神經會說話

Ep. 115 銀髮族非刻意體重減輕，請不要輕忽 27.07.2024 5:21 ↓

一般人都希望苗條，因此各種減重食譜或方法非常流行。但銀髮族被人說：「你看來瘦了些。」，如果不是刻意的減重，反而會有點擔心......

Ep. 114 真希望將來老了，能跟你一樣 20.07.2024 9:45 ↓

年輕時，細胞和器官都新鮮旺盛，充滿能量，疾病常是來得急也去得快，不礙事。中年時生命力稍減，有些慢性病病開始浮出，但忙著成家立業，只能繼續衝刺，無暇關注。到了老年，事業家庭大致塵埃落定，有時間來沈澱回想：在基因、環境、生活方式與機遇的錯綜交織作用中，這大半生成就了什麼？滿意嗎？值得嗎？還想做什麼？還是只要平安健康過日子？

Ep. 113 走路滑手機，小心得高血壓 12.07.2024 6:03 ↓

在雙重（dual tasking）與多重任務（multitasking）時，測其唾液中的alpha-澱粉酶，會升高，顯示其交感神經興奮，而且受試者感受的壓力也升高。

Ep. 112 小腿抽筋是神經出了問題嗎？ 06.07.2024 6:39 ↓

很多人都有抽筋的經驗，大都是原因不明的抽筋，也是最常見的抽筋，可發生於任何年齡，年紀愈大愈常發生，50歲以上的人約40％曾有過抽筋，孕婦在妊娠末3個月也容易抽筋。

Ep. 111 驗收神經內科醫師的6個提問 29.06.2024 8:16 ↓

美國哈佛醫學院教授，也是神經學教科書作者的羅培爾醫師（Allan Ropper），發表在2015年《神經學年報》的一篇文章很值得參考。他認為，雖然擁有正式訓練和資格證書，但神經科醫師應該以下面6個問題來檢驗自己，如果答案都「是」，才算成功的完成訓練，才能醫行順暢

Ep. 110 米店女兒的幸好人生 22.06.2024 6:21 ↓

時時轉念，把腦海裡的指針轉向「幸好」。

Ep. 109將餘生留給寫作 15.06.2024 6:47 ↓

理性與感性可以並存，真實與虛構可以互補，愛因斯坦也認為科學與宗教並不衝突，有些作家的散文與小說都同樣出色，或許我還是可以培養並發展以小說來闡述醫學的寫作能力。這就是我的遠大夢想了，希望圓夢不會太難。

Ep. 108 疼痛不要忍 08.06.2024 8:23 ↓

「急性疼痛」如持續存在，可能引發中樞神經敏感化（central sensitization），進一步活化大腦司管疼痛感覺的區域，演變為慢性疼痛，那時就不像急性疼痛這麼直接給予止痛藥就有治療效果了。

Ep. 107 吃鳳梨，病人「旺旺來」？ 01.06.2024 8:00 ↓

醫療雖然是科學，但行醫是一種藝術，且與社會文化、風俗習慣的關係密切。因此醫院裡有許多忌諱大家見怪不怪，比如有些醫院沒有四樓，病房沒有第四床，病人鬼月不開刀等等。一般人對四也避之唯恐不及，比如到飯店用餐，我說是四位，帶位子的小姐轉頭馬上說成三加一......

EP. 106 長期壓力大，當心失智危機 25.05.2024 7:23 ↓

壓力事件恐讓認知功能減退，運動、玩樂、紓壓有益大腦

Ep. 105 癌症為什麼找上我？ 18.05.2024 7:03 ↓

一般而言，65％的癌症是體細胞的隨機突變所造成，就好像是抽籤抽到了；只有35％是基因或環境（致癌物和生活方式）所引起。

Ep. 104 自我挑戰與成長，不要因銀髮就停止 11.05.2024 6:45 ↓

週日和高爾夫球友們聚餐。67歲的小川說，她最近參加中華民國健美健身協會所主辦的全國健美健身錦標賽......她說最困難的是鼓起勇氣，並克服心理障礙，例如別人、親友會怎麼想？

Ep. 103 老來多健忘，唯有抓重點 04.05.2024 6:07 ↓

人老了，記性本來就不如從前，再加上人生歷程豐富，要記的事情太多，難免會不記得。但幸好老年人會自行選擇，把記憶剪裁、整理，只記住特殊、重要、有意義、快樂或不幸的事件，才不會讓大腦被枝節瑣事負荷過重。

EP. 102 預防失智症的簡易處方：郊山健行 27.04.2024 7:03 ↓

預防是最好的治療，對阿茲海默症尤其重要......銀髮族不若年輕人活蹦亂跳，也不時興上健身房，走路是最方便且不花錢的運動，因此我想到一個適合高齡族群、簡單易行的預防失智處方：走入山林。

Ep. 101 失智長者的藏寶遊戲 19.04.2024 4:58 ↓

藏東西的本能在生活環境有危機時便可派上用場，而且在某些失智症患者身上更加明顯。

Ep. 100 一時說不出名字：失語、失智，還是舌尖現象？ 12.04.2024 6:14 ↓

知道自己要講的名字，印象很鮮明，名字也呼之欲出，但就是講不出來，這時如果有人起個頭，就會立刻脫口而出；或在幾分鐘、甚至幾天後，自己也會想起來的情況，稱之為「舌尖現象」（tip-of-the-tongue experiences）。

Ep. 99 從衛教到醫病分享 06.04.2024 6:17 ↓

我為什麼寫作？30年前，是要寫文章給病人看；如今，想藉著文章，做為醫病之間的橋樑。

Ep. 98 父母在，多同遊 29.03.2024 6:47 ↓

馬祖旅遊，讓我想，成年兒女如工作上允許，時間調配得宜，最好趁著父母尚未衰老或失智時，一同快樂出遊。不管距離遠近、時間長短或次數多寡，留下共同回憶，日後湧上心頭，總會幸福洋溢，恩情滿滿。

Ep. 97 吃甜點真有另一個胃嗎？ 23.03.2024 7:33 ↓

掌控人類飢餓感與飽足感的中樞在大腦的下視丘，下視丘的控制食慾有兩種機制，主要是體內平衡系統（homeostatic system），第二個機制是享樂系統（hedonic system)......

Ep. 96 哈欠連連停不了，15分鐘超過3次要注意 16.03.2024 7:15 ↓

打哈欠是正常生理反應，但多到什麼程度才算是病態呢？

Ep. 95 我的病人是醫生 09.03.2024 6:18 ↓

遇到了病人是醫生時，應該是以平常心對待......而當醫生變為病人時，最好是把自己的專業放一邊......

回到未來，與自己對話 02.03.2024 6:45 ↓

想到我的雙親往生時都逾90歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽，那麼未來20年的日子，要如何過呢？我試著從未來的94歲回頭來與目前74歲的自己對話。

Ep. 93 性別平等，但醫療上男女有別 24.02.2024 6:47 ↓

醫師在討論會上報告病例時，通常會以一個精簡句子開頭，例如「一位40歲女士突發性右側肢體無力已3小時」，以提供重要的醫療訊息，包括年齡、性別、病症的急性和持續多久，引領與會醫師正確的診斷方向。

Ep. 92 唱歌要降key，原來咽喉胃酸逆流作怪 17.02.2024 6:26 ↓

胃食道逆流疾病是因食道與胃相接的括約肌張力鬆㢮，讓胃酸逆流到食道而引發不適，典型的症狀是心口灼熱感和胃酸逆流。如果胃酸經由食道再往上逆流到咽喉，導致咽喉逆流，會出現咳嗽、喉嚨異物感、清喉嚨、聲音沙啞和慢性咽喉炎等非典型症狀。

Ep. 91 感恩的力量，超出你的想像 10.02.2024 5:46 ↓

打開電腦的日誌檔案，在每天必做的六個項目中記上一兩句，完成我的睡前作業，才心懷感恩地安然入睡。這六個項目是運動、心智、愛己、利他、應做和感恩。