神經會說話

Ep. 140 多看一眼，多問一句 18.01.2025 5:26 ↓

多看一眼、多問一句、多說一句，這些例子不勝枚舉，相信很多人都有類似的經驗，只要注意表情和語氣要適當，就不易引起對方的反感了。

Ep. 139 打造自己成為超級腦力的老人 11.01.2025 6:25 ↓

不管我們是否有得天獨厚的基因，都可能經由後天教育的力量把自己打造成一個腦力充沛、不怕疾病來提領的超級腦力老人。

Ep. 138 黃金女郎閨密之必要 03.01.2025 7:54 ↓

交友原是因為志同道合或共同興趣，並沒有料到老來成為一項很寶貴的資源，原來除了「友直、友諒、友多聞」，朋友還有益迅速恢復健康呢！

Ep. 137 醫生緣，主人福 27.12.2024 5:50 ↓

「先生緣，主人福」，遇到對的醫師，是病人的福氣，例如看對科別、找到與疾病有關的專科醫師、遇到親切可溝通、讓你可以信任的醫師等等，這些雖然與運氣有關，但事先上網查詢、請教親友或病友，必要時尋求第二意見以及耐心的配合醫師診療，都是有幫助的。

Ep. 136 一起開懷大笑，有益健康 20.12.2024 5:42 ↓

笑，不僅有益人際關係，大笑時幾乎全身都在動，包括臉部、喉腔、胸腔與腹部肌肉，可以增加肺活量。醫學文獻報導，笑時腦中釋放出腦內啡以增進幸福感，降低體內的皮質醇濃度約３成而能放鬆、減低壓力，並且與罹患冠狀動脈疾病呈負相關，可見有保護作用。

Ep. 135 老了，也可以睡個好覺 14.12.2024 7:44 ↓

安眠藥依其作用機轉分為幾類：苯二氮平類（BZDs）、非苯二氮平類（Z-drugs）、抗組織胺、褪黑激素及其受體促效劑，及最新的食欲激素受體拮抗劑（dual orexin receptor antagonist）等，其中最常用的是苯二氮平類藥物，如贊安諾（alprazolam）。每個藥物都各有其療效及副作用，

Ep. 134 老人家的3個D 不能掉以輕心 07.12.2024 6:19 ↓

老年人常見的三個D（3D’s）: Dementia（失智） Depression（憂鬱） Delirium（譫妄） 其間關係錯綜複雜，需耐心的剝繭抽絲，一一解決。

Ep. 133 走路像喝醉，到底是什麼病？ 28.11.2024 6:51 ↓

許多神經系統受損而造成的步態障礙會出現特別的姿勢，以此為根據就可推測是神經系統的哪個環節出了問題，再進一步診斷是哪種疾病造成的。

Ep. 132 預防失智、規劃老年，從年輕做起 23.11.2024 6:36 ↓

《刺胳針》委員會（The Lancet Commission）分析大量最新醫學文獻，於2024年８月發表失智症14個可控危險因子的「人群可歸因比例」（population attributable fractions），也就是依此危險因子在人群中的盛行率以及此因子的風險性，計算出有多少比率的失智症是因為此危險因子而發生。

131. AI反讓醫病距離變遠？ 15.11.2024 5:09 ↓

網路普及和生成式人工智慧如ChatGPT的崛起，民眾可能在下次回診前，在手機的「健保快易通」先看到自己的檢查報告；也能根據症狀搜尋可能的診斷、治療與預後，但有時搜尋方向或內容難免偏差，還得醫師花時間解釋。

Ep. 130 為了大腦好，睡個聰明覺 08.11.2024 7:50 ↓

我以前總覺得每天24小時都不夠用，怎可浪費人生三分之一的時間在睡覺？但，充足睡眠能清除腦內廢物，是修復、是養生、是充電，更是無可取代的。

Ep. 129 善意，讓迷路的失智長輩回家 02.11.2024 8:15 ↓

如果我們在路上看到有長者好像無所適從的樣子，上前關心的詢問，也許就會讓一位失智患者高興的回家!

Ep. 128 我要回家！失智者令人心痛的渴望 25.10.2024 6:08 ↓

當阿茲海默症患者的心智逐漸退化，記憶也隨時光隧道倒退到小時候，認不得目前的家，所以覺得「這個房子不是我的家」，有５點因應之道。

Ep. 127 我來、我看、我走─探病三部曲 19.10.2024 7:07 ↓

如果你生病住院，你希望親朋好友去看你嗎？如果你的親朋好友生病住院，你要去探望嗎？除了看交情，有些事情也是要考慮的......

126. 科技彌補生理衰老 更能讓旁人刮目相看 12.10.2024 4:58 ↓

轉載聯合報記者楊孟蓉小姐發表在2024.9.28採訪我的一篇文章...... 科技產品運用無窮，不僅讓銀髮族生活方便、跟上時代，有時還可以是求救的工具喔。

Ep. 125 你怎麼看待老年，它就怎麼回應你 05.10.2024 7:45 ↓

年輕時正面看待老年，就會不由自主地往積極、成長、健康的活躍老年路上走，反之亦然，可見你怎麼看待老年，將來老年就會怎麼呼應你。

Ep. 124 病人的小事也能帶來希望 28.09.2024 7:42 ↓

小事從來都不小，能左右重要決定也帶來良好關係

Ep. 123醫療決策難，但願別後悔 21.09.2024 8:15 ↓

當他人對醫療結果懊惱時，作為朋友或外人，不要任意評斷，不經意丟出的一句話「你當初為什麼不……」，可能就是病家無法承受之重。

Ep. 122 與友共遊，獨居不孤老 14.09.2024 6:43 ↓

我們人生每個階段都有不同的朋友，合得來則長長久久，如果興趣不同或時間不允許，也不強求，自然會逐漸淡出，但並非絕交。人生的道路既寬且長，只要敞開心胸，一句善意寒暄的話，很可能就是新的友誼的開始。

Ep. 121 母親失智，我也會失智嗎？ 07.09.2024 6:21 ↓

朋友是位文字工作者，訪談與社交活動多，勤於筆耕，不停動腦等，這些保護因子所增加的認知存款，足以抵銷家族性的影響，即使要得到阿茲海默症那也是很高齡了，而且說不定那時治療會有新突破呢。

Ep. 120 失智長輩教會我的事 31.08.2024 7:06 ↓

探望兩位失智長輩，讓我更加珍惜現在和思考未來。這兩位長輩的經濟狀況都不錯，可以請人在家照顧，兒女孝順且已退休，能輪流幫忙。但是，多少家庭有如此條件？

Ep. 119 腦壓太低，也會頭痛 24.08.2024 8:02 ↓

一般人都知道腦壓太高會引發頭痛和各種神經症狀，甚至昏迷。但是腦壓太低也會造成頭痛......

Ep.118 積極運動維持靈活度，72歲跌倒安然無恙 16.08.2024 6:38 ↓

眾多醫學文獻，不論是流行病學調查與長期追蹤、動物實驗或人體研究一致顯示多活動可降低死亡率、罹患心血管疾病、失智症，尤其是阿茲海默症的機率，甚至促進大腦海馬迴的神經細胞再生，增強記憶力；反之，缺少活動則佔全球失智症危險因子的2％。

Ep. 117 畢業半世紀，醫師群英會 10.08.2024 5:38 ↓

我想，如果剛進入醫學院時也有研究者對我們做問卷調查，並長期追蹤，也許也能像長達86年的「哈佛成人發展追蹤研究」，證實：正向的人際關係，包括與伴侶、家人、朋友與工作夥伴的互動，是健康、幸福與長壽的重要因素。

Ep. 116 銀耳蓮子湯：不止是冰涼可口 03.08.2024 2:04 ↓

炎炎盛夏，日正當中，好友小潘來電說她燉了白木耳蓮子湯，剛好要路過我家，給我一點點好嗎？