「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

片づけと断捨離、整理整頓。 これらと私たちの脳との間には、密接な関係があります。 仕事のデスク、部屋、家の中が整然としているか、雑然としているか。 これはそこに住む人の脳の状態を表わしています。 脳、思考、片づけ、断捨離について解説します。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscr...

夢を実現する秘訣は何か。 それは未来にフォーカスすることなんです。 でも、どうしても多くの人が現在や過去にフォーカスして、それで「自分には無理だ」「どうせまた失敗する」「できっこないんだ」と考えてしまいます。 夢とはこれからのことですから、これからにいかにフォーカスするかについてお話します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ⁠ ●...

人と比べて落ち込む。 人はあの人と比べてダメだ、価値がない。 こうした比較は何も生みません。 ところが、特に日本人には人の目を気にして悩む人が多い。 人からどう思われているかが気になり、悪く思われたくない、嫌われたくないとすぐに考えてしまう。 この社会的比較をしている限り、人生損します。 なぜ人と比べてしまうのか。 どうすれば比較しないで自分の人生を自分の生きたいように生きていけるのかについてお話します...

仕事や家事に追われ、忙しくして終わる毎日。 そんな生活は、やっぱり疲弊してきます。 山に行く、緑の中を歩く、海や湖を観に行く、川沿いを歩くなど、日常生活に何らかの「自然にふれる時間」をもちましょう。 「Awe（オウ）体験」ともいいますが、自然にふれる生活について。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&MagazineID=...

社会の閉塞感、生きづらさはどこから来るのか。 それは人間関係の希薄さからきています。 職場、人付き合い、学校、家庭など、全ての人間関係が徐々に壊れてきています。 カウンセリングの経験から人間関係の悩みや問題の根本解決にもつながるお話です。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ⁠ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠https:...

子育ては大変で難しいですが、こんなに素晴らしい仕事もないなと思っています。 私自身、もう子供たちは成人し、自分の所帯も持っているので、孫と遊ぶ機会もあります。 自分の子育てを振り返っても、またスクールカウンセラー時代やこれまでの教育相談の経験からも、子育てで「父性」と「母性」は長期的にものすごく大事な要素です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメル...

働き方改革と言われるようになり、時短、リモートなどに取り組む企業も増えました。 そんな中、雇用か起業かという選択肢もあります。 私自身、起業して20年が経ちますが、独立起業して本当に良かったなと思っています。 サラリーマン（会社員）として雇用された経験もあるので、今回はそれぞれのメリット・デメリットなどをまとめたお話です。 人生の選択にお役立てください。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開）...

カウンセリングで人が立ち直るのはなぜか。 カウンセリングを知っている人は多いと思いますが、なぜカウンセリングで悩みが解決したり人が立ち直っていくのか。 それを知っている人は意外に少ないようです。 今回は心理カウンセラーとしての実践経験からわかりやすく解説します。 カウンセリングには幸せな生き方のヒントがたくさんあるので、ぜひお聴きください。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm...

心の傷の大半は人間関係の中で受けた傷です。 ですから人との交流を避けたくなるのですが、残念ながらその傷を本当に癒せるのも人間関係なんですね。 この矛盾、そして真実についてカウンセリング経験からお話します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠ https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ⁠ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠ https://mm.jcity.com/Register?u=couns...

娘の幸せを喜べない、嫉妬する母親はとても多いです。 ですので、そんな母親に悩まされる女性もたくさんおられます。 カウンセリングでは、そうしたご相談が多いです。 また下記のようなブログ記事を書いてもう１０年以上ですが、未だにアクセスが多いんです。 【関連記事】娘の幸せに嫉妬する母親の心理 https://counselinglife.com/?p=44879 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?...

継続は力なりとはいいます。 でも、続けることができず、途中で挫折することも多いですよね。 今回は物事を長きにわたって継続し続ける秘訣について話してみました。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」公式サイ...

過去のトラウマを克服・解消し、心の傷を癒して立ち直る。 そのために必要なことな何か？ 心理カウンセラーとしてカウンセリング経験でわかったことをお伝えします。

「ねばならない」「べきだ」という思考だけだと、人生生きるのが辛くなったり、周りの人を窮屈にしてしまいます。 そういう価値観にすがるのではなく、もっと柔軟に、もっと寛容に、もっと自由に生きていくと、人生楽しくなりますよというお話です。

傾聴やカウンセリングを学ぶと「共感的理解」についても学びます。 カール・ロジャーズというカウンセリングの礎を築いた先人が提唱した概念。 人が立ち直る過程では、この「共感的理解」が必要であるということなんですが、では共感的理解とは何なんでしょうか。 共感的理解が出来た時の感覚って・・・

人が立ち直るために必要なことは何か。 心理カウンセラーとしてカウンセリングをずっと続けてきて、立ち直っていく人もたくさん見てきました。 その経験からわかったこと、お伝えします。

ストレスへの対処、ストレスコーピング、ストレスマネジメントなど、現代社会やビジネスの世界では重要なテーマです。メンタルヘルスを考えてもぜひ知っておくべきことですね。

夢を叶えて実現するために、ぜひ知っておいて頂きたいのが「成長曲線」という捉え方です。 目標達成や物事で成果を出したい、成功させたいという場合には、必ず知っておくといいです。 途中で挫折することが防げます。

よく「努力は裏切らない」と言います。 でも、努力してもできないこと、叶わないことがあります。 いくら努力しても「ダメだった」ってこと、ありますよね。 では、そんな場合はそ努力は無駄だったのでしょうか。

人生、目標がなかったら生きる意味がない？ 目標を持てない自分は人として価値がない？ いえ、実はそんなことないんですよ・・・・というお話です。 カウンセリングやコーチングで話し合うことの多いテーマです。

夢を実現させたい、目標を達成したい。 だから途中で挫折したくない。 そういう人は必聴です。 挫折ぜずに着実に前に進み、ゴールに向けて歩める秘訣をお伝えします。

心理カウンセラーになりたいという人は年々増えています。 またカウンセラーの資格を取りたいという人も。 では、カウンセラー資格を取ればカウンセリングができるようになるのでしょうか。 その疑問にカウンセリング歴20年以上の現役心理カウンセラーがお答えします。

時間管理、タイムマネジメントはビジネスの世界だけでなく、今や社会生活を送る上で必須のスキルとなりました。 ところが、この時間管理を上手に行う秘訣は、意外なところにあるんです。 ツールの活用法？作業の仕方の見直し？ 今回はその意外な秘訣について公開しています。

カウンセリングで基本として学ぶ傾聴。 最近ではビジネスの世界でも重視され、企業の研修でも取り上げられる機会が増えています。 管理職のマネジメント、OJT、ハラスメント予防など、傾聴はもはや社会的ニーズの高いテーマになってきましたので、心理カウンセラーとして「傾聴ってそもそも何？」という話しです。

パワハラ、モラハラ、セクハラなど ハラスメント問題は今や、社会問題の大きなテーマです。 企業内活動の中でも、このハラスメントは改善や防止も含め、緊急課題ともいえます。 今回はハラスメントとマネジメントが正反対であるという観点から、ハラスメント問題を解説します。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcit...

実は、言葉というのは私たちの人生を左右するものです。 言霊という表現もあるように、言葉は私たちの人格・人間性、人間関係、人生の方向性、生き方をも左右するものです。 言葉の意味、その役割、そして影響力を知ることは、人生を幸せにすると考える上で、とても必要なことなのです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https:...