「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

人と自分を比べて落ち込んでしまう。 そういう人はものすごく多いんです。 カウンセリングでも実によく聞かれるテーマ。 今回はそうならないように、いかに自分に自信を持てるようにしていくかというエピソードになります。

人生を決めるのは学歴？有名な会社への就職？ もはや現代はそんな時代ではありません。 高学歴でも人生に躓く人はたくさんいるし、有名企業でも何かあればあっという間に消滅する。 これからの社会を生きんく上で必要なものは「選択」の力だ・・・というお話です。 ではなぜ選択が重要なのか。 選択が人生を決めるとはどいういうことか。 心理カウンセラーがカウンセリング経験からわかりやすく解説しました。 ●誤解されている傾聴...

人生100年時代と言われて久しいですが、この概念を世界にひろめたのは「LIFE SHIFT」の著者、リンダグラットン氏です。 そのリンダ・グラットンが「LIFE SHIFT」の中で、これからこの時代を生きていく上で重要なのは有形資産の他に「無形資産」であると言及しています。 今回はその無形資産について、どういうものか、なぜ必要かについてのお話です。

雑談が苦手、上手くできない。 会話に劣等感を覚えて消極的な人は少なからずいます。 職場での雑談、ランチの時間、休み時間が苦痛でしかないと言います。 今回は雑談について、プロの心理カウンセラーが掘り下げ、雑談が得意な人と苦手な人の違いを解説します。

アイデンティティーの拡散、危機（クライシス）という言葉があります。 自分は何者なのか、そうしたアイデンティティーを確立できていない状態を指します。 アイデンティティーが確立していると、人生楽しく、とても楽に生きられます。

若く見える人、若々しい人。 自分のやりたいことをやっている人は、若く見えます。 それは、自分に理不尽な我慢を強いたり、自分の本当の気持ちにウソをついて抑え込んでいないから。

夢を叶える、願望を実現する。 将来の夢を持ち、実現する。 そのために必要なことは何か？ 数多くコーチングをしていきた経験から、その秘訣をお話します。

コミュニケーションってそもそも、なぜ必要なんでしょう。 どうして私たちは人とコミュニケーションを取らなければならないのでしょうか。 コミュニケーションの目的、実はこういうことだったんです。

自分は幸せだと答える人。 幸せではないと答える人。 この両者の違いは何か。 幸せだと思って生きている人から学んだ大切なお話です。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠ https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home ⁠ 現場で実...

職場にいる意地悪な人への対処法について。 意地悪な男性もいるし、意地悪な女性もいます。 意地悪は英語で「ハラスメント」と言います。 その対処法は何か？ 意地悪された人のカウンセリングで数多くの相談を受けた心理カウンセラーがお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カ...

自分に自信がない、自身が持てない。 そう悩んでいる人はものすごくたくさんいます。 自分に自信を持つ、自信をつける。 そのためにカギを握る３つの要素について心理カウンセラーがお話します。

※ご配信があったようなので、再配信いたします。 自分のことが嫌い、自分はダメな人間だと思ってしまう。 自分を好きになるためのとっておきですぐにできる方法について紹介します。 自分を好きになると自己肯定感も高まります。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の...

自分のことが嫌い、自分はダメな人間だと思ってしまう。 自分を好きになるためのとっておきですぐにできる方法について紹介します。 自分を好きになると自己肯定感も高まります。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 ⁠ https://sites.google.com/view/how-...

心のストレスとどう付き合うか。 メンタルヘルスのテーマです。 ストレスコーピング、ストレスマネジメントなど、いろいろ言われています。 ストレス社会を生きていく上で、どんな捉え方が必要かを心理カウンセラーがお話します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の...

記念すべき第1回のエピソードは「幸せな生き方」について。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home 自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス ●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選 https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home 現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実...

幸せは運とか偶然でなるものではありません。幸せになるためには、幸せになるために必要なことを積み重ねるんですね。そう、幸せになるための技術というものがあるんです。その技術をマスターするからこそ幸せになれる・・ということを心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠ https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home ⁠ 自分の自己肯定感度...