自分を育てるコーチング

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です🌞考えることについて気づいたことや、自分の軸を育てるために1年通してやってきた習慣をお届けしています🎶

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です☺️☺️変わりたいけど変われない…ずっと引っかかっていた自己肯定感の低さ…をどんな気持ちで、どんなことを変わるきっかけにしていったかお届けしています🎶

こんにちは🎶自分を育てるコーチングの林　　彩です😊😊前回の音声で質問をした『この週末どんな自分でいたいですか？』イメージトレーニングについてお話ししながら、私も週末の自分をイメージして、モヤモヤをみつけました！モヤッとするとイメージって膨らまないものですね🌀さらに明確にして理想のイメージを現実に変えていきます🌈

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です☺️☺️今日は自分自身が「どういう人間だ」と思っているか、セルフイメージ(意識で創っている自己像)について、週末に家族で出かけた潮干狩りの旦那さんの変化とともにお届けします♪セルフイメージってとても自然に創っているものって、伝わると嬉しいです✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😄😄今日は私の長年の抱えていたコンプレックスについて話しています🎶甘えれない。頼れない。今まではそれでも大丈夫だったけど、段々とその信念を持ってることで生きづらさを感じて、そんな時に出会ったコーチングで、自分自身に問いかけることを教えてもらい、習慣になっていきました！どうしよう💦って悩んだ時に問いかけたじぶんへの質問が大きな気づきになりました☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です✨🕊️🌱✨今日は意識について、自覚のない意識【潜在意識みている（無意識）】について話していきます。ヒトってすごく考えて行動しているように思えますが、実は9割の無意識で行動していたんです😲😲あなたの可能性を引き出すため、潜在意識書き換えてコントロールします！！眠っている無限の可能性は潜在意識にあります🌟🌟

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊ふとした時に思い出すあの日のこと、私はずっと覚えてた小さい頃の記憶があって、それがまさか自分のやりたいことに足を引っ張ってるとは思いもしませんでした！なぜ足を引っ張ってるのか？それにはヒトの思考のプロセスに鍵があります🔑✨鍵を外して未来へ大ジャンプ🌈🕊️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊子育て中心の生活で、自分のことを後回しにしていたあの頃。好きなこともよく分かんなくなっていました🤣ヒトの身体の機能を知って、これなら簡単に「私はこれが好き」を思い出せると思ったので、今日は五感についてお届けしています♪

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊ちょっと勇気って、ちょっと何だけどなかなか出ない！1mmでも進めるようなヒントを3つお届けしています🍀

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊こどもの話聞けてるから大丈夫！そう思っていましたが、肝心なこどもの意見・意思をいい加減にしていることに気付いて、4歳息子と2歳娘との会話を軌道修正しました！どんな風にしていったか、日頃の会話を交えて、お届けしています✨🕊️🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です🕊🌱私は自分の気持ちが上手く言葉にできなくて悩んでいました。できることを少しずつ積み重ねて、トライ＆エラーで経験と自分の本心と向き合いながら、少しずつ『言葉にできる自分』を育ててきました。練習するポイントを3つお話しています☺️🎙☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊私は長年、自分の時間の使い方に悩んでしました。活動的な時と何もやりたくなくなる時の差が大きくて…もっとフラットに生きたいって思った時に、コーチングに出会いました！コーチングで知ったヒトの機能、だからなんだって心が軽くなってなったのと、味方につけるとこんなに変わるのって体験をお話しています😆🎙😆

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊コーチングではゴール設定をしていきます🚩なぜゴール設定をするのか？ヒトはゴールがあるから考えるんです。「じゃあ何しよう？」「何ができるだろう？」って考え行動し始めるんです。そこにコーチング＝現状突破のポイントがあります✨コーチングに興味のある方ぜひ！

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊先週末に公園に遊びにいきました！その時の息子とのできごと、息子と会話をしながら、今までの育児のやり方ではいけないかも？！と思ったエピソードです✨👦👩✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊普段、自分のことって褒めますか？私はよく反省してしまう方で、褒める言葉を自分にかけるって…人から言われてもなかなか受けとれないぐらいで…自己評価は高いぐらいでちょうどいいので、今日から自分を褒める習慣・褒められた言葉をうけとる習慣を身につけていきましょう😆🙌😆

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊今日はセルフイメージ（自己像）についてのお話です。私は絵を描くことが苦手でした。それは小さい頃に「絵が下手」って言われ続けたから、本当は絵を自由に書きたくても、その行動に制限に自然とかけていました。手作り絵本にチャレンジした時に、セルフイメージを変えて、絵を描くことを楽しめる自分へ変化したことを理論を交えてお届けしています♪

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊GW長いお休みが続きます。ご家族との時間が笑顔で溢れるようにこのテーマでお届けします🎶じぶんでつくってる信念を一旦置いて、暮らしを楽しんでいきましょう😆😆

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊過去を思い出すような経験ありますか？今は過去の記憶から出来ているから自然なことなんです。でも反射的に思い出す、反応するような感覚なら、あなたの足かせになってしまってる記憶なのかも?!軽くして、しなやかにあなたらしく進んでいくために、ふあんから希望へ見方を変えていきましょう💫

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊1番多くもらう質問「コーチングって何ですか？」コーチングってコミュニケーションのひとつです。ティーチングやカウンセリングとの違いや、継続的なプログラムになっているのはなぜか？コーチングで明るい未来へ、見方を変えていきましょう💫

こんちには！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊苺ひと粒で思い出した小さい頃の記憶、五感を使って感じて考えて…記憶ってちゃんとあると実感したできごとと、感性を磨くためのポイント3つを伝えています💫感性を磨いて、じぶんらしさ全開😆🙌😆

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊あの時のこと…覚えてないようで、ちゃんと記憶には残ってて、ある時その感情を感じるとふと現れる。それは無意識に。勝手に身体が反応してしまうんです💫４歳息子の悩みごとのエピソードとともに、記憶と感情が結びついてることについてお届けしてます😄🎙😄

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊これが終わってから、あれが終わってから…10分でいい、5分でもいい、一瞬でもいい💫あなたの好きを思い出してみましょう♪次のアクションが軽やかになる秘訣です😆🙌😆

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😄😄何を望んでいるのだろう？何を大切にしたいんだろう？誰かのためじゃなく、自分のために🕊✨そうすると、昨日まで気づかなかったものに気付けるようになる！！見方は変えることができる！！

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊何か悩み事ができた時に、「あれ？また同じような悩みかも？」「前に同じような状況があったかも？」って、同じ思考や行動を繰り返してて、なかなか抜け出せない自分を責め過ぎる必要はないんです。ヒトの身体の機能が関係してるから、そんなに自分を責める必要はないんです😄😄生物すべてが、みんな同じ機能をもっています！

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊何かにチャレンジするとき、いつもと違うことをやってみるとき、ドキドキする💗足どり軽く乗り越えれるように、なりたい自分を想像してみます。キラキラをさきどりして、理想側に近づいていきましょう😆🙌😆