自分を育てるコーチング

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊今日は脳の得意技について話しています♪この知識、人間も生物なんだなって、悩む心を軽くしてくれました🌱✨人間なら誰しも悩み、迷い、不安になって。この感情が嫌だから変わりたい！って想う原動力にしていきます🌈

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です☺️☺️ふと思い出す過去のこと、いつまでも覚えている思い出。思い出すたびに泣けてきたり、嫌な気持ちになったり。あの時本当の気持ちを今の自分で向き合います。本来の自分を取り戻します🌈

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😆😆今日は前回の投稿の続き♪をお届けします。前編の補足と後編では、アファメーション作りと行動計画を小さく見積もることについて。11月がありたい姿を意識することで、暮らしがワクワク愉しみになっていきます🏡🌈

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊もうすぐ10月も終わり、まもなく11月がやってくる🍂🍁11月がワクワク愉しみになるように今日はマインドセット【前編】をお届けします🎶手軽にできますので、ノートとペンのご準備を☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊今日は書き出すことのいいところをサクッと紹介しています📒🖊短くて聴きやすいのでぜひ🎶

こんにちは！自分を自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊「このモヤモヤイライラする気持ちは何だろう？」そう感じることありますか？そんな時こそ、感情をアウトプットしていきます。簡単に感情を外へ出せる場所は作れます！気になることがあっても自分にOKサインを出して進んでいきます📒🖊✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です☺️☺️1〜2年前の私は、自分でなかなか決めれなくて、独身時代の私はイキイキと決断行動できていました。今の自分とのギャップにモヤモヤ。あの頃を取り戻そうと行動を変えていきました🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊今日はコーチング用語【ブリーフシステム】についてです🌟自分自身が信じて疑いものしないもの、その信念に基づいて行動となり結果になります。どうやって向き合っていくか5つのアイディアとともにお話ししています🎙🎶

失敗を考えると胸が痛い。そんなの嫌！…でも、私の人生このままでいいのかな？もっと愉しめる方法を見つけたい！私も、一度仕事することから離れて、復職する時に「もっと自分らしく暮らしを、人生を愉しみたい」そう思いました😊小さい頃から好奇心旺盛な私が、これからも思いっきり愉しみたいと思った時にコーチングに出会いました🎶

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊不快なことは避けるのは、人としての本能です。だから怖さを感じて逃げてしまうじぶんを責すぎる必要はなくて、そんなじぶんも認めてあげてください💐✨今できる一歩で見える世界を広げていきます！あきらめずスモールステップで理想の未来へ🌟🌟🌟

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊私がコーチングセッションを初めて受けた時に教えてもらったのが【思考のプロセス】この知識を聞いて「ここが変われば、人生が変わるんじゃない？！」と腑に落ちた知識です✨情報が溢れる時代だからこそ伝えたい！情報を五感で受けとるのにもっとも速く伝わるのは…笑顔溢れる暮らしのお役立てになったら嬉しいです☺️☺️

こんにちは🎶自分を育てるコーチングの林　彩です😊私は今、これから迎える50代、60代について考えています！どんな容姿になりたいだろう？と考えた時に、画像を検索しながら「この感じいいな」と思うのに「何か違う！」と矛盾する気持ちをみつけました！決めつけていたものを一旦置いておいたら、視野が広がって、本当に欲しいものがそこに隠れていました🌈

こんにちは🎶自分を育てるコーチングの林　彩です😊ハッと気づくことって、いろんな場面であると思いますが、これは偶然ではありません！行動した結果、気づくことができたんです🏃✨3歳の娘の果敢に挑む姿はまさに、行動して学んで知って、目的をやり遂げていて、コーチング理論とともにお話していきます🌈

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊マインドセットとは、思考の癖や信念などの"自分の固定的なものの見方、心理"のことです💫ヒトは過去と照らし合わせて今を見ている、だから未来側のマインドで気持ちを切り替えていきます🌈

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊やりたかったことなのに、結果に手応えを感じなかったことありませんか？私は人生の一大決心と思ってフルマラソンに挑戦した時、期待するような手応えを感じませんでした🤣コーチングではゴール設定をします！どうして手応えを感じなかったのか？お届けしています🎶

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊ずっと自分軸に憧れがありました🌟この一年を通して書き出す習慣を見につけて、自分を知り自分に疑問を持って、気持ちを可視化してきました📒🖊自分を知り軸を育ててきて、私流ですが…ハードルを下げて下げて始めていった実体験をお届けしています♪

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊コミュニケーションをとりたい！お話しすることが好き！でも、気を遣いすぎて、楽しみきれない💦私もそれ悩んでたんです😂相手も気遣いつつ、自分自身も大切に、明るく楽しめるコミュニケーションのポイントをお届けします🎶

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊引き寄せの法則って聞くと「特別なひとだけ」「私にはできない！」そう思う方多いと思いますが、知らず識らずできてるかも？！身近に感じると、自然なことで、理論で理解すると納得！！

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊今日は無意識にスポットをあてて、こどもたちの"映画ごっこ"や私のごはん作りの手順、日常に溢れている無意識の行動をお届けしています🎶行動の9割が無意識なんです❗潜在意識を知ると自分の秘めてる無限の可能性を知ることができます🌈

こんにちは🌞自分を育てるコーチングの林　彩です！お子さんが夏休みの方や家族の時間が増えている方へ。イライラしちゃう気持ちを少しでも小さく、家族の時間を楽しめるものにできたらと、ワークを考えました！簡単な質問なので気軽にトライしてみてね☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です☺️☺️考え込んじゃうことってありますよねぇ〜私もあるある💦コーチング理論と私の習慣を通して、心ここにあらずの思考を整える方法をお届けします🎶

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😄😄今日は5歳息子との対話や自分自身のモヤモヤについて「何でだろう？」って考えた時に『あ！こっちからしか見てなかった！』そう気づくことがあったので、ヒトの認知の話をお届けします🎶最後にアファメーション付きです🌈言葉からイメージを変えていきましょう😆🙌😆

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊Instagramのストーリーでアンケートをしました【夫婦の価値観について】このアンケートをしようと思ったきっかけや、我が家の考え方、『いつもの』に隠れてる心理など話しています🎶どこのご家庭でもある話かなとも思うし、家族だけじゃなく、対相手が居たら起こりうる状況。この知識を知って「だからか」ってあなたの心が軽くなるといいな☺️🧡☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊今日は我が家で起きた父子の感情のぶつかり合い💥次の日の朝のことを考える私「朝の空気が重たいなぁ…」そこで！プロコーチの私が考えた作戦と実際の行動をお話していきます🎶空気を重たく感じるって、日常を送る中で出てくると思います。このお話がお役に立てたら☺️🙌☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です🙋不安やストレスって無い方がよっぽどいいけど…日常生活や人生を歩んでいく中で付き物ではあって。私は優しく労るだけじゃなくて、その不安やストレスをバネに新しい自分に出会いたい🌱だからコーチングが好きなんです😊😊少しでもコーチングに興味をもってもらえるきっかけになるならと思い、今日の音声をお届けします🎶