自分を育てるコーチング

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊一年前の私は新生活に向けて不安いっぱいで、一年通してどう不安と付き合ってきたか？今見ている景色は気付くと望んでいた光景が広がっていました✨🌈🚪✨【やる！と決めた時の気持ちを思い出すこと】【不安を乗り越えた先を創造すること】この2つのポイントでお届けします☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は我が家であったできごとを話しています🎙夫婦共働きで、休日の時間も大切に使いたい！お互いに予定を譲ったり譲り受けたりしてする機会が多くなり、環境や状況が変化したことで大切にしたいものが変わってきました。【これまでは譲れていたけど、今の自分は譲りたくなかったこと】【自分の信念に沿って思考や行動をしていること】この2つのポイントで話しています☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊この週末に仕事のことばかり考えてしまっている方、ネガティブなことばかり考えてしまう方におすすめです📒🖊✨【簡単な書き出しワーク】【人の思考の習性】についてお届けしています☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は復職を考えていた頃の気持ちや気付いた本心本音について、2つのポイントで話しています【復職の機会、新たなチャンスだった】【自分に自信がなくて本心本音を言葉にするするのがこわかった】みなさんは仕事が好きですか？仕事も心から愉しむことができます✨🌈🧑‍💻💆👷🧑‍🌾🧑‍🍳🧑‍🎨✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は【驚きと感動、コーチング理論を体感！】【9週間の気持ちの変化】この2つのポイントで話しています🎙私がコーチングに出会って、プログラムを進んでいく中で感じたワクワクをみんなで共有できたらと思います💗

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊私は人が集まるところに苦手を感じることがありました。職場、ご近所、ママ友の輪、友達の輪…「何で？分かってもらえないの？」知らず知らず自分の価値観を押し付けていて、相手の価値観を受けとれずにいました。価値観は人それぞれで十人十色💐「そうなんだ！」と知ることでコミュニケーションをさらに愉しめるようになりました！【実際に孤独感を感じたできごと】【価値観はそ...

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊私は自分に自信をつけたくて、色んなことを試しながら生きてきました。思い返してみると小さい頃から40歳の目前まで、自信がついて自分が変わるきっかけを探していました。今日は【これで変わるかも?!と試していた過去】【自己肯定感と自己評価】についてお話しています🎙✨放っていた嫌いや苦手の部分に、自己改革になるヒントが隠されていました🌟🕊🌱🌟

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊みなさん、旦那さんやパートナーに対しても不満なことはありますか？私も旦那さんに対して不満に思っていたことがあります！【旦那さんが自分で決めてほしい】【お互いに本音を言えるようになりたい】【頼りたい、甘えたい】この不満に思っていたこと、自己改革をしながら、夫婦の関係性も見直していきました🌱✨そのエピソードをみんなで共有できたらと思います☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は私がコーチングに出会っていくまでの経験談を話しています🎶【自分の好きがわからなくなった経験】【本来の自分を取り戻すためにした行動】今の状況は自分で変えられます、それは行動から始まります✨🏃🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊「子どもにはそうなってほしくない！」と自分の経験を重ねて見ていることがあり、強く思えば思うほどコントロールするような感覚になっていきました💦【見方を変えて思考を和らげる(マインドストレッチ)】【なりたい！について親子で対話してみる】春に向けての準備をしながら、どんな姿になっているか？親子でイメージを膨らませて、入園入学進級が楽しみになれば嬉しいです☺️☺️

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊新しい年が始まって目標を掲げて走ってきて、ちょっと疲れを感じる今日この頃。2月になると年度末に向けて本格的に動き出したり、入学入園進級に向けての準備も大詰めになってくる…この週末にパワーチャージしませんか？思い出したり意識するだけの簡単な3つのポイントで、自己評価を上げて心も行動も軽く進んでいきます✨🏃🧡✨ワークをするようなと感覚で聴いていただけたらと...

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は我が家のできごとと共に【旦那さんのイライラ】【旦那さんと本音が聞ける言える関係になれたこと】をみんなで共有できたらと思います😆🙌😆家族ってとっても近い存在で、だからこそ喜怒哀楽もあじわっていて。これからの人生は、ありのままの自分で家族と一緒にいたいから、私は自分の望みが分かったことで、理想の家族が明確になり、そのためにできることを地道にコツコツ...

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は私の長年のコンプレックスについて📣【長年の悩み、自己像の二面性】【現状を過去から見るのか？未来から見るのか？】【コンプレックスが可能性に変わる】この3つのポイントで音声をお届けします🌟🌟今感じているギャップや違和感を認知科学コーチングで可能性に変えていきます✨🌈🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊息子との会話で気が付いたこと【こどもの観察力は大人顔負け】【息子の自己評価が下がり始めている？！】【どうして無意識に現状維持をするような思考や行動になるのか】この3つのポイントで音声をお届けしています♪

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊2023年初音声配信になります🌈✨自分を知ることを簡単に手軽にできるのが、書き出していくことです。書き出す手元は自分しか見ていないので、気持ちや考えをありのままに表現することができて、ちょっとひと手間加えることで、より自己理解を深めることができます📒🖊音声では、ひと手間ポイントを5つお伝えしています📣自分を知る習慣を書くことから始めてみませんか？まだまだ今...

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は2022年を振り返って、行動力が上がった3つの瞬間をみんなで共有できたらと思います✨🎅🎄✨変わる前って、スムーズに変化を楽しめる時もあれば、悩んだり迷ったり苦しい気持ちになることもあって、そんな時に「気付く」「思い出す」「見つける」これがワクワクして行動力が上がるポイントでした🌟🌟

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は一瞬で変えることができる❗表情の変化について🗣✨一年を通して対話をしてきた中で、目の当たりにした表情の変化。その時どんなことを考えて、話していただろう？と思い返してみたら、2つの要素がありました🌟🌟

こんにちは！自分を育てるコーチングの林彩です😊😊今日は私がコーチングに出会って、自己改革するなかで子育てに関しても考え方が変わっていった話をしています。5歳息子との向き合い方が、赤ちゃんの頃のままだった私たち夫婦。親子で成長を楽しんでいるエピソードです✨👩👦👧👨✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊コーチング理論にある【ゲシュタルト】をアウトプットしています。ひとつのことが全体に影響するヒトの心理。大人の学びに聴いてもらえたら🎶

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊親離れ・子離れは成長とともに訪れるものだけど、いざって言う時に自分に頼ってくれたらこんなに嬉しいことはないですよね😆😆何歳になっても、子どもは子どもとよく聞きますが、親だって何歳になっても子どもにも憧れられる人でありたい👩👧👦👨大人だって成長の種をもっています✨🌞🌱✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊ここ最近、○怒ってばっかり○できてない、足りてないことばかりに目がいく○他の子と比べてしまう…こんな自分が嫌になっちゃうよ。子育てを楽しみたい方、お子さんとの関係を見直したい方、今日から新しいママ始めませんか？子育てや暮らしが楽しくなります✨🌈👧👦👩🕊✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊今日は旦那さんのこと、パートナーのことを考えてみませんか？とても近い存在で、安心できる間柄。日々の忙しさに、忘れてしまっているだけのお互いの気持ちを思い出していきます🥰🥰

こんにちは自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊私は素直に「羨ましいな」って言えなかったし、その気持ちを認めたくありませんでした。負けず嫌い😅ネガティブに捉えていたようで、この部分も認めることで、自分の良い面に変化していきました！抱えている気持ちに素直に、なりたい自分には欲深く、その方が自分らしい✨😁🙌😁✨

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😄😄私たちのヒトの決断と行動の9割は無意識に行われています。こんなに普段考えているのに、9割も無意識に自動運転のように決断と行動しているなんて、初め知った時に驚きでした😅😅驚きもしましたが、それだけ変えられる可能性があるんだって、どうしたらいいんだろう？と私は興味が湧いたのを覚えています。ヒトの意識を紹介しつつ、誰にでもある無限の可能性を感じてもらえれば...

こんにちは！自分を育てるコーチングの林　彩です😊😊週末の家族の時間、自分の時間が笑顔溢れるものになってほしいな、そんな想いで音声をお届けしています☺️☺️今日は意識するだけでできる確証バイアスについて話しています。誰でも簡単にできる方法です！ボジティブにロックオンしちゃいます🌈