身体が愛おしくなるラジオ

「丁寧な暮らし」って、なんだかハードルが高く感じられますよね。。 完璧にお部屋を片付けたり、オーガニックなものに囲まれたりしなくても、大丈夫。 作業療法士の私が考える本当の丁寧な暮らしは、「自分の身体の声を聞いてあげること」です。 スマホを少しだけ置いて、息をふぅーっと吐いてみる。 水の冷たさを心地よく感じてみる。 そんな、がんばるのを少しお休みして、自分に優しくなれる時間を一緒に作ってみませんか？ 放...

最近、なんとなく疲れが取れない。 呼吸が浅い。頭が休まらない。 それ、頑張り不足じゃなくて、 地面から切り離された環境のせいかもしれません。 今日は「アーシング」の話を通じて、 なぜ自然に触れると体が整うのか、 整体師の視点からお話しします。 産後のお母さんにも、 現代をなんとなくしんどく生きているすべての人にも、 届いてほしい内容です。 🌿 ゆいどころ｜沖縄・北中城村の産後ケアサロン 👇 体のことを相談した...

息が浅いまま、 ずっと頑張っていませんか。 授乳しながら。 スマホを見ながら。 気づいたら、ふっと息を止めていた。 産後の体って、 知らないうちに、 「休めない呼吸」になっていることがあります。 今回のゆいどころラジオでは、 ・呼吸と安心感の関係 ・「たくさん吸う」が逆につらくなる理由 ・吐く時間を長くする、小さな呼吸 ・“整える”より先に大事なこと について、 やさしくお話しています。 読んだり聞いたりしたあと...

【今日の放送】 「いい姿勢を頑張るほど、苦しくなる理由」 産後って、 「ちゃんと姿勢良くしなきゃ」 と思うこと、ありますよね。 でも実は、 頑張るほど体が固まり、 苦しくなってしまうこともあります。 今回の放送では、 ・なぜ産後は猫背っぽくなりやすいのか ・“視野”と姿勢の関係 ・無理に正すより大切なこと についてお話しています。 空を見る。 遠くを見る。 少し周りを感じる。 それだけで、 呼吸や姿勢が変わることも...

沖縄なのに体感5度😳‼️ 寒い朝におすすめの セルフケアを2つ紹介します。 腕振りで体を温めてスイッチON、 動けない日は呼吸で血流を整える。 今日からできるやさしいケアです。 是非お試しあれ‼️ #お母さん #隙間トレーニング #セルフケア#温活

2026年1発目の配信。 情報が溢れる時代だからこそ「情報」よりも「自分の体の声」を育てていく——ゆいどころの発信の軸をお話ししました。 セルフケアは“前と後の体の変化チェック”が大切。産後は体のセンサー（深部感覚）が鈍りやすく、感覚と動きにズレが起きやすいからこそ、まずは体感を取り戻すところから。 2026年は研究や教科書だけでなく、臨床・子育てのリアルも含めて「ゆいどころの意見」として届けていきます。 「情報...

身体のガチガチと眠る事って関係あるの? そう思ってる方も‼︎ 最近眠れなくて辛い。 そう思ってる方も‼︎ 是非聞いて欲しい内容です^ ^ 最後にお家でできる入眠セルフケアもご紹介！ あなたの睡眠の準備にお使いくださいませ^ ^

身体のインナーマッスルは大切と💪言われてきておりますが^ ^ 身体の陰は色々な所にありますよね^ ^ そんな陰の中の一つ。 〝かかとのケア“ についてお話ししました^ ^ 女性の為の整体　ゆいどころ HP: https://www.yuidocoro.com/about Instagram: https://www.instagram.com/yuidocoro_2021 公式LINE:https://lin.ee/yCRg3GX #東洋医学 #陰陽五行#沖縄県#作業療法士#産前産後#身体さんを好きになる

私たちは日常の忙しさで無意識に緊張し続けているが、「ふっと緩む瞬間」に幸せを感じることができる。 緩むことで心と体のバランスが整い、「本来の自分」に戻ることができます。 深呼吸やお風呂、自然の中でのリラックスなど、日常の小さな習慣で「緩みの幸せ」 ＃ガチガチ身体さん＃緩む＃整体＃心と身体＃沖縄

産後=骨盤矯正 まだまだお母さん達の中では浸透している言葉ですよね^ ^ でも、本当に必要なの？？ そこを解剖学的視点からお伝えしました。 産後は出来るだけ不安少なく 穏やかに過ごしてほしい時期。 産後のカラダケアの情報もしっかりお伝えしていきたいと思います✨ #産後 #産後骨盤矯正 #産後尿もれ #尿もれ #妊娠出産

産後すぐから出来るエクササイズ 今日のテーマは【胸郭】 ◎背伸びをする ◎おっぱいマッサージ この2点の大切さをお話しさせていただきました✨ 是非♬ やってみてください✨ #産後ママ #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #産後の尿もれ #女性整体 #女性の為の整体 #沖縄 #産後腰痛 #作業療法士

産後すぐのおすすめのエクササイズ？？ ◎うつ伏せに寝ること ◎骨盤底筋群を働かせるときはイメージが大切 というお話をさせていただきました♪ #産後ダイエット #産後骨盤 #骨盤矯正 #尿もれ #尿もれ #産後腰痛

久しぶりのラジオ♬ 少しずつ産後のお身体ケアを中心に産後のお悩みを解決できるヒントをお伝えできたらと思ってます^ ^ 今日は産後すぐから3ヶ月のケア！ と言っても！言いたいこと沢山あり！ ５分に収まらなかったので！！ また後編も後日お話ししますね^ ^ ゆいどころInstagram https://www.instagram.com/yuidocoro_2021?igsh=MXRxN2o0bm9uM2Ixeg== ゆいどころホームページ https://www.yuidocoro.com/ ご予約はこちら https://...

〝触れる“は 老若男女ともに大切な非言語コミュニケーションです♪ 是非♪大切なご家族と触れるコミュニケーションをとる時間作ってみてくださいね♪ ゆいどころHP https://www.yuidocoro.com/about ゆいどころ予約フォーム https://select-type.com/rsv/?id=Gi2-I6gdZOQ&c_id=243791 各種講座 https://select-type.com/ev/?do_timeline&u=DIeRMWB59C8

沖縄県北中城村という小さな村で小さなサロンを運営しております❣️ 今日は4月1日なので❣️ 令和４年度の振り返りとお礼をお伝えしたいと思います♪♪ 4月21日金曜日 はちみつ講座in名護 https://select-type.com/ev/?ev=KbIzmrYteo4&eventPageID=&tl= 4月13日木曜日 4月25日火曜日 骨盤エクササイズ開催です♪ https://select-type.com/rsv/?id=Gi2-I6gdZOQ&c_id=169805&mode=1&ym=2023-04

明けましておめでとうございます。 2023年もどうぞゆいどころを 宜しくお願いします^ ^✨ ◎人との交流 ◎5感を大切にする ◎身体を動かす を今年も皆様に提供していきたいと思います^ ^ 五感を感じる為にも 心も身体も余白を作ることが大切ですよね^ ^ その身体ケアも是非♪お手伝いさせてください^ ^ 2023年もどうぞ宜しくお願いします^ ^✨ 調味料豆知識の資料はこちらから https://drive.google.com/file/d/1_Xj0Rle4B-DJyx4dMscdu...

今年も本当にお世話になりました♪ 皆様に支えられた1年でした✨ 来年もさらに進化しながら進んでいきたいと思います♪ 今後ともゆいどころをどうぞ宜しくお願いします^ ^✨

沖縄で女性の為の整体を行っております♪ 身体が動けば心も動く ギューっと固く結んだ紐を ゆるっと緩めて しなやかな心と身体をサポートします^ ^ ご予約はこちらから♪ https://select-type.com/rsv/?id=Gi2-I6gdZOQ&c_id=130781 ホームページはこちらから https://www.yuidocoro.com// 各種講座はこちらから https://lit.link/yuidocoro

生理周期の違いで エクササイズの種類や生活の過ごし方を変えると 体調も整いやすくなるかも！？ 生理周期で身体の反応も変化があります^ ^ 是非❣️ご自身の生理周期の状態を観察してみて下さいね^ ^ ゆいどころサロン施術予約はこちらから♪ https://select-type.com/rsv/?id=Gi2-I6gdZOQ&c_id=130781 骨盤ケアエクササイズ　肩甲骨編はこちらから♪ https://select-type.com/ev/?ev=p5GBXYeeFv4 骨盤ケアエクササイズ　股関節編 htt...

生理に着目するという事は その先の 〝妊娠” 〝産後” 〝子育て” にも良い影響がありますよ❣️ というお話です ゆいどころHPはこちらから https://www.yuidocoro.com// ゆいどころ予約はこちらから https://select-type.com/rsv/?id=Gi2-I6gdZOQ&c_id=130781 ＃生理 #月経 #女性の為の整体 #沖縄 #北中城村 #作業療法士 #アロマトリートメント #はちみつ

お久しぶりです♪ この6ヶ月… 色々と試行錯誤しながら進んできました。 まだまだ掴めていない部分もありますが 少しずつ カメさんペースでも 自分の大切にしている事 守りたい事 を大事にしながら 進んでいきます。 まずは 家族 そして来店してくださるお客様 講座を受けて下さるお客様 に全力で愛を注いでいきたいと思います。 自分のキャパに合わせて 大切な人を守っていきたいと思います。 これからも温かく見守っていただけます...

はちみつ取り始めてエネルギーが増えると、ゴミ掃除が始まってきます✨ その時に必要なのがタンパク質❣️ アミノ酸です✨ 糖もタンパク質もとても大切なもの❣️ 普段足りているかな？と日頃の食事を気にしてみてくださいね✨ サロンのご予約はこちらから♪ 1月はご予約全て埋まりました♪ 2月ご予約開始しております☆ https://select-type.com/rsv/?id=Gi2-I6gdZOQ&c_id=130781 Instagramでも配信しております✨ https://instagram.com...