まりもん|体と心を整えるコーチ

まりもん畑ラジオ🌱

Health JA ↓ 395 episodes

🎙️ まりもん(40代/夫婦ふたり暮らし)体と心を整えるコーチ|中医学養生士|薬膳コーディネーターかつて不調続きで「ソファとも🛋️」だった私が、薬膳と東洋医学の考え方に出会い、少しずつ日常を取り戻しました。今は「まりもんの畑」から、体と心を整えるヒントと、暮らしの養生をゆるっとお届けしています🌿(わりとAIが相棒)このポッドキャストでは…・体と心の整え方(人間関係で消耗しやすい人へ)・季節や体質に合わせた養生の知恵・薬膳/ハーブティー=飲む養生・カラオケ養生(声・呼吸・発散)・温泉養生(ゆるめる・巡らせる・回復)・日々の気づきや雑談 など薬膳と東洋医学の考え方、そして回復の経験を土台に。体と心を整えるヒ...

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まりもん|体と心を整えるコーチ

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Health

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Jul 11, 2026

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Episodes

スタエフLive配信を体験してみて|振り返りと気づきの記録 #166 01.07.2025

はじめてのLive配信、ドキドキしながらも“やってよかった”と思えた2日間。 伝えるって、奥が深い。 そして何より、リスナーさんとの対話のありがたさを実感しました🥰 《Live配信記録》 ①【初Live🎙️おしゃべり30分🌿リスナーさんのおかげで話せました☺️】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/686124a332b0979172a8f62c ②【2夜連続Live配信 最後の晩餐何食べる?】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/686275f6aaa5f297...

【2夜連続Live配信】最後の晩餐なに食べる?🌙 30.06.2025

『最後の晩餐』って、ただの “好きな食べ物” じゃなくて、 思い出も、人生観も、アイデンティティもぜんぶ詰め込まれた「最後のごちそう」だと思うんです。 2夜連続ライブの2日目は、そんな深いようでゆる〜いお題を、リスナーさんとワイワイ語り合いました🍛🎙️ 私がいちばんぶっ飛んでたかもしれませんが…それも含めて、楽しかったです😅 参加してくださったリスナーの皆さん、本当にありがとうございました💞 アーカイブで聴いて...

【お知らせ📢】2夜連続🌙Live配信します🎙️✨ 30.06.2025

🌙2夜連続ライブ、今夜もこっそりオープン🎙️ テーマは…「最後の晩餐で何を食べたい?」って話🍽️ ちょっと大げさに聞こえるけど、 思い浮かべるものって、その人の“好き”や“想い出”が詰まってたりするよね🌿 私はあれかなぁ〜なんて話しつつ、 あなたの「とっておき」も、もしあったら教えてね〜☺️ 今夜もまったり、しゃべります🫖✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へ...

【初Live🎙️】おしゃべり30分🌿リスナーさんのおかげで話せました☺️ 29.06.2025

スタエフで初めてのLive配信🎙 もうね、手が冷たくなるくらい緊張してたけど… リスナーさんのおかげで、なんとか30分しゃべりきれました〜! 今回は、いただいていた \ ちょっとおもしろい質問2つにお答えしました / ・ストレスフルな一日の終わり、どう過ごす? ・胃の中から上を見上げたら、どんな“絶景”が見える? (→まさかの《日光・華厳の滝》と《東照宮》が登場します🤣) お茶を片手に、ゆるっと聞いてもらえたらうれしい...

【お知らせ📢】今夜20:00〜30分限定!まりもん初ラジオLive🎙️✨ 29.06.2025

\今夜20:00〜20:30/ まりもん、はじめてのラジオLiveに挑戦します🎙️ 30分だけの“夜カフェ”トーク。 すでにいただいたテーマを元に ゆるっとおしゃべりします🌿 耳だけ参加・途中出入りOK! お茶片手にふらっと聴きに来てね☺️ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォ...

パートナーの働き方の変化でライブがしたくなった話🎙️ #165 28.06.2025

パートナーの働き方が変わったら、 なぜか私の「ライブやってみたいスイッチ」ON!😂 ふだん気づかないけど… 夫婦って、こうして互いに影響し合ってるんだな〜って話をしてます🌙 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みに...

まだ梅雨なのに「梅雨明けニュース」で落ち込んだ話😅 #164 27.06.2025

梅雨明けのニュースを聞いたら、なぜか気持ちがどんより☁️ 体は元気なのに、心がついてこない日ってありませんか? そんな気分のゆらぎと、薬膳ハーブティー制作の裏話をゆるっとお届けします🫖✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただける...

知ってる?【甘いものは脾のサイン】2年ぶりの胃カメラの振り返り #163 26.06.2025

わかっていたのよ。 「甘いものがやめられなかったのは、脾からのSOSだって」 不調に気づき、コツコツ整えていった3週間と、2年ぶりの胃カメラ。 体はいつも、サインを送ってくれているのよね😅 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると...

ただいま!那須女子旅【⛅️ときどき☔️】報告編 #162 25.06.2025

会いたい人には、会えるうちに。 今だからできる旅を、今できる人と楽しんできました🌿 ただいま!那須女子旅の報告回です♨️ 【ホテルエピナール那須】はこちらから💁‍♀️ https://www.epinard.jp/ 【新絆コーナースイートルーム】はこちらから💁‍♀️ https://www.epinard.jp/room/kizuna.html#, . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださって...

3年ぶりの再会と、雨の那須女子旅へ☔️行ってきます♨️ #161 23.06.2025

母・伯母・姉と那須へ女子旅♨️ 3年ぶりの再会と、雨でととのう癒しの時間🌿 晴れ女まりもん、梅雨には勝てず🤣でも、雨には雨の楽しみ方があるよね☔️ まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」...

夏至の頃☯️動きたくなる季節に《あえて立ち止まる養生》 #160 22.06.2025

夏至のころ。 陽が満ちて、自然と動きたくなる季節☯️ でも実は、そんなときほど “立ち止まる出来事”が起こるのも、陰陽のリズムの一部。 わたしの気づきと、小さな養生のお話です🌿 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励み...

実家のビワが大豊作!自然のリズムと薬膳の知恵🌿 #159 21.06.2025

【実家のビワが大豊作✨】 自然の恵みって、本当にありがたい🤲 たわわに実ったビワを見て、食べて感じたこと。 薬膳的な効能や、“ビワアイス”の思い出まで🌿 ゆるっと話してます🫖 心をほぐすひと休みになりますように♡ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボ...

ゆる雑談♪ 結婚記念日うっかり忘れたけど…笑って過ごせた夜🌙 #158 20.06.2025

うっかり…結婚記念日を忘れてました😂 昔だったら「ちゃんとしなきゃ」って思ってたけど、 いまは「まぁいっか」って笑ってスルーできるように🌿 ケーキも、何にもない夜だったけど、 なんだか幸せだったなぁ〜って思えた出来事でした☺️ 完璧じゃなくても、笑って過ごせるふたりでよかったなぁとしみじみ🍵ゆる雑談回です🎶 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ...

おいしいだけじゃない“語り合う”薬膳時間 #157 19.06.2025

「おいしいね」って語り合うだけで、心も整っていく✨ リスナーさんと一緒に訪れた、茶語さんの薬膳ランチ時間。 お茶・ごはん・会話がめぐる、そんなひとときを語りました🌿 【茶語さん】はこちら💁‍♀️ https://chayu.net/shinjyuku/shinjyuku_menu/ 第154回 【ラジオを超えて出逢えた《やさしい対話の時間🍴🫖》】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/684fe68bd7d0f68466c160f3 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼...

【養生的やらかし】音楽スイッチで気が滞った話🤣 #156 18.06.2025

養生を伝える立場として、まさかの朝寝坊😂 きっかけは「音楽スイッチ」🎧 気が巡ったはずが、熱がこもってぐっすり眠れず… 漢方でいう“気滞”(気の滞り)のリアル体験談、ゆるっと話してます🌿 気滞も笑いで巡らせていこう〜🤣✨ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フ...

「働くのが苦手」だった私が、“自分に合う暮らし”で変わっていった理由🌿 17.06.2025

今の働き方は、本当に“自分に合ってる”? カギは“暮らし方”にありました。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタンを押していただけると、とても励みになります😊 まりもんの【noteブログ】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon まりもんの詳しいプロ...

ラジオを超えて出逢えた《やさしい対話の時間🍴🫖》 #154 16.06.2025

ラジオを通じて、より深くつながったリスナーさんと、オフラインでじっくりランチ時間🍽️ プチデザートとお茶も楽しみながら、 過去、今、そして少し先の未来まで、 自然と心の深いところを語り合う時間に…。 “話すこと”って、 こんなにも心をほどいてくれるんだなぁと感じた午後でした🌿 ※途中、クライアントさんと誤って伝えているところがありました🙏正しくはリスナーさんですm(_ _)m . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼...

父の日に考えた“返していく”という養生🤲 #153 15.06.2025

バイクの後ろ、夜空のドライブ、焼きそばの味。 ふと思い出した父との時間に、今の私ができることってなんだろう? 「もらった時間を、どう返していく?」 父の日に感じた、めぐりの養生をお届けします☺️ ※母の日回 第132回 【香りと甘さの中で、“ありがとう”がこぼれた日💐】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68246d196ac9b6d1d3537c52 ※山梨旅行で、もう少し詳しい白州蒸溜所のお話し🥃 第129回【ライフが仕事ってこう...

Z世代と話して気づいた【わたしのライフワーク】がここにあった🌿 #152 14.06.2025

甥っ子と話していたら、あらためて「自分の働き方って、やっぱりライフワークだなぁ」って感じた日🌿 働き方の違いや、心と体のバランス。 過去のわたしと、今のわたしをつなぐ小さな気づきを、ゆるっとお届けします。 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「フォロー」ボタ...

まりもん🌿来週出陣します🚃 #151 13.06.2025

人混みも電車もちょっと苦手だけど… それでも「会いたい」って思えたら、出陣するよね🌿 手土産には、まりもん渾身の〇〇〇〇〇〇〇〇を🎁 まりもん流・おとなの遠足、 その準備の日々をゆるっとお話🫖✨ ⚠️前半が非常に聴きにくいです🙏 音量に気をつけて下さい。ごめんなさーい🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうご...

人生で大切なものは【失ってから気づく】 #150 12.06.2025

あなたにとって、 “本当に”大切なものはなんですか? . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 まりもんの《辛かった過去回シリーズ》 [1] 第52回 【わたしと漢方の出会い!】鍼灸が教えてくれたこと はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678a167b90fffc5079965a82 [2] 第54回【21年前に私をほっ!とさせた】処方箋ブック📙 はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/678cbc0dc38c42ef6ee2aacb [3] 第62回【...

冷たいのにスッキリしない…【モヤモヤ熱】の正体は? #149 11.06.2025

キンキンに冷やしたのに、なんかモヤッ…? それ、体の中で“熱だまり”が渋滞してるサインかも🤔 ホットが無い自販機にツッコみつつ、 冷え・湿・プチ熱をゆる〜くほどくドリンク選びをおしゃべりしました🌿 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 〜虚の民シリーズ編〜 note✍️ 【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇 https://note.com/mari_mon/n/n4637c0a148e7 スタエフ112回 【...

【歩く暮らしはここから】漢方とわたしの小さな転機 #148 08.06.2025

歩くことが“習慣”になったのは、たぶんあの頃。 漢方と出会って、暮らしの中に小さな変化が生まれた。 そんな話を、いつもの公園からゆるっとお届けしています🍃 ⚠️直接録音のため、音量(特に鳥の声など)にお気をつけ下さい🙏 イヤホンでのご視聴をおすすめします。 30分ウォーキング後の収録のため、疲れて聞こえます(笑) 虚の民のため、どうかお許しくださ〜い🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《...

話して気づき整っていく【対話の力✨】 #147 07.06.2025

スタエフ放送100回記念プレゼント🎁✨ まりもんと話そう♪企画にご応募くださった、 「うなぎさんとの対話の記録」です🌿 【クリスタルアート作家うなぎさん】のXはこちらから💁‍♀️ https://x.com/0801unagi?s=21&t=IvikrsalXHhbgIeFGfr-GA ※「うなぎさん」が気になる方は、 「まりもんのスタエフから来ました。」とリプしてね🤗 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 話すことで見えてくること、整っていく心、...

【巡りがつなぐ】私のルム活と漢方のはなし #146 06.06.2025

2年ほど継続していた楽天ROOM🛒 ふと思い出したら、実は今の私を支えてくれてた話🌿 「全部、巡ってる」って漢方の考え方が、人生にもあるのかもなぁ〜ってしみじみ。 おまけトークで、ちょっとびっくりしたお話もしてます🤣感謝💗🙏 . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 《笑顔のタネまく ゆるっとラジオ🎙️》へようこそ🤗 ここまで聴いてくださってありがとうございました。 配信が良かったら、「いいね」や「...

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