瀬戸島瞳🌿婦人科養生研究家
女性のための養生時間〜巡る心と体のつくり方〜
なんとなく続く婦人科の不調や、理由のわからない不安。 この番組では、その背景にある 「体の中で起きていること」を読み解いていきます。 薬膳や中医学、こころこしくみの視点から、 体の状態が、感情や思考にどう影響するのかをひも解きながら、 食事や生活習慣、日々の整え方を具体的にお話しします。 体の状態がわかるようになると、 今の自分に必要な食材が選べるようになる。 そして、出来事に対する受け取り方も変わっていく。 不調に振り回されるのではなく、 体と心のつながりを理解し、 自分で整えられる状態へ。
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Episodes
#002 イライラしやすい日の食べ方 07.05.2026 12:57
生理前になると、イライラしたり、 甘いものが止まらなくなったり。 そんな時、「自分の性格の問題かも」と 責めてしまうことってありますよね。 今回は、 「イライラしやすい日の食べ方」をテーマに、 体の余裕不足と食事の関係についてお話しました。 ・なぜ甘いものが欲しくなるのか ・食べ方で心の反応が変わる理由 ・生理前に意識したい“整える食べ方” など 中医学・薬膳の視点からやさしく読み解いています。 今日の小さな養...
#001 生理前にイライラする理由 06.05.2026 10:53
生理前、毎回イライラしやすいなぁって感じるのは、 あなただけではないはず。 今回はイライラする理由や簡単にできる対処法を お伝えしていきます。 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ 薬膳料理教室 https://x.gd/pI5XZ #はじめまして #薬膳 #東洋医学 #生理前 #イライラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68ebacce71fa3adc9779cc30
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