楊肉盧

從記者到全職經營自媒體 原來自我經營不是表演，是不要怕被看見 【本集重點】 ⚡️5:00做自己到底是什麼？ ⚡️7:50 不敢說渴望，怕被問「憑你？」 ⚡️19:15 誠實的書寫、自我坦承，讓一切更有生命力 ⚡️21:00 困住我的是對自己的期望值 ⚡️30:00 多說好話是最好的保護色 ⚡️35:40 感動出現就不要等，立刻紀錄就有無限想法 ➢ 歡迎加入「【楊肉盧】阿娥好康」 Line社群（密碼：1688） https://line.me/ti/g2/c48NfT3AkAQjKeLU20FCEkZS...

工作差不多就好，趁新鮮趕快去聯誼！！ 未婚未生、人間清醒的作家-黃大米 極致工作狂 過去在記者圈如魚得水，成就感滿滿 終於想要好好找對象時 才發現市場已經不如想像⋯⋯ 【本集重點】 ⚡️6:20 當記者的「報應」就是過生活時永遠只先看別人的問題 ⚡️9:00 退休根本不是天堂！覺得世界不需要我了 ⚡️14:00 相愛走不下去，不愛走得下去 ⚡️20:00 36歲報名婚友社，連想多付錢都被攔下來 ⚡️28:00 你只會發現別人不新鮮，卻沒發現自己...

【本集重點】 💫時間最公平 💫低潮就去看書，但重點不是書的內容 💫勤真的能補拙嗎？ 💫最大的動力是憤怒：憑什麼他可以我不行？ 💫一直跟別人比較，大多都只是想求安慰 💫真的很焦慮就去拜拜抽籤啦 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐 https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 -- Hosting provided by SoundOn

（文末抽獎） 那些受挫的經驗 阿娥被嫌國語不標準、工作經常被fire 盧代表為了養家硬上美商公司，英文太爛什麼都聽不懂！ 【本集重點】 ⚡️5:00 戒嚴時期，台語歌不准用英文、電視台不准說方言！ ⚡️14:15 從本土公司到美商公司，壓力超大超恐怖 ⚡️24:00在職場上，氣勢比對錯更重要 ⚡️25:30夾在客戶跟上司之間兩面不是人 ⚡️36:00轉念有多快，就可以跳多高 ⚡️38:00用看戲劇得到安慰，從故事中感受到被理解 【🎊抽獎🎊】 至Apple...

情緒穩定真是優點嗎？ 【本集重點】 💫情緒穩定是不是情緒壓抑？ 💫我們從什麼時候開始練習壓抑？ 💫學習表演是讓我懂得照顧情緒的第一步 💫不想成為對自己冷漠的人 抗癌過來人：「不要再跟生病的人說他很勇敢了，接受治療只是在學習先處理事情而已。」 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐 https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 -- Hosting provided by SoundOn

不成名的創作人生 【本集重點】 ⚡️3:40老爸也有明星夢：平凡生活中的不凡渴望 ⚡️9:30不紅幹嘛還要做？ ⚡️13:15「唱得不錯，但是外型太差」：民歌年代的醜陋真相 ⚡️16:45被唱片公司剝削的甜蜜，像被看見卻不受待見 ⚡️19:00青光眼、喪友與退休：John人生轉彎，再次拾起創作的理由 ⚡️24:20因為別人的優秀而自卑，如何拾起自信、勇氣繼續？ ⚡️30:10音樂是唯一不需交代的地方「我愛上音樂，因為在家沒人愛我」 【來賓】 ・John邱...

《火神的眼淚》音樂劇有夠好看救命喔 還在巡演喔！錯過很可惜的 【本集重點】 ⚡️2:00嚇死哩！台灣音樂劇超級強！ ⚡️7:20外國經典作品再精彩，都無法排解翻譯的痛 ⚡️10:00 濃縮又放大，10小時變150分鐘，小螢幕變大舞台 ⚡️12:57拜託不要再把眼淚當成評斷作品好壞標準 ⚡️14:00那些因為作品被喚醒的記憶 ⚡️26:20嫁給消防員 三暝兩眠空 ⚡️31:00《火神的眼淚》音樂劇，是如何把空間玩得千變萬化？ ⌲《豆油伯》 https://mitdub.pa...

用專才的動力成為客觀通才 這集只有小蓁，娥粉請忍忍 楊肉盧的節目分類是「教育」裡的「自我成長」喔～ 所以～ 去留言！ 讓我們有更有成長的方向！✨ 害羞公開留言也可以寄信到信箱 lu99.studio@gmail.com 正在蒐集留言做QA 也可以問問題喔 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐 https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 -- Hosting provided by SoundOn

小蓁最近的好友是Chat GPT 享受互動的私密跟永遠被重視的主控感 跟心理諮商的現場十分雷同 不禁在想，心理諮商是否有機會被AI取代？ 【來賓介紹】 謝 懿 Cary 「FarHugs遠距抱抱」 數位心理健康平台創辦人暨執行長 國立台灣大學（NTU）醫學院研究所 碩士 北美伊利諾理工 (Illinois Tech.）神經醫學 【本集重點】 ⚡️5:15 擁有心理師媽媽 ≠ 能被理解 ⚡️8:25 心理諮商的核心是「建立關係」 ⚡️9:30精神健康需求提高，不代表每個人都...

青少年的特產是「衝動」 全家一起欣賞完《混沌少年時》後陷入沈默 議題層面、娛樂層面、藝術層面、技術層面等皆令人驚艷 短短4集就讓全球陷入深深的討論 未曾欣賞過，便無法理解自己損失有多大 如果你喜歡聽楊肉盧，一定也會喜歡這部作品 【本集重點】 ⚡️4:20父母其實都在給孩子貼標籤 ⚡️7:20孩子才是無條件愛父母的 ⚡️11:50《混沌少年時》影集推薦（有雷） ⚡️21:30逐漸失控的校園現況，自我意識極強的學生+失去權威的老師 ⚡️...

深根於劇場、活躍於影視的演員小竺（竺定誼） 是劇團《四把椅子》的團長 是丈夫、是爸爸、是小蓁的老師 從大學一路演到現在 絕對是最有立場反駁阿娥姐那句「演戲會餓死」的人吧？ 【本集重點】 ⚡️7:40只靠演戲到底會不會餓死？ ⚡️10:40人生經歷不夠多要怎麼演繹角色？ ⚡️14:40有家庭小孩後的表演生涯有何改變？ ⚡️18:58從校園小團體變成大劇團的《四把椅子》 ⚡️25:40 影視表演vs劇場表演 ⚡️26:50果陀劇場《三個傻瓜》音樂劇...

母女倆在不同年份參與同樣的禪修營 上山閉關4天，無網路無手機無外界聯繫 明明是為了找回平靜前往，腦子卻在禪修路上開張夜市（很多念頭的意思） 禪修到底是什麼？真的能有收穫嗎？ 【本集重點】 ⚡️4:15嘴硬的人永遠會被生活打臉 ⚡️10:35禪修是學會孤立自己的過程 ⚡️15:30打坐的目的不是放空 ⚡️17:00默照禪：可以忙，但不要煩 ⚡️ 22:50沒有手機才發現，自己比想像中厲害很多 ⚡️25:30拆掉標籤，解開執念，人生不是一場比賽 ＊...

全家到齊 現在的運動，早就不只是為了獲得大汗淋灕的快樂 媽媽踢過足球、爸爸參加過籃球校隊，為什麼現在兩人卻都不運動了呢？ 【本集重點】 ⚡️3:00步入婚姻後就消失的運動習慣 ⚡️12:20老公讓阿娥徹底失望的秘密 ⚡️21:00因為容貌焦慮開始運動的年輕人 ⚡️23:00為什麼年輕人運動要化妝，還一定穿那麼貼？ ⚡️26:00開始運動後會比較喜歡自己的身體 ⚡️32:30真正需要運動的人，其實根本去不了健身房 ⌲《南僑水晶》 https://gbf.tw/...

我們不是不自救，是不被允許喊痛 【本集重點】 ⚡️3:48媽媽那個年代沒有「療癒」，只有「撐過去」 ⚡️14:00以前的精神科冰冷又詭譎，醫生還會記仇PUA！ ⚡️20:00老人獨居比例攀升，說不出口「愛」把家人越推越遠 ⚡️23:45我的出生，就是讓媽媽失去自我 ⚡️35:50 我不需要心理諮商，我只需要姐妹陪我一起罵 ⚡️40:50 多一句詢問，好過硬給對方「你認為的好」 ⌲《康定》 https://contin.tw/9mGhC 頭皮是一畝田，土壤肥沃了，作物自然...

真的有必要為自己做「人生藍圖」嗎？ 從來不愛喜寫文章的阿娥姐，居然出過兩本書！ 【本集重點】 ⚡️2:10為了合唱團才開始寫文章 ⚡️8:35 做廣播也可以訓練寫作 ⚡️16:35孩子為什麼會瞧不起父母？ ⚡️20:35 持之以恆的秘訣 ⚡️23:35 從沒畫過藍圖的人生 ⚡️25:05 年輕時愛賣弄，很晚才懂老二哲學 ⚡️31:35 先有想法，就會有行動 ⌲《Arlink》行李箱 https://l99.to/iW4tI 多款隨你挑，找到屬於你的旅行意義！ CUBE胖胖行李箱 寬大的...

工作關係的母女（親子） 夫妻關係的戀人 當關係中有了感情成分，總是讓人有理說不清 【本集重點】 ⚡️6:40二代接班的美麗與哀愁 ⚡️13:20財務繼承、贈與，沒搞好小心被扣兩次稅！ ⚡️18:00 法律永遠跟不上現代感情的多樣化 ⚡️20:50 婚姻協調一定要找律師！！ ⚡️31:00 會罵當事人的律師 ⚡️33:20 律師的工作是釐清，協助從理不清的情感中找回理性，處理事情 【本集來賓】 周念暉 ・周延法律事務所創辦人 ・漢聲廣播電台《紙上律師...

我們愛媽媽，但我們都討厭自己像媽媽 今日來賓是「作家」楊月娥 《不逃跑的陪伴》 寫出長照家屬共同擁有的無奈和幸福 硬著頭皮撐過10年的長照之路 明明已否極泰來生活 怎麼卻有種說不上來的悲傷呢？ 【本集重點】 ⚡️3:30長照後的PTSD ⚡️8:20 事情過了，傷卻還在痛著 ⚡️13:00 感覺到自己在退化 ⚡️16:40 恐慌時該如何幫自己？ ⚡️20:13責任感是被逼出來的 ⚡️26:15 努力讓自己變厲害，卻成為被罵的理由 ⚡️29:50 長照的生活長怎...

有目標的選工作、沒目的的交朋友 想成為人脈廣闊的公關高手 先把所有分析工具用在自己身上吧！ 【本集重點】 ⚡️8:10 溝通密碼：《55387》 ⚡️17:11 公關要做到360度 ⚡️24:00在謀定而後動的基礎下多方嘗試 ⚡️30:30讓員工有成就感，規劃創新誘人的積分獎勵制 ⚡️ 33:00 用SWOT分析自己的優劣 ⚡️ 40:00沙漏人理論 【本集來賓】 唐玉書 資深媒體人、公關高手 曾任花蓮縣政府觀光處長、翰品酒店總經理、亞果遊艇總經理 曾20年間換22...

結婚好麻煩！ 當兩個人變成兩家人 各種習俗、儀式不停演變 意見不合的時候到底該怎麼辦？ 【本集重點】 ⚡️籌備期比婚姻關係長的盛大婚禮 ⚡️過去那些壓抑女性的婚禮習俗 ⚡️大聘、小聘？六禮、十二禮？ ⚡️與其花錢辦婚禮，不如拿錢出國度蜜月 ⚡️婚禮紅包怎麼包？ ⚡️讓老公絕對專情的小妙招 ⚡️被婚顧退貨的新人 【本集來賓】 Vivi靜怡 婚禮顧問、婚禮主持 婚禮工作年資18年 陪伴超過1300組新人走入婚姻殿堂 https://www.facebo...

如果可以，誰不想選愛情？？？ 【本集重點】 ⚡️自己孩子捨棄麵包選愛情可以嗎？ ⚡️結婚像賭注，但相處本就不可能只賭一局 ⚡️如果可以，誰不想選愛情？ ⚡️一心想出家的師姐，最後卻在50歲嫁給初戀！ ⚡️「老版」黃金單身漢 ⚡️選是一瞬間，活是一輩子 ⚡️愛情長跑，比起「愛」，「義」更濃 ⌲《悠活原力》 https://yohopower.net/Tko6u 連續十二年網路保健品銷售冠軍 為自己由內而外的建立防護罩 天天吃 讓健康維護事半功倍 楊肉...

刮中100萬了⋯怎麼可能⋯？？？ 楊肉盧又全家到齊了 【本集重點】 ⚡️從愛國獎券到台灣公益彩券 ⚡️會夢到彩券號碼的血脈？ ⚡️中獎錢該怎麼花？ ⚡️謝謝Chat GPT幫我發財 ⚡️過年中獎居然比被催婚更煩人 ⌲《健康力》 https://dradvice.cc/qS9ip →漱立舒 天然草本口腔保健液 樟芝專利成分，排除口中髒污 →枕無憂EX芝麻櫻花錠 專給熟齡或者面臨初老挑戰的高壓婦女 紓解壓力、養顏美容 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu...

讓占卜老師來解惑迷思🔮 命運是「天、人、地」的組合 而人的自我意志，是不可限量和預期的！ 【本集重點】 ⚡️如何翻轉算命結果？ ⚡️占卜怎樣才會準？ ⚡️什麼叫做轉念？ ⚡️真正的天機，占卜師也不知道！ ⚡️不是地方「髒」，只是你跟地方「頻率不合」 ⚡️人都有自癒的能力 【來賓介紹】 陳冠吟 占卜師 、流動畫帶領師 、身心靈工作者 ⌲跟冠吟（曼寧老師）學習占卜、解惑 IG https://www.instagram.com/manning2020/ ⌲聽冠吟的音...

楊肉盧一家空中大團員，祝福大家蛇年吉祥🐍 【本集重點】 ⚡️親情永遠來得最晚 ⚡️為什麼總是要叫小孩才藝表演？ ⚡️年年都被阿娥逼著拍家庭賀歲片！ ⚡️任何事只要跟爸媽一起做，就是莫名覺得俗 ⚡️家庭開始疏離，是因為原本吃虧的人不吃了 2025楊肉盧賀歲片 https://www.facebook.com/reel/1123665326158881 ⌲《沐尼黑 Munichi》 https://gbf.tw/g53lu 懶人美髮的專家 頭髮柔順亮麗 精緻度直線上升 讓新年美美開工✨ 楊肉盧IG ht...

媽媽要我聽話，又要我獨立有想法 【本集重點】 ⚡️自由業媽媽vs上班族媽媽 ⚡️「媽媽，你像chat GPT」 ⚡️練習閉嘴 ⚡️被孩子瞧不起 ⚡️把握高三英文巔峰期 ⚡️年紀大組織力強，年紀小記憶力強 ⚡️如何幫自己在茫然中找到前進方向？ 升學路途漫長，你是否正為理想科系全力以赴？ 考取TOEIC 證照為升學加分，增添備審亮點，還有機會免修大學英語！ ⌲2025 TOEIC 專案考－高中職專場 2 月 16 號與 3 月 9 號限定場次 立即上官網報名 h...

是疑心病還是沒自信 【本集重點】 ⚡️比起可愛更希望自己可口 ⚡️因為對方不計較所以不計較，其實也是一種愛計較 ⚡️我希望另一半沒朋友 ⚡️只要一直討厭他，我就不用檢討自己 ⚡️家族提款機的守門員老婆 ⚡️不要我的他太沒有眼光 ——————————————— ➢《燕銈巢》 領先業界的燕窩酸含量「每克含20.4mg」！ 純燕盞的堅持，下單現燉 迪化街老字號的自創品牌 馬來西亞自有工廠 從產地到餐桌層層把關的高品質燕窩 https://www.swallownest...