楊肉盧

劇場男神居然是31歲才決心成為全職演員？ 在將被社會馴化之際，老師的一記當頭棒喝；出國追夢後，家庭命運的呼喚又接踵而至。 台大戲劇系第一屆畢業生，在理想與現實之間，他是如何做決定而獲得平衡？甚至向上發展？ 【本集重點】 ⚡️屬於劇場的獎項終於誕生啦！ ⚡️演員真的可以在戲裡變成別人嗎？ ⚡️為了追夢而工作，卻因為工作忘了做夢 ⚡️「林子恆」是藝名，但當時卻不是為了取藝名而命名 ⚡️能照顧好自己才是正確的追夢起手...

中二病－熱血、浪漫、幻想、自我膨脹 掌握中二跟社會化的穠纖合度，就是真正的強者了 宅宅除罪化！！他們只是需要練習啊啊啊啊😭 看Netflix《母胎單身戀愛大作戰》心疼死載尹 終於看完《葬送的芙莉蓮》每顆細胞都還在感動不已 -- Hosting provided by SoundOn

原以為遇見了人生導師，結果還是別有意圖😭 不同地點、不同年代的搭訕交友方式 到底哪個好？哪個成功率高？哪個最令人難以忘懷？ 【本集重點】 ⚡️從心靈對話變成噁男入侵的搭訕 ⚡️把最終主動權交給被動方的優秀搭訕 ⚡️如果因為顏值搭訕人，就要有勇氣因為顏值被拒絕😡 ⚡️「郵政信箱」的交友浪漫 ⚡️畢業紀念冊有電話號碼的年代，阿娥一畢業家裡的電話就被打爆！ ⚡️公司前輩的「午妻」行徑，把阿娥帶上陽明山吃炒青菜？？ ⌲《...

異鄉見故友，除了歡迎還是歡迎 以為會打擾，結果都是庸人自擾 保持禮貌、開放、警覺心 就會發現世界很大，但也很小 【本集重點】 ⚡️前往英國旅行，拜訪10個朋友再交新朋友！ ⚡️畢業留學生為何決定不回家？ ⚡️想清楚後放棄，比鼓起勇氣爭取更難 ⚡️想有新發現、新機會？先走出去啦！ ⚡️跟陌生印度大叔在公園暢聊3個半小時！ ⚡️生命的意義就是B to Ｄ ⚡️只要有自己的目標，就不會在意別人的進度條 ⌲《健康力》 https://gbf.tw/...

獨身在海外工作的文化衝擊 朋友們不聊工作，只聊快樂 那對於汲汲營營追求成功的我來說，快樂到底是什麼？ 從被外派到荷蘭工作，到決定留在並荷蘭成功轉職 本集來賓-楊志群 【本集重點】 ⚡️為什麼台灣人聊天總在聊工作？ ⚡️比起解決問題，了解問題「為什麼」會發生更重要 ⚡️決定留在荷蘭很大的原因是合法安樂死 ⚡️不用社群媒體不是自命清高，只是我真的不在乎 ⚡️真正的快樂不是有很多人看你，是有人願意一直聽你 ⚡️摯友從來不...

UCLA數學系畢業的創作才女 是如何用利用腦中理性架構的整合系統 帶領感性前往更遙遠的地方？ 【本集重點】 ⚡️從小就是先斬後奏 ⚡️學習不為成績，是因為對新知上癮 ⚡️爸爸說她「很普通」，卻也給了她最大自由 ⚡️天才的背後更需要理性邏輯支撐 ⚡️從大學開始就自給自足，商業思維內建在行動裡 ⚡️別專注於失敗，要專注在成長，那個丟不掉 ⚡️專輯做了五年才完成，事情就是「急不了」 【本集來賓】 YOYO游宇潼 首張個人專輯《楚門...

一生一次玩大的！ 【本集重點】 ⚡️11:40警察退休後才開始想盡辦法體驗生活 ⚡️14:00平均年齡58歲的街舞團，全部重新青春一次！ ⚡️16:10一個人做不到，團隊行動就能不害臊 ⚡️25:04與其給孩子錢，不如給他們一副我健康的身體 ⚡️33:20老男人的心其實最脆弱 【來賓介紹】 ⌲熟齡街舞企劃參與者－胡大哥 ⌲50+總編輯－王美珍 ⌲《50+》熟齡戶外街舞MV https://youtu.be/SOi2m9oDf1k?si=QlgVPoDqXGovHOI9 ⌲《嘟嘟家蜂蜜》 https://duduh...

美好的關係太難被複製了啦！ 資深情侶，29年夫妻的恩愛秘訣 【本集重點】 ⚡️7:35 在關係裡以退為進的專家 ⚡️14:30 吵架也不影響感情的秘訣 ⚡️17:00 因為家人忍受了一肚子氣 ⚡️20:00 為什麼媽媽就是不能等一下？ ⚡️21:17 「你就跟你爸很像啊！」為何媽媽總是愛用比擬的方式碎碎唸？ ⌲煌輝 洋芋片 https://www.foodisay.com/events/queenyang? 台中雲林的”千歲採收團”揀選把關 推出產季限定的煌輝洋芋片🥔 連調味粉都是工廠以食...

從記者到全職經營自媒體 原來自我經營不是表演，是不要怕被看見 【本集重點】 ⚡️5:00做自己到底是什麼？ ⚡️7:50 不敢說渴望，怕被問「憑你？」 ⚡️19:15 誠實的書寫、自我坦承，讓一切更有生命力 ⚡️21:00 困住我的是對自己的期望值 ⚡️30:00 多說好話是最好的保護色 ⚡️35:40 感動出現就不要等，立刻紀錄就有無限想法 ➢ 歡迎加入「【楊肉盧】阿娥好康」 Line社群（密碼：1688） https://line.me/ti/g2/c48NfT3AkAQjKeLU20FCEkZS...

工作差不多就好，趁新鮮趕快去聯誼！！ 未婚未生、人間清醒的作家-黃大米 極致工作狂 過去在記者圈如魚得水，成就感滿滿 終於想要好好找對象時 才發現市場已經不如想像⋯⋯ 【本集重點】 ⚡️6:20 當記者的「報應」就是過生活時永遠只先看別人的問題 ⚡️9:00 退休根本不是天堂！覺得世界不需要我了 ⚡️14:00 相愛走不下去，不愛走得下去 ⚡️20:00 36歲報名婚友社，連想多付錢都被攔下來 ⚡️28:00 你只會發現別人不新鮮，卻沒發現自己...

【本集重點】 💫時間最公平 💫低潮就去看書，但重點不是書的內容 💫勤真的能補拙嗎？ 💫最大的動力是憤怒：憑什麼他可以我不行？ 💫一直跟別人比較，大多都只是想求安慰 💫真的很焦慮就去拜拜抽籤啦 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐 https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 -- Hosting provided by SoundOn

（文末抽獎） 那些受挫的經驗 阿娥被嫌國語不標準、工作經常被fire 盧代表為了養家硬上美商公司，英文太爛什麼都聽不懂！ 【本集重點】 ⚡️5:00 戒嚴時期，台語歌不准用英文、電視台不准說方言！ ⚡️14:15 從本土公司到美商公司，壓力超大超恐怖 ⚡️24:00在職場上，氣勢比對錯更重要 ⚡️25:30夾在客戶跟上司之間兩面不是人 ⚡️36:00轉念有多快，就可以跳多高 ⚡️38:00用看戲劇得到安慰，從故事中感受到被理解 【🎊抽獎🎊】 至Apple...

情緒穩定真是優點嗎？ 【本集重點】 💫情緒穩定是不是情緒壓抑？ 💫我們從什麼時候開始練習壓抑？ 💫學習表演是讓我懂得照顧情緒的第一步 💫不想成為對自己冷漠的人 抗癌過來人：「不要再跟生病的人說他很勇敢了，接受治療只是在學習先處理事情而已。」 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐 https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 -- Hosting provided by SoundOn

不成名的創作人生 【本集重點】 ⚡️3:40老爸也有明星夢：平凡生活中的不凡渴望 ⚡️9:30不紅幹嘛還要做？ ⚡️13:15「唱得不錯，但是外型太差」：民歌年代的醜陋真相 ⚡️16:45被唱片公司剝削的甜蜜，像被看見卻不受待見 ⚡️19:00青光眼、喪友與退休：John人生轉彎，再次拾起創作的理由 ⚡️24:20因為別人的優秀而自卑，如何拾起自信、勇氣繼續？ ⚡️30:10音樂是唯一不需交代的地方「我愛上音樂，因為在家沒人愛我」 【來賓】 ・John邱...

《火神的眼淚》音樂劇有夠好看救命喔 還在巡演喔！錯過很可惜的 【本集重點】 ⚡️2:00嚇死哩！台灣音樂劇超級強！ ⚡️7:20外國經典作品再精彩，都無法排解翻譯的痛 ⚡️10:00 濃縮又放大，10小時變150分鐘，小螢幕變大舞台 ⚡️12:57拜託不要再把眼淚當成評斷作品好壞標準 ⚡️14:00那些因為作品被喚醒的記憶 ⚡️26:20嫁給消防員 三暝兩眠空 ⚡️31:00《火神的眼淚》音樂劇，是如何把空間玩得千變萬化？ ⌲《豆油伯》 https://mitdub.pa...

用專才的動力成為客觀通才 這集只有小蓁，娥粉請忍忍 楊肉盧的節目分類是「教育」裡的「自我成長」喔～ 所以～ 去留言！ 讓我們有更有成長的方向！✨ 害羞公開留言也可以寄信到信箱 lu99.studio@gmail.com 正在蒐集留言做QA 也可以問問題喔 楊肉盧IG https://www.instagram.com/yangroastlu 歡迎樂捐 https://pay.soundon.fm/podcasts/cbe5842d-e90d-4262-860b-86a4eec34448 -- Hosting provided by SoundOn

小蓁最近的好友是Chat GPT 享受互動的私密跟永遠被重視的主控感 跟心理諮商的現場十分雷同 不禁在想，心理諮商是否有機會被AI取代？ 【來賓介紹】 謝 懿 Cary 「FarHugs遠距抱抱」 數位心理健康平台創辦人暨執行長 國立台灣大學（NTU）醫學院研究所 碩士 北美伊利諾理工 (Illinois Tech.）神經醫學 【本集重點】 ⚡️5:15 擁有心理師媽媽 ≠ 能被理解 ⚡️8:25 心理諮商的核心是「建立關係」 ⚡️9:30精神健康需求提高，不代表每個人都...

青少年的特產是「衝動」 全家一起欣賞完《混沌少年時》後陷入沈默 議題層面、娛樂層面、藝術層面、技術層面等皆令人驚艷 短短4集就讓全球陷入深深的討論 未曾欣賞過，便無法理解自己損失有多大 如果你喜歡聽楊肉盧，一定也會喜歡這部作品 【本集重點】 ⚡️4:20父母其實都在給孩子貼標籤 ⚡️7:20孩子才是無條件愛父母的 ⚡️11:50《混沌少年時》影集推薦（有雷） ⚡️21:30逐漸失控的校園現況，自我意識極強的學生+失去權威的老師 ⚡️...

深根於劇場、活躍於影視的演員小竺（竺定誼） 是劇團《四把椅子》的團長 是丈夫、是爸爸、是小蓁的老師 從大學一路演到現在 絕對是最有立場反駁阿娥姐那句「演戲會餓死」的人吧？ 【本集重點】 ⚡️7:40只靠演戲到底會不會餓死？ ⚡️10:40人生經歷不夠多要怎麼演繹角色？ ⚡️14:40有家庭小孩後的表演生涯有何改變？ ⚡️18:58從校園小團體變成大劇團的《四把椅子》 ⚡️25:40 影視表演vs劇場表演 ⚡️26:50果陀劇場《三個傻瓜》音樂劇...

母女倆在不同年份參與同樣的禪修營 上山閉關4天，無網路無手機無外界聯繫 明明是為了找回平靜前往，腦子卻在禪修路上開張夜市（很多念頭的意思） 禪修到底是什麼？真的能有收穫嗎？ 【本集重點】 ⚡️4:15嘴硬的人永遠會被生活打臉 ⚡️10:35禪修是學會孤立自己的過程 ⚡️15:30打坐的目的不是放空 ⚡️17:00默照禪：可以忙，但不要煩 ⚡️ 22:50沒有手機才發現，自己比想像中厲害很多 ⚡️25:30拆掉標籤，解開執念，人生不是一場比賽 ＊...

全家到齊 現在的運動，早就不只是為了獲得大汗淋灕的快樂 媽媽踢過足球、爸爸參加過籃球校隊，為什麼現在兩人卻都不運動了呢？ 【本集重點】 ⚡️3:00步入婚姻後就消失的運動習慣 ⚡️12:20老公讓阿娥徹底失望的秘密 ⚡️21:00因為容貌焦慮開始運動的年輕人 ⚡️23:00為什麼年輕人運動要化妝，還一定穿那麼貼？ ⚡️26:00開始運動後會比較喜歡自己的身體 ⚡️32:30真正需要運動的人，其實根本去不了健身房 ⌲《南僑水晶》 https://gbf.tw/...

我們不是不自救，是不被允許喊痛 【本集重點】 ⚡️3:48媽媽那個年代沒有「療癒」，只有「撐過去」 ⚡️14:00以前的精神科冰冷又詭譎，醫生還會記仇PUA！ ⚡️20:00老人獨居比例攀升，說不出口「愛」把家人越推越遠 ⚡️23:45我的出生，就是讓媽媽失去自我 ⚡️35:50 我不需要心理諮商，我只需要姐妹陪我一起罵 ⚡️40:50 多一句詢問，好過硬給對方「你認為的好」 ⌲《康定》 https://contin.tw/9mGhC 頭皮是一畝田，土壤肥沃了，作物自然...

真的有必要為自己做「人生藍圖」嗎？ 從來不愛喜寫文章的阿娥姐，居然出過兩本書！ 【本集重點】 ⚡️2:10為了合唱團才開始寫文章 ⚡️8:35 做廣播也可以訓練寫作 ⚡️16:35孩子為什麼會瞧不起父母？ ⚡️20:35 持之以恆的秘訣 ⚡️23:35 從沒畫過藍圖的人生 ⚡️25:05 年輕時愛賣弄，很晚才懂老二哲學 ⚡️31:35 先有想法，就會有行動 ⌲《Arlink》行李箱 https://l99.to/iW4tI 多款隨你挑，找到屬於你的旅行意義！ CUBE胖胖行李箱 寬大的...

工作關係的母女（親子） 夫妻關係的戀人 當關係中有了感情成分，總是讓人有理說不清 【本集重點】 ⚡️6:40二代接班的美麗與哀愁 ⚡️13:20財務繼承、贈與，沒搞好小心被扣兩次稅！ ⚡️18:00 法律永遠跟不上現代感情的多樣化 ⚡️20:50 婚姻協調一定要找律師！！ ⚡️31:00 會罵當事人的律師 ⚡️33:20 律師的工作是釐清，協助從理不清的情感中找回理性，處理事情 【本集來賓】 周念暉 ・周延法律事務所創辦人 ・漢聲廣播電台《紙上律師...

我們愛媽媽，但我們都討厭自己像媽媽 今日來賓是「作家」楊月娥 《不逃跑的陪伴》 寫出長照家屬共同擁有的無奈和幸福 硬著頭皮撐過10年的長照之路 明明已否極泰來生活 怎麼卻有種說不上來的悲傷呢？ 【本集重點】 ⚡️3:30長照後的PTSD ⚡️8:20 事情過了，傷卻還在痛著 ⚡️13:00 感覺到自己在退化 ⚡️16:40 恐慌時該如何幫自己？ ⚡️20:13責任感是被逼出來的 ⚡️26:15 努力讓自己變厲害，卻成為被罵的理由 ⚡️29:50 長照的生活長怎...