今を感じ,積重ね,今律・今立

一時的な”欲しい”や 劣等感からくる無意識のブランド買い に惑わされず、 ＜本当に必要な物＞かどうかを区分け して支出を減らし続けましょう。 どんなに成功して稼いでも その分浪費してしまえば意味がありませんし ＜この先どうなるか＞の不安にずっと 惑わされます。 大金を稼げるようになる迄にも蓄える 力が増せば、鬼に金棒。 ＜最低この位あれば生き抜ける＞自信は 最小限の支出で生き抜いた生活の実体験 から、です。 人間...

度が過ぎた欲や期待を持たず、 怒りで疲弊しない精神的な健やかさを 保ち、時間やお金･エネルギーを無駄に 使わない効率の良い生き方を追求しましょう。 WHO定義での健康とは ＜単に病気でない病弱でない＞のではなく ＜精神的・社会的に完全な良好な状態＞ を指すそうです。 過剰な欲や期待･怒りから暴飲暴食 支出散財をしていては本当の意味での 健やかさからかけ離れています。 ＜求め過ぎていないか＞＜無駄に怒ってないか＞...

自分の意思で生まれてきていない事も認め 他の人のお役に立ちながらしっかりと身体を 動かし、 結果的に充実･満足感を得られる毎日を 重ねましょう。 定年退職後の再び仕事を始める方も おられますよね。 自分の快のためだけに生きるのは 飽きがき易い。 休みはすべき事があってこそ。 楽やしなくて良いはラクなようで 張り合いの無い退屈な状態。 今もし毎日行く学校や仕事場などが ある方は是非その有難みを実感して 頂きたいで...

しなければならない厄介や面倒、 たまにあるちょっと緊張する挑戦を材料に 一日の終わりにしっかり自分を認め褒め まくりましょう。 自分がやった事の実感からしか 自己肯定や自信は生まれてきません。 いくら他人の承認を求めても いざという時に守ってくれる訳では ありません。 他人の承認からの保護は求めても うまくコントロール出来ませんので 時間のロス･無駄が多く効率が悪い。 起床･洗濯･皿洗い… 毎日やって当り前の事で...

アリガトウ、 と同じ位幼少期から大事にしろと 言われるごめんなさい。 どんなに気張っても大金持ちになっても ミスや失敗はします、人間ですから。 ごめんなさい、すみません。 もし言い難い人や場合では ＜失礼しました＞という言葉でも 代用出来ると考えて私はたまに使います。 過ちを認められないと 逆に器が小さく見えてしまいまって モッタイナイ。 謝罪と謙虚さはセット。 相手が年下であっても 人として相手を敬いへり下っ...

すぐに幸福になれる・幸せで満たされる、 そんな方法があります。 感謝する事です。 ＜そんなのしてるし＞＜当たり前やん＞ と思った方。 だとしたら、 何故物欲･金欲･怒りが抑えられない のでしょうか。 究極に感謝して満たされたら 求める必要がなくなるので 人間何もしなくなるはず。 ここまで極端には出来なくても 　・これ迄お世話になった 　　両親兄弟先生友人知人等々の方々 　・雨風土太陽動植物等の自然 　・あらゆる偶...

身近であれば幼少期から、 歴史上では紀元前から言われ続けている内容に こそ幸せに生き延びるヒントがあります。 何故か。 結局は抽出抽象化された大事な内容に行き着く からです。 感謝･謝罪･自信･利他･健康･欲抑制… 等々。 ＜当たり前＞と見過ごしていると 結局は本当に大事な内容にまでたどり着かず 右往左往させられて終わる人生に。 ＜知っている＞のと＜実践出来ている＞のは 全く違います。 愉快･満足･充実を含む幸せな人...

失敗した事・うまくいかなかった事を 周りのせいにしていると、 それを一生繰り返しし続けなければ ならず、時間の大きな無駄です。 駄目だった時ほどやり方やプロセス 自分の取り組む姿勢を見つめ直し 自責で受け容れて日々出来る事を 重ねていきましょう。 失敗は自分のせい・成功は周りの御蔭様。 ちょっとほんのひと時うまくいったからと 自惚れているとあっという間に時代に取り残され たり、周りから足を引っぱられたりする...

日常生活のあらゆる場面から 発表などの注目を集めているように 思える時まで、 意外にも他人はこちらの事を しっかりとは見ていません。 何故なら皆自分の事で忙しく 一番自分が大事だから。 ですから、大丈夫。 発表やプレゼンテーションであれば ＜自分がどう見られているか(失敗やミス含)＞ よりも、 ＜一番伝えたい内容に思いをのせて伝える＞ 事だけに集中しましょう。 この内容を話そうと思った理由は マスク着用の解禁にあ...

一人で居る時にまで謙遜卑下は不要。 誰も居ないんですから、 自分がやった・やろうとした事を認め 思いっきり十分しっかりと褒めて 抱きしめてあげて下さい。 自分で自分を認めて安心出来れば、 いちいち承認を求めなくても安定自立し、 他人が自分を大事に思う言動にも理解が出来 寛容になる事が出来ます。 一番身近な自分を大事に出来ない人は 他人の言動に感情的になって振り回され 時間とエネルギーを浪費するハメに。 しかし...

WEB面接・面談で訴求力を高めるために カメラレンズを相手の眼として話せる習慣を 付けておきましょう。 自分が話をしている時の相手の反応を 見たくなったりするかもしれませんが、 　・自分が話す時はカメラレンズ これを徹底するためには とにかく練習あるのみ。 恥ずかしいかもしれませんが、 録画をしてきちんとカメラレンズを 見ながら話が出来ているか 本番シュミレーションも兼ねて練習 されてみて下さい(＾＾) 私も最初は...

いくら好きな事興味がある事を 生きるための生業としても いつもかつもハイでハッピーな気分では ありません。 何故なら ・人間には飽きがどうしても発生する瞬間がある ・大半は地味で目立たないきつい時間 だからです。 プロ野球選手であれば基礎トレーニングや 技術の探求・食事の節制や気力体力のピーク調整も あります。 芸術家やYouTuberでも生みの苦しみは 必ず有ります。 それでも、 自分なりの結果や成果が出た場面。 感...

知らず知らずつい 　・嫌われたくない 　・あわよくば好かれたい の承認欲は無駄が多過ぎるので 気付いたら止める諦める習慣を 付けましょう。 ポイントは＜無意識に＞求めて しまっているところ。 改めて聞くと当たり前やんと 　・知ってる 　・出来てる と聞き流したくなりますが つい求めてしまうからこそ ストレスで負荷を掛けてしまっています。 どんなに万人に100%気遣って尽くしても 不満を持たれたり軽く扱われたりするの...

過度に欲するものを探し続けるのは 時間の無駄です。 まずは今持っているもので満たされる。 今有る技量や能力を活かして お役に立って実績を残しましょう。 オマケで付いてくる感謝や内側から 湧き出る充実感が、さらなる意欲を 高めてくれるので動かされる嫌悪感 も少なくなります。 求めたり欲したりする内容を ＜過度＞な程度のものではなく ＜ちょい上＞の現実的なものに すれば達成も早く細く長く右肩上がり を続けられます...

ムカつく・イラつくなど 怒りを伴う感情的な出来事は 楽しい・面白いプラスの内容と置き換えて 引きずらないようにしましょう。 感情的な出来事の原因がこちらの ミスや失敗の場合、 ＜次同じようにならないためにどうすれば＞ の策を立てるだけ。 何度も思い出して感情的にカッとなったり するのは限られた時間とエネルギーの無駄。 思い出すのも嫌になる位の出来事に 費やす程時間とエネルギーは有り余って いません。 すぐに顔...

テレビやインターネット広告でよくみる 商品には広告宣伝費用が上乗せされていて 割高。 メーカーやブランドにこだわりがなく 機能があれば良いのであれば 代替品をお手頃価格で購入し 賢く生き抜いて参りましょう♪ 宣伝されているものの方がよく見かけるので ＜有名→安心＞の図式が成り立つように 感じさせられているだけ、の場合も。 ・外資系のスマートフォン⇔オープンソースOSのスマートフォン なんかは一番わかり易い例でしょ...

小さい物では配られているティッシュ、 お茶や食事つきのセミナーや学校の 見学・案内会まで…無料・タダと称する ものほど興味があっても慎重に近づきましょう。 当たり前ですが、 相手も時間と費用を掛けて無償提供している ので、必ず裏の狙い (売る・入らせる・個人情報取得等) があります。 タダだからと街中で声を掛けられて 画廊に入り数時間出てこられなかった 知人の話や、貰ったティッシュをきっかけに 根掘り葉掘り聞か...

飲み会・お出掛け・旅行… 参加者や内容・体調・予算を考えて 気乗りしないならお断りしましょう。 一番大事なポイント2つ。 ① 直感で＜う～ん＞って思ったら すぐに「先約があって難しいかも…」 と先にマイナス情報を与えておくこと。 そうすれば熟考した後に断り易く なります。 ② お誘い頂いた相手からの確認がある前に 早めにお断りのご連絡をしておくこと。 誘って頂いているのに断りの連絡を こちらからしないのは失礼にあた...

生きる糧を得るための仕事であっても、 断る選択肢を持ちましょう。 会社員として雇われていると頑なに拒否 とはいかないと思いますが、 新たな仕事を振られそうになった場合 手一杯・難儀している時は 先輩や上司に一旦相談する体で時間を 稼ぎましょう。 フリーランス自営業で仕事を請けている方は 　・関わる内容に面白みや発展性が無い 　・報酬に不足感が大きい(対等感が無い) 場合は手が空いていない事などを理由に きちんと...

仕事で、 ＜あの人なら＞と折角御声が掛かっても スケジュールが詰まってて断らざるを得ない なんてモッタイナイ。 複数回御声が掛かるように スケジュールはぎっちりではなく 敢えて少し余白を作っておきましょう。 鍵穴にも鍵が入っていくアソビ部分がある ように、 人間の活動特にお仕事においても 余裕を持たせておかないと すり減ってしまいます。 人生100年時代と言われるなかで、 自らの健康寿命を延ばすためにも出来るだけ...

会社員でもフリーランス自営業者でも 複数回頼られる・御声が掛かるように なりたいもの。 納期や仕上がりの確認から期待値調整、 進捗報告や見通しをイメージさせるところまで 細かくコミュニケーションを図り、 再依頼があるように出来る限り努めましょう。 とはいっても、 無理な内容を無理な期間と費用で請ける 事はオススメしません。長い目でみて損です。 (そんな依頼者とは続きません) 仮に連続して依頼がなくとも 「あの人...

新しい職場で ＜早く戦力になりたい＞ ＜居場所が欲しい＞ と思うのは自然なこと。 ただ、 いつも＆全ての他人から100%良い評価を 得られるのは不可能、ですよね。 入社したてでも 数十年のキャリアを積んできても 貢献感は出来てる＜かな＞＜のはず＞ の自己満で十分です。 頭ではわかっているつもりでも ついついすべての人の要望に応えられる レベルになろうとしがちなのが 入社したての方々。 自分は出来る仕事が少ないのに 周...

新しい仕事場・職場では 不慣れな事が続くのでどうしても レクチャーを受ける事が多くなります。 しかし大丈夫、二回迄は聞けますから。 周りは自分の仕事もあって忙しいでしょうから 伝え漏れ(詳細迄は伝えきれない)・表現が粗い 事もあるでしょう。 教えて下さる方に配慮して聞き流し いざ自分一人でやろうと思った時に 出てくる疑問に気付く場面もあるはず。 「度々恐れ入ります…」 「念の為今一度確認したいのですが…」 前置き...

新卒・新社会人として、 または転職にて入社したての皆さんへ。 まずは求められている内容(役割)を 求められている方法で出来るように なりましょう。 一部の専門職以外は 幾ら即戦力といってもある程度は 職場ごとにやり方に合わせないと いけないもの。 早く頼られたい・戦力になりたい 居場所を作りたいと焦らないように しましょう。 まずは基礎・足元を固める事。 「どんどん提案して」は長い目でみた時 の貢献度を含めての事...

人の言葉遣いや振る舞い・表情に敏感な方、 はSNS使用には向いていません。 通常の人間関係ですら 他人の言い方や表情・態度から感知する 情報量が多過ぎて疲れやすいのに、 デジタル上でも同様に気にしてしまえば 疲弊してしまうから、です。 かくいう私が敏感さんの典型で 人の言動や表情・態度などから あまりにも多くの情報が入ってきてしまう ため、SNSは最低限度の連絡事項のみで 一方的な情報発信以外では ほとんど使用して...