今を感じ,積重ね,今律・今立

"生まれてきたい！"と思って世の中に出て こられた方、挙手願います！ 答えが出ない問い、人は何故生きるのか？ 生かされているから！ が今の私の答えです。 何故この答えに行き着いたのか？ この世に”出てきたい”と思って 出てきた人が居ない事に気付いたからです。 という事は、 この世に出てくる時点で既に 生かされている…んですよね(＾＾) じゃぁ、 何故生きるのか？ではなく どう生きるのか？が本題になります。...

やる事が多い時ほど眼の前の一つずつ！ 正対して丁寧に取り組む事で 　・一つずつすべき事が減る 　・ミスや事故を減らす 得られるメリットの方が大きいです。 マルチタスク、なんて言葉は 所詮都合よく人を使いたい輩の勝手な 言い分。 惑わされてはいけません。 お釈迦様が説法をされていた時代から 大事に言われているのが 身体の感覚に集中してすべき事一つ一つ に取り組む姿勢。 サウナに行かずとも、 ととのう事は出来ます。...

校則･社則･法律…。 各々の考え方があるので 反発したり嫌悪が出てくるかもしれません。 ただ、 先人なりの考え方やメッセージが 決まりには含まれているのも事実。 校則も然り。 　・他に気をとられず勉学等に専心する時間を多く 　　持って欲しい：若い時の時間の貴重さ 　・安全に学校生活を送って欲しい 各種決まりには時代にそぐわないものが 増えてきているのも確か。 しかし、 日本が戦後ここまで短期間で成長発展してきたの...

欲とは 　・満たす 以外に 　・抑える 快感を増やす事で上手に付き合える ようになります。 物欲が出ても、 必要と欲しいを分けて”買わなかった” 快感。 承認欲が出ても ”一生この人が守ってくれるのか？” の気付きでコントロール出来る事に 注力する。 苦しみを生んでいるようなら その欲とは離れるべきサイン。 抑える事が出来た成功体験を重ね、 満たさなくちゃいけない強迫観念から 解き放たれる選択肢を持ち… ストレスを減ら...

幸せとは？何故人は生きるのか？… 等々、 答えが出ない(出にくい)問いを考え続け 　・自分の中に軸を持ち 　・情報や他人にあおられない 自分を作り上げましょう。 そのためには 　・毎回の発見を嬉しがる 　　→更新し続けたくなる原動力に 　・面白がる 　　→距離を置きながら客観視して考える ようにしましょう。 私の父なんて、 会う度に「開眼したぞ」と ゴルフの指導をし始めます(＾＾)笑 私の最近の答え探しは どうやったら...

失敗･ミス・嫌な言動を受けた・うまくいかない… 嫌な出来事をマイナスなまま終わらせるか！ その位の気概で 負の出来事から気付きや学びを得る きっかけにしましょう。 限りある時間と感情を使ったんですから(＾＾) 良い時や何も無い時には気付きもしなかった 事を得られるチャンス！ コントロール出来る内容に着目して 一時的な損を上回るものを得る！ 損得勘定や "なんで自分は"なんて怒りを上塗りしている 暇あったら...

うまくいかない、 失敗ミスした、 嫌な出来事があった… マイナスな出来事も大事な財産になる。 ①自分を知る機会になる ②自信の材料となる思い出に変わる から。 ① うまくいっている時には振り返りもしない 内容と正対する中で得られるものが その後の人生の転換点に。 ② 出来事としては一時的にマイナスに感じられ ても、 　・自分なりに　・あの時なりに 　　”頑張った” ”出来る事やった” 思い出は実感として積重なります。 その...

感情・怒りで聞き言うから余計に 頭にくる。 意見考えが違って当たり前 …でも知識として学ぶ姿勢が 擦り合わせるor放っておく、 と穏やかな対処に。 違う・正しくないと言わず ”私は”と淡々と伝えられる理性を 保つ。 お互いに違う事を”知”として学び合い ”理性”で言う伝える。 知性で聞き・伝え合う。 どうせ同じ時間を使うんなら 知識を増やし 相手に伝わる可能性を高めて 参りましょう♪ 寛容さがストレスを減らし 穏やかな距離...

人間関係のストレス・トラブルの発端は 感情的に聞く・言うがほとんど。 怒りで瞬間的無意識に聞く言うをして しまっている、 事に気付けるだけでかなりのストレス 緩和に。 変えられないのは人も過去も一緒。 では変えられるのは？ …と変えられる方に眼が向く。 コントロール出来ない事に ストレスを感じるのは当たり前。 良い悪い・好き嫌い・正しい正しくない と怒りの感情で無意識に聞いている事に 気付き、 変えられる”受け止...

自分のため、 に生きるのは当たり前。 プラスアルファで、 納得がいく後悔の無い充実した 人生を送りたいならば… 次の世代に”継ぐ” ”遺す” ”渡す" 生き方もアリです。 ・次の世代に託す 　子育て・教育保育・投資・寄附・クラウドファンディング 　 ・信頼して任せる 　子どもたち・会社の後輩部下 ・”これが正しいからこれに従え” 　ではなく、 　”こういう考え方・行動・姿勢もあるよ” 　の選択肢の提示 自己顕示欲や承認欲...

"させられる"勉強って嫌でしょうし、 楽しくないですよね。 変えるきっかけとなるのは "何故この教科を学ぶ必要があるのか？" の探索。 これをたまたまご覧になった小中学生の 方がもしおられたら… 是非考えてみられて下さいね。 昔の大人が、 そして今眼の前の先生が ”何故この教科内容を伝えておきたい” と一生懸命話しているのかと。 保護者の方も是非一緒に考えてながら 伝えてあげて下さい。 その教科を...

勉強したくないは贅沢… は言い過ぎではありません。 今日本で ”学校に行ける” ”先生からの授業がある” 環境を当たり前と思っているからこそ ”したくない”と言えるんです。 学びたいと欲する意欲と環境は別、 かもしれませんが ”当たり前ではない”と気付ける事も 学びや学びたいの意欲への第一歩。 当たり前、 ではなく"有難い"と心底思える大人に 近付いて欲しいです、子どもたちには。 "ありがとう"と言わせ...

相手を立てる会話とは 　・同意出来る部分を繰り返す 　・自分の考えはチョイ足しに留める 行為。 同意箇所の繰り返しは要約文でも 単語だけでも良いんです。 今眼の前の御相手に 気持ち良く話して貰うためには "新しい価値を学ぶ教えて頂く姿勢" が大事。 お茶のCMに出演していた藤井聡太さんと 芦田愛菜さんの”緊張の対処法”について の対話がまさに相手を立てる会話でした。 相手が話す内容を受けて、 相手への敬意を...

自分が生きる上での自分なりの正解 正しさを探り続ける事こそが先決。 そうすれば 他人各々が持つ正しさにも一定の配慮が出来、 感情的に否定する必要がなくなります。 他人の今持つ正しさを否定しても 自分が正しい事の証明にはなりません。 しかも頭ごなしに否定された他人は 不愉快なままで、 当方の居心地も悪くなって居場所を 失う可能性すら出てきます。 仮にこちらが正しかったとしても ・上から や ・感情的に 否定される...

生き過ぎた･過剰に持つからこそ 苦しみを生む欲。 適度･適切･ホドホド･ぼちぼち… の欲を持ち、毎日満たされ続けましょう。 先日朝食ブッフェに行きました。 どれもこれも美味しいものばかりで ”ここぞ”とばかりに、 取り過ぎ…食べ過ぎ…た結果 その後半日お腹が重く胃腸がもたれた 苦しい時間を過ごすことに。 腹八分とはよく言ったものですよね。 目標も高過ぎると焦りや不安・自己嫌悪に 繋がって逆効果。 まずは身の丈に合った手...

自分が ”やった事”　”出来た事”を自身で認め 評価を高めるのが先。 自己評価が高まるほどに 周りの頑張りや生かされている事に 気付ける余裕が出てきます。 気付いたならば、 湧いてきた感謝の気持ちを 言葉や姿勢表情行動に移したくなるもの。 自分なりに…が”あの人なりに…” への寛容さになればストレスも減ります。 そのためには何よりも 　・今やれる事出来る事を重ねる 　・毎日の終わりに出来た事を材料に 　　自分を褒め認め...

個人とその方が所属する集団を 同一視する見方は損をする可能性が 高まります。 個は個。その他の個々人は別物。 しっかり分けて考え、 無用な損失や詐欺から身を守りましょう。 今回、 日本大学アメリカンフットボール部の 薬物問題をきっかけにお伝えしたくなった 次第です。 SNSでも先日 電車の乗車マナーが悪かったある高校の 野球部について、 個と所属集団を同一視した書き込みを見ました。 似たような観方をしていると 就職...

”早く”と先ばかり見ず、 途中の景色や過程をしっかり 実感しながら今を味わって参りましょう♪ 早く理想の状態になる、 早く目的地に着く。 一見よさげですが、 次の理想や目的地に着いたら また”早く”と意識が先に有り 今眼の前がないがしろに。 今思う理想も目的地も あくまでも通過点。 充実･満足感が積み重なる 納得がいく人生は、 今眼の前から得られる実感から 得られるもの。 これが ”やれる事はやっている” 肯定感や自信の...

早く着きたい、 はやくハヤク…。 事故や怪我は一瞬の出来事。 ほんの数秒の確認や減速、 数分の信号待ちをケチらず 自らを危険にさらさず安全に 目的地に辿り着きましょう。 いつも目的地へ気持ちが急いていては 　・着いたらまた次…の悪循環 　・ストレスを自ら掛けている ので良い事ばかりではありません。 たった数秒をケチって事故に遭う(起こす) 怪我をする(させる)のでは、 その後の心労や手間・社会的制裁を 考えると全く得...

休むのも大事な仕事。 体調不良や病気での療養、 一山超えたご褒美としての休み。 どんな休みであっても 生き延びるためには必要な仕事。 自分が休んでる時の他人の活動は 他人のものであって自分の事とは 関係ない。 活動・のんびり・寝る… 人によって、そして時と場合･体調に よっても変わる休み方。 どんな休み方であれ、 ”仕事”として大手を振って堂々と 休みましょう♪

どんなに小さな事でも、 自分なりにやり切った毎日の積み重ねが 「仮にここで終わってもしょんなか 　(しょうがない)」と 後悔を下げる生き方に繋がります。 どんなに努力して頑張っても 結果はコントロール出来ません。 ただ、 眼の前の出来る事を出来る範囲で 続けてきた実感は積み上げが可能です。 工夫も改善も自分次第。 パイ生地のように薄くとも 毎日毎日やれる事を重ね、 充実度と満足度を上げながら 後悔の無い人生を送っ...

会わなくても会えなくても 大事な人の無事や健康を心から願えば 孤独感はやわらぎます。 寂しさを紛らわすために人と居れば 孤独からは逃げられません。 敢えて一人、 の孤高を選択することで 　・何を自分が求めてるかがわかる 　・気遣いストレスが減る(承認欲含) メリットは大きいです。 対面には及ばない面もあるかもしれませんが SNSでの繋がりも孤独感は解消出来ます。 自分が繋がりたい時に繋がれるのは 対面には無い良さ (...

現実の対面でも インターネット上でも 偶然の重なりで出会えたご縁の不思議さに 気付き,関係を大事にしていきましょう。 感謝したくなるほど ご縁を感じたい人も居る。 一方で、 そのご縁を恨みたくなる位嫌な思いをする 人との出会いも有る。 ・何故その人の言動が不愉快なのかの要因 ・物理的＆心理的な距離の取り方の模索 を突き詰める事で 対面でもインターネット上でも人間関係の 処世術を身に付けるきっかけになります。 そ...

毎日毎日充電の度にスマートフォンを 熱中症にさせてませんか？ 人間も機械も熱を持つのは危険です。 充電中という休息中にも酷使するのは あまりにもかわいそう(> <) 多少時間が掛かっても 電力量を抑えた充電ケーブルを使い 熱を帯びない本当の休息をスマートフォンに。 3回に一回など毎日では無くても 負荷がかからなければ”長持ち”で 期待にこたえてくれるかもしれません。 当たり前に動いてくれているスマートフォン に...

著名人の語り口が偉そうに聞こえる理由。 まさしく ”上から”しゃべっている、から。 ”上から”とはマウントをとって、 ではなく 鳥さん達のように距離感を持って 上から俯瞰しながら世の中を見て 話をしているから、です。 「それってお金持ちでFIRE一抜け 　したからでしょ？」 いいえ、 我々小市民にも可能です。 ポイントは人間の欲と感情をよーく観察し ”人間てあんま成長してないやん？” って呆れる機会を増やすんです。 呆れ...