今を感じ,積重ね,今律・今立

眼の前の幼児･児童･青少年に 注意や指導を行う際。 ”こちらが伝える内容と意図を理解して くれて、今後は出来るようになるはずだ” とその方の可能性を信じ信頼し託す姿勢で 伝えて下さい。 今出来ていない事にフォーカスすると 人間どうしても伝え方が感情的になり、 ”怒られてる”や”怖い”若しくは ”なんでこんなに言われないといけないの？” と、本当に伝えたい内容が伝わりません。 また、 伝える大人の側に信頼していなければ...

叱る時。 冒頭少し感情的になるのは 致し方ない時があるかもしれません。 ただ、 早く我に返って「怒るほど相手に伝わらない」 と自問しましょう。 大切なのは、 　・いい訳であれ、相手にある理由も 　　受け止める 　・こちらの願望とその理由、 　　今後出来る事を期待している 　　のを伝える 事。 ただ、 ”こうしなさい”　”何故出来ない？” では人は動きません。 こちらが伝えようとしている 言動が大事な理由も添えて伝える...

巻き込まれる距離に居るからこそ 悪いストレスが増えていく。 距離を保つために 　・他人への怒りには内容や他人を茶化す 　　or心の中でふざける 　・自分の情けない不甲斐ないは自分を笑う とユーモアをねじ込むのが大切。 要らん事言ったりしたりしてくる他人は コントロール出来ませんが、 自らの感情は操作が可能。 信条の自由をフル活用して 心の中で相手を茶化したり 心の中で変なダンスしてみたり 思いっきりふざけてみま...

即効性のある幸せはまず 今”在る”を実感する事から。 成功と紐づいた”持つ”は 　・時間が掛かる 　・過剰な欲や感情に巻き込まれる デメリットの方が大きい。 在る、 は自分の身体の重さを活かせば 座ってても立っててもすぐに実感出来る。 ひとかどの人になる･財を成す… 最終目的が”今自分が在るのを確かめる” ためであれば、先に簡単な方法で ”在る”実感を強めましょう。 仮に成功がすぐにやってこずとも 　・継続出来る 　・も...

こちらが行った事に、 ”能力” を感じる主体は他人。 ”スキル” を実感するのは自分。 "あの人は能力が高い" という言い方はするが、 "あの人はスキルが高い" とはあまり言わない。 他人からいくら ”能力がある”と幾ら評価されても 自信が無ければ生き延びていける 確信が持てないので不安がつきまとう。 一方、 小さな冒険や継続から得られる経験を 元にスキルが積み重なれば ”今後も何とか出来そう”と不安を払...

嫌な出来事･想定外の出来事に遭ったら 思い出して下さい、 ”感情と出来事を切り離す” ”切り替える” 「訓練なんだ」と。 想定外の事に”慌てる･不安･恐れる”、 嫌な事なら”怒り･嫌悪･イライラ”の 感情をくっ付けるから何回も思い出して しまうんです。 嫌な出来事も想定外も、 経験を重ねる度に 感情的になりかけた自分に気付いて 切り替えようと思考し動けるようになります。 自分でコントロール出来ない事は 「無駄やない､訓練クン...

もし他人の態度や言動で 嫌われているかや評価が気になったら ・その他人が一生守ってくれるか？ ・自分の気分や体調が弱まってないか？ を確認しましょう。 ”なんか嫌われてる？” ”怒らせた？”等気になる時、 ありますよね。 しかし、 本人に確認…なんてほぼ出来ませんよね(＾＾;) 周りの他人が一生我々を守ってくれる 訳でもありません。 気にするだけ、時間とエネルギーの無駄です。 私はマイナスの内容でウジウジし始めたら 癒...

頑張りたくても、 全力では頑張れない時がある。 それならば… 全力の50%しか出せない中での 100%を目指してやってみましょう。 その中での70％～80％の実績を残せた 実感が重なれば、 「やれる事はやった」の納得･充実感が 重なり肯定感や自信への近道に。 自分をしっかり認められたら、 他人の頑張りも認め、 変な事を言ったりしたりしてても 「この人なりに」と寛容になれる。 意欲も体調も流れも波があります。 その時出来る事...

楽しい･心地良い･うまくいく…は非日常。 面白くない･面倒･不快･うまくいかない…が日常。 日常が本当の意味で当たり前になると 変に求めなくてよくなるので 心苦しさが格段に減る。 (ついでに支出も) たまにあるから有難みが増す。

自分自身は自分がやっている事も、 やっていない事も見ています。 嫌悪感や後悔ではなく、 一日が終わった時に自分自身から褒め られるよう眼の前の事に精進して 参りましょう♪ 生きていると、 やりたくない事･面倒な事が大半 ですよね。 しかし、 逃げ続けても自分は見ています。 知っています。 まずは他人からではなく 一番身近な自分自身から一日の終わりに 褒められるよう… 眼の前の面倒ややりたくない事を活かし 充実感と満...

本を読みなさい、 勉強しなさい、 スマートフォンやゲームの時間を 減らしなさい。 保護者がお子さんにして欲しい行動は まず大人がしているところをたくさん 見せないと。 そのためには時間が掛かります。 ただ、 説得力はその分増します、 だって大人が眼の前でしてるんだから。 さらに良いのは 大人が楽しそうに意欲的に行っている姿。 最初はフリでもいいんです。 食卓やダイニングテーブルにスマートフォンを 置かない。 5分...

これからを生き抜く人たちに必要な 想像力を養う手軽な方法が2つ。 ①絵本：読み聞かせ→自分で読みたくなる ②天気の予測 ① 幼少期の絵本の読み聞かせ。 しかし、 それを加味しても子ども達に得られる ものは大きく、改めてオススメしています。 特に寝る前のルーティンとなると 確かに保護者も大変な時があると思います。 寝る前の絵本は 　・寝る前のルーティンとなる安心感に繋がる 　・保護者の愛情を受け取り、受け容れられる...

これからを生き抜く子ども達に 必要な想像力がより大事になっている理由。 ①眼の前の事を我慢して行うためには 　将来得する絵を描く能力が必要 ②機械に指示するためには上がりの 　成果物を想像出来ないと指示する言葉すら 　出てこない ③社会や自分の変化を想像出来るからこそ 　準備が出来る から。 他人の状況や背景･心理状態を推測したり、 共感力等 人間関係にも必要な想像力。 自然災害が起きた現場のテレビ取材で よく聞か...

先生方や保護者は自分を見つめ直しつつ、 子ども達から学ぶような姿勢で接して 参りましょう♪ 伝え･教えようとしている内容が 児童青少年の可能性を潰したり 無理をさせ続けたりしていないか。 本当に内容は正しい？古くはないのか。 言葉や語気の強さ、伝え方は適切か…。 教え伝える側の大人があまりにも 既成の枠に囚われていると、 新しい商品やサービスを生み出すかも しれない芽を摘んでしまいかねません。 スティーブ・ジョ...

暑い日こそ気遣って欲しい、 皆さんの胃や腸。 栄養を消化吸収するために大事な 役割を担っているのは周知。 ただ、 いつもは眼に見えない目立たない箇所 に存在しているので無下にしがち なんですよね。 外が暑いからと冷たい物を摂り過ぎると 血流が悪くなり消化不良を起こして しまいます。 我が家では、 暑い日でも朝起きがけや日中も 白湯やぬるめのお茶を飲んでいます。 食べるのは何のためか… 栄養を取り込むため、ですよね...

ゆっくりじっくり 　・生きる方法 　・人間とは を学ぶのは自分を守り活かす近道。 他人と本･書籍をフル活用して 長く気付きを蓄えて参りましょう。 嫌な思いをする事もありますが、 反面教師としては大いに活用出来ます。 こちらが感情的にならなければ。 また、 信頼のおける人に聞いて貰い、 アドバイスを貰っていけば スッキリしながら視野も考え方も 広がり深まります。 (人が弱い時を狙って近付いてきて セミナーや教材の販...

勉強が少ししんどいと感じている皆さん。 今のきつさが終わったら、 ”ゆっくり” ”自分が興味が出たものを” 学ぶ楽しさが待っています。 今回は”嫌われる勇気”の著者 岸見一郎先生の著書のタイトルを見て 是非お伝えしたくなった内容です。 学ぶとは新たな発見があるワクワク出来る 楽しいもの。 今は詰め込み式で 「なんでこんな内容を」と思うものもある かもしれませんが、 ”覚え方を学ぶ”のもこの先仕事等で 必ず活かされます。...

求めや理想が現実と離れ過ぎて きつく苦しく･哀しくなる事が もしあったら… まずは自分が満たされている事を 確かめましょう。 そのために、 ”まぁまぁ” ”そこそこ” ”結構” の言葉を付けて言葉に出すんです。 目標に対して全く達成出来ていない ようでも、当初よりは”まぁまぁ”進んで いる。 金品や名声を思い描いたようには 得られていなくても、 実は今”そこそこ”持っている。 幸せってなんだっけ？ ん？実は今も”結構”幸せやな...

当たり前のように流してしまいそう になる事にも”有難う”を渡し伝えましょう。 些細な内容に御相手は思っているかも しれませんが、 こちらが 「当たり前に思っていない」 「その行為を認めている」 事が伝わって安心して貰えます。 どんなに小さな事であっても 「して貰って当たり前」はありませんよね。 有る事が難しいと書いて有難う。 普段なかなか口にしない方も 小さな声でも良いので照れずに出し惜しみせず 伝えましょう、...

遅刻欠勤(席)しないのは当たり前？ のようで、 実は大事な信頼要素。 始業･授業開始時間ギリギリに 職場や学校に着くのも私の中では 遅刻と同じ。 10分でも5分でも早く現地に着く事で 　・交感神経を過剰に興奮させず 　　落ち着いて準備出来る(ストレス減) 　・慌てて移動しないので怪我･事故 　　の危険性を減らす 利があります。 特に仕事関係の場合、 体調や状況の変化が見えてきて 欠勤の(現場に穴を開ける)可能性が 出てきた...

人の話を黙って聞ける、 相手からすると話を聞いて貰える 安心感は人間関係で武器になります。 人見知り･おとなしい･話し掛けるのが苦手、 でも人の話をじっと聞ける能力は 良い情報にしても反面教師にしても 貴重な情報を得られます。 物については貰った方が得でも、 会話については与える(話す)方が 得したように感じるから不思議なもん ですよね。 但し、 話し手の話があまりにも長くなってきた 場合はお手洗いか携帯電話着信...

集団に所属し 　・寡黙で 　・目立たなくても 良いんです。 それが人間関係においては 安心感という武器になっています。 意外にも世間一般で言う 明るい･活発な方が 　・余計な一言を言ったり 　・しようとしたり(提案以外) する等集団の動きや人間関係を乱す 事も多々あるからです。 就職活動や転職活動で求められる 提案･発言力は業務改善やアイデア出しに 限ったもの。 皆が活発で発言力のある者ばかりだったら 企業(集団)は回...

いつ会っても穏やかなほほ笑みを浮かべ られるような、上機嫌で自立した人を 目指しましょう↑ 具体的には、 口角が少し上がったような笑みで 御相手への敬意を持って接する。 これだけ、です。 ハイな明るさも良いですが、時に 　・感情に波がある 　・自己顕示の圧が強い という印象に繋がることも。 自立した上機嫌を保てる人とは、 周りの困難や難儀、 不具合や想定外をも包み込むような 笑顔で受容し、出来る事に邁進出来る人...

思考を深めるためには 一人で自分と向き合う時間を増やす事。 デジタルデバイスを触らず 自分と向き合えれば否が応でも 日頃考えている内容が次から次に 出てきます。 この時間は苦しいきつい時間では ありません。 逃げても自分の思考はまた元に 戻るので早く正面切って向き合った 方が得で、スッキリが早まる。 ・悩み葛藤モヤモヤの正体が徐々に 　明らかに ・身体の状態に気付ける 副次的メリットも。 タレントのマツコ・デラ...

毎日遭遇する･眼にする物事･事象の 理由を深堀しながら思考も深めて いきましょう。 抽象度を高めると、 あらゆる事が繋がり始めて 気付きが多くなり自分の生きる軸 となります。 この幹が太くなればなる程 自分の考えに自身と確証が持てるので 人から意見を求められた時に サッと答えられる材料となるんです。 また、 自分の考えが深まるほど 他人の意見や考えが他人にとって どれだけ大事かがわかるので 寛容になれます。 一時的...