今を感じ,積重ね,今律・今立

自分のため、 に生きるのは当たり前。 プラスアルファで、 納得がいく後悔の無い充実した 人生を送りたいならば… 次の世代に”継ぐ” ”遺す” ”渡す" 生き方もアリです。 ・次の世代に託す 　子育て・教育保育・投資・寄附・クラウドファンディング 　 ・信頼して任せる 　子どもたち・会社の後輩部下 ・”これが正しいからこれに従え” 　ではなく、 　”こういう考え方・行動・姿勢もあるよ” 　の選択肢の提示 自己顕示欲や承認欲...

"させられる"勉強って嫌でしょうし、 楽しくないですよね。 変えるきっかけとなるのは "何故この教科を学ぶ必要があるのか？" の探索。 これをたまたまご覧になった小中学生の 方がもしおられたら… 是非考えてみられて下さいね。 昔の大人が、 そして今眼の前の先生が ”何故この教科内容を伝えておきたい” と一生懸命話しているのかと。 保護者の方も是非一緒に考えてながら 伝えてあげて下さい。 その教科を...

勉強したくないは贅沢… は言い過ぎではありません。 今日本で ”学校に行ける” ”先生からの授業がある” 環境を当たり前と思っているからこそ ”したくない”と言えるんです。 学びたいと欲する意欲と環境は別、 かもしれませんが ”当たり前ではない”と気付ける事も 学びや学びたいの意欲への第一歩。 当たり前、 ではなく"有難い"と心底思える大人に 近付いて欲しいです、子どもたちには。 "ありがとう"と言わせ...

相手を立てる会話とは 　・同意出来る部分を繰り返す 　・自分の考えはチョイ足しに留める 行為。 同意箇所の繰り返しは要約文でも 単語だけでも良いんです。 今眼の前の御相手に 気持ち良く話して貰うためには "新しい価値を学ぶ教えて頂く姿勢" が大事。 お茶のCMに出演していた藤井聡太さんと 芦田愛菜さんの”緊張の対処法”について の対話がまさに相手を立てる会話でした。 相手が話す内容を受けて、 相手への敬意を...

自分が生きる上での自分なりの正解 正しさを探り続ける事こそが先決。 そうすれば 他人各々が持つ正しさにも一定の配慮が出来、 感情的に否定する必要がなくなります。 他人の今持つ正しさを否定しても 自分が正しい事の証明にはなりません。 しかも頭ごなしに否定された他人は 不愉快なままで、 当方の居心地も悪くなって居場所を 失う可能性すら出てきます。 仮にこちらが正しかったとしても ・上から や ・感情的に 否定される...

生き過ぎた･過剰に持つからこそ 苦しみを生む欲。 適度･適切･ホドホド･ぼちぼち… の欲を持ち、毎日満たされ続けましょう。 先日朝食ブッフェに行きました。 どれもこれも美味しいものばかりで ”ここぞ”とばかりに、 取り過ぎ…食べ過ぎ…た結果 その後半日お腹が重く胃腸がもたれた 苦しい時間を過ごすことに。 腹八分とはよく言ったものですよね。 目標も高過ぎると焦りや不安・自己嫌悪に 繋がって逆効果。 まずは身の丈に合った手...

自分が ”やった事”　”出来た事”を自身で認め 評価を高めるのが先。 自己評価が高まるほどに 周りの頑張りや生かされている事に 気付ける余裕が出てきます。 気付いたならば、 湧いてきた感謝の気持ちを 言葉や姿勢表情行動に移したくなるもの。 自分なりに…が”あの人なりに…” への寛容さになればストレスも減ります。 そのためには何よりも 　・今やれる事出来る事を重ねる 　・毎日の終わりに出来た事を材料に 　　自分を褒め認め...

個人とその方が所属する集団を 同一視する見方は損をする可能性が 高まります。 個は個。その他の個々人は別物。 しっかり分けて考え、 無用な損失や詐欺から身を守りましょう。 今回、 日本大学アメリカンフットボール部の 薬物問題をきっかけにお伝えしたくなった 次第です。 SNSでも先日 電車の乗車マナーが悪かったある高校の 野球部について、 個と所属集団を同一視した書き込みを見ました。 似たような観方をしていると 就職...

”早く”と先ばかり見ず、 途中の景色や過程をしっかり 実感しながら今を味わって参りましょう♪ 早く理想の状態になる、 早く目的地に着く。 一見よさげですが、 次の理想や目的地に着いたら また”早く”と意識が先に有り 今眼の前がないがしろに。 今思う理想も目的地も あくまでも通過点。 充実･満足感が積み重なる 納得がいく人生は、 今眼の前から得られる実感から 得られるもの。 これが ”やれる事はやっている” 肯定感や自信の...

早く着きたい、 はやくハヤク…。 事故や怪我は一瞬の出来事。 ほんの数秒の確認や減速、 数分の信号待ちをケチらず 自らを危険にさらさず安全に 目的地に辿り着きましょう。 いつも目的地へ気持ちが急いていては 　・着いたらまた次…の悪循環 　・ストレスを自ら掛けている ので良い事ばかりではありません。 たった数秒をケチって事故に遭う(起こす) 怪我をする(させる)のでは、 その後の心労や手間・社会的制裁を 考えると全く得...

休むのも大事な仕事。 体調不良や病気での療養、 一山超えたご褒美としての休み。 どんな休みであっても 生き延びるためには必要な仕事。 自分が休んでる時の他人の活動は 他人のものであって自分の事とは 関係ない。 活動・のんびり・寝る… 人によって、そして時と場合･体調に よっても変わる休み方。 どんな休み方であれ、 ”仕事”として大手を振って堂々と 休みましょう♪

どんなに小さな事でも、 自分なりにやり切った毎日の積み重ねが 「仮にここで終わってもしょんなか 　(しょうがない)」と 後悔を下げる生き方に繋がります。 どんなに努力して頑張っても 結果はコントロール出来ません。 ただ、 眼の前の出来る事を出来る範囲で 続けてきた実感は積み上げが可能です。 工夫も改善も自分次第。 パイ生地のように薄くとも 毎日毎日やれる事を重ね、 充実度と満足度を上げながら 後悔の無い人生を送っ...

会わなくても会えなくても 大事な人の無事や健康を心から願えば 孤独感はやわらぎます。 寂しさを紛らわすために人と居れば 孤独からは逃げられません。 敢えて一人、 の孤高を選択することで 　・何を自分が求めてるかがわかる 　・気遣いストレスが減る(承認欲含) メリットは大きいです。 対面には及ばない面もあるかもしれませんが SNSでの繋がりも孤独感は解消出来ます。 自分が繋がりたい時に繋がれるのは 対面には無い良さ (...

現実の対面でも インターネット上でも 偶然の重なりで出会えたご縁の不思議さに 気付き,関係を大事にしていきましょう。 感謝したくなるほど ご縁を感じたい人も居る。 一方で、 そのご縁を恨みたくなる位嫌な思いをする 人との出会いも有る。 ・何故その人の言動が不愉快なのかの要因 ・物理的＆心理的な距離の取り方の模索 を突き詰める事で 対面でもインターネット上でも人間関係の 処世術を身に付けるきっかけになります。 そ...

毎日毎日充電の度にスマートフォンを 熱中症にさせてませんか？ 人間も機械も熱を持つのは危険です。 充電中という休息中にも酷使するのは あまりにもかわいそう(> <) 多少時間が掛かっても 電力量を抑えた充電ケーブルを使い 熱を帯びない本当の休息をスマートフォンに。 3回に一回など毎日では無くても 負荷がかからなければ”長持ち”で 期待にこたえてくれるかもしれません。 当たり前に動いてくれているスマートフォン に...

著名人の語り口が偉そうに聞こえる理由。 まさしく ”上から”しゃべっている、から。 ”上から”とはマウントをとって、 ではなく 鳥さん達のように距離感を持って 上から俯瞰しながら世の中を見て 話をしているから、です。 「それってお金持ちでFIRE一抜け 　したからでしょ？」 いいえ、 我々小市民にも可能です。 ポイントは人間の欲と感情をよーく観察し ”人間てあんま成長してないやん？” って呆れる機会を増やすんです。 呆れ...

夏の時期。 暑い→熱中症･危ない危険 にばかり眼を向けず、 賢く対策して しっかり外で遊んだり活動しながら 長く生き延びる体力も養って 参りましょう♪ 特に子どもさん達の夏休み。 コロナ禍後ただでさえ巣ごもりで 体力が落ちていると言われています。 将来的にはまだまだ気温が上がる事も 考えられる中、 危ない危険と室内にばかり居たら 大人になって仕事をする際に体力が 備わっておらずバテてしまいます。 大人になって”今日...

感情的になっている時に有効な視点。 ・怒り： 　→「こんなんで怒る自分はまだまだやな」 ・悲しみ喪失感： 　→「これもある･あれもある 　　　→じゃ、出来る事やってこう」 とにかく、 自分を引いて眺める･今在る事に感謝して 出来る事がある事に眼を向けてみる。 感情的になっている時は視野狭窄に なりがち。 自分に微笑みかける温かさを持ちつつも 笑い飛ばし、 ちょっとずつでも出来た事を実感として 蓄えていきましょう↑ 実...

人間、 感情の生き物であるが故に どうしてもマイナスを引きずるもの。 上書きしながらでの 気分の切り替えに即効性のあるのが 音楽。 出来れば良い思い出が重なっている 音楽を聞くこと。 もし無ければ良いイメージでも、 気分が良くなる音楽や、 笑顔になれるor勇気や感動を得られる 写真や動画でも。 怒りや悲しみのマイナス感情が居残っても すべき事は待ってはくれませんよね。 気分が切り替わる一曲･一動画･写真で しっかり...

1分から2分程思い出そうとしても 思い出せない時は一旦思い出すのを やめましょう。 ちょっと後味悪いかもしれませんが 生きる上でのコストパフォーマンス としては一度離れる方が得策。 どうしても思い出したい内容は 無意識化で思い出そうとしているので 脳がデフォルトモードネットワークに 切り替わっている状態の時に "ハッ"と思い出す事も。 アハ体験、結構快感でクセになります(＾＾) どうでもいい内容については...

蓄えるのが大事なのは金銭や物 だけではありません。 瞬間瞬間忘れていく自分の気付きを 貯めていくと、 考え･行動の軸となり自分を支えてくれます。 経験からも得られる気付きをUpdateする 生き方が、 外からの不安や怖れにあおられない 穏やかさや大らかさを生みます。 ポイントは気付きが発生したら メモアプリでも紙でもなんでもいいので とにかくメモしておく事。 あとは自分にとって不快な事と それを不快と感じるみなす原因...

疑似買い物で 　・冷静になる 　・満たされる 　・相場観を養う のが経験としてわかる程 貯蓄体質が強化されます。 本当に必要か？ を自問した後衝動買いしても ドーパミンで満たされるのは ほんのひと時一瞬。 だからこそ後悔する。 だったら、 「他に安くていいのないかな？」 ウィンドウショッピングならインターネット、 インターネットならウィンドウショッピング… 仮想を現実両方を行きつ戻りつ 多くの品物を見ながら凡その...

「今本当に必要か？」 物が欲しくなったら自問して下さい。 物欲を抑えられた経験は 　・コントロール出来るんだ という快感に変わり、生き抜く自信に 変わります。 また、 本当に必要な物が出た時に少し質の良い スペックの高い品を購入出来るので いつも使う際のコスパが上がります。 色んな物が欲しくなるのは当たり前。 ただ、 そんな自分に惑わされていつも買って いたら「買わされる→働かざるを得ない」 の繰り返し。 買わず...

怒られてる最中の言い訳は どんな内容であれ逆効果。 言い訳の順番は一番最後。 何故か。 怒っている側は 　・感情的になっている 　・早く伝えなければと焦っている ので割り込んだり食い気味に 言い訳すると 　・こいつは俺の言おうとしてる事を 　　聞く姿勢が無い 　・可愛くない という印象が付く可能性が大きいです。 まずは 　・怒っている側の言いたい事を聞く(落ち着かせる) 　・少しでもこちらに非があれば謝罪 　・今後...

成長段階の子どもたちも、 その一時点では完成された一人の人。 子どもたち一人一人にある気持ちを汲み取り、 本人なりに考えている事を理解しながら 大人は教育し導いていきましょう。 未熟なものとしてコントロールしたくなると どうしても大人が高圧的な態度で言葉を発したり、 「何故出来ない・しない？」と感情的になって しまいます。 まずは目線を同じところに持っていきつつ ”期待する将来像(理由も)”や”損する点”等を 何...