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千鈴の実りの時間
こんにちは🌿ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。沖縄県内で活動をしています🌺“心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”そんな事をテーマに、日々の生活の中での気づきや、ヨガやピラティス、アーユルヴェーダからの学びや知恵をシェアしていきます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－— Wellness as a Safe Place —“まだ途中の私たちが、安心して立ち寄れる場所”日々の出来事や、仕事や育児への想い、うまくいかない日も、少し前に進めた日も。ヨガやピラティス、ウェルネスの視点を通して、「整っていなくても大丈夫」な時間をお届けします🌼頑張るための場所じゃなく、そのままの自分に戻って...
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Episodes
#34 家電の断捨離、快適/これから手放したい物 09.07.2026 19:10
なぜか音声がこもってしまっている・・・ 少し聴こえずらいかもしれないです🙇🏽♀️ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
#33 2026年上半期/命との向き合い 01.07.2026 21:04
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#32 癒しの梅仕事 / 旬のものをいただきましょう 09.06.2026 17:02
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#31 パルコイベント/ 夏は目を守るべし 05.06.2026 12:36
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#30まさに五月病。重たいエネルギーと向き合った1ヶ月 29.05.2026 13:48
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#29 大雑把な感情と向き合うジャーナリング 24.04.2026 13:54
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#28 96歳のギャルばあちゃん👵🏼🤟🏽 07.04.2026 12:33
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#27 出来事への反応から知る自分 30.03.2026 12:52
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#26 わたしの最近の癒し事3つ 19.03.2026 23:10
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#25 アーユルヴェーダ的、春の過ごし方🌸 12.03.2026 24:24
今日から取り入れられる、アーユルヴェーダ的春の過ごし方をお喋りしてみました🌸🌿 花粉症、鼻炎、喘息、身体の重だるさ、やる気が出ない、停滞している そんな症状がある方、ぜひ聴いて見てください〜🙏🏽✨ #アーユルヴェーダ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4...
#24 珍しくマインドのお話/コントロールできること、できないこと 09.03.2026 18:06
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#23 野球観戦/靴下嫌い/ギー作ったよ/ギーについて🍯 25.02.2026 18:52
ずーっと27日だと思って喋ってたけど、26日でした🤣🙌🏽 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
#22 大好きな人たちからもらうエネルギーって偉大です 20.02.2026 18:18
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#21 ピラティスのすゝめ 10.02.2026 29:37
ピラティスについて熱く熱く語っております😂❤️🔥 ----------------------------------------------- 2月から新しいスタジオで パーソナルピラティスを担当します🌿 ［Pilates Studio Two］ 📍沖縄市 主に月・火曜日(金土日祝日は要相談) ご予約はLINEよりお問い合わせください🌼 ↪︎ https://lin.ee/DFc39D2 ［YUYON Pilates Studio］📍宜野湾市 水曜日・木曜日限定 ご予約はスタジオの予約システムからお願いします ↪︎ https://y...
#20 幼い？芋っぽい？垢抜けてない？ 29.01.2026 12:53
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#19 昔々、ピルを飲み始めた話とピルを手放した話 21.01.2026 29:58
なんと30分も話してしまいました😂 ピルを飲み始めた理由とそれを手放した話。 長いので是非倍速で😂👂🏽✨ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0
#18 実りの時間 19.01.2026 15:41
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#17 “ 人生、成長なくして喜びなし ” 12.01.2026 13:21
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#16 2026年を始めましょう🐎 06.01.2026 14:41
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#15 年の瀬、大晦日。いかがお過ごしでしょうか 31.12.2025 18:44
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人と人とのハーモニー in 東京🗼 17.12.2025 18:06
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師も走る月と言いますが、私はまったり過ごしてます🍁 04.12.2025 12:12
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冷えは万病の元。内側から温めるべし🍵🧶 20.11.2025 10:53
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心ほかほかな3日間。これぞSattva🤍 14.11.2025 12:51
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#10 アンバランスな自分を愛していこうぜ🫰🏽 02.11.2025 13:00
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