Koh Kawasaki 川崎航
カラダメンテ部
カラダメンテ部は、食事、睡眠、運動、美容などをテーマにあなたの“ライフスタイル”をゆるっとメンテナンスする番組です🎧・運動不足でちょっと身体がぷよぷよ...・ついついジャンクな食事...・寝ても疲れが取れない…「今日からできる、ちょっとヘルシーな選択」をお届けします💡▼notehttps://note.com/koh_kawassaki色んなTipsをシェアしてます💡▼お便りはこちらからhttps://forms.gle/r5gPVVrQ6ubFrysM6---▼自己紹介Koh Kawasaki ｜川崎 航・普段は事業会社のマーケター （ex- TikTok Japan）・筋トレ歴10年（ゆるく長く）・小6からスキンケア▼Xhttps://x.com/koh_kawasaki
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Episodes
#19 紫外線に強い人と弱い人 31.08.2025 9:49
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#18 発酵食品はなぜ身体に良いのか 24.08.2025 4:43
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#17 十割蕎麦が美容に良い理由 17.08.2025 7:54
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#16 冷凍ベリーが肌にとっても良い話 10.08.2025 9:04
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#15 早起きを始めて良かったこと 03.08.2025 10:25
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#14 口内炎との付き合い方 27.07.2025 7:11
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#13 シルク100%の枕カバーに変えたら美容にも時短にも良かった 20.07.2025 9:10
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#12 マットレスで睡眠の質を上げる 13.07.2025 7:11
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#11 コールドシャワーって身体にいいの？ 06.07.2025 6:46
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#10 ヘルシーに見えるのに実は要注意な食品5選 22.06.2025 9:53
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#9 プロテインの種類と選び方 15.06.2025 8:45
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#8 日焼け止めの選び方 SPF・PAって？ 08.06.2025 14:39
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#7 ジムを長く続ける4つの方法 01.06.2025 8:55
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#6 人工甘味料入りプロテインって毎日飲んで大丈夫そ？ 25.05.2025 9:22
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#5 筋肉のためにタンパク質を体重の2倍摂取 18.05.2025 6:53
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#4 ラーメン、唐揚げ、ビール好きのための“ゆる健康法” 13.05.2025 6:30
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#3 熟睡するための3つの習慣 10.05.2025 7:28
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#2 カフェインの摂りすぎ 06.05.2025 5:48
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#1 昼食後の眠気を解消する方法 06.05.2025 7:28
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