中医学で人生を応援💕漢方あやごころ💕

今朝、娘と一緒に小学校へ登校しました。 娘には片足で立つのが苦手なため、階段の上り下りにはいつも付き添っています。 通学路にある歩道橋を降りる際、これまでは足を交互に出すのが難しかったのですが、今日は一歩ずつ左右交互に降りることができました。 「できないこと」より「できていること」に目を向ける これまでは「まだできない」ということばかりに目を向け、一生懸命手を添えていましたが、本人はいつの間にか自力で...

先日開催した中医学の劉先生による講座の内容から、特に関心の高かったのが「爪の悩み」。「縦筋が気になる」「二枚爪になる」「白い部分が広がる」「割れやすい」など、多くの方が爪に何らかのトラブルを抱えています。 爪はタンパク質でできているため、爪が脆い場合はタンパク質不足が考えられます。また、中医学では「血（けつ）」が不足すると爪が脆くなると言われており、特に女性にとって爪の状態は「血の不足」を知る重要...

今朝、公園の池で鴨の親子が泳いでいるのを見かけました。子供たちが「可愛い！」と大喜びで、私もつい足が止まって出発が遅れてしまうほど、微笑ましい光景でした。 鴨の親子を見ていて感じたのは、「水の流れ」の大切さです。水が淀んでいると居心地が悪くなりますし、それは体の中でも同じです。体内の流れが滞ると、新しい細胞を生み出すことができなくなってしまいます。 そんなことを考えていたら、ふと自宅の排水溝の詰まり...

私は毎日、家業の薬局と小学生の子供の母親を両立しながら、忙しい朝のメイク時間を活用して「中医学の気づきポイント」をお話ししています。 今日は、朝起きた時に感じる「声枯れ」についてお話しします。 #声枯れと「肺」の深い関係 中医学では、声が枯れるのは五臓六腑の「肺」が乾いているサインだと考えます。風邪や咳がある時は肺を意識しますが、日頃から肺の健康を意識している方は少ないかもしれません。 特に更年期以降...

私は毎日、小学2年生の子供と一緒に往復1時間ほど歩いて登校しています。 一緒に行くお兄ちゃんやお姉ちゃんたちの中には朝が苦手な子も多く、いつも7時37分出発の予定が、40分過ぎに遅れて出発するのが日常です。 雨の日、雨が嫌いで歩くのが遅くなってしまった子がいました。私たちが先に出発したところ、もう一人の男の子が「緊急事態だ！」と言いながら走ってきたんです。どうやら雨嫌いの子が荷物を全部途中に置いてきてしま...

皆さんが朝、毎日やっていることが、すごく中医学的に意味がある、あるいはサインを出しているということがあります。夏になり朝5時前に目覚めること、ある時、4時過ぎとかも明るい！ その時に起きますか、それともなるべく定刻まで寝ていますか。私は朝4時台だろうが起きてしまいます。 自然な目覚めで、これいいチャンスなんです！ 朝の有意義な時間を過ごすということについて、中医学の観点からお話ししました。 漢方薬局　綾...

皆さんは、毎朝のルーティンありますか？ 女性の場合はお化粧をしたり、もちろん朝ごはんを食べたりすると思いますが、お化粧の時間は楽しいものになっていますか？ 私は楽しいというよりも事務的な作業になっています。 この時間を楽しいものに変えたいですよね。 お化粧をするとき、ただ「綺麗になりたい」だけではモチベーションが上がらないこともありますよね。 ファンデーションを塗った後に、「なんだかくすんでいるな」と...

毎日の朝のルーティーンは何でしょうか？ 皆さんのお化粧のお時間を体のチェックの時間にしてみてください。 漢方、中医学の観点から、お肌がぶつぶつフラットでない時の原因を考えて、体質を知ると、その対策もおのずと出てきます。 漢方薬局　綾心＆カフェ　ファルマシー 🌟漢方薬局　綾心　 HP https://ayagokoro.com 🌟漢方相談，薬膳ランチ会のご希望は LINE https://line.me/R/ti/p/@861jmufq にてご連絡下さい 🌟中医学や日...

10月26日(木)20時より 新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と youtubu Live配信します。 ぜひご夫婦で視聴下さい‼️ 男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️ 体のサビは "痰濁、瘀血" 水と血のヨドミが関係します。 Live配信でお話しする予定の内容を少しご紹介します。 ◆10/26 20時youtube LIVE◆ 「アラフォーの妊活　youtube LIVE」 https://youtube.com/live/wdNN7ctN8dM ショート URL https://bit.ly/3FmJT9L --- stand.fmで...

10月26日(木)20時より 新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と youtubu Live配信します。 ぜひご夫婦で視聴下さい‼️ 男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️ お話しする内容を少しご紹介します。 ◆10/26 20時youtube LIVE◆ 「アラフォーの妊活　youtube LIVE」 https://youtube.com/live/wdNN7ctN8dM ショート URL https://bit.ly/3FmJT9L --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

10月26日(木)20時より 新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と youtubu Live配信します。 ぜひご夫婦で視聴下さい‼️ 男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️ 中医学の基本 "陰陽五行説"について、 五行(木火土金水)は五臓(肝心脾肺腎)に繋がり、 五臓が元気になると、 アンチエイジングに繋がる というお話しです。 L Live配信でお話しする予定の内容を少しご紹介します。 ◆10/26 20時youtube LIVE◆ 「アラフォーの妊活　youtube...

猛暑を過ごしたお肌は相当に疲れています。肌疲れは年齢肌へまっしぐらになってしまい、歯止めをどうしていくか。。 中医学で「気・血・水」の 気・水は汗で相当消耗しました。 その補給をしていくものでは、 気の補う朝鮮人参が有名。 日ごろの食事で気を補うなら、米が一番！ もちもちのお米を食べて、補気を毎食してあげたい。 潤いの水は、旬の果物で！ 詳しくは聞いてください！ noteで肌老化についても解説！ https://note.c...

年齢とともに、やはり気になるお口周りのシワたるみ。 ほうれい線、マリオネットラインなど、 色々な美容グッズも気になります。 中医学では、シワたるみは精がないと考えます。 詳しくは、noteにて https://note.com/ayagokoro/n/nf7ebfc402c54 体の中から元気が付くと、お肌も張りがでます❣️ #シワたるみ #中医学 #精がない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64...

中医学で子午流注(しごるちゅう)という考えがあります。 24時間を十二支に当てた、子の刻(真夜中)、午の刻(真昼間)などを五臓六腑(実際は六臓六腑)に当てて、養生して生活する考えがあります。 詳しくはnote https://note.com/ayagokoro/n/ndbc711e7a9dd に書いてます。 私はなかなかそうできないですが、目指して生活すると、相当に体が楽になります！ #中医学 #五臓六腑 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

最近の暑さで、疲れやだるさ、食欲不振など、、 実は栄養不足も関係します。 私は爪が割れやすくなってしまいました。 肝血虚といい、肝臓に貯蔵血が足らないと、爪が脆くなります。血の材料の鉄やタンパク質が足りてないのです。 冷たいもの、さっぱりしたもので、かなり胃腸が冷えて、 消化が悪くなり、栄養吸収しにくくなります。 温かい、タンパク質や栄養たっぷり入ったスープなど食べて欲しいです。 冷たいそうめんより鳥そ...

熱中症は屋外だけではないですよね。 私は車の中でした。 出来るだけイオン飲料を飲んだりしますが、 中医学で 夏は"心"に注意⚠️ 汗は気も抜ける⚠️ と言われ、イオン飲料では急な熱中症には対処できません。 そんな時の救世主"生脈散"で助かります。 生脈散は麦味参(ばくみさん)顆粒という名前で指名買いされるくらいの知る人ぞ知る漢方薬。 小さなお子さんから年配の方まで、夏の常備薬です。 詳しくは↓ https://instagram.com/p/...

酵素ダイエット、ファスティングなど、酵素は健康的でダイエットになるイメージがあるかと。 酵素を徹底的に愛して作っている北海道伊達市の工場見学をして、感動しました。 noteに感動を忘れないように記しました。 https://note.com/ayagokoro/n/nc604741d8928 大地の恵みを詰め込んで、丁寧に積み重ねる大切な工程を経てできた恵みは心と体が元気になる、自然の力は心が落ち着きます。 #酵素 #北海道の湘南 #大高酵素 --- stand...

漢方相談で多い　がん。私の母もがんで亡くしました。  母のがんの経過を見て、がんのケアについて考えさせられました。 不安感で眠れない、交感神経がハイパーになった状況に、何が良いだろうと、、 眠れないまま免疫を落としていくのを、漢方・中医で何ができるか、いつも考えています。 noteで詳しく書きました。良かったら見て下さい。 https://note.com/ayagokoro/n/n7c9fa7c1201e #がん #不眠 #免疫力 #交感神経 #漢方 #中...

暑がり、寒がりとか、人それぞれで、 クーラーの温度設定が難しいですよね。 中医学で体質を見極めるために、 寒熱虚実(かんねつきょじつ)を必ず見分ける必要があります。 自覚では暑がりでも、体は冷えている、疲れやすいとか、 一見、エネルギーありそうでも、体の中は冷えてだるい体質だったり。。 逆もあり、結構ややこしいです。 自覚と合わせて、舌👅を診て、最終的に決めます。 体質は複雑ですが、寒熱虚実はしっかり把握し...

娘からうつって風邪でダウンしてました🤣 風邪流行ってますよ🤧 胃腸風邪は梅雨から夏に流行りますが、 食べると腹痛や下痢😞弱りますね。 今回は漢方薬も吸収できないくらい弱りました。 漢方薬でなく酵素のチカラで復活できたこと、 治るチカラを引き出す酵素分解した吸収の良い栄養素。 酵素は胃腸で消化吸収を助ける、弱ったカラダの救世主。 ただ、酵素を飲んでも酵素そのものは吸収できない、 発酵が分解した栄養素が小腸に...

私は食べるより寝るほうが、疲れに効きます。 なのに、疲れて眠りたいのに眠れないほど辛い、、、 中医学で眠れない時の対応は、 五臓（肝・心・脾・肺・腎）に分けて、体質で考えます。気血水も同時にバランスを見ます。 眠れないなら睡眠薬となるところを、 体質の合わせて睡眠の質（眠質）を変えていくという考え方、悩んでいる方にお届けしたいです。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　 htt...

薬膳スープを家庭薬膳として日々の食卓に入れて欲しいと願って、薬膳スープを作ってきた母。 母の味って、記憶に残りますよね。 いつも作り方を教えて欲しいとリクエストが多いので、instaでも紹介していますが、配信もしてみました。 五臓六腑に沁み渡るスープを目指して生薬をブレンドします。 五臓（肝・心・脾・肺・腎）に良い生薬ブレンドによっては、スープの野菜や出汁が同じでも、全く違う味わいになります。 体を作る食事...

夫婦で同じ食事をしていて、痩せてしまう私、太りやすい主人。 違いは体質、特に胃腸機能の違い、中医学て脾の力の違いです。五臓の脾は栄養吸収して気血を生み出すところです。 私はひ(脾)弱ですから、食べても栄養にならず、主人はどんどん吸収するが、、、 ただ、脾が弱くても、太る人がいます。 水を飲んでも太るという人で、私もひ弱ですが、違いは胃袋の違いです。 「胃強脾弱」の人は、胃袋が強いけど運用が悪いタイプ。 胃...

過労やストレスで疲れ切って、検診で子宮筋腫が発見された💦いう経験があります。 ストレス過労は気血の巡りを停滞させてしまいます。 気滞瘀血(きたいおけつ)という、気も血も巡りが悪い状態になり、お腹の張りや痛み、血の塊があるなど、 子宮筋腫へと繋がる体質へ。 女性の悩みを漢方、中医学で少しでも解消していきたいと思って、日々漢方相談してます。 女性が元気になれば🙆‍♀️周りの男性も元気になる🙆‍♂️と信じています❣️...

「飲む目薬」と言われる 杞菊地黄丸(こぎくじおうがん) ピント障害、目が疲れている、ドライアイは、内臓からのサイン。 五臓の肝・心・脾・肺・腎の中で、老化は肝腎かなめというくらい、肝と腎が老化のカギを握っています。 老化は目からと言われます。 肝は「目に竅（あな）を開く」 腎は「精を蔵し、水の臓という」 といい、ドライアイや老眼、目のしょぼしょぼ、ピント障害などは、肝腎が弱くなって出てくるとしています。 で...