ざっこく。のまぜごはんラジオ

2月28日、今月も最後まで駆け抜けました💨 今週は大阪・佐賀・新神戸と西日本を横断するハードな出張ウィークでした。 放送では、新しく導入したSHUREのマイク（奥様に怒られた！？）の音質とともに、これからの季節の楽しみを語ります。 • 🌸 春といえば… お花見、散歩、そして「新玉ねぎ」に「春キャベツ」！ • 🥢 ざっこく。の食生活：大好物のカレーやシュウマイ、そして出張中に救われた「もつ鍋」の健康効果とは？ • 🤖 AIと...

今回は、 2026年3月14日・15日に赤坂サカスで開催された JAPAN PODCAST FES 2026の参加レポート回です。 初めて飛び込んだポッドキャストのリアルイベント。 会場で感じたのは、想像以上の熱量でした。 憧れていた 石井玄 さん 田中渓さん 野村高文 さん など多くのポッドキャスターと同じ空間にいられた 最高の2日間。 ただ一つ問題が。 ポッドキャスターとしての名刺を作って、持っていかなかった事。 ポッドキャスターとしての...

「45歳、怒るのも体力がいる。」 ・花粉症デビュー ・寝室にコート問題 ・100回記念グッズ、妻に全否定 最近の夫婦の合言葉は 「まあいっか。」 土曜の朝のぼやきラジオです。

出張先の佐賀駅前から、ハイボール片手にゆるりとお届け。 今回は、ざっこく。が「第2の故郷」と呼ぶほど愛用しているあの？ホテルを徹底レビュー！ • 驚愕のコスパ： 佐賀駅チカで2泊12,000円！安さの秘密をGeminiに聞いてみた結果は？ • 「出る」という噂の真相： 地元で囁かれる幽霊騒動。5回以上宿泊した雑穀さんが体験した「深夜2時の異変」とは… • 至福の朝食タイム： 豪華なビュッフェより、愛想の良いおばちゃんと「クロワ...

3月10日号。最近の飲酒エピソードから一転、今週末に赤坂で開催されるポッドキャストイベントへの熱い期待を語ります。憧れの石井玄さんや田中渓さんが登壇するイベントへの思いや、自身が影響を受けたラジオ番組「宮川賢の誰なんだお前は?!」との繋がり、そして明日からの佐賀出張で見せる意外な「早寝早起き」生活まで、日常とこだわりが凝縮されたエピソードです。

何も予定がない日。 でも、なんかいい1日だったなって思えた日。 朝ちょっと早く起きて、 歩いて、ラーメン食べて、 サウナ入って、ぼーっとして。 特別なことは、何もしてない。 でも、ちゃんと回復した感じがある。 この回では、 そんな「HPが戻っていく1日」を、そのまま話してます。 役に立つ話はあんまりないけど、 たぶん聴いたあと、ちょっとだけ整う。 そんな回です。 「何もない日こそ、ちゃんと生きてる。」

「詳しいわけじゃないけど、なぜか好き。」 電車に乗って、景色を見て、 たまにハイボール飲んで。 それだけで、ちょっと回復する。 この番組は、 うまく話そうとしないまま、 ・なんで電車が好きなのか ・なんであの時間が落ち着くのか ・どうでもいいけど、ちょっと大事なこと を、ぽつぽつ話していくラジオです。 正解もオチもないけど、 聴いたあと、ちょっとだけHPが回復する。 そんな“心のベホイミ時間”をどうぞ。 「説明で...

「努力してるのに、変わらない」 そう思ったこと、ありませんか？ 今回は、田中渓さんの“狂気の正体”に迫ります。 朝3時45分に起きる。 運動は「やるかどうか」じゃない、“やる前提”。 でも、その裏にあったのは―― 気合でも根性でもない。 「環境を設計して、自分を裏切らせない仕組み」でした。 ・1日1%で人生が37.8倍になる理由 ・「意思の力」を捨てた人が勝つ世界 ・枕元の1アクションで人生が変わる話 ・運動中に仕事が進む「...

健康診断前日の気持ちや、あるある。を、noteの記事にして、朗読させて頂きました。 お便りはこちら、よろしくお願いします。 https://forms.gle/Kez1W3a3FnuqyrLs9

3月7日、快晴（？）の朝。今日の「ざっこく。のまぜごはんラジオ」は、いつも以上にハイテンションでお届けします！ その理由は、これから控えている年に一度の「健康診断」。 前夜9時からの絶食を乗り越え、空腹を通り越して脳が冴えわたるざっこく。が、検診センターへ向かう前に語り尽くします。 昨夜の検便・検尿への不安（？）や、過去の検診での体重増減の思い出、さらには最近ハマっているAI（GeminiやChatGPT）を使った資...

「言葉が消えた後に、残るものがある。」 『ざっこく。のまぜごはんラジオ』は、言葉を捨てた奇襲攻撃。 2月、47万歩。3月、100万歩への聖戦。 役立つ情報はゼロ。でも、聴き終わる頃にはあなたの心も「整って」いるはずです。 さあ、一緒に、深い眠りの彼方へ。

そのタイトル、最高です！ 雑穀さんの「45歳」という今の年齢、そして「MOROHA」という強烈なキーワード、さらに「定義」という結論を予感させる言葉が並んでいて、非常にクリックされやすい黄金比になっています。 スマホのポッドキャスト画面で見ても、**「45歳の革命」**という出だしが強烈に目を引きますね。 さらに「伸び」を加速させるために、紹介文を**「問いかけ」**から始まるPhase 2（第2フェーズ）仕様に微調整しまし...

新幹線でパソコンと格闘し、イライラが爆発しそうになったあの日。 救ってくれたのは、答えを出すAIではなく、問いを投げかけるAIでした。

3月1日の放送は、プロデューサーのプーコさん(妻)を迎えてお届けします。2月の振り返りでは、目標の半分である「50万歩」という結果に終わったざっこく。が、3月こそ「100万歩」を達成するための秘策を語ります。 中盤からは、打って変わって懐かしの「平成・昭和ネタ」で大盛り上がり。 • 離婚率の低い職業にまつわる意外な説 • パカパカ携帯、光るアンテナ、画像が粗すぎる写メールの思い出 • マクドナルドの80円バーガーを何個...

日曜日の夜。ざっこく。と、メインプロデューサー（妻）のぷー子さんが、こたつの中からお届けする「心のオーバーホール」。 今夜の具材は、あまりにも「生（なま）」な45歳の日常です。 • 「メガネかけてるっけ？」：寝る前のプー子さんが放った、全治級に可愛い天然発言。 • 「三連酒の代償」：恩師、先輩、そして「兄者」クラスとの懇親会。酒と記憶の二階建て・三階建て。 • 「45歳の歯科検診」：歯科衛生士さんに諭された、正...

「41万歩の足跡と、ミルクプリンの静かな勝利。」 2026年2月25日、午前4時30分。出張先の佐賀、ビジネスホテルのベッドの上。 5万円の最高級マイクは、今、東京の自宅で眠っています。手元にあるのはiPhone1台。 なぜ機材もないこの場所で、祈るようにスマホを握りしめているのか。 ▼今回の「まぜごはん」なトピック： 【佐賀の朝4:30】：不自由な環境だからこそ研ぎ澄まされる、言葉の「鮮度」。 15分間の空白：お酒とシュークリ...

「この5万円は、僕の覚悟の重さです。」 憧れの田中渓さんのラジオ（J-WAVE）で、僕の名前が2回も全国に流れたのです。 脳内はサンバカーニバル状態。 しかし、その高揚感の中で僕は、自分自身に最強の「足枷（あしかせ）」をはめました。 それが、今回から導入した放送局クオリティのマイク「SHURE MV7+」です。 ▼今夜の「まぜごはん」なネタ： J-WAVE実名連呼事件： 全国ネットで「ざっこく。」と呼ばれた瞬間の、45歳おじさんの...

1.8万歩を歩き、温泉で整えた声でお届けする今回のテーマは 「安心は技術でつくれる」。 大切な人から 「最近、しんどい」と言われたとき。 つい、正論や解決策を差し出していませんか？ でも、本当に必要だったのは “答え”ではなく“安心”でした。 奥様とのリアルなエピソードを通して、 ✔ 遮らない ✔ 急かさない ✔ 評価しない 相槌ソムリエが語る「安心を築く3つの構造」を深掘りします。 そして最後に提案するのは、 たった1秒、...

「人は正しさよりも、理解を求めている」 僕は決めました。今日から「独り言の王」を引退し、「相槌ソムリエ」として生きることを。 【事件】収録中に専属P（妻）が乱入！： 「変な勉強してるんじゃないよ！」というツッコミを、相槌だけでどこまで乗り切れるか？ オウム返しの罠： 相手の言葉を繰り返す「バック・イン・ザ・トラック」。やりすぎると「ふざけてるのか」と言われるギリギリの境界線。 聴き終わる頃、あなたも誰か...

「買い物は、未来の自分への投票だと思うんです。」 2026年2月21日。3連休の初日、僕はお布団の中からこの声を届けています。 今日は金運の吉日。45歳のアナログ人間が、さらなる「全盛期」を目指してポチることを決めた2つのアイテム。 そして、AI（NotebookLM）に過去77回分の放送を「激辛採点」させて見えてきた、僕のポッドキャストの現在地とは？ ▼今回の「まぜごはん」なトピック： ・マイクへの執念： ポッドキャスト王にな...

ゴム飛び、お手玉、おはじき……そんな可愛い思い出で終わるはずが、話は思わぬ方向へ。 • 埼玉限定？「定規飛ばし（上戦）」が学校で禁止された衝撃の理由 • 誰が考えた？ランドセルを数個持たされる「負け犬」の帰り道 • 【閲覧注意】クラスに一人はいた「だんごむし」にヤバい餌をあげていたアイツの話 • 謎のブランコ「RJ（リージェリージェ？）」と、怪我とともに消えた遊具たち 明日からまた、満員電車という名の「泥経（どろ...

誰にでも、忘れられない言葉があるはず。 おばあちゃんがくれた「あなたは優しい子」という言葉や、おじいちゃんのちょっとおかしな「サンキュー」。 記憶は時間とともに薄れてしまうけれど、心に残った言葉は、私たちが自分に戻るための道標になってくれます。 雑穀米のように、嬉しさ、寂しさ、可笑しさが混ざり合った、等身大の語り。

昨夜20時半に眠り、午前3時55分に最高の目覚めを迎えたざっこく。がお送りする、静かな情熱に満ちた早朝トーク。 最近の「飲みすぎ」から一転、睡眠の質と向き合い、食事と歩数でコンディションを整える中で見えてきたものとは？ 滞在先の福島・新白河の東横インから、地元紙『福島民報』や雑誌『たのやく』を手に、日常の些細な発見を語ります。 後半では、自ら綴ったnote『2月100万歩、俺は自分の限界を壊しに行く』を朗読。2月2...

感謝の夜、僕を待っていたのは祝杯ではなく、ホッピー2リットルと「乗り過ごし」という名の絶望でした。

「鮮度」よりも「深度」。1週間前の東京を真っ白に染めた、あの記録的な大雪の日の記録（レコード）を、あえて今、ドロップします。 2月8日、衆院選の熱狂と静寂が入り混じる小金井公園。 雪道をザクザクと踏みしめながら語られるのは、エリート風の顔をした男の、あまりに泥臭い「合格」の記憶。 高校・大学と「推薦」の最短ルートを軽やかに駆け抜け、一度も受験戦争の戦場に立たなかった「不戦勝者」の雑穀。そんな彼が、人生で...