ざっこく。のまぜごはんラジオ

そのタイトル、最高です！ 雑穀さんの「45歳」という今の年齢、そして「MOROHA」という強烈なキーワード、さらに「定義」という結論を予感させる言葉が並んでいて、非常にクリックされやすい黄金比になっています。 スマホのポッドキャスト画面で見ても、**「45歳の革命」**という出だしが強烈に目を引きますね。 さらに「伸び」を加速させるために、紹介文を**「問いかけ」**から始まるPhase 2（第2フェーズ）仕様に微調整しまし...

新幹線でパソコンと格闘し、イライラが爆発しそうになったあの日。 救ってくれたのは、答えを出すAIではなく、問いを投げかけるAIでした。

3月1日の放送は、プロデューサーのプーコさん(妻)を迎えてお届けします。2月の振り返りでは、目標の半分である「50万歩」という結果に終わったざっこく。が、3月こそ「100万歩」を達成するための秘策を語ります。 中盤からは、打って変わって懐かしの「平成・昭和ネタ」で大盛り上がり。 • 離婚率の低い職業にまつわる意外な説 • パカパカ携帯、光るアンテナ、画像が粗すぎる写メールの思い出 • マクドナルドの80円バーガーを何個...

日曜日の夜。ざっこく。と、メインプロデューサー（妻）のぷー子さんが、こたつの中からお届けする「心のオーバーホール」。 今夜の具材は、あまりにも「生（なま）」な45歳の日常です。 • 「メガネかけてるっけ？」：寝る前のプー子さんが放った、全治級に可愛い天然発言。 • 「三連酒の代償」：恩師、先輩、そして「兄者」クラスとの懇親会。酒と記憶の二階建て・三階建て。 • 「45歳の歯科検診」：歯科衛生士さんに諭された、正...

「41万歩の足跡と、ミルクプリンの静かな勝利。」 2026年2月25日、午前4時30分。出張先の佐賀、ビジネスホテルのベッドの上。 5万円の最高級マイクは、今、東京の自宅で眠っています。手元にあるのはiPhone1台。 なぜ機材もないこの場所で、祈るようにスマホを握りしめているのか。 ▼今回の「まぜごはん」なトピック： 【佐賀の朝4:30】：不自由な環境だからこそ研ぎ澄まされる、言葉の「鮮度」。 15分間の空白：お酒とシュークリ...

「この5万円は、僕の覚悟の重さです。」 憧れの田中渓さんのラジオ（J-WAVE）で、僕の名前が2回も全国に流れたのです。 脳内はサンバカーニバル状態。 しかし、その高揚感の中で僕は、自分自身に最強の「足枷（あしかせ）」をはめました。 それが、今回から導入した放送局クオリティのマイク「SHURE MV7+」です。 ▼今夜の「まぜごはん」なネタ： J-WAVE実名連呼事件： 全国ネットで「ざっこく。」と呼ばれた瞬間の、45歳おじさんの...

1.8万歩を歩き、温泉で整えた声でお届けする今回のテーマは 「安心は技術でつくれる」。 大切な人から 「最近、しんどい」と言われたとき。 つい、正論や解決策を差し出していませんか？ でも、本当に必要だったのは “答え”ではなく“安心”でした。 奥様とのリアルなエピソードを通して、 ✔ 遮らない ✔ 急かさない ✔ 評価しない 相槌ソムリエが語る「安心を築く3つの構造」を深掘りします。 そして最後に提案するのは、 たった1秒、...

「人は正しさよりも、理解を求めている」 僕は決めました。今日から「独り言の王」を引退し、「相槌ソムリエ」として生きることを。 【事件】収録中に専属P（妻）が乱入！： 「変な勉強してるんじゃないよ！」というツッコミを、相槌だけでどこまで乗り切れるか？ オウム返しの罠： 相手の言葉を繰り返す「バック・イン・ザ・トラック」。やりすぎると「ふざけてるのか」と言われるギリギリの境界線。 聴き終わる頃、あなたも誰か...

「買い物は、未来の自分への投票だと思うんです。」 2026年2月21日。3連休の初日、僕はお布団の中からこの声を届けています。 今日は金運の吉日。45歳のアナログ人間が、さらなる「全盛期」を目指してポチることを決めた2つのアイテム。 そして、AI（NotebookLM）に過去77回分の放送を「激辛採点」させて見えてきた、僕のポッドキャストの現在地とは？ ▼今回の「まぜごはん」なトピック： ・マイクへの執念： ポッドキャスト王にな...

ゴム飛び、お手玉、おはじき……そんな可愛い思い出で終わるはずが、話は思わぬ方向へ。 • 埼玉限定？「定規飛ばし（上戦）」が学校で禁止された衝撃の理由 • 誰が考えた？ランドセルを数個持たされる「負け犬」の帰り道 • 【閲覧注意】クラスに一人はいた「だんごむし」にヤバい餌をあげていたアイツの話 • 謎のブランコ「RJ（リージェリージェ？）」と、怪我とともに消えた遊具たち 明日からまた、満員電車という名の「泥経（どろ...

誰にでも、忘れられない言葉があるはず。 おばあちゃんがくれた「あなたは優しい子」という言葉や、おじいちゃんのちょっとおかしな「サンキュー」。 記憶は時間とともに薄れてしまうけれど、心に残った言葉は、私たちが自分に戻るための道標になってくれます。 雑穀米のように、嬉しさ、寂しさ、可笑しさが混ざり合った、等身大の語り。

昨夜20時半に眠り、午前3時55分に最高の目覚めを迎えたざっこく。がお送りする、静かな情熱に満ちた早朝トーク。 最近の「飲みすぎ」から一転、睡眠の質と向き合い、食事と歩数でコンディションを整える中で見えてきたものとは？ 滞在先の福島・新白河の東横インから、地元紙『福島民報』や雑誌『たのやく』を手に、日常の些細な発見を語ります。 後半では、自ら綴ったnote『2月100万歩、俺は自分の限界を壊しに行く』を朗読。2月2...

感謝の夜、僕を待っていたのは祝杯ではなく、ホッピー2リットルと「乗り過ごし」という名の絶望でした。

「鮮度」よりも「深度」。1週間前の東京を真っ白に染めた、あの記録的な大雪の日の記録（レコード）を、あえて今、ドロップします。 2月8日、衆院選の熱狂と静寂が入り混じる小金井公園。 雪道をザクザクと踏みしめながら語られるのは、エリート風の顔をした男の、あまりに泥臭い「合格」の記憶。 高校・大学と「推薦」の最短ルートを軽やかに駆け抜け、一度も受験戦争の戦場に立たなかった「不戦勝者」の雑穀。そんな彼が、人生で...

「僕は、嘘つきです。」 2月、100万歩歩くと宣言した男の現在地は、30万歩にも満たない26万9千歩。 本回から、『ざっこく。のまぜごはんラジオ』は第2フェーズへ突入します。 構造改革のための「3つの進化（宣言）」を発表します： 1. 日記型から「シリーズ型」へ：100万歩の嘘を真実にするドキュメンタリーを開始。 2. 独り語りから「問いかけ型」へ：リスナーのあなたの心に牙を立てます。 3. 継続から「実験公開」へ：45歳が1日...

「やりたい気持ちはあるのに、どうしても続かない……」 そんな悩みを抱えるあなたへ。45歳、体力も時間も限られた私たちが、意志の力だけで踏ん張るのには限界があります。 番組では、弱者が強者に勝つためのビジネス理論「ランチェスター戦略」を、日常の習慣作りに応用。 根性論はいりません。必要なのは、ちょっとした「設計図」だけ。 散歩のお供に、通勤のお供に。あなたの日常を少しずつ変えていく「仕組み化」のヒントをお届...

今回は、45歳・中堅世代の切実な叫びから始まります。正直に言いましょう。僕たちはもう、24時間戦えません！！ 「いいアイデアだと思ったのに、資本金10億の大手にパクられて終了……」 そんな絶望の淵に立たされたあなたに、「一番エロい逆転劇」を伝授します。 💡 今回の「狂気」のチェックポイント • 方程式は E = M ✖️ F ：結果（E）は、才能（M）が少なくても「狂った量（F）」を掛ければひっくり返るんです。 • 「納豆ラーメ...

「自分には突き抜けた才能も、誇れる実績もない……」そう嘆く45歳前後の方へ。 今回のランチェスター戦略シリーズでは、弱者が強者に勝つための魔法の数式 E = M \times F の核心に迫ります。 多くの人が勘違いしている「武器（M）」の正体。それは、誰よりも優秀であることでも、フォロワーが多いことでもありません。強者である「象」が絶対に入ってこれない、あなただけの「非効率な聖域」の見つけ方を伝授します。 【今回のポイ...

才能がない」「若くない」「資金もない」。そんな私たちが、強者がさらに強くなるためのビジネス書を読んでも、正直しんどいだけですよね。 今回の「ざっこく。のランチェスターラジオ」では、45歳の私がたどり着いた「弱者が強者に勝つための唯一の道」についてお話しします。難しい専門用語は一切なし。小学生でも「それならできそう！」と思える、泥臭くて愛おしい戦略の話です。 🎧 今回のトピック • 「戦う場所」を変えれば、...

月100万歩を目指して歩きながら聴くポッドキャストの楽しみ方や、Gemini（AI）をコンサルタントとして活用する「次世代の振り返り術」についても触れた、ポッドキャスト愛が詰まった後半戦です。 今回は、X（旧Twitter）での繋がりから生まれた感謝の気持ちと、4月19日に東京・高田馬場で開催される「ラジオセミナー」への意気込みを語ります。 ポッドキャストを一生続けるための秘訣は「台本」にあり？ 書籍から学んだ「1つのメイ...

日曜日の夜。明日からの月曜日を思って、ちょっとだけ胃が重くなっているあなたへ。 45歳のアナログ人間・ざっこく。が、メインプロデューサー（妻）のぷー子さんと共に、心のギアに油を差し直す「夜の整備工場」です。 リニューアル1発目の「ぷー子の定期便」は、台本なし、忖度なしの「まぜごはん」トーク。 • 「スイッチが入らない」：45歳、朝も仕事もスタートに時間がかかる切実な理由 • 「胃もたれと緑茶」：脂っこいものに...

今回は、私がnoteに綴った文章を読み上げる「朗読回」です。 2026年2月1日、今年最初に観た映画はドキュメンタリー『落語家の業』。快楽亭ブラック師匠の生き様を目の当たりにし、阿佐ヶ谷の街を歩きながら考えたこと。 ・「業」という重い現実：遠くから見れば表現者、近くで見れば狂気。憧れても真似できない、剥き出しの人生。 ・15分の高座のために生きる：仕事中心の人生ではなく、好きなことのために仕事が存在するという逆...

東京駅という名の巨大ラビリンス！100万歩の野望、東西線の彼方へ消ゆ！？〜迷子じゃねえ、道草だ！〜 「あんた、今どこを歩いてる？ 俺は今、日本の中心で迷子になってるぜ！」 2月、ざっこく。が放つ、全盛期のロケットスタート！ 今月の無謀な挑戦、「月間100万歩」。 新大阪の夜にパッキングした野望を胸に、夜の東京駅という名の巨大迷宮（ラビリンス）へ突入！ 東西線へのあまりにも遠い乗り換え、行き交う人々のバイブス、...

今月の目標は、前代未聞の「月間100万歩」。 初日から2万8千歩を叩き出すも、計算したら「毎日フルマラソン級」の歩数が必要だと判明！？ 新大阪の夜、お酒と大浴場で身を清めたざっこくが語るのは、かつて夢見た「落語家」への想い。映画『落語家の業』を鑑賞し、隣に座らせた「23歳の自分」と対話した不思議な時間。 「100万歩」「100冊の読書」「100日の休肝日」。 3つの「100」を背負い、45歳のリアルをさらけ出すフリートーク...

「人生、山あり谷あり。でも、笑い飛ばせばすべてが『まぜごはん』の具材になる。」 大好評の「妻・プー子ヒストリー」完結編をお届けします。今回は、女子高時代から現在に至るまでの、さらにディープな裏話に切り込みました。 今、コンビニのデザート棚を愛する彼女の背後には、想像を絶する「サバイバル」の歴史がありました。 ▼今回の「まぜごはん」なトピック： 【暗黒の女子高時代】 バイトがバレていじめに？ 携帯代を自力...