ざっこく。のまぜごはんラジオ

ついに100回目の炊き上がりを迎えました！ 記念すべき今回、一番の「ご馳走」は…はじめてお便りフォームに届いた温かいメッセージ！ TAKAさんからの言葉を読み上げながら、嬉しさのあまり声が弾んでしまいました。  「配信のネタはどうやって決めてるの？」「おすすめの番組は？」 そんな質問にお答えしながら、45歳・元ミスターアナログの僕が、どうやってGeminiやNotebookLMという「AIの相棒」と二人三脚でこの番組を作っている...

「いらっしゃいませ！あるとないとじゃ大違い、正義の味方、主婦の友！」 3月25日、少し肌寒い春の空気の中、100万歩を目指して歩きながら語るのは、45歳のアナログ営業マンがかつて見つけた「自分の輝かせ方」のログです。  かつてスカイラークのキッチンで「不器用」の烙印を押され、居場所を失いかけていた僕。しかし、次に出会った「試食販売」という戦場が、僕の人生を変えました。 🍚 今回の「まぜごはん」な具材： ​不器用...

「頑張り方は知っているけれど、休み方を知らない僕たちへ。」 今夜は、仕事の判断疲れや将来への不安で、心と体のHP（体力）が0になりそうな、あるいはもう0になってしまったあなたに向けてお話しします。 45歳。働き盛りと言われるけれど、実際は「頭は空回りしているのに、体は一歩も動かない」そんな夜もありますよね。僕たちはこれまで「耐えること」や「結果を出すこと」は教わってきましたが、本当の「休み方」は誰からも教...

今夜は「湯上がりホヤホヤ」の状態で、自宅の寝室からお届けします。 出張前夜、パッキングを後回しにして「プロデューサー（妻）」にガチで怒られながらも、どうしても伝えたかったことがあります。それは、人生を変えるほど素晴らしい「お茶屋さんの入浴剤」との出会い。 今回の「まぜごはん」なトピック： ・今までの人生でNo.1？お茶屋さんの入浴剤で身体がポカポカになる理由 ・出張族のパッキング問題。妻が呆れる「あとでや...

「あぁ、今日は仕事に行きたくない……」 45歳の朝、布団の中でそう呟いたことはありませんか？ 数字のプレッシャー、終わらない資料作り、そして重たい身体。 そんな絶望的な朝を、どうやって乗り越え、最後には「生きててよかった」と思えたのか。 今回の「まぜごはん」なトピック： ・布団の中での葛藤と、昭和55年生まれのルーティン ・「やる気」を待たず、とにかく足を動かすという生存戦略 ・結論：人生の9割は「麻婆豆腐定食...

出張先の佐賀で迎えた、午前2時の目覚め。 夢の中で警察に名前を呼ばれる直前に目を覚ましました。 静かな部屋で自らの「お酒との向き合い方」を静かに見つめ直しました。 法事の席での飲み過ぎや、新幹線での寝過ごし。そんな苦い経験を経て、ひとつの決断を下しました。 「もう、一人では飲まない」。 そんな考えた事を文章にし、朗読しました。

「食べることは、僕にとって人生そのものです。」 歯医者で突きつけられた「歯周ポケット」という現実。そこから見えてきたのは、一生美味しく食べ続けるための、泥臭くも愛おしい「メンテナンス」の重要性でした。 ▼今回の「まぜごはん」なトピック： ・歯医者に行く本当の理由： 15分の高座（仕事）のために生きる落語家のように、僕も「美味いもの」のために歯を磨く。 ・身体と心の調律： サウナ、散歩、睡眠。45歳の僕たちが...

「今日は、何も語りません。ただ、食べているだけです。」 今回のエピソードは、ポッドキャスト界のタブー（？）に挑戦します。 目の前にあるのは、メインプロデューサー（妻）が作った、湯気立つ「けんちん汁」と「肉じゃが」。そして、隠し味に梅を入れた「納豆」。 今回の「まぜごはん」なトピック： ・ズルズル、パクパク。45歳の胃袋に染み渡る「音」の記録 ・「なんでこんなに旨いの？」「料理が上手だからだよ」という世界...

立春、新しい1年が始まる朝。昨夜の恵方巻の余韻と共にお届けします。 なぜ今、私は「革靴」をカバンに詰め、ウォーキングシューズで出勤しているのか？ 習慣を変えることで見えてきた、思考の解像度の上げ方について。 ポッドキャスト初心者へのエール：フォロワー7人から始める、「話す回数は才能、聞き返す回数は技術」という生存戦略。 朝の2時間の散歩を「自分との対話」に変える、ざっこく。流ライフハックをぜひお聞きくだ...

「自由を手に入れたはずの空の上で、僕は座席に縛り付けられたまま泣いていた。」 出張帰りの福岡空港。遅い時間の飛行機の中で、ビートたけしさんの『浅草キッド』が耳に飛び込んできたとき、30年前の「15歳の自分」が隣に座った気がしました。 尾崎豊に憧れながらも、バイクを盗む勇気さえなかったあの頃の僕。 45歳になった今、僕は自由になったのだろうか？ それとも、何かに縛られたままなのだろうか？ 成功者のストーリーで...

「スマホがない時代、僕たちは無敵だった。」 ピンポンダッシュに池へのダイブ。そして中二の夏、自作の『自転車船』で川を渡ろうとした妻プー子の無謀な挑戦と沈没。 45歳世代の「バカで輝いていたあの頃」が蘇る、夫婦対談ヒストリー。

今回は、冬の神戸を象徴するイベント「神戸ルミナリエ」の会場からハイブリッド収録でお届けします。 賑わう三宮の街を抜け、日本マラソン発祥の地、神戸市役所前、そして光り輝く東遊園地へ。ただいま「1ヶ月100万歩チャレンジ」真っ最中の雑穀が、息を切らしながら（？）冬の神戸の美しさと、震災からの復興を象徴する1.17の灯火の温もりを言葉で紡ぎます。 都会的なおしゃれさと、どこか厳かな空気が混ざり合う、神戸ならではの...

今回はいつもの世界と離れ、ざっこく。がお送りする「創作落語」の世界へ。 お便りはこちらから https://forms.gle/Kez1W3a3FnuqyrLs9

朝4時。 目覚ましより先に、マイクを握ってしまった45歳の独り言。 今回は、ポッドキャストプロデューサー・野村高文さんの 『プロ目線のPodcastの作り方』を片手に、 「どうしたら一生ポッドキャストを続けられるのか？」を考えます。 ・ネタ切れしないための3つの基本フォーマット ・Spotifyデータで見えてきた、支えてくれているリスナーの年齢層 ・自分の声を聴き返すことで気づいた、“独り言”からの脱却 ランチェスター戦略の...

2月28日、今月も最後まで駆け抜けました💨 今週は大阪・佐賀・新神戸と西日本を横断するハードな出張ウィークでした。 放送では、新しく導入したSHUREのマイク（奥様に怒られた！？）の音質とともに、これからの季節の楽しみを語ります。 • 🌸 春といえば… お花見、散歩、そして「新玉ねぎ」に「春キャベツ」！ • 🥢 ざっこく。の食生活：大好物のカレーやシュウマイ、そして出張中に救われた「もつ鍋」の健康効果とは？ • 🤖 AIと...

今回は、 2026年3月14日・15日に赤坂サカスで開催された JAPAN PODCAST FES 2026の参加レポート回です。 初めて飛び込んだポッドキャストのリアルイベント。 会場で感じたのは、想像以上の熱量でした。 憧れていた 石井玄 さん 田中渓さん 野村高文 さん など多くのポッドキャスターと同じ空間にいられた 最高の2日間。 ただ一つ問題が。 ポッドキャスターとしての名刺を作って、持っていかなかった事。 ポッドキャスターとしての...

「45歳、怒るのも体力がいる。」 ・花粉症デビュー ・寝室にコート問題 ・100回記念グッズ、妻に全否定 最近の夫婦の合言葉は 「まあいっか。」 土曜の朝のぼやきラジオです。

出張先の佐賀駅前から、ハイボール片手にゆるりとお届け。 今回は、ざっこく。が「第2の故郷」と呼ぶほど愛用しているあの？ホテルを徹底レビュー！ • 驚愕のコスパ： 佐賀駅チカで2泊12,000円！安さの秘密をGeminiに聞いてみた結果は？ • 「出る」という噂の真相： 地元で囁かれる幽霊騒動。5回以上宿泊した雑穀さんが体験した「深夜2時の異変」とは… • 至福の朝食タイム： 豪華なビュッフェより、愛想の良いおばちゃんと「クロワ...

3月10日号。最近の飲酒エピソードから一転、今週末に赤坂で開催されるポッドキャストイベントへの熱い期待を語ります。憧れの石井玄さんや田中渓さんが登壇するイベントへの思いや、自身が影響を受けたラジオ番組「宮川賢の誰なんだお前は?!」との繋がり、そして明日からの佐賀出張で見せる意外な「早寝早起き」生活まで、日常とこだわりが凝縮されたエピソードです。

何も予定がない日。 でも、なんかいい1日だったなって思えた日。 朝ちょっと早く起きて、 歩いて、ラーメン食べて、 サウナ入って、ぼーっとして。 特別なことは、何もしてない。 でも、ちゃんと回復した感じがある。 この回では、 そんな「HPが戻っていく1日」を、そのまま話してます。 役に立つ話はあんまりないけど、 たぶん聴いたあと、ちょっとだけ整う。 そんな回です。 「何もない日こそ、ちゃんと生きてる。」

「詳しいわけじゃないけど、なぜか好き。」 電車に乗って、景色を見て、 たまにハイボール飲んで。 それだけで、ちょっと回復する。 この番組は、 うまく話そうとしないまま、 ・なんで電車が好きなのか ・なんであの時間が落ち着くのか ・どうでもいいけど、ちょっと大事なこと を、ぽつぽつ話していくラジオです。 正解もオチもないけど、 聴いたあと、ちょっとだけHPが回復する。 そんな“心のベホイミ時間”をどうぞ。 「説明で...

「努力してるのに、変わらない」 そう思ったこと、ありませんか？ 今回は、田中渓さんの“狂気の正体”に迫ります。 朝3時45分に起きる。 運動は「やるかどうか」じゃない、“やる前提”。 でも、その裏にあったのは―― 気合でも根性でもない。 「環境を設計して、自分を裏切らせない仕組み」でした。 ・1日1%で人生が37.8倍になる理由 ・「意思の力」を捨てた人が勝つ世界 ・枕元の1アクションで人生が変わる話 ・運動中に仕事が進む「...

健康診断前日の気持ちや、あるある。を、noteの記事にして、朗読させて頂きました。 お便りはこちら、よろしくお願いします。 https://forms.gle/Kez1W3a3FnuqyrLs9

3月7日、快晴（？）の朝。今日の「ざっこく。のまぜごはんラジオ」は、いつも以上にハイテンションでお届けします！ その理由は、これから控えている年に一度の「健康診断」。 前夜9時からの絶食を乗り越え、空腹を通り越して脳が冴えわたるざっこく。が、検診センターへ向かう前に語り尽くします。 昨夜の検便・検尿への不安（？）や、過去の検診での体重増減の思い出、さらには最近ハマっているAI（GeminiやChatGPT）を使った資...

「言葉が消えた後に、残るものがある。」 『ざっこく。のまぜごはんラジオ』は、言葉を捨てた奇襲攻撃。 2月、47万歩。3月、100万歩への聖戦。 役立つ情報はゼロ。でも、聴き終わる頃にはあなたの心も「整って」いるはずです。 さあ、一緒に、深い眠りの彼方へ。