生死之间

大家好，我是玉婷。 前几天，我去参加了一个培训，过程中有一位伙伴聊到了自己对于死亡的感受和身边人对于死亡的恐惧。我对那段对话很有感触，因此也想通过今天这一期的生死之间，和大家聊一聊，关于死亡，我们到底在恐惧什么？以及我们从死亡中可以得到些什么？ 00:39 我们为什么希望永远保持年轻呢？ 01:47 中年的旅程换挡 03:19 安吉拉的癌症 04:41 如果我们是不朽的，就没有什么是真正重要的 05:23 死亡是美丽之母 失去从某个...

大家好，我是玉婷，今天的生死之间，我选择了一个每一个家庭几乎都要面对的议题——养老。 今天的内容主要包括老龄化的挑战和四个应对老龄化的积极模式。 00:17 我国人口老龄化的挑战 01:12 社会面临的养老问题 03:35 应对老龄化的四个积极模式 03:57 模式一：幸福守门人 04:40 模式二：时间银行 06:35 模式三：老人会 07:25 模式四：病友会 “你带着那些爱与光亮，摇摇晃晃地独自走上人生的最后一条路，第一次也是最后一次，走向那个...

大家好，我是玉婷。 上周三，我们聊一下为什么青春期和死亡会产生联系。 每一个爱孩子的大人都会愿意像一个真正的助产士一样，对于孩子们重生的过程，尽保护、鼓励、协助之责。今天我们继续讲讲，有哪些知识是可以被我们大人所掌握和更新的。 00:38 第一个关键词：独立 01:46 第二个关键词：退行 03:11 第三个关键词：认同 03:46 基于此的沟通 尽己所能，并欣赏自己是第一次当父母，对我们自身的接纳也会传递给孩子，并让青春期的...

大家好，我是玉婷。 今天和下周三的生死之间，我打算用这两期来讲一讲青春期与死亡这个话题。 00:23 “匆匆十三年，但觉身已老” 01:19 “蛹”的时期——毛虫的末尾 02:22 体验到高度完善的孩子们 03:20 青春期孩子的自杀与自伤 04:28 重生的助产士 每一个爱孩子的大人都会愿意像一个真正的助产士一样，对于生产的过程，尽保护、鼓励、协助之责。虽然这里并没有一个标准的操作手册，但是一些基本的知识需要被一代代的大人掌握和更新。 这...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家聊几句我最近在工作中产生的一点新的感受。 说是新的感受，其实之前也有过这样的想法，只是我们自身的成长历程很多时候都是在螺旋上升的，所以兜兜转转，我又对之前和大家分享过的一句话产生了新的共鸣。 00:44 有时去治愈；常常去帮助；总是去安慰。 03:16 一个小小的练习 07:00 当你紧张，焦虑时可以尝试 人生的不确定性是不可避免的，但我们可以在不确定性中找到和现实生活锚定的...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家聊几句关于时间感的想法。 前几天经同学推荐，看了一本书《中年之路》。虽然之前和大家分享过五期中年危机的话题，但是书中关于时间感的阐述依然让我收获很大，因此想简单分享给大家。 00:54 线性的时间 VS 深度的时间 02:13 在横向的时间轴上切下一刀 03:52 一顶帽子 今天的内容有一点深入，大家可以多听几遍，希望这一点我认为很有价值的体会，可以给大家带来一点新鲜的感受。 谢...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想给大家介绍一个新的短语：崭新的理所当然。 每天的工作和生活尽管平实简单，但大家都希望经常能有新意。 00:20 生活的“新意” 00:52 大大小小的理所当然 01:55 我们寻找新鲜感的方式 03:54 发现一些崭新的理所当然 在生活的中心、在自己的脚边找寻新鲜事吧。 不一味地向外寻求，如此一来你便自由了。 谢谢大家的收听，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想要和大家简单聊聊，当我们面临突发的危机或紧急事件，如何来应对危机对自己或自己身边亲人朋友的冲击。 在几乎所有危机事件当中，我们都要做三件事情： 00:24 第一件事 了解心理反应 01:39 第二件事 社会支持 02:53 第三件事 积极健康的应对方式 03:57 ABCSs模式 05:17 危机也是成长的机会 应对得恰当，危机就会变成“机”，变成我们人生的机遇和挑战，会给我们带来成长和成熟。不仅仅是对我...

大家好，我是玉婷。 又到了每周三的生死之间。今天我想和大家分享一个 让自己忙碌的生活变得稍微轻松一点的方式。 00:15 “我一天只能做好一件事情” 00:39 我希望知道每天生活中对自己最重要的事情是什么 02:42 生活的饭团里包的是什么？ 04:04 只有不一样才是理所当然的 花一点时间想想吧。你今天的“饭团”里头包了什么料呢？ 你今天想守护的一件事情是什么呢？ 谢谢大家今天的收听，我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 又到了每周三的生死之间。 前些日子，遇到一些波动和困难，有一天实在是不想工作也不想学习，我就随手打开了一本书，书名很吸引我，叫做《半寸农庄》。经历了五期中年危机这个庞大的话题，今天想要给大家分享我个人在《半寸农庄》这本书里很喜欢的几个片段，作为自己，也是生死之间的休息。 01:01 只有半寸农庄 01:31 有菜园就会有虫子，有森林就会有野兽 02:30 像树叶一样的生命过程 04:07 原味和非原味 06:50...

大家好，我是玉婷。 今天生死之间中，关于中年危机的的主题是日复一日、年复一年接踵而至的计划带来的重复感和精疲力竭。我们将探讨活在当下的意义，以及如何解决中年危机。 00:27 在跑步机上奔跑 03:00 叔本华的洞见 04:13 仿佛你交朋友就是为了跟他们说再见 04:52 不会枯竭的非终结性活动 06:15 只要你能活在当下的光芒中 它能消解你的中年危机，你的重复感、徒劳感、错位感和自我挫败感，只要你能活在当下的光芒中。 谢谢大家的...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我们来到了中年危机的核心，也就是对死亡的恐惧。正如我们生死之间的整体主题，中年危机的核心课题，便是人的有死性。 01:20 忧惧的源泉 03:05 一种剥夺带来的厌恶感 04:52 我们出生前和死亡后的“对称论证” 05:52 4岁伊莱的问题 08:00 也许是一种应对死亡的态度 “对称论证”，如同弗拉基米尔·纳博科夫在《说吧，记忆》（Speak, Memory）开头把人生比作“一隙短暂的光芒，两侧皆是永恒的黑暗”。...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我们将继续探讨中年危机这个话题。 中年时期，我们面临的其中一点，就是不得不与不完美又无可挽回的过去达成妥协。 当你做了不该做的事，或者你曾期望某件事不要发生，可它们像你理性估计的那样发生了，该怎样缓和悔恨呢？ 00:37 我们并不知道自己会错过什么 02:07 建设性的一面 03:50 这没有错，但是不要错上加错 不要在理论上去权衡各种选择，而要进入其中：让现有生活的殊异性抵消你对未曾...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我们将继续进行上周的关于中年危机的话题。 上期我们讲到了什么是中年危机，以及在什么阶段可能会发生这样的思考。今天的第二期，我们来讲讲约束感。 当下生活的约束感，就是不论生活多么幸福，我们总觉得错失了另行选择的机会。 00:35 一个概念：可通约性 04:00 不可通约性带来的激烈矛盾 06:04 为什么人到中年会觉得错失了什么？ 07:24 苍白VS 丰富 要实现价值间的可通约性，你必须抛弃不同...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家聊一聊 中年危机，以及最近自己对于焦虑和危机感的一些感受。 鉴于这个话题比较大， 我可能会用五期的体量来和大家聊聊这个部分。 00:45 什么是中年危机 03:05 我什么时候开始思考这些问题 05:02 不只是发生在中年人身上 ——给所有与不可逆的时间搏斗的人。 今天我们的分享主要聚焦在中年危机的界定和厘清。 我们下期将会继续就中年危机这个话题进行更深入的探讨。 谢谢大家的收听，...

大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家聊一聊故事的力量。 00:12 从小我们就生活在故事里 00:43 我们通常以讲故事的方式来解释所处的世界 01:44 讲出自己的故事 03:14 一些研究 05:06 随着年龄的发展而变化的故事 05:41 你的故事是什么呢 我们既是讲故事的人，也是故事的主人公。每个人的人生都是充满光明与阴暗、希望与绝望、悬念与启示的故事。

大家好，我是玉婷。 随着我们小组的进行，我想谈谈在加拿大和中国进行丧失支持小组的感受，有五个部分想要分享给大家。 00:37 1. 当我们遇到深陷痛苦的人 02:00 2. “不要哭” 03:21 3. 我们不是要消除痛苦 04:52 4. 艾格尼丝的失去 07:10 5. 过度帮助的陷阱 实际上，分担悲伤情绪是另一种帮助的方式，痛苦中的人会对此深深感谢，并且长久铭记于心。 不论你是专业的咨询师，还是你的身边有人正在经受丧失之痛，希望今天的五点分享可...

大家好，我是玉婷。 最近的一个周内，我进行了一个哀伤支持小组的招募，同时也在昨天也就是本周二开始了小组的第一次活动。 今天我想就温和的谈话，聊聊我的想法。 温和这个词语，来自凯瑟琳·曼尼斯克的一本书《当我们必须谈论死亡与别离时》。 00:38 温和的对话 02:25 与检查疼痛的腹部一样 03:57 承载痛苦的安全港湾 04:49 我们要足够坚强才能做到 温和是一种美德，我们要足够坚强才能做到。 那么，今天的分享就到这里。 期待我...

大家好，我是玉婷。 昨天看书看到一句话 往深处想，在浅处活。 这句话深深戳中了我，所以今天我想和大家聊聊人生的投入感。 00:21 我首先想到的一个词 01:12 乔·卡巴金博士 02:30 正念的操作型定义 03:26 为什么说在浅处活，反而是投入感更高呢？ 04:41 深思浅活 这四个字，送给有缘听到这里的朋友们， 谢谢大家的陪伴， 我们下期再见。

大家好，我是玉婷。 又到了每周三的生死之间的更新时间。 立春过后，感觉整个人都清爽了很多，似乎无论是身体还是心理上都进入了新的季节。 有听过几位听众朋友的反馈，说我们生死之间的有一些议题还是比较沉重的。 所以在这个新的季节里，我想分享一个轻松的小故事给大家。 00:30 戒指的真实价值 03:55 去找个珠宝商吧 05:38 为什么我选择了这个故事 06:55 我们如何不恐惧呢 希望你我，都能找到自己的真正价值。 一如那个戒指。

大家好，我是玉婷。 上一期我们分享了一个跟妈妈相关的新视角，也就是我们脑海中的耳囊带有妈妈孕期的食物元素。 今天的分享，我也想继续围绕着妈妈这个话题展开。 00:35 生命最后的读书会 01:10 如何陪伴我们所爱之人 02:27 把母亲喜爱的书留在记忆里 04:50 如何面对有预期的丧失——一段似乎有尽头的旅程 一个人在生命垂暮时分的最佳选择，是与家人一起重温毕生最喜爱的一本本书。那情景，就像站在峰顶俯视晚霞下一座座自己曾经翻...

大家好，我是玉婷。 又到了每周三生死之间这个小小的停留空间。 近期出行，在飞机上我一直在阅读一本书《不为彼岸只为海》。这一期，我们就聊聊关于告别，关于面对丧失时的难过，和一个看待离开的新视角。 00:20 青岛姑娘宋坤 01:23 强大并不意味着不会难过 03:50 港口的告别 05:24 一个新视角：妈妈在我的耳囊里

这一期，我可能更想把这里作为一个和大家闲聊的空间，聊一聊自己最近的感受和想法。 在《人间生死书》里，有一段话非常触动我。 生命究竟有什么值得我们学习的？ 在面对生与死的考验中，大部分人经历的挣扎都是相同的：恐惧、罪恶、愤怒、宽恕、屈服、岁月、忍耐、真爱、友谊、玩乐、失落、力量、真实和幸福。 生命的学习过程有点类似于渐近成熟。你不可能突然间就会更幸福、更富裕或更强大起来，但你会更深入地了解你周围的世界，...

大家好，我是玉婷。 今天我们继续生死之间的第七期，也是春节前的最后一期。 这几天我自己阳了之后，身体还在恢复中，也经历了很不舒服的生病的阶段。很不舒服的时候，也许大家都会问过或是在某个瞬间想到过一个问题，那就是，假如我就此从这个世界上离去，我会遗憾吗？ 01:00 你现在是谁？ 02:20 祖母和馅饼的故事 03:54 我的答案 05:47 问问自己这个问题 生命是一种成就，临死只不过是成就终结。——特蕾莎修女

即使永远到不了金字塔，他也比任何一个他认识的牧羊人走得远。 ——《牧羊少年的奇幻之旅》 我们恐惧死亡，我们也恐惧不确定的未来。 对于很多事情，我们总希望能看到确切的样子，才会感到内心安定。 但事实是，我们的生活充满了不确定性，而这也构成了我们生命中最精彩的一部分。 我选取了这本书中给我印象最深刻的三个片段，分享给大家。 01:30 片段1：化身为老人的撒冷之王和牧羊少年讲的故事 05:02 片段2：牧羊少年在集市被偷光...