愛、生活、人生系列

學而優則教 「學而優則教」是從經典名句「學而優則仕」延伸出來的現代教育精神，它代表著知識的傳承與分享。 當一個人在專業與學術上累積了豐碩的成果時，行有餘力，可以挺身而出，擔任導師或教育者，將自身的經驗，轉化為提攜後進的力量， 創造教育的永續循環，這不僅能實現知識的傳承與共享，更能透過「教學相長」，深化自我理解，促進社會與個人的雙向成長。 「學而優則教」是知識生命周期的完美延伸，從吸收、內化、應用，最終...

觀念、言語與行為 「觀念」形塑思想，「言語」傳遞意圖，「行為」展現結果。三者相互連動，思想衍生言論，言論化為實踐，共同定義了個人的價值與命運。 觀念是我們看待世界、解讀事物的底層邏輯，所有的外在行動，皆源自於內心的信念與價值觀。言語不僅是溝通的工具，也是一種實踐行為，我們說出的話語，都會反映並建構我們的態度，甚至影響我們的行為。行為是觀念與言語的最終落實，也是檢驗一切思想是否具有價值的標準。 我們日...

綠的療癒 我不是很喜歡動物，但我很愛植物，尤其是綠色的植物。現代人的生活，節奏急促，面臨不少壓力及焦慮，於是，最天然的醫生，就在我們的身邊，那就是樹木。科學研究顯示， 接近大自然，特別是身處在樹林與綠色的空間裡，我們不但可以減輕壓力，還能增強免疫力，對我們的身心，都有不容忽視的幫助。 我們如能常常在住家附近的公園綠地，及森林等地散步，無論大樹、小樹，花園林蔭，都可讓我們感受清涼爽快，身心療癒。樹木不...

日常生活的哲學 日常生活中有許多再平凡不過的情境，或不斷出現的動作、行為，都可能引發我們無限驚異的哲思。 哲學不是一種純粹的理論，它是我們可以從看待事物的獨特態度，及哲人在感情、感知、意象、信仰、權力、思想等的經驗中、汲取靈感的智慧。 換句話說，一些微不足道的事件，極小的推進力，做某件事、說某些話，透過夢想，或覺察到自己對某個問題的困惑等，都能引發我們看待事情的不同觀點，因此， 日常生活的哲學，便顯得...

Limitless Creativity創意無限 Human beings have always been inherently creative. From the earliest time on earth until now, we have been driven to imagine, innovate, and create. Creativity is an essential part of what makes us humans, allowing us to explore new ideas, push boundaries, and express ourselves in ways that are uniquely our own. Yet, despite its importance, many of us need to tap into o...

Foreseeing the Opportunities預知的商機 Life is a flow of millions of events happening at the same time, and only by working on being attentive and decoding the largest amount possible data, can we grab the meanings of information in our everyday lives.  And with information as framework, the ability to timely identify the world’s needs for us is, indeed, an important source of wealth in our m...

In Good Conscience 憑良心 人活一世，草木一秋。在匆忙的奔波中，我們常問什麼是最好的處世之道？其實，答案很簡單，就兩個字： 良心 。 1. 良心，是腳踏實地的本分。 「憑良心做事」不是空洞的口號，而是實實在在的行動。正如俗話說：「白天不做虧心事，半夜不怕鬼敲門」。當學生，盡本分，努力用功，不缺課、遲到、早退。在工作上，盡心盡力，不偷工減料，不投機取巧，對得起自己的薪水，也對得起信任自己的人。 只要秉持善良的...

Mind to Matter 心靈化為物質 看完了道森·丘吉(Dawson Church)所著的書，《科學證實你想的會成真: 從心靈到物質的驚人創造力》，心裏非常有感，特別是書中第6章，提及「共時性的神奇(Synchronicity)」，更是讓我大開眼界。道森·丘吉引用20 世紀初瑞士精神醫學家榮格的理論，解釋 「共時性的現象(Synchronicity)」為：「兩個或多個事件的有意義巧合，牽涉到的不只是機率。」換句話說，榮格的共時性，是指「在時間上同時或巧合...

I Want Money I want money and I need money. Money is very important in my life. Without money, I cannot do whatever I want. The importance of money is, obviously, clear when I figure out the costs of necessities to sustain my life. Of course, money can’t buy happiness, but financial welfare is important if we really want to provide for our absolute basic needs. No doubt, even though money can’t bu...

I Love Flowers I love flowers. For me, there are few things in life as universally appreciated as flowers. Whether growing wild in a field, carefully arranged in a bouquet, or blooming quietly on a windowsill, flowers truly capture my heart deeply. I love flowers for many reasons. First of all, flowers are companions for me in moments of reflection and comfort. Flowers come in an endless variety o...

Everything Happens for a Reason Life, in all its complexity, often feels like a sprawling maze of chances and circumstances. It’s easy to question why things happen the way they do, especially when we face challenges or unexpected turns. We’re all humans, and although we prefer to feel joy and happiness, being humans also come with feelings of grief, sadness, loneliness and pain. Sometimes, we may...

Taking a Trip to Hualien and Yilan Traveling can be one of life’s most enriching experiences for us, offering opportunities to explore new cultures, to indulge in different cuisines, and to witness breathtaking landscapes. This spring break, from 2026/04/2 to 2026/04/05, my family, including 5 adults and 2 children, visited Hualien city and Yilan city of Taiwan. From transportation of airplane and...

「學習」這件事 「 學習」是什麼？ 學習就是把我們不會的、不知道的東西和事物，跟著別人做，反覆練習，直到學會為止，最終，我們還可以無師自通，無中生有，創作與發明。人類的學習是超越生物本能的 ，例如，幼兒在學走路時，看到大人自由自在地來回走動，他就跟著做，反覆練習，最後，終於在跌跌撞撞中，他就能走一步、兩步，直到學會為止。 幼兒的學習，體現了人類最本源的天性，那就是，他們是隨時隨地的學習，毫無顧忌地吸取...

看見自己的美好 自信，不是比較出來的，而是認識自己、喜歡自己，和肯定自己。真正的自信，是一種由內而外散發出來的能量 ，它不是來自於「我比別人好」，而是源自於「我知道我是誰，我願意喜歡這樣的我」。這樣的自信不需要完美、不需要第一名，而是一份穩定的自我認同。只要是我們自己內心真實喜歡的，我們就值得看見它們的美好。例如，我們會觀察細節，發現別人的小優點；我們喜歡動手做事，有創意及有耐心；我們很貼心，內心溫...

放鬆的藝術 放鬆，舒壓，解放，釋然，我們的身心，才會自然舒緩。 在現代社會中，忙碌幾乎已經成為一種常態，工作永遠做不完，自己想要做的事，總是排不到優先順序。其實，有完整的休息與放鬆，我們反而是更容易投入工作，也更能感受到生活的品質的。 放鬆不是讓我們停下來不前進，而是讓我們有力氣，繼續走得更穩、更久。 放鬆的感覺，像是一場突來的夏雨，洗刷我們心靈的塵埃，讓我們的思緒，回歸到清新純淨的起點。在這一刻，時...

Performances of Dancers For a dancer, there’s nothing quite like the feeling of stepping onstage to perform. Full of anticipation, a dancer will look out over the awaiting audience as the first few notes of music begin to fill the air. Music that the dancers have come to know is like the back of their hands thanks to hours of practices. The lights come up. The dancers assume their first positions,...

神奇的同頻 根據知識和理論，一切物質都是由原子，或比原子更細小的物質組成，如電子、中子和質子。而化學反應，都是以原子為最小結構進行的。 化學是在原子、分子層次上，研究物質的組成、結構、性質及變化的科學。化學研究的對象，涉及物質之間的相互關係，或物質和能量之間的關聯。最早的化學，是人類對火的研究，對當時的人來說，火可以將一種物質，變成另一種物質，如果沒有火，人類將不會發現到鐵和玻璃的煉製方法了。 原子...

創造價值 每個人都可以做出屬於自己有價值的東西。「價值」是內在的寶藏，透過自信地表達與持續的實踐，每個人都能成為自己人生中，最亮眼的那朵百合。 人生的非凡，都是從每天細微的平凡中，所堆砌而成的。 我們會快樂的原因 ，不是因為財富、地位或權勢，而是 有健康的人際關係，及良好、有意義的與人互動。 自我價值感，就是我們對自己有足夠的認識，清楚自己是什麼樣的人，有哪些特質、天賦、劣勢，及不可妥協的價值觀等。 自...

The Good Old Days The younger generations of today have heard their parents, grandparents and maybe even their great-grandparents say “I miss the good old days.” Of course, most of our younger people have no idea, or don’t care what the phrase means when they say, “Ah Pop, times change, you need to get into the 21th century.” Yes. We all know that time waits for no one, but people’s faith, patriot...

好奇心豐富生命價值 凡事保持好奇，是驅動學習、創新與提升生活幸福的關鍵能力。它能將「探索」轉化為「創造力」，讓人發現世界不同的面貌。 例如，看到蘋果落地，普通人無視，但好奇的人，會思考原因，對未知追根究柢，因此，能帶來突破性的思考。又如，我們常以為理所當然時，好奇又會帶領我們，重新檢視生活或工作，讓我們能從新的角度，尋求價值。好奇可能也會讓我們改變習慣路徑，當我們嘗試走不同的通勤路線，或是逛不同類型...

知道，但做不到：大腦需要訓練 我常跟朋友說：「我知道，但我做不到！」朋友說：「那就想辦法，讓自己做得到啊！」其實，這些道理，我都懂，但是，我的身體就是和大腦不一致！研究顯示，我們人類的大腦，並不適合儲存我們每時每刻，在週遭外界接收到的所有資訊。我們若想要記住每一個細節（例如，昨天早餐三明治的芝麻數量等），大腦將會不堪負荷。因此， 我們的大腦，設有一道嚴格的守門員，讓絕大多數的資訊，只會停留在「短期記...

台上一分鐘，台下十年功      台上表演的時間，只有一分鐘，但為了台上這短短一分鐘的表演，我們需要付出十年以上的努力，而且，只有刻苦地努力，才能取得成功 ，這麼說，一點都不誇張。事實上，要贏得台上一分鐘的光榮，除了花時間，專注訓練，刻苦練習外，我們還要培養優良的心理素質，包括恆心、毅力、耐心、虛心，好的性格與人際關係，以及自我的信心等，因此，台下的功夫，肯定絕對是不能少的。 「台上一...

The Benefits of Dancing There are a lot of benefits of dancing. Be it hip hop (街舞), ballet (芭蕾舞), tap (踢踏舞), ballroom (國標舞), swing (搖擺舞) or something else, scientific studies show that dancing can improve heart, lung and brain health. Dancing can also lift mood, improve balance, increase flexibility, and strengthen muscles and bones. Hip-hop (街舞) is especially good for advancing ca...

妮可·維諾拉的《Rewire-神經可塑性》 妮可．維諾拉Nicole Vignola，是一名神經科學家，及組織諮詢顧問。她是英國布里斯托爾大學神經科學學士，西英格蘭大學組織心理學碩士，她研究的重點是，突觸可塑性(神經元修改連結的能力)，並致力於將「神經科學的觀念」，為大眾所熟知。 一般來說，我們都會為自己，在腦中塑造一個特定的故事，並且一直在內心重覆述說。 有時，這個故事源自於父母、手足、同儕，或者是老師，對我們的評判，有...

執著與堅持 無論是伴侶、父母與子女，或者在工作及其他場合，與他人交往，我們總會遇到對方非常固執，難以溝通的情況。在很多時候，由於對方的堅持，不願改變，我們常常會評價他們「太固執」。但是，固執背後的原因是什麼呢？一個人如果拒絕改變自己對某件事的觀點；或者，他/她對自己決定要做的事，抱有強烈的信念，堅持自己認為是最好的，不肯妥協，我們便稱之為「執著」。他們選擇了執著，堅持自己的觀點，不改變自己做的決定，...