愛、生活、人生系列

以假亂真  有人說，我們現代的社會，已經到了「宜假不宜真」的地步，「以假亂真」的事，到處皆是，例如： 一、環境的以假亂真：現代人居住的環境，不管公寓或獨棟大樓，都少有自然的山水庭園；但是，經過人工，我們可以製造假山假水，設計小橋流水，假花假樹，一樣可以茂林修竹、萬紫千紅，佈置成像公園一樣。只要我們慧心巧思，就可以以假亂真。 二、人體的以假亂真：現代的醫療，美容技術十分進步，如果我們覺得身材不好，...

Life Is a Blessing When we become frustrated with life and realize that it is breaking down, we often forget to count our blessings. We forget to give thanks. Whenever we are depressed, we often lose sight of what we have to be thankful for in our life. But if we consider it deeply, we would see that life is not so bad. Rather, it is a great blessing. We need to be thankful for the bless...

創造機會Creating Opportunities      Chris Grosser (克里斯·格羅塞爾)是橫跨運動、娛樂，汽車等領域的美國知名攝影師。Chris Grosser (克里斯·格羅塞爾) is a renowned American entrepreneur, motivational speaker, and photographer, known for his powerful philosophy: “Opportunities don’t happen, you create them.” (機會從不會無緣無故出現，他們是你所創造的。) It means th...

Learning without Age Limit “Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever,” said Mahatma Gandhi. Yes. There is no age limit for learning in the world. Learning is a process that it continues throughout life, and learning, actually, has no age limit. In other words, whatever our age, there is always something new to learn, whether it’s a new language, a new skill, o...

愛的實踐 《愛的藝術》是埃里希．佛洛姆 (Erich Fromm)在1956年出版的書。 佛洛姆這本書最大的論點，即愛是一種能力，一種信仰、紀律、專注、耐性和練習的能力。 佛洛姆認為，愛是一門藝術，需要知識和努力，愛不僅是愉悅的感受，更是兩個具有愛的能力的人，努力製造出來的。 成熟的愛，是在保有自己完整的前提下，再主動去愛別人的力量。是在給予的行為中，感受到自己的強壯與豐饒。 「施」之所以比「受」讓人更快樂，不是因為那...

對別人要樂觀其成，對自己要非常努力 對別人做的事，我們要樂觀其成。 在這個世界上，我們每個人都是獨一無二的，我們每個人都擁有不同的背景、價值觀和生活經驗。雖然我們無法改變別人，但我們可以選擇如何對待別人，那就是尊重別人。 尊重別人，就是敬重對方的觀點與感受，並能肯定對方的能力與內在特質。尊重是可以學習的。 心理學家霍勒曼（Holloman）與耶茨（Yates）歸納出以下表達尊重的語彙： 1. 鼓勵的語彙 2. 寬容的語彙...

心之所向Following My Heart 我心心念念的事是，我要有一間屬於我自己的舞蹈教室。      There are two ways of determining if we are “following our hearts.” The first way is whether we are following the desires that our hearts are calling us or not, and the second one is if we are living in our hearts. In other words, one is about the actions we are taking, and the other is more abou...

生死何去何從 根據能量守恆定律，能量不會無故生成，也不能無故摧毀，它只能以不同的形式，轉化存在。也就是說，在巨觀中的「滅」，其實是另一種形式的「存續」，人體分解，正是遵循著宇宙這樣的法則在運轉。「塵歸塵，土歸土」，宇宙萬物，都是分解、腐敗，然後，我們讓身體與周遭環境，融為一體，原本存在於我們體內的物質，也同時滋養其他生命的成長。試觀，我們每個人，都有過去，生命絕對不是突然產生與滅亡的。那麼，我們的...

Stay Hungry, Stay Foolish求知若飢，虛心若愚 “Stay hungry, stay foolish (求知若飢，虛心若愚)” 這句話是蘋果公司創辦人賈伯斯(Steve Jobs)，在2005年史丹佛大學的畢業典禮演講時的結語。賈伯斯用hungry， 是要我們保持渴望追求目標的動力及熱情，就像對成功的飢餓一樣，永遠不要滿足於當下，要有飢餓的態度和行動。不管做什麼事，我們都要把自己當個傻子foolish，不要為自己設限，要一直行動下去， 要求知若飢，虛心若愚，順從...

To Be Perfectly Imperfect The world is as a stage, and we are as actors playing our roles in it. And how can we learn to become a better actor. Shall we need to be perfect, whatever that means? Actually, trying to be perfect is exhausting. It’s a full-time job with no time off. However, when we say “I am perfectly imperfect,” we meant it in the best possible way or in the most optimal way pos...

人緩則安 「事緩則圓，人緩則安，語遲則貴」的意思，是指碰到事情不要操之過急，要慢慢地設法應付，才能得到圓滿的解決。「事緩則圓，人緩則安，語遲則貴」，這三句深富智慧的話，是出自清代俞萬春的《蕩寇志》，它啟示我們，面對困境時，不宜過於急躁。當遭遇挑戰時，要冷靜思考、循序漸進，在生活中，也應保持淡定，不要過於焦慮，說話時，更應當謹慎，有分寸，言之有物，才能使語言更具價值。這三句話，不僅是一種生活的智慧，...

天馬行空的脫框   想想看，我們每天的生活與工作，常常被「因為非做不可，所以只好去做」的事情佔據。也許，有些人連什麼事情想做、什麼事情不想做、為什麼自己要做，都搞不清楚，實在可悲！活在這個時代，我們要取得資訊，並不是難事。電腦網路，愈來愈精密，要接收多少訊息，也不難。再者，除了新聞媒體和社群網站外，我們也可以透過讀書、學才藝、參加研習或講座等，來贊同或發表「自己獨一無二的觀點」。但是，在這個社會...

學校、老師與學生   學習，乃是人生不間斷的大事，它維繫著個人的發展，社會的進步，甚至國家的興衰。學校、老師及學生，是學習不可或缺的一環。一般而言，學習的場所是學校，學校設施，是指為達成教育目標，而設立的教學建築與設備，其內，包括校舍、庭園、運動場及其附屬設施等。學校的教室與辦公室，在校內的各建築物內；運動場包括田徑賽場地、球場、體育館、遊戲場與游泳池；庭園是指學校的庭院空間。學校是實施教育的場...

Vision of My Life   Vision clarifies our life purposes. We all asked ourselves, at one time or another, that why we are here. And where do we see ourselves in life? In fact, we all are here with specific purposes, i.e., our vision. Then, what exactly is the vision? The dictionary defines vision as an act or power of anticipating which will come to be. In other words, vision gives directions o...

奇幻與現實 Fantasy and Reality  學生寫小說，請我拜讀，我十分樂意，只見主角、配角、英雄、軍團、人魚、反派人物、魔鬼、命運使者、怪物等···，充斥劇情，引發我無限地好奇與深思！小說中有 1、英雄： 他們承載著拯救世界的使命，具有強烈的道德感、勇氣和領導能力，經歷成長與挑戰，最終克服困難，實現自我救贖。 2、反英雄： 反英雄是追求金錢和復仇的角色。 3、命運使者： 這一角色往往肩負著某種預言或重大使命，注定...

儀式感與存在感 有儀式感的人生，我們才能切實地有存在感，真正地感知生命，熱情地享受生活。 那麼，儀式感是什麼呢？儀式感是人們表達內心情感，最直接的方式。其實， 儀式感的目的，是透過一些耗時耗力、可有可無的動作，來表達我們認為重要的意義。 我們的生活，多半平淡無奇，今天和昨天，似乎沒有什麼不同，但因為有某個儀式的存在，我們就會覺得，彷彿一切都不一樣了，這就是儀式感。 儀式感可以將生活中平淡的瑣事，轉化成...

回不去了 我們常會在繁華的深處，喧譁的街角，人際的紛雜中，感嘆回不去了。然而， 是美好的，卻永遠存在。 縱然，我們有很多事情，都回不去了，但是，我們若記得愛與被愛，那便是美好的回憶了。 回不去了。小時候，看到爸媽的眼神 回不去了。以前的日夜嘆息，原來可以開花結果 回不去了。想念爸媽的日子 回不去了。那時爸媽有多健康 回不去了。那些擦肩走過的人 回不去了。已經漲價了 回不去了。口罩也拿不下來 回不去了。開會都...

宇宙的護持與庇佑 Support and Protection of the Universe 我們經常談論恆星、行星、動物、天空、地球、水與雪，卻忘了我們是大自然的一份子。所有的古代文明，都透過宗教、形上學和哲學來問，宇宙將走向何方？我們替恆星命名，測量出地球到月球的距離，在礦物學中，我們學到岩石的不同特質，還有地表變化的地殼運動等。當我們拿一個東西，並讓它從手中落下時，我們看到它向下墜落，是地心引力。地球上的小物質，與我們身處的大物...

信心、善良與自在 Confidence, Kindness and Feeling at Ease Confidence, kindness, and feeling at ease are all inborn and interconnected virtues that we possess to live in the world.  Confidence allows us to navigate challenges with self-assurance, while kindness fosters positive relationships and a sense of connection. When we own the above-mentioned qualities, we experience a sense o...

Grit恆毅力 Grit為恆毅力，特別是指對長期目標的熱情和毅力，以不屈不撓的精神，去追求目標，即使遇到挫折，也要堅持下去的特質。簡單來說，恆毅力就是要有決心和毅力，去努力達成目標，不輕易放棄的力量。 恆毅力(grit)，是需要有追求長期目標的熱情(passion)與毅力(perseverance)的，它不僅只是努力1週或1個月而已，而是持續長達數年的努力，直到目標實現為止。心理學家Angela Duckworth指出，恆毅力(grit)是比智商、天賦更重要...

Childhood Memories回憶小時候 Childhood memories often involve simple, joyful experiences like playing with friends, spending time with family, learning new things, such as riding a bike or making a kite, or the simple pleasure of eating snacks after school. The memories we formed in childhood are the enduring touchstones to who we are now, and the people we have become. How do we come to terms wit...

有給才會得 試想看看，在日常生活中，我們是不是無時無刻都在接受別人的給予呢？是的！就連我們現在有手機可以滑、有車子可以開、有電可以用……等等，這一切都是因為曾經有人為此付出努力，我們才能得到。所以，其實我們每個人，無時無刻都在接受別人的付出。然而，這所有的一切，都是理所當然的嗎?當然不是。我們每個人都有給予的能力，我們會幫助過馬路的老人，幫他提東西。我們會捐善款，幫助弱勢，有錢出錢，有力出力。所有我們...

吃虧是福氣 吃虧這件事，大多數的人都不會想去經歷，因為吃虧就是被人占便宜、被人欺負，然而，反過來想， 吃虧卻是一種磨鍊，甚至是一種福氣。 就好比出門旅遊時，其他人搭乘交通工具，而自己卻徒步行走。乍看之下，好像自己吃虧了，但其實沒有。如果用走的方式，既能停下來欣賞沿途的風景，順便拍幾張照片，還能鍛鍊身體及意志，這樣的吃虧，不就是一種福氣嗎？人生有滿有損，有盈有虧，滿足時，其實暗藏了受損之災；對自己有損...

自發性的感恩與慈悲 Spontaneous Gratitude and Compassion 自發性的感恩與慈悲，是由我們自己的身體，包括全身的細胞及組織與器官，和我們的內心，涵蓋情緒、感受等，自動發出的感謝與包容，那是人類生存最高的境界。Spontaneous gratitude and compassion are the thanks and tolerance that are automatically expressed by our own bodies, including the cells, tissues and organs throughout the body, and our hearts, cov...

自我價值Self-worth 自我價值是我們對自身的感受，和對自己的價值感。 人類是群居的動物，我們的生活，是由社會所建構的，而我們在與他人的互動中，逐漸形成了「自我」，創造出屬於自己的獨特性。不過，社會對我們的期待與評價，也大大影響了我們的人生。 有些人會覺得好像一生都為別人而活，難以自我肯定，超越他人，達到社會的標準。因此，我們如何看待自己，自我覺察，是探索自我價值的源頭。價值的定義，隨人而定，那是一種主...