せい子の成功習慣

枠は必ずあることを知る。その枠を知った先に、必要かどうかを確認して判断する。「正しい」という思いに執着があるか確認する。執着やプライドを横に置いてみていく。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプリはこちらから！ ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ ◆Facebook...

枠を和らげて外していく。デメリットを感じたとき、その反対のメリットを見ていくと感謝が生まれる。そして全体像が見えてくる。プライドが全ての可能性を阻んでいる。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプリはこちらから！ ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ ◆Facebook...

最高のタイミングで色々なことが起こっている。そうなるためにはジャッチをしないことを心がける。ハッて思うものも自分に必要なものがくる。「落ち込みすぎず」「喜びすぎず」ニュートラルな状態に戻す。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプリはこちらから！ ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://a...

「思ったら」そのまま「届く」宇宙も自然も菌さんやミトコンドリアさんと一体になり。 我を横に置いて、宇宙と対話していくことで、「人」「もの」「映画」などからメッセージが届くようになった。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプリはこちらから！ ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://ameblo.j...

わからないけど「はい」と速攻返事する。 過去から想像する思考習慣は不安を引き寄せる。
自分に問いを出す成功習慣が身につけましょう。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプリはこちらから！ ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ ◆Facebook: https://www.facebook.com/s...

来年は今やっていることをあるものを丁寧に積み上げていく。自分が想像している未来が待っているのでワクワクして、仲間とみんなで超えていく喜びをお伝えします。 せい子の目標 ①せーの「やってみよう！」を愛言葉で朗らかに人からの提案に乗る。 ②「はい」の実践をやります。 来年もよろしくお願いします。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプ...

一年チャレンジしたこと １.フラッシュモブ（ゴリエ） ２.Podcast ３.YouTube ４.オンライン講座 ５.マラソン ６.短歌 ７.ココカラe-習慣 ８.FMコザ ９.Twitter １０.旅（沖縄、北海道、高知、東京、大阪） 準備が整っていたから色々なことをやることができた。自分の想像を超えて待ってくれているとワクワクしたからいろいろなものを受け取れたことをお伝えします。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://li...

出し惜しみせず貢献するには、スケジュールを決めてやること。考えすぎずサッと行う。行動の量を増やす。早めに行動する。貢献することで即結果でたことをお伝えします。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※動画内でご案内したe-習慣　ココカラアプリはこちらから！ ◆podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1614730903 ◆ブログ: https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ ◆Facebo...

脳は大きな変化を嫌うので、最初は小さな目標であっても毎日繰り返しおこない、慣れたら目標を少しだけ高いものにするということを繰り返せば、脳はその小さな変化に慣れていきます。 継続することで1年後、習慣化を始める前と比べて大きな変化となっています。事例として私がやった実験、母へ毎日電話することで大きく変わった変化をお伝えします。 ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee/qgUGxxw ↑↑※...

小さな習慣だと意志の力を効率的に使い血糖値を安定させる助けにもなります。物事を小さく分けることで、ストレスを減らし、エネルギー効率を高めることができます。

主観的疲れとは、設定して目標と自分の能力を比較して自信を失うことがあります。大きな目標を掲げていると主観的な疲れが増します。どんな小さな行動でも、それが簡単にできると思うとエネルギーを引き出すことができます。

ほんの小さな課題を習慣にしているので、あなたにとってプラスの行動をもたらすから否定的な感情を持つことはありません。

どうなっているかなあにワクワクをする。 想像せるに未来を楽しむことをやってみると困難を乗り越えることができる。小さく刻むと努力は入らない、そして壁を作らないことがコツ。

独立とマイペース：自分の考えが明確で人の目を気にしない傾向が強いこと 自分の好きなことや得意なこと、ワクワクすることをどんどん突き詰めていく。すると、自分でも知らなかった、「本当の自分らしさ」にたどり着けるのではと思います。 主観的幸福の 4 因子モデルに基づく人と地域の活性化分析 http://lab.sdm.keio.ac.jp/maeno/papers/chimichipaper2014.pdf

まえむきと楽観：ポジティブ・前向きに物事を捉え細かいことを気にしない傾向が強いこと脳はまず否定からはいるので、速攻で「はい」と返事をすることで物事が好転する。 主観的幸福の4因子モデルに基づく人と地域の活性化分析 http://lab.sdm.keio.ac.jp/maeno/papers/chimichipaper2014.pdf

つながりと感謝：多様な他者とのつながりを持ち、他人に感謝する傾向、他人に親切にする傾向が高いこと。 人との繋がりを紡ぎ直して幸せが増してきた経験を語ります。 主観的幸福の 4 因子モデルに基づく人と地域の活性化分析 http://lab.sdm.keio.ac.jp/maeno/papers/chimichipaper2014.pdf

第１因子 自己実現と成長：目標を達成したり、目指すべき目標を持ち学習・成長していること どんな小さなことでもいいので、できるところまで細かくして決めていくこと。 主観的幸福の 4 因子モデルに基づく人と地域の活性化分析 http://lab.sdm.keio.ac.jp/maeno/papers/chimichipaper2014.pdf

「well-being（ウェルビーイング）」とは、直訳すると「幸福」「健康」という意味があります。 ウェルビーイングの定義においてよく引用されるのが、世界保健機関（WHO）憲章の前文の一節です。 それを４つの因子で観察していくと自分は幸せな状態なのかがわかります。 ４つの因子とは「やっていみよう」「ありがとう」「なんとかなる」「あなたらしく」 詳しくは　主観的幸福の 4 因子モデルに基づく人と地域の活性化分析 http://...

ホルモンは、多くは内分泌臓器や組織でつくられ、血流に乗って標的器官へ運ばれて生命機能を維持するはたらきをもつ重要な情報伝達物質です。 腸で幸せホルモンが９割作られています。 そのホルモンを使って幸せな状態で物事を進めて行きましょう。   ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu

私たち人間の脳は、特定の習慣をつかさどる神経経路が外からの刺激で活性化するようになっています。 その神経経路に沿って電気信号が流れて、それが習慣化された行動へと押し進めてくれます。 脳と仲良くして行きましょう。   ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu

自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間365日体制でコントロールする神経です。 私たちは自律神経を整える環境づくりをして、体が楽に動くように整えて行きましょう。 ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu

この体は知らない間に変わっていく！そもそも体は成長するようになっています。 仕組みを知って自分の体を信頼して上手に使って行きましょう。 ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu

親孝行したいけどできない時は、1分の電話で親孝行ができる。 その先には「有難う」というギフトが待っている。 ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu

「ごめんなさい」と相手に伝えることで、大きく意識が変わった体験をお話しします。 ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu

Dとは「でも」「だって」「どうせ」の言葉を使うと脳ができない方向へと向かうので、「やる」と先に声に出す。 ブログ： https://ameblo.jp/chimichi-seiko/ 美甦（MISO）ファスティングのやり方・メリットの解説動画をプレゼント https://my69p.com/p/r/C78zJCxu