まーる

まーるのらじお

Health JA ↓ 280 episodes

📢著書発売中『パニぬけ　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店）https://amzn.to/3M5hUjp=====パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。※変なもの売りつけたりとかはしてません。※医学的根拠の無い事は極力言及しないようにしています。#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法🐤まーるのプロフィール80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱note https://note.com/maaru_anywhere

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Episodes

#5 まーるのパニ抜けらじお | ケーキたらふく食ったよ&短期バイトチャレンジ 11.12.2021 14:24

今回は… ・ファブルにハマっているよ・社会復帰のはじめの一歩 - 短期バイト体験談まーるのパニ抜けらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。だらだらするのって案外大事だ...

#4 まーるのパニ抜けらじお | 質問「落ちた体力取り戻すには」&散歩を語る 10.12.2021 13:10

今回は… ・レターのご質問返し「落ちた体力を取り戻すには？」・お散歩について熱く語るまーるのパニ抜けらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。だらだらするのって案外...

#3 まーるのパニ抜けらじお | 人生って意味のない言葉だらけよ&呼吸法のやり方 09.12.2021 13:10

今回は… パニック発作を抑える呼吸法のやり方の話。呼吸法のやり方↓ https://okdaijobu.com/kokyuhou/ ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。だらだらするのって案外大事だと思...

#2 まーるのパニ抜けらじお | 泣きたい日ってないですか&オススメ本 08.12.2021 15:18

今日は… 泣きたい日があるんですわという話。それから私がメンタルクリニックの先生に勧められた本の話。認知行動療法って何だ？という話。オススメ本のリンク↓ ギャビン・アンドリュース他「不安障害の認知行動療法（１）パニック障害と広場恐怖」星和書店, 2003 https://amzn.to/3FSKWxo ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「意識的にゆるゆるしよう」が...

#1 まーるのパニ抜けらじお | はじめましてのごあいさつ 05.12.2021 9:25

#はじめましてはじめましてのごあいさつ。ゆるっとだらっと進行していきますので、今後ともよろしくお願いします、という話。 == まーるのらじお == パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっておりま...