リハテツ
リハテツのゆるっと健康カフェ
３０代の理学療法士パパ本業と副業をこなしていたけど、うつ病に休職→復職→また休職へ理学療法士歴10年副業収入10万円以上医学的な視点で、うつ病と闘病中理学療法士としての知識とうつ病の経験から心身の健康に役立つ情報をお届け。あなたの心と体を楽にしていきます。メルマガ：https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e𝕏：https://x.com/rehatetsu_ptポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」に参加しています。https://listen.style/p/rehatetsu? DgNQduCD
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Episodes
うつになったけど、ストレスフリーは危険だと思う理由 19.04.2024 9:45
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無意識を日常的に取り入れよう 18.04.2024 9:04
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100点じゃなくていい。80点くらいがちょうどいい。 17.04.2024 9:41
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なぜ生きなければならないのかを冷静に考える 16.04.2024 10:42
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8割自分のせい、2割環境のせい 15.04.2024 7:35
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【雑談回】復職できそうだけど… 15.04.2024 8:40
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メンタルの浮き沈みがあるのは当たり前 13.04.2024 7:23
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子育てつらいは病んでいる証拠 12.04.2024 6:41
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うつになったらムダなことをすればいい 11.04.2024 7:45
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安全装置働いてますか？ 10.04.2024 8:51
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メンタルを安定させる情報収集 09.04.2024 9:25
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キャパを把握するとメンタルが安定する 08.04.2024 9:11
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睡眠は最強のアンガーマネジメント 07.04.2024 8:24
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うつがつらい時に運動しなくていい 06.04.2024 6:14
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マインドフルネスの時間を無理なくつくる方法 05.04.2024 8:49
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「やらない」を選ぶ勇気 04.04.2024 8:24
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うつになりたてで、リフレッシュする必要はない 03.04.2024 10:17
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無意識のサインに気づく 02.04.2024 8:50
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申し訳ないを手放す勇気 01.04.2024 9:58
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朝散歩は毎日やるべき？ 31.03.2024 8:02
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疲労感を減らす意外な方法 30.03.2024 10:12
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うつ病と計画性の落とし穴 29.03.2024 8:37
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ストレスを生まない自分をつくる 28.03.2024 10:00
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うつ病休養中でもやってはいけないこと 27.03.2024 8:55
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べき思考は人生を不幸にさせる 26.03.2024 10:17
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