法鼓山

心裡有軌

在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。--Hosting provided by SoundOn

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Jul 11, 2026

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Episodes

【聖嚴法師自在語│EP243】國語版/真正懂得因果的人,是能知苦、受苦,並且不再製造苦因。 28.03.2026

許多人在遭受他人的傷害之後,總是會以佛教的因果論,認為「人在做,天在看;不是不報,時候未到。」又或者兩人吵架,總會著讓對方也吃點苦頭,認為這才是因果報應。但佛教講的因果是這樣的嗎? 在這一集節目中,聖嚴法師說,因果報應不是這種講法,因果是貫穿三世的,你現前所受的苦,就是果報,受了苦就等於還報一樣,如果你不肯償還,反而想要以牙還牙,彼此冤冤相報,那就沒完沒了。真正懂得因果的人,是能知苦、受苦,並且不...

【禪,不纏|EP243】禪宗故事/黃龍祖心.出家失而復明 24.03.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—興化存獎—南院慧顒—風穴延沼—首山省念—汾陽善昭—慈明楚圓—黃龍慧南—黃龍祖心 在前兩集的節目裡,我們認識了楊岐方會禪師,中國禪宗歷史上的五家七宗都已經介紹過了。接下來,時間的巨輪再往近代推,今天要跟大家介紹的是禪宗第十九代傳承,黃龍祖心禪師。 黃龍祖心禪師是臨濟宗黃龍派創始者,黃龍慧南禪師的傳法...

【光in的故事│EP077】「成功」就是機會來臨時,你已經準備好了。(下) 22.03.2026

-專訪人物 :蔡思怡/高雄七賢國中國文教師 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 高雄七賢國中國文老師蔡思怡 她曾夢想成為主播,卻陰錯陽差走進中文系;她曾不喜歡國文,甚至討厭《論語》,卻在一次人生重大車禍後,意外走上教職之路。從被學生討厭,到成為學生口中「最後一道光」,蔡思怡老師用三十年的教學生涯證明——教育不是討人喜歡,而是為孩子增加選擇的可能。她願意接手「後母班」...

【聖嚴法師自在語│EP242】台語版/你家有事,他家有事,我家沒有事。 21.03.2026

當社會愈來愈富裕,人心愈向利所趨,淳樸良善的風氣卻日漸消失,人與人之間也少了許多溫度。真正會仗義直言、路見不平的人,已不多見。幫助別人的人不一定會獲得讚賞,也可能受到批評。但是,我們就因為這樣而對周遭冷眼相待嗎? 在這一集節目中,聖嚴法師認為這些批評「非干我事」,你所做的事跟他所罵的內容毫不相干,他罵他的,你做你的。讚歎你的人當然也有,不過,你只是做了你能做的事,把事情處理掉而已;不是為了他人的讚...

【聖嚴法師自在語│EP242】國語版/你家有事,他家有事,我家沒有事。 21.03.2026

當社會愈來愈富裕,人心愈向利所趨,淳樸良善的風氣卻日漸消失,人與人之間也少了許多溫度。真正會仗義直言、路見不平的人,已不多見。幫助別人的人不一定會獲得讚賞,也可能受到批評。但是,我們就因為這樣而對周遭冷眼相待嗎? 在這一集節目中,聖嚴法師認為這些批評「非干我事」,你所做的事跟他所罵的內容毫不相干,他罵他的,你做你的。讚歎你的人當然也有,不過,你只是做了你能做的事,把事情處理掉而已;不是為了他人的讚...

【禪,不纏|EP242】禪宗故事/楊岐方會.汾陽晚參 17.03.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—興化存獎—南院慧顒—風穴延沼-首山省念-汾陽善昭-慈明楚圓-楊岐方會 在上一集的節目中,介紹了楊岐方會禪師的生平故事,以及他是如何得法於慈明楚圓禪師、後來又是如何弘化一方,也介紹了楊岐派的禪風特色。對於楊岐方會禪師能夠教育出後世優秀的弟子,讓臨濟法脈一代代地傳承至今,也有些許的了解。 除此之外...

【聖嚴法師自在語│EP241】國語版/當你體認到自己的智慧不足時,智慧已經在無形中增長了。 14.03.2026

我們常講一個人反應很快、頭腦很好,是一個聰明的人。那麼,聰明等於有智慧嗎?其實,聰明和智慧還是有所不同的。究竟,什麼是智慧,什麼樣的人才是有智慧的人呢? 在這一集節目中,聖嚴法師用一位身患絕症而樂觀面對的人為例,說明「有智慧的人是沒有煩惱的。在日常生活中,時時要調伏自己的心念。當在失望、生氣、悲傷、嫉妒、怨恨時,要立刻設法化解這些情緒。當在計較、比較的時候,要立刻用佛法來平衡自己的心態。」又說,智...

【聖嚴法師自在語│EP241】台語版/當你體認到自己的智慧不足時,智慧已經在無形中增長了。 14.03.2026

我們常講一個人反應很快、頭腦很好,是一個聰明的人。那麼,聰明等於有智慧嗎?其實,聰明和智慧還是有所不同的。究竟,什麼是智慧,什麼樣的人才是有智慧的人呢? 在這一集節目中,聖嚴法師用一位身患絕症而樂觀面對的人為例,說明「有智慧的人是沒有煩惱的。在日常生活中,時時要調伏自己的心念。當在失望、生氣、悲傷、嫉妒、怨恨時,要立刻設法化解這些情緒。當在計較、比較的時候,要立刻用佛法來平衡自己的心態。」又說,智...

【禪,不纏|EP241】禪宗故事/楊岐方會.臨濟楊岐派開創者 10.03.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—興化存獎—南院慧顒—風穴延沼─首山省念─汾陽善昭─慈明楚圓─楊岐方會 上一集,在節目中分享了黃龍慧南禪師的兩段開示,透過這兩段開示的內容,我們也更加清楚黃龍派的禪風特色,在臨濟的法脈中,走出較為柔和的風格。 今天,我們要接著介紹的同樣是慈明楚圓禪師的得意門生,也是臨濟楊岐派的開創者,楊岐方會禪師。...

【光in的故事│EP076】「成功」就是機會來臨時,你已經準備好了。(上) 08.03.2026

-專訪人物 :蔡思怡/高雄七賢國中國文教師 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 高雄七賢國中國文老師蔡思怡 她曾夢想成為主播,卻陰錯陽差走進中文系;她曾不喜歡國文,甚至討厭《論語》,卻在一次人生重大車禍後,意外走上教職之路。從被學生討厭,到成為學生口中「最後一道光」,蔡思怡老師用三十年的教學生涯證明——教育不是討人喜歡,而是為孩子增加選擇的可能。她願意接手「後母班」...

【聖嚴法師自在語│EP240】國語版/如果凡事依賴算命,便是自己困擾自己。 07.03.2026

因為人類對未來的不何知,但又好奇未來的模樣,故有許多人或對算命感興趣、或沈迷於各種命理說法,凡事皆依賴算命。試想,若算命真能如此神準,人生便沒有任何意外了。 在這一集節目中,聖嚴法師分享了一個好心人為他算命的故事。聖嚴法師認為,別自己綁住自己,如果凡事依賴算命,會讓人的生命失去彈性,生活變得綁手綁腳。這樣的人便是自己困擾自己。 聲音/高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦!歡迎同步收聽台語版 https...

【聖嚴法師自在語│EP240】台語版/如果凡事依賴算命,便是自己困擾自己。 07.03.2026

因為人類對未來的不何知,但又好奇未來的模樣,故有許多人或對算命感興趣、或沈迷於各種命理說法,凡事皆依賴算命。試想,若算命真能如此神準,人生便沒有任何意外了。 在這一集節目中,聖嚴法師分享了一個好心人為他算命的故事。聖嚴法師認為,別自己綁住自己,如果凡事依賴算命,會讓人的生命失去彈性,生活變得綁手綁腳。這樣的人便是自己困擾自己。 聲音/陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係!歡迎同步收聽國語版 htt...

【禪,不纏|EP240】禪宗故事/黃龍慧南.放過臨濟 03.03.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—興化存獎—南院慧顒—風穴延沼-首山省念-汾陽善昭-慈明楚圓-黃龍慧南 在上一集的節目中,我們認識了臨濟宗黃龍派的開創者,黃龍慧南禪師。知道了黃龍派的禪風,不像臨濟傳統的棒喝作風,而是採取比較温和的方式來教化學生。 在這一集的節目中,要和大家分享兩則黃龍慧南禪師對弟子的開示,看看黃龍慧南禪師是如...

【吾聊有聊│EP117】回「家」! 01.03.2026

「家」的定義是甚麼?在面對無常與死亡時,如何能夠找到內心的平靜與力量,它不僅是物理空間,更是心靈的寄託。 1. 一次空難首次體會到生命的脆弱,面對「人生的無常」和「死亡的意義」的思考變得深刻…。 2. 透過禪修的學習,領悟到「所有的問題,只要把生命留在現在,不管過去或未來」的智慧。 3. 「提起眾生的幸福,放下自我的成就」,重新找到生命中「家」的方向。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:常提法師 更多法鼓山播客節目--...

【聖嚴法師自在語│EP239】台語版/時時承受現在,努力於現在而期待著未來。 28.02.2026

如果你曾經仔細觀察鳥類的生活,會發現鳥類似乎無時無刻不在地面上、草叢裡啄食,好像經常在進食,卻一直吃不飽。但是聖嚴法師說:「牠根本沒有吃到什麼,僅是探索著是不是有東西可吃。牠沒有那麼好運,每啄一下,都能獲得滿口的食物。」 在這一集節目中,聖嚴法師認為人類也是一樣,經常在嘗試摸索著。因此,如果能在活路之中,時時抱著前途有望的信念,不斷努力,才是真有遠景可觀。那便是時時承受現在,努力於現在而期待著未來...

【聖嚴法師自在語│EP239】國語版/時時承受現在,努力於現在而期待著未來。 28.02.2026

如果你曾經仔細觀察鳥類的生活,會發現鳥類似乎無時無刻不在地面上、草叢裡啄食,好像經常在進食,卻一直吃不飽。但是聖嚴法師說:「牠根本沒有吃到什麼,僅是探索著是不是有東西可吃。牠沒有那麼好運,每啄一下,都能獲得滿口的食物。」 在這一集節目中,聖嚴法師認為人類也是一樣,經常在嘗試摸索著。因此,如果能在活路之中,時時抱著前途有望的信念,不斷努力,才是真有遠景可觀。那便是時時承受現在,努力於現在而期待著未來...

【禪,不纏|EP239】禪宗故事/黃龍慧南.臨濟黃龍派開創者 24.02.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—興化存獎—南院慧顒—風穴延沼-首山省念-汾陽善昭-慈明楚圓-黃龍慧南 上一集,在節目中為大家介紹了一心念佛、倡導「禪淨合一」的永明延壽禪師。永明延壽禪師不但留下了百卷的《宗鏡錄》,他對中國佛教界的最大影響,正如聖嚴法師所說「是禪與淨土的合流。」 在講完了永明延壽禪師的故事之後,這一集要介紹的是...

【光in的故事│EP075】心念轉個彎,生命無限寬(下) 22.02.2026

-專訪人物 : 朱芯儀/視障心理師 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 光,並不總是來自眼前的明亮。 本集光in的故事,邀請重度視障心理師朱芯儀,分享一段從「看得見」到「重新學會看見」的人生旅程。 15歲那年,一場腦瘤手術改寫了她的身體,也撼動了她對自我、家庭與未來的想像。從否認、擺爛,到在愛與責任中重新站起,她將苦難轉化為陪伴他人的力量。 節目中,她細膩談及父母從怨偶成...

【聖嚴法師自在語│EP238】國語版/把心情放輕鬆,生病時還是一樣地生活,一樣地做該做的事,就能病得很健康。 21.02.2026

人的一生之中,有很多種苦,生病是一種身心的苦。但凡是人,似乎沒有不生病的,那麼要如何讓生病的苦少一點、輕一些,輕鬆地度過生病的日子? 在這一集節目中,聖嚴法師引用了古代德山宣鑒禪師的故事,說明德山禪師生理上儘管疼痛,心理上卻沒有怨恨、沒有無奈、沒有想要逃避的想法。有病和無病的心境,完全相同,能痊癒固然很好,醫不好也沒什麼關係,因此有病等於沒病。如果自己生病,或者親友生病,也可以用這種方式加以安慰或...

【聖嚴法師自在語│EP238】台語版/把心情放輕鬆,生病時還是一樣地生活,一樣地做該做的事,就能病得很健康。 21.02.2026

人的一生之中,有很多種苦,生病是一種身心的苦。但凡是人,似乎沒有不生病的,那麼要如何讓生病的苦少一點、輕一些,輕鬆地度過生病的日子? 在這一集節目中,聖嚴法師引用了古代德山宣鑒禪師的故事,說明德山禪師生理上儘管疼痛,心理上卻沒有怨恨、沒有無奈、沒有想要逃避的想法。有病和無病的心境,完全相同,能痊癒固然很好,醫不好也沒什麼關係,因此有病等於沒病。如果自己生病,或者親友生病,也可以用這種方式加以安慰或...

【禪,不纏|EP238】禪宗故事/永明延壽.一念成佛的禪淨雙修 17.02.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—天皇道悟—龍潭崇信—德山宣鑒—雪峰義存—玄沙師備─羅漢桂琛─清涼文益─天台德韶─永明延壽 上一集,在節目中介紹了臨濟宗十分重要的一位禪師,慈明楚圓禪師,也是人稱石霜楚圓禪師。禪師的生平交遊廣闊,不只是禪門中、更與達人居士互有往來,他的兩位重要的弟子,楊岐方會和黃龍慧南更是創立了楊岐和黃龍兩大派別,而有了五家七宗之說。 這一集...

【吾聊有聊│EP116】水月道場農禪寺新春派對,歡喜過新年! 15.02.2026

走進農禪寺,感受過年獨特的慶祝活動與新意,無論大人還是小孩,新春期間流連往返的好地方… 1. 新春拜懺法會變成闔家光臨的熱鬧樂園,從傳統到創新籌備過程的勇氣。 2. 從初一到初五好吃又好玩的活動,除了供燈祈福還有舞龍、美食街…,寺院還沒開,就已經有人在門口等著要進來。 3. 「祥樂豐足」,多也好,少也好,沒有也很好。只要有因果跟因緣觀,時時刻刻都是在豐足的狀態。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:常提法師 更多法鼓山...

【聖嚴法師自在語│EP237】國語版/每人每天多說一句好話,多做一件好事,所有小小的好,就會成為一個大大的好。 14.02.2026

或許你也有這樣的感覺,為什麼電視媒體傳播出來的新聞,總是負面的多過正面的訊息?難道這個世界真的這麼不好嗎?其實,這個世界是由包含你我在內的無數個因子所組成,想要這個世界變好,我們每個人都是其中重要的動力。 在這一集節目中,聖嚴法師說:「任何一個人只要呼吸一下就可以把世界給改變了;任何一樣物體,稍微一有動靜,也把全宇宙給改變了。」牽一髮而動全身,連鎖反應的結果,整個世界都改變了!所以,如果我們每人每...

【聖嚴法師自在語│EP237】台語版/每人每天多說一句好話,多做一件好事,所有小小的好,就會成為一個大大的好。 14.02.2026

或許你也有這樣的感覺,為什麼電視媒體傳播出來的新聞,總是負面的多過正面的訊息?難道這個世界真的這麼不好嗎?其實,這個世界是由包含你我在內的無數個因子所組成,想要這個世界變好,我們每個人都是其中重要的動力。 在這一集節目中,聖嚴法師說:「任何一個人只要呼吸一下就可以把世界給改變了;任何一樣物體,稍微一有動靜,也把全宇宙給改變了。」牽一髮而動全身,連鎖反應的結果,整個世界都改變了!所以,如果我們每人每...

【禪,不纏|EP237】禪宗故事/慈明楚圓.交遊閱歷廣闊 10.02.2026

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—興化存獎—南院慧顒—風穴延沼-首山省念-汾陽善昭-慈明楚圓 上一集,在節目中介紹了法眼宗開創者清涼文益禪師的弟子,天台德韶禪師。天台德韶禪師不但弘傳法眼宗的禪法,也運用他個人的影響力,讓天台宗在中土振興起來。 這一集,要介紹的禪師是屬於禪宗第十七代的傳承,他就是前兩集介紹過的汾陽善昭禪師的弟子...

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