法鼓山

心裡有軌

在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。--Hosting provided by SoundOn

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Jul 11, 2026

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Episodes

【聖嚴法師自在語│EP148】台語版/生命的意義是為了服務,生活的價值是為了奉獻。 01.06.2024

人人都怕老,但是再怕也沒有用,誰都不能不老。但是有的人愈老愈有意思,有的人愈老愈無奈。事實上老並不可怕,老人並不是沒用的,問題在於老人怎麼照顧自己。 在這一集節目中,聖嚴法師以孔夫子的一句話「不知老之將至」點出,當一個人很忙碌,雖然年紀大了,但是沒有時間覺得自己老。他的心力沒有老,體力沒有老,心願也沒有老,這樣的人實在是太幸福了!因此,當一個人對生命很有責任感和使命感,覺得自己要做的事情太多,能夠...

【禪,不纏|EP148】禪宗故事/黃檗希運.禮佛無所求 28.05.2024

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運 在上一集節目中,跟大家分享了黃檗希運禪師和他的在家弟子裴休之間有趣的故事,今天要分享的也是兩個很有意思的公案故事。 還記得,在講鹽官齊安禪師的故事時,曾經講到唐宣宗因為唐武宗的猜忌,剃髮躲到寺院裡,然後和鹽官齊安禪師相遇的故事。黃檗希運除了傳承百丈懷海的法脈之外,也曾經參禮過鹽官齊安和南泉普願兩位禪...

【聖嚴法師自在語│EP147】國語版/對青少年,要關心不要擔心,要誘導不要控制,用商量不用權威。 25.05.2024

常聽到身為父母對自家青少年小菩薩的教育充滿無奈,覺得代溝讓親子之間的互動產生難以跨越的鴻溝。但是,青少年真的是難以溝通的群族嗎? 在這一集節目中,聖嚴法師提供了一些與青少年互動的觀念與方法。法師認為「孩子的成長,應該要讓他自然發展。瞭解他的性格、興趣和本身條件這三項,才能恰到好處的培養他。不要以父母的意見,或流行的社會風氣來要求孩子。」所以說,「對青少年,要關心不要擔心,要誘導不要控制,用商量不用...

【聖嚴法師自在語│EP147】台語版/對青少年,要關心不要擔心,要誘導不要控制,用商量不用權威。 25.05.2024

常聽到身為父母對自家青少年小菩薩的教育充滿無奈,覺得代溝讓親子之間的互動產生難以跨越的鴻溝。但是,青少年真的是難以溝通的群族嗎? 在這一集節目中,聖嚴法師提供了一些與青少年互動的觀念與方法。法師認為「孩子的成長,應該要讓他自然發展。瞭解他的性格、興趣和本身條件這三項,才能恰到好處的培養他。不要以父母的意見,或流行的社會風氣來要求孩子。」所以說,「對青少年,要關心不要擔心,要誘導不要控制,用商量不用...

【吾聊有聊│EP075】找回健康行動力,從心開始! 23.05.2024

想要擁抱幸福快樂的健康人生嗎?現在就從「心」開始吧! 1. 健康的定義是甚麼?面對五花八門的健康資訊該如何是好? 2. 老化是必然現象,如何常保平穩的身心、無懼生死? 3. 聖嚴法師為什麼會說「道心第一,健康第二」?與「幸福人生」有何關聯? 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:演定法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xc...

【禪,不纏|EP147】禪宗故事/黃檗希運.祖師畫像 21.05.2024

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運 上一集,介紹了黃檗希運禪師的生平,也提到當時的相國裴休非常景仰黃檗希運禪師,不但經常向禪師請法,還將禪師說過的話,記錄下來,成就了《傳心法要》、《宛陵錄》兩本中國禪宗重要的典籍。 關於裴休,曾在之前的節目中簡單介紹過他的基本資料,知道他是唐朝的一位宰相,也提到過他有一個小孩出家。其實,裴休不但科考高...

【光in的故事│EP29】各美其美,美人之美,美美與共,天下大同 (下) 19.05.2024

-專訪人物:-林安鴻 / 生生國際(香港)有限公司董事長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 文化的底蘊不是三兩天造就的 但已經持續在蓄積的生命 自然會流露出或溫厚或沈潛中呈現的力道 無論現在的林安鴻想在幕後 還是偶爾被邀台前分享 藝術的、哲學的、文化的交織 都讓他擁有獨特的能量 這種影響力與作用 看不到卻那麼清晰的可以感覺到 這是一場美與生命反思的獨特對話 更多法鼓山播客節目...

【聖嚴法師自在語│EP146】台語版/因緣一直在變,一切都是臨時的現象。 18.05.2024

你是不是有過這樣的經驗,原本一切都計劃好了,卻因為某個環節出了狀況,或者是因為某種因素必須進行微調,讓計劃全盤被打亂,產生料想不到的結果。 這就是佛教所說的「無常」,因為這個世界在生生滅滅的過程中不斷地變化,沒有一定不變的東西。就像一個人再美,也會隨著年齡的增長而色衰;一顆瓜再甜,也會跟著時間的轉變而腐敗。如果我們能夠以此來看世間,那麼世間就沒有什麼非要追求不可的東西,也不會有討厭、煩惱和放不下的...

【聖嚴法師自在語│EP146】國語版/因緣一直在變,一切都是臨時的現象。 18.05.2024

你是不是有過這樣的經驗,原本一切都計劃好了,卻因為某個環節出了狀況,或者是因為某種因素必須進行微調,讓計劃全盤被打亂,產生料想不到的結果。 這就是佛教所說的「無常」,因為這個世界在生生滅滅的過程中不斷地變化,沒有一定不變的東西。就像一個人再美,也會隨著年齡的增長而色衰;一顆瓜再甜,也會跟著時間的轉變而腐敗。如果我們能夠以此來看世間,那麼世間就沒有什麼非要追求不可的東西,也不會有討厭、煩惱和放不下的...

【禪,不纏|EP146】禪宗故事/黃檗希運.大唐國內無禪師 14.05.2024

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運 這一集,我們要介紹的是另一位馬祖道一的徒孫、百丈懷海的弟子—黃檗希運禪師。黃檗希運禪師對中國禪宗的影響十分的深遠,他的弟子臨濟義玄所開創的臨濟宗,傳承數千年,聖嚴法師也是傳承有臨濟的法脈。 而且,黃檗希運禪師的影響力更是遠播到日本,現在日本禪宗三大宗派之一的黃檗宗就是黃檗希運禪師的傳承…… ※主持人:常正...

【聖嚴法師自在語│EP145】國語版/幸福與否並不在於物質的多寡,而在於能否安心盡命的去享用它。 11.05.2024

相信每個人對幸福的定義不盡相同,對於沒能獲得的幸福,許多人總會心生埋怨。埋怨父母沒有為自己創造優渥的生長環境、埋怨人生的機運總是不向自己靠隴。殊不知,不斷地埋怨、不懂得感恩,只會加深自己的痛苦、遠離快樂。 在這一集節目中,聖嚴法師分享他自己的例子,雖然父母無法從小就培養、栽培他,但聖嚴法師非旦沒有埋怨他的父母,反而心懷感恩父母成就他學佛、出家的因緣。就如同聖嚴法師說的,當我們感到滿足,心中充滿感恩...

【聖嚴法師自在語│EP145】台語版/幸福與否並不在於物質的多寡,而在於能否安心盡命的去享用它。 11.05.2024

相信每個人對幸福的定義不盡相同,對於沒能獲得的幸福,許多人總會心生埋怨。埋怨父母沒有為自己創造優渥的生長環境、埋怨人生的機運總是不向自己靠隴。殊不知,不斷地埋怨、不懂得感恩,只會加深自己的痛苦、遠離快樂。 在這一集節目中,聖嚴法師分享他自己的例子,雖然父母無法從小就培養、栽培他,但聖嚴法師非旦沒有埋怨他的父母,反而心懷感恩父母成就他學佛、出家的因緣。就如同聖嚴法師說的,當我們感到滿足,心中充滿感恩...

【吾聊有聊│EP074】不是一家人,不入一家門 (下) 09.05.2024

成就出家因緣背後默默的推手~阿ㄙㄨㄥˊ媽媽力量大! 1.母親學佛過程即便有許多的不容易,仍然像鴨子划水般堅定地向前走。 2.智慧接引親近道場,不斷地練習放手,將小我化成大愛。 3.無我的身教,沒有分別取捨的心,不僅是修行道友,更像是觀世音菩薩,賜予肉身,也賦予光明智慧的法身。 4.跳脫輪迴,從珍惜今生的相遇開始。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:演合法師/演印法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xs...

【禪,不纏|EP145】禪宗故事/趙州從諗.婆子鬥機鋒 07.05.2024

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—南泉普願—趙州從諗 這幾集的節目,陸續跟大家分享了趙州從諗禪師與他的師父南泉普願禪師的故事、他與弟子的對話,還有與趙王王熔的故事。 先前在介紹麻谷寶徹禪師故事時,曾經出現過一位很犀利的老婆婆。其實,在中國禪宗祖師的語錄故事中,偶爾也會出現「婆子」與禪師互鬥機鋒。在趙州從諗禪師留下來的公案語錄中,就出現過好幾位很有智慧的...

【光in的故事│EP28】各美其美,美人之美,美美與共,天下大同 (上) 05.05.2024

-專訪人物:-林安鴻 / 生生國際(香港)有限公司董事長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 文化的底蘊不是三兩天造就的 但已經持續在蓄積的生命 自然會流露出或溫厚或沈潛中呈現的力道 無論現在的林安鴻想在幕後 還是偶爾被邀台前分享 藝術的、哲學的、文化的交織 都讓他擁有獨特的能量 這種影響力與作用 看不到卻那麼清晰的可以感覺到 這是一場美與生命反思的獨特對話 更多法鼓山播客節目...

【聖嚴法師自在語│EP144】台語版/在任何情況下,要能夠知足,才會快樂。 04.05.2024

在我們的生活中,常常聽到「知足常樂」這句話,意思是說只要懂得自我滿足,就能時常感覺到快樂。那麼,究竟什麼才是知足?又如何才能常樂? 在這一集節目中,聖嚴法師用他曾經在紐約大街上流浪的一段歲月為例子,說明當時法師雖然身上沒有錢,但是生活卻過得充實。聖嚴法師說:每天都知道自己在做什麼,睡覺睡得清清楚楚的,就是一種滿足。法師也說:「知足常樂並不是什麼都不期待、都不努力,而是在沒有辦法突破時,就以當時的情...

【聖嚴法師自在語│EP144】國語版/在任何情況下,要能夠知足,才會快樂。 04.05.2024

在我們的生活中,常常聽到「知足常樂」這句話,意思是說只要懂得自我滿足,就能時常感覺到快樂。那麼,究竟什麼才是知足?又如何才能常樂? 在這一集節目中,聖嚴法師用他曾經在紐約大街上流浪的一段歲月為例子,說明當時法師雖然身上沒有錢,但是生活卻過得充實。聖嚴法師說:每天都知道自己在做什麼,睡覺睡得清清楚楚的,就是一種滿足。法師也說:「知足常樂並不是什麼都不期待、都不努力,而是在沒有辦法突破時,就以當時的情...

【禪,不纏|EP144】禪宗故事/趙州從諗.待客分三等 30.04.2024

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—南泉普願—趙州從諗 上一集,分享了趙州從諗禪師跟弟子之間充滿禪機的對話;這一集節目,要講的是趙州從諗禪師教給大家的待客之道。 還記得,在介紹禪師生平的時候,曾經提到過趙州禪師與觀音院所在地趙州的主管機關有良好的互動,與當時成德軍節度使,也就是趙王王熔也有很好的交情。今天,要和大家分享的就是趙州從諗禪師和王熔之間的故事,...

【聖嚴法師自在語│EP143】台語版/不要拿自己的鞋子叫別人穿,也不要把別人的問題變成自己的問題。 27.04.2024

人與人之間的相處是需要彼此尊重和體諒的,但是,許多人都想改變別人,卻不想改變自己,因此爭執就產生了。尤其是家中成員間,因為彼此太熟悉了,常常以「我們是家人」為理由,認為你應該理解我,我就是這個樣子,導致失去尊重和體諒。 在這一集節目中,聖嚴法師用一對夫妻之間因為睡前漱口不漱口的問題,指出「家庭裡的成員通常就是幾個人,其實很單純的,應該要學習互相尊重,把彼此之間小小的摩擦,轉變成自我的成長和提昇。」...

【聖嚴法師自在語│EP143】國語版/不要拿自己的鞋子叫別人穿,也不要把別人的問題變成自己的問題。 27.04.2024

人與人之間的相處是需要彼此尊重和體諒的,但是,許多人都想改變別人,卻不想改變自己,因此爭執就產生了。尤其是家中成員間,因為彼此太熟悉了,常常以「我們是家人」為理由,認為你應該理解我,我就是這個樣子,導致失去尊重和體諒。 在這一集節目中,聖嚴法師用一對夫妻之間因為睡前漱口不漱口的問題,指出「家庭裡的成員通常就是幾個人,其實很單純的,應該要學習互相尊重,把彼此之間小小的摩擦,轉變成自我的成長和提昇。」...

【吾聊有聊│EP073】不是一家人,不入一家門(上) 25.04.2024

能夠成為一家人,不僅是今生有緣,其實早在無量的過去世裡,已曾相遇… 1. 道場,是從小的另一個家;我和佛菩薩說好的約定,八十歲要出家! 2. 出家第一關先進大寮?我是來出家,不是來當大小姐的。 3. 每一個因緣都是為自己量身打造,需要時時學習如何安住當下,面對自我突破困境。 4. 從俗情到道情,彼此關照的心都在一起,原來的家,沒有變。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:演合法師/演印法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.d...

【禪,不纏|EP143】禪宗故事/趙州從諗.無字公案 23.04.2024

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—南泉普願—趙州從諗 上一集的節目中,我們分享了好幾個趙州從諗禪師,和他的師父南泉普願之間,有趣的小故事。發現兩人的相處處處有禪機。 這一集,要繼續和大家分享趙州從諗禪師和弟子與來參者之間的問答。 記得,我們在講興善惟寬禪師的故事的時候,有人問興善惟寬禪師小狗有沒有佛性?興善惟寬禪師說「有」。後來,也有人問趙州從諗禪師同樣...

【光in的故事│EP27】生命就像是一塊麵包,善用並發揮麵包的價值 (下) 21.04.2024

-專訪人物:-林峻丞/ 小草書屋負責人 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 因為是故鄉的孩子 所以心總牽繫那片土地,以及那片土地上的人 曾經是繁華城市紅塵頂尖的傳媒工作者 卻為了家鄉與家族產業成為返鄉青年 因而看見了更多留下來的原因 孩子們的問題,小農的艱苦,故鄉的沒落 原本可以跟自己無關 然而一旦上了心 就一往情深留住了心留駐了人 這個已經試圖串連更多社會企業的年輕人 如何...

【聖嚴法師自在語│EP142】台語版/想要別人同意自己,就要先同意他。 20.04.2024

我們總是希望別人可以理解我的想法、認同我的意見,在溝通的過程中,總是希望能夠說服別人。但是,溝通本身應該是一種互相理解、彼此認同的過程。因此,聖嚴法師說「想要別人同意自己,就要先同意他。」 在這一集節目中,聖嚴法師將佛教的「同事」的觀念融入夫妻之間的溝通為例子,絕對的溝通是很難的,尤其是夫妻之間。每個人都是站在自己的立場講話,到後來一定是對立的,難怪會吵架。因此,想要別人同意自己,就要先同意他。先...

【聖嚴法師自在語│EP142】國語版/想要別人同意自己,就要先同意他。 20.04.2024

我們總是希望別人可以理解我的想法、認同我的意見,在溝通的過程中,總是希望能夠說服別人。但是,溝通本身應該是一種互相理解、彼此認同的過程。因此,聖嚴法師說「想要別人同意自己,就要先同意他。」 在這一集節目中,聖嚴法師將佛教的「同事」的觀念融入夫妻之間的溝通為例子,絕對的溝通是很難的,尤其是夫妻之間。每個人都是站在自己的立場講話,到後來一定是對立的,難怪會吵架。因此,想要別人同意自己,就要先同意他。先...

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