心裡有軌

在現代社會中，許多人不但身為家中的一份子，必須承擔家庭的責任，而且在工作中必須身負重任。在這樣忙碌的生活之中，如果不擅於支配時間、調整自己的心態與想法，就很容易身心緊繃、得到文明病。 聖嚴法師也是非常忙碌的人，但聖嚴法師的原則是：「要趕不要急。」工作要趕，但是心不要急。心一急，身體一定跟著緊張；身體一緊張，就會影響到工作效率，不僅趕出來的工作品質不好，對身體健康也不好。忙沒有關係，但是工作要「忙而...

在現代社會中，許多人不但身為家中的一份子，必須承擔家庭的責任，而且在工作中必須身負重任。在這樣忙碌的生活之中，如果不擅於支配時間、調整自己的心態與想法，就很容易身心緊繃、得到文明病。 聖嚴法師也是非常忙碌的人，但聖嚴法師的原則是：「要趕不要急。」工作要趕，但是心不要急。心一急，身體一定跟著緊張；身體一緊張，就會影響到工作效率，不僅趕出來的工作品質不好，對身體健康也不好。忙沒有關係，但是工作要「忙而...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—古靈神賛 在上一集的節目中，介紹百丈懷海門下的長慶大安禪師，大安禪師是溈仰宗一位很重要的推手。 這一集，要和大家分享的也是百丈懷海禪師門下的優秀弟子古靈神贊禪師。 認識神贊禪師的人應該不多，他在中國禪宗歷史上並沒有留下太多的語錄，他的生平也沒有太多的資訊可查。為什麼我們要跟大家介紹這一位禪師呢？ 因為古靈神贊禪...

在佛教的觀念裡，一切現象都是因緣合和而成的。所以每個念頭的產生，都需要許多「緣」，念頭未遇上外緣就動不起來；如有外境，但只要心不動，就不會成事。知道了這個道理，遇到境界現前時就不會看得太過認真，而患得患失了。 在這一集節目中，聖嚴法師藉由兩個小故事來和大家分享，如何用佛法的觀念來調整自己的心念，只要看清了因緣的道理，所以凡事都能知足、自在，心情自然時時刻刻都是愉快的了。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在...

在佛教的觀念裡，一切現象都是因緣合和而成的。所以每個念頭的產生，都需要許多「緣」，念頭未遇上外緣就動不起來；如有外境，但只要心不動，就不會成事。知道了這個道理，遇到境界現前時就不會看得太過認真，而患得患失了。 在這一集節目中，聖嚴法師藉由兩個小故事來和大家分享，如何用佛法的觀念來調整自己的心念，只要看清了因緣的道理，所以凡事都能知足、自在，心情自然時時刻刻都是愉快的了。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在...

⾯對⾼齡長輩的⽣活起居與⼼靈照護，照顧者與被照顧者之間，要如何尋找到⼀個彼此身心皆平安的平衡點︖ 1. 邁入高齡的長者正確的心態？如何做好身⼼調適或採取什麼措施或⽣活規劃，以因應⽼化所帶來的衝擊？ 2. ⼦女在多重身份責任中，如何平衡⽗母與⾃我的價值和需求︖ 3. 孝順的定義？關心父母，也讓父母有機會選擇做自己，接觸學習更多的事物，開展的可能性也將更多。 4. 照顧者和被照顧者之間，如何應對每天生活中各種因緣和不...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—長慶大安 長慶大安禪師一生大半時間都在溈山幫助靈祐禪師弘化，一直到晚年才離開溈山，被禮請到怡山這個地方來駐錫。從此，大安禪師就在怡山長慶寺傳授禪法，期間與當代其他禪師也多有往來。 這一集，要分享的是大安禪師和兩位禪師精彩的互動過程，當時這些禪師之間究竟發生了什麼事 …… ※主持人：常正法師、演行法師 ※小劇場演員表...

-專訪人物:-王浩一 / 南投竹山人，是臺灣的知名文化工作者、作家以及主持人。 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 從台南美食的象徵，到都蘭藍天綠樹環繞的隱士， 當他把生命的觸角打開，生活的雷達張開， 就開展出了一個充滿好奇、豐富多元而又深刻的故事集。 這樣的人，當他開始啟動書寫，他的生命就和他的寫作融在一起。 一個不斷創造新的可能性的人，究竟擁有什麼樣「愛而不親」的生命...

曾經有醫學證實情緒和健康有直接或間接的關係，因此想要保持健康的身體，就要維持平穩的情緒。尤其是遇到人生的關卡時，更是需要心平氣和地面對它、接受它、處理它、放下它。 在這一集節目中，聖嚴法師提到，無論遇到任何人生難關，平日的生活作息要正常，應該要做的事照常，應該處理的事照常。若是為了一件小事，夜以繼日地傷神，挖空心思設法突破，那是很痛苦的事。另外，聖嚴法師也說「想要在忙碌當中，心中還能不亂、不煩，需...

曾經有醫學證實情緒和健康有直接或間接的關係，因此想要保持健康的身體，就要維持平穩的情緒。尤其是遇到人生的關卡時，更是需要心平氣和地面對它、接受它、處理它、放下它。 在這一集節目中，聖嚴法師提到，無論遇到任何人生難關，平日的生活作息要正常，應該要做的事照常，應該處理的事照常。若是為了一件小事，夜以繼日地傷神，挖空心思設法突破，那是很痛苦的事。另外，聖嚴法師也說「想要在忙碌當中，心中還能不亂、不煩，需...

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—長慶大安 還記得，在前兩集介紹溈山靈祐禪師的生平時，曾提到當時溈山靈祐獲選前往大溈山弘化的時候，有一位名為「懶安」的禪師帶著弟子們前往支援，一同開創溈山道場。 這位人稱「懶安」的禪師，就是長慶大安禪師，也是這一集的主角。長慶大安禪師在中國禪宗歷史上並沒有顯赫的地位，但是在中國禪宗五宗裡的「溈仰宗」卻有著舉足輕...

現代人因為醫療的發達，因此平均壽命比舊社會來得長；也因為如此，大家就更在意身體健康與否了。我們都知道如果要想身體健康，必須要有適度的運動；但是，除了身體需要健康，我們的心理更需要健康。那麼，要如何才能做到身心皆健康呢？ 在這一集節目中，聖嚴法師告訴我們，心理的健康必須要有適當的安靜，也就是心靈最好每天都有安靜的時刻。而禪修就是為人安心的方法，其中包括兩項：一是放鬆身心；二是放下心裡的牽掛。我們可以...

現代人因為醫療的發達，因此平均壽命比舊社會來得長；也因為如此，大家就更在意身體健康與否了。我們都知道如果要想身體健康，必須要有適度的運動；但是，除了身體需要健康，我們的心理更需要健康。那麼，要如何才能做到身心皆健康呢？ 在這一集節目中，聖嚴法師告訴我們，心理的健康必須要有適當的安靜，也就是心靈最好每天都有安靜的時刻。而禪修就是為人安心的方法，其中包括兩項：一是放鬆身心；二是放下心裡的牽掛。我們可以...

2025年即將迎來超高齡社會！如何過上幸福的銀髮生活，在夕陽餘暉中尋找無盡美好，又在旭日東升中展現生命活力？ 1.老年人口迅速成長，在年輕時養成健康生活習慣，更容易順利迎接老年生活，生命曲線也將呈現不同的風貌。 2.牽一「齒」而動全身？口腔保健如何影響日常生活中的行住坐臥? 3.身心健康「五戒」：微笑、刷牙、運動、吃對、睡好，陪你活出幸福人生。 4.終身學習「五戒」：閱讀、記錄、參究、發表、實行，讓你活到老學到老...

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐 上一集的節目中，跟大家分享了溈山靈祐禪師和他的師父百丈懷海禪師之間的故事。這一集，接著要講的是靈祐禪師和他的弟子之間的故事。 在溈山靈祐禪師的弟子之中，大家可能比較知道的是和他一起開創「溈仰宗」的仰山慧寂禪師，其實他還有一位同樣優秀的弟子，就是香嚴智閑禪師；當時，從藥山來的一位惟儼禪師的弟子雲巖曇晟...

-專訪人物:-鄭明典/台灣氣象學家，前中央氣象局局長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 如果人有所謂的「天命」，那麼前中央氣象局局長鄭明典的生命故事，大概就是典型的「順天知命」吧！ 從聯考填志願因同學的手筆才有了大氣科學的選項，到赴美讀書接獲老師一通電話，從雪地驅車趕飛機回台灣接受氣象局的工作，這個往後不斷靠天吃飯的人，原先卻沒想到自己會走上這條路。而一路隨順因緣...

由於社會的演進，性別不再是人類從屬的分別，女性在社會中的重要性與日俱增。在工作上，女性主管的能力毫不遜色於男性主管，在家庭角色的扮演中，女性也能勝任家中樑柱的重任。因此，現代女性更應該為了自己而生存。 在這一集節目中，聖嚴法師鼓勵女性朋友，要學習獨立，充實自我，培養自信，不要做一只易碎的花瓶。女性要養成頂天立地、獨立自足的性格，能夠成為人家的靠山，而不是把別人當作靠山。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在...

由於社會的演進，性別不再是人類從屬的分別，女性在社會中的重要性與日俱增。在工作上，女性主管的能力毫不遜色於男性主管，在家庭角色的扮演中，女性也能勝任家中樑柱的重任。因此，現代女性更應該為了自己而生存。 在這一集節目中，聖嚴法師鼓勵女性朋友，要學習獨立，充實自我，培養自信，不要做一只易碎的花瓶。女性要養成頂天立地、獨立自足的性格，能夠成為人家的靠山，而不是把別人當作靠山。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在...

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐 上一集的節目中，介紹了溈山靈祐禪師的生平故事，發現他和黃檗希運禪師不但同在百丈懷海禪師的門下修學禪法，是百丈懷海禪師的高徒，他們也都是福建人士。 而且，無獨有偶的是溈山靈祐禪師和黃檗希運禪師一樣，都流傳下來許多與他們的師父百丈懷海之間，十分有趣的故事。 這一集，我們就來跟大家分享百丈懷海禪師，如何讓溈...

常聽人說，某某某是個有福報的人。福報是屬於個人的嗎？要如何才能獲得福報？ 在這一集節目中，以佛陀向農夫托缽的故事，來解答福報是否屬於個人的。佛陀說：「我是在眾生的心中播下善良的種子，種的是福德田。你對我的布施行為也是在種福德田，當我度眾生時，你的供養就在裡頭了。」因此，聖嚴法師認為，「我們所擁有的東西，都是大家共有的。我們擁有的智慧、福報，不是自己獨有的，是屬於大家的，有福應該分享給大家，而不是自...

常聽人說，某某某是個有福報的人。福報是屬於個人的嗎？要如何才能獲得福報？ 在這一集節目中，以佛陀向農夫托缽的故事，來解答福報是否屬於個人的。佛陀說：「我是在眾生的心中播下善良的種子，種的是福德田。你對我的布施行為也是在種福德田，當我度眾生時，你的供養就在裡頭了。」因此，聖嚴法師認為，「我們所擁有的東西，都是大家共有的。我們擁有的智慧、福報，不是自己獨有的，是屬於大家的，有福應該分享給大家，而不是自...

我們都會變老，如何陪伴父母，陪伴自己? 1.抱持感恩心來守護父母，這樣的日常照顧也是練習修行的好時機。 2.如何陪伴父母透過課程的學習與他人互動，增進社交能力，讓關係變輕鬆? 3.你陪我長大，我陪你變老，讓生活照護變成生命中的一份禮物。 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：演定法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xcco...

法脈傳承：菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐 中國禪宗歷史發展，在六祖惠能之後一花開五葉，除了前幾集介紹的黃檗希運禪師門下所推展出來的臨濟宗之外，這一集要介紹的另一位百丈懷海禪師的弟子，和黃檗禪師的重要性可說是旗鼓相當，他就是溈山靈祐禪師。 溈山靈祐禪師和他的弟子仰山慧寂合力開創了溈仰宗，是當時禪宗五大宗派之一。大家還記得嗎？先前在講鄧隱峰禪師...

-專訪人物:-鄭明典/台灣氣象學家，前中央氣象局局長 -主持人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 如果人有所謂的「天命」，那麼前中央氣象局局長鄭明典的生命故事，大概就是典型的「順天知命」吧！ 從聯考填志願因同學的手筆才有了大氣科學的選項，到赴美讀書接獲老師一通電話，從雪地驅車趕飛機回台灣接受氣象局的工作，這個往後不斷靠天吃飯的人，原先卻沒想到自己會走上這條路。而一路隨順因緣...

人人都怕老，但是再怕也沒有用，誰都不能不老。但是有的人愈老愈有意思，有的人愈老愈無奈。事實上老並不可怕，老人並不是沒用的，問題在於老人怎麼照顧自己。 在這一集節目中，聖嚴法師以孔夫子的一句話「不知老之將至」點出，當一個人很忙碌，雖然年紀大了，但是沒有時間覺得自己老。他的心力沒有老，體力沒有老，心願也沒有老，這樣的人實在是太幸福了！因此，當一個人對生命很有責任感和使命感，覺得自己要做的事情太多，能夠...