心裡有軌

在一場令人感動、攝受人心的「梵唄」聲中，該如何才能與諸佛菩薩的慈悲智慧相應呢？ 1.甚麼是「梵唄」？它的起源歷史及在佛教文化中的意義為何？法會中使用的法器有哪些？這些法器與寺院的日常作息有何密切關聯？它們各自的功能又是什麼？ 2.莊嚴的梵唄唱誦引人入勝，如何從聽覺出發，使梵唱成為修行的基礎？不僅安定自己的心，也能安撫他人的心靈。 3.梵唄唱誦中，如何領會運用禪修「止」和「觀」的方法？ 主持人：蔡旻霓(咪咪)...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 在前幾集的節目中，分享了許多仰山慧寂禪師，和他的師父溈山靈祐禪師之間充滿智慧的故事。這一集，我們要來看看，身為老師的仰山慧寂，又是如何教化弟子。 聖嚴法師曾經在著作中提到，「仰山慧寂是一位有教無類、春風化雨的禪師，根器高的人可以從他得到大利益，根器低的人也能得到若干啟發。」究竟，仰山慧寂禪...

-專訪人物 :陳苑伊/谷慕慕共同創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 「全世界有一半的人」，這個發語詞意味著陳苑伊的工作影響的人有多龐大？但更重要的還在於這件事對很多人而言連開口都不容易。是的，她從事的正是每個月女性都必須面對處理的生理問題，以及從中產生的不舒爽和環保課題。這些向來被避諱討論的也正是她一心關注的， 而這種勇氣似乎與她到丹麥擔任海外青年文化...

相信世上的人都希望自己是成功的，而不希望失敗的結果。成功的時候，或許會不自覺得感到一絲絲驕傲；失敗的時候，總是懊悔萬分。然而，古人流傳下的一句話「勝不驕、敗不餒」，就是在告訴我們成功有自己的努力，還有天時、地利、人和與自然等因素的配合。失敗的情況也一樣，往往不是以個人的力量可以決定的事。所以，成功不必驕傲，失敗了也不要氣餒。 在這一集節目裡，聖嚴法師以一位信徒的例子來說明，所謂命運，就是自己從過去...

相信世上的人都希望自己是成功的，而不希望失敗的結果。成功的時候，或許會不自覺得感到一絲絲驕傲；失敗的時候，總是懊悔萬分。然而，古人流傳下的一句話「勝不驕、敗不餒」，就是在告訴我們成功有自己的努力，還有天時、地利、人和與自然等因素的配合。失敗的情況也一樣，往往不是以個人的力量可以決定的事。所以，成功不必驕傲，失敗了也不要氣餒。 在這一集節目裡，聖嚴法師以一位信徒的例子來說明，所謂命運，就是自己從過去...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 在上一集的節目中，跟大家分享的是仰山慧寂禪師在牧牛的時候，所發生的精彩故事。其實，仰山慧寂禪師的公案故事相當的多，也很有寓意。因此，這個星期要繼續講仰山慧寂禪師的公案故事。 這一集故事的主題是，溈山靈祐禪師給弟子仰山慧寂的教育，以及師徒兩人的溫馨互動.…… ※主持人：常正法師、演行法師 ※小劇場演...

有些人所謂的愛，是佔有、是征服，希望對方諒解自己，要求對方屬於自己。好比時下年輕人有一句話說「有一種冷，是媽媽覺得你冷」，大多數的媽媽會用自己對溫度的感覺，要孩子多穿衣服，而忘了孩子也是有他自己的覺知能力。 在這一集節目中，聖嚴法師認為「不想進入對方的內心世界，而是強迫別人來接受自己的想法，這不是智慧、不是慈悲。不同的立場或身分，會有不同的體驗表現，能夠使自己不產生矛盾、衝突、不愉快，這叫作智慧。...

有些人所謂的愛，是佔有、是征服，希望對方諒解自己，要求對方屬於自己。好比時下年輕人有一句話說「有一種冷，是媽媽覺得你冷」，大多數的媽媽會用自己對溫度的感覺，要孩子多穿衣服，而忘了孩子也是有他自己的覺知能力。 在這一集節目中，聖嚴法師認為「不想進入對方的內心世界，而是強迫別人來接受自己的想法，這不是智慧、不是慈悲。不同的立場或身分，會有不同的體驗表現，能夠使自己不產生矛盾、衝突、不愉快，這叫作智慧。...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 在上一集節目中，介紹了溈仰宗兩位開創者，溈山靈祐和仰山慧寂師徒精彩的日常互動。從師徒兩人的日常機鋒，發現溈仰宗和臨濟宗的禪風，果然有很大的不同。不像黃檗希運和臨濟義玄經常上演全武行，溈山靈祐和仰山慧寂則更像是父親教導兒子般的溫和，循循善誘。 上一集的故事大多是發生在田地裡，這一集要講的故事...

「失明使人隔絕於事物之外，失聰使人孤離於人群之間。」如何透過保護聽覺，積極應對聽力損失的挑戰，從而創造美好的生活呢？ 1. 發現有聽力損失時該如何應對？面對聽力受損者，我們該如何有效地互動和溝通，並幫助他們適應新環境呢？ 2. 科技能讓我們的生活更加便利，但真正的「幸福感」卻是源自於人與人之間的互動與連結。 3.珍惜當下，廣結善緣，不斷學習、成長，活到老、學到老，共同創造美好的未來。 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受...

-專訪人物 :連庭凱/DOMI 綠然能源創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 身為綠然能源的創辦人，說起最初踏入環境保育的因緣，並非已經先對環保有強烈關懷，而是帶著孩子走在街頭，發現娃娃車正好被汽機車噴出的氣體籠罩。不希望自己以及所有的孩子被空污傷害，從此踏上這一條關懷環境的道路。 從事過許多有意思的行業，創意、好玩一直是連庭凱熱情來源，秉持「這裡減一點，就要...

許多人經常把積極努力與執著的定義混淆了，例如對於一件有了很好，沒有也沒關係的事情，積極的人會用未雨綢繆的觀點，以全方位思考來做事，而執著的人卻是不顧一切就是要完成。 這一集節目中，聖嚴法師認為，積極和執著完全不同。執著是以自我中心為主，從自我的權、勢、名、位、利出發；積極不一定是自私的，是為了成長自我，同時也奉獻了他人。而且積極主動的人對於未來有前瞻性，具有危機意識和心理準備。 真正的不執著是在盡心...

許多人經常把積極努力與執著的定義混淆了，例如對於一件有了很好，沒有也沒關係的事情，積極的人會用未雨綢繆的觀點，以全方位思考來做事，而執著的人卻是不顧一切就是要完成。 這一集節目中，聖嚴法師認為，積極和執著完全不同。執著是以自我中心為主，從自我的權、勢、名、位、利出發；積極不一定是自私的，是為了成長自我，同時也奉獻了他人。而且積極主動的人對於未來有前瞻性，具有危機意識和心理準備。 真正的不執著是在盡心...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 在上一集的節目中，認識了溈仰宗的另一位創辦人，仰山慧寂禪師。也知道仰山慧寂禪師從小就非常渴望能夠出家，為了讓家裡的老菩薩可以成全他出家的願心，就用自斷兩指的方法，完成了他出家的願望。 後來，他到大溈山參訪溈山靈祐禪師，不但在溈山靈祐的點撥之下開悟了，他也在大溈山當靈祐禪師的侍者，長達十五年...

在職場上，或許你也曾遇見個性比較急的主管，當他把一件事情交辦給你，卻常常等不及你的進度回報，又把工作抽回去自己處理。遇見這樣的主管，資歷淺的人不容易成長，資歷深的人往往因此而心理受傷，至於主管本身，則是累壞了自己，一點好處也沒有。 在這一集節目中，聖嚴法師以一位事必躬親的主管為例子，提醒大家：看到屬下沒做好就拿回來自己做，這不是好的領導者，這會讓部屬不能成長，也因領導者的不放心，讓部屬感覺被看輕。...

在職場上，或許你也曾遇見個性比較急的主管，當他把一件事情交辦給你，卻常常等不及你的進度回報，又把工作抽回去自己處理。遇見這樣的主管，資歷淺的人不容易成長，資歷深的人往往因此而心理受傷，至於主管本身，則是累壞了自己，一點好處也沒有。 在這一集節目中，聖嚴法師以一位事必躬親的主管為例子，提醒大家：看到屬下沒做好就拿回來自己做，這不是好的領導者，這會讓部屬不能成長，也因領導者的不放心，讓部屬感覺被看輕。...

常常被忽視的「聽覺」究竟影響我們的生活有多深？有「覺察」的聽聞，如何能為我們帶來不同的契機，並開啟人生無限的可能性？ 1.長期暴露於嘈雜環境中，可能會導致噪音型的聽力損失；缺乏聽覺刺激可能引發失智的風險。聽力受損不只是老年人才需要面對的問題，那麼要如何保護聽力呢？ 2. 為什麼我們會難以接受「沒有聲音」的狀態呢？在修行中，如何練習「聆聽」與「覺察」呢？ 3.聆聽大自然的聲音或音樂，能幫助我們放鬆身心。透過禪...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—溈山靈祐—仰山慧寂 接連著幾集節目介紹了中國禪宗史上影響深遠的臨濟義玄禪師，也認識了臨濟宗的禪風。接下來，要繼續介紹的是在六祖惠能之後，一花開五葉的第一片葉子，它是最早成立宗派的溈仰宗。 溈仰宗其實是由溈山靈祐和仰山慧寂師徒兩人所創，先前我們在介紹中國禪宗第十代傳承時，已經介紹過溈山靈祐禪師，這一集要介紹的是...

-專訪人物 :連庭凱/DOMI 綠然能源創辦人之一 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 身為綠然能源的創辦人， 說起最初踏入環境保育的因緣， 並非已經先對環保有強烈關懷， 而是帶著孩子走在街頭， 發現娃娃車正好被汽機車噴出的氣體籠罩。 不希望自己以及所有的孩子被空污傷害， 從此踏上這一條關懷環境的道路。 從事過許多有意思的行業， 創意、好玩一直是連庭凱熱情來源， 秉持「這裡減一...

在傳統的華人父系社會中，有所謂的「男主外、女主內」的觀念，也就是說，男人是不用負責家務，過著飯來張水口、茶來伸手的生活。然而，社會環境不斷地改變，現代的家庭大多是小家庭，組成成員主要是父母和子女，再加上當前兩性平等的倡議，故在小家庭中家務的分擔，與傳統社會有了截然的不同，講求的是分工合作。 在這一集節目中，聖嚴法師認為，在先進國家裡，男女平等已是社會的共識，大部分男人會分攤家務。每到星期假日，男人...

在傳統的華人父系社會中，有所謂的「男主外、女主內」的觀念，也就是說，男人是不用負責家務，過著飯來張水口、茶來伸手的生活。然而，社會環境不斷地改變，現代的家庭大多是小家庭，組成成員主要是父母和子女，再加上當前兩性平等的倡議，故在小家庭中家務的分擔，與傳統社會有了截然的不同，講求的是分工合作。 在這一集節目中，聖嚴法師認為，在先進國家裡，男女平等已是社會的共識，大部分男人會分攤家務。每到星期假日，男人...

法脈傳承： 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄 上一集的節目中，分享了臨濟義玄禪師和師父黃檗希運禪師之間，用「棒打」的方式互鬥機鋒的故事。 我們常聽說「德山的棒、臨濟的喝」，可見臨濟的禪風當中，「喝」是很受大家所知曉的。其實，臨濟的「喝」可以溯源至馬祖道一對百丈懷海的「一喝耳聾三日」的故事。之後，百丈懷海和他的弟子黃檗希運都善於用「喝」...

根據環境部的統計，台灣在113年4月份的廚餘量高達四萬多公噸。廚餘的產生，除了烹飪過程所產生的廢棄食材外，更多是吃不完而倒掉的剩食。這種情況不但造成食物的浪費，更會形成環境的污染。 這一集節目中，透過聖嚴法師在日本親眼所見的一則故事，讓大家認識到一個小小的飲食觀念的改變，就能對我們的環境產生大大的影響。法師提醒大家，如果製造的垃圾越少，我們的生活便可以保持得越清淨，若任意浪費資源，對環境的破壞便越多，...

根據環境部的統計，台灣在113年4月份的廚餘量高達四萬多公噸。廚餘的產生，除了烹飪過程所產生的廢棄食材外，更多是吃不完而倒掉的剩食。這種情況不但造成食物的浪費，更會形成環境的污染。 這一集節目中，透過聖嚴法師在日本親眼所見的一則故事，讓大家認識到一個小小的飲食觀念的改變，就能對我們的環境產生大大的影響。法師提醒大家，如果製造的垃圾越少，我們的生活便可以保持得越清淨，若任意浪費資源，對環境的破壞便越多，...

在疫情期間，寺院中的所有日常瑣事都需親自處理，經歷前所未有的忙碌與無常。而在這繁忙的生活中，找到修行的意義，也更增強了面對未來的勇氣。 1. 擔心和恐懼是自我創造的情緒。面對日常挑戰，透過打坐和喝茶來安頓身心，領悟到聖嚴師父曾經的開示「遇到事情，該怎麼做就怎麼做」。 2. 深刻體會生命的短暫與幻化，專注於每一個當下的過程，這本身就是修行的一部分。 3. 疫情期間的考驗，對漢傳禪法更加堅定信心，只要將身心安頓好...