アドラー心理学で日々を生きる　〜人生が変わる心理学〜

●今回の内容： リスナーの方から、仕事や夫婦関係に悩んでいた時期に当番組と出会い、アドラー心理学の学びを通して気持ちが明るくなったという嬉しいお便りをご紹介いたします。書籍『アルフレッド・アドラーの理論 10の原理』の第10章にある「自分を不運だと嘆く夫人」の例が自身の姿と重なり衝撃を受け、行動変容の大きなきっかけになったと語っておられます。私たちの配信がどなたかのお役に立てて大変嬉しく思います。これか...

●今回の内容： 「最強のメンタリティ」について取り上げます。存在レベルの幸福（Being）を知った人は、どんな状況でも幸福なので「最強」であり、対照的に成功に依存する成功主義者は「最弱」です。幸福と成功は次元の違う軸で考えるべきであり、「何かを持っているから、何かをしたから価値がある」という考え方から脱却する必要があるのです。人間は花のように、ただ生きているだけで誰かの心を和ませる素晴らしいと考えられま...

●今回の内容： 貢献感を持つには、他者からの「ありがとう」を期待しないことが重要です。多くの場合、何かをした後に相手の反応を期待し、それがないと失望してしまいます。しかし、他者の反応は「相手の課題」であり、自分ができることは自分の課題だけです。このように、「課題の分離」を意識することで、見返りを期待せずに貢献感を感じることができ、心穏やかに過ごせるようになります。 ●番組概要： この番組では、アドラー...

●今回の内容： アドラー心理学では、絶対的な正しさや正義を考えません。正義を主張する背後には、自分が正しくて相手が間違っていると言う態度があります。相手が間違っていると思う時、そこには縦の関係が潜んでいます。そうではなく、皆がそれぞれ自分に何ができるかを考え、行動することが、正しさをこえた「自分も相手も幸福」になる道だと考えます。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化し...

●今回の内容： 普遍的な悩みである恋愛と仕事の課題を取り上げます。恋愛においては、「永遠の愛」は存在せず、「その時々の関係」を積み重ねていくことの意義をお話しします。仕事では、辛くて行くのが困難な時には、まずは上司に状況を伝えて共同の課題として取り組むこと、場合によっては「逃げる」という選択肢を持つことの重要性についてお伝えします。何よりも、ご自身が心から「納得できる人生」を生きるために、どのように...

●今回の内容： 「絶望せずに生きていけるか」というテーマを取り上げます。「孤独」を感じてしまう方へ向け、究極の絶望に至る原因と、そこから抜け出すための方法についてお話しします。人は決して一人で生きているわけではなく、他者との結びつきの中で助けを得て生きております。SNSが普及し、かえって孤立しやすい状況にある今こそ、すべてを一人で抱え込まず、「誰かに相談する勇気」を持つことを強くお伝えしたいと思います...

●今回の内容： 「課題の分離」と「評価と本質の違い」、「不安の目的」について詳しく掘り下げます。子どもの不登校の事例を交えながら、誰の課題であるかを切り分ける重要性をご紹介いたします。また、他者からの評価は自分の価値とは一切関係がないという本質的な考え方についても触れます。他者の評価を気にしないと生きにくい世の中に、一石を投じる考えを示してくれます。さらに、「不安」について、目的論の視点から、感情を...

●今回の内容： 「自分がまず幸福になる」というテーマに焦点を当ててお話しいたします。自分が幸福になることが、結果として周囲の人々や世の中のためになります。自己犠牲ではなく、まずは自分を満たし、その輪を広げていくと良い広がりが見えてくると思います。私たちの本の読み方についても触れていきます。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人が、アドラー心理学...

●今回の内容： 岸見一郎さんの著書『絶望から希望へ 悩める若者と哲学者の幸福を巡る対話』の紹介です。本書は、大学3年生、社会人3年目、社会人5年目の3人の若者が抱える就職、仕事、恋愛、パワハラといった現代的な悩みに、哲学者が対話形式で向き合う内容です。アドラー心理学の視点から、幸福とは何か、そして真に価値ある生き方とは何かを紐解いていく一冊です。リスナーの皆様自身の悩みにも通じるヒントが見つかるかもしれ...

●今回の内容： 相談者の方が「共同体感覚」を思い出すためのアプローチを考えていきます。陰性感情の背景にある「仮想的目標」や「私的感覚」を探り、相手と自身の「パーソナルストレンクス」を認識します。この過程で凝り固まった「構え」が緩み、相手と繋がりを感じる瞬間が共同体感覚を思い出す瞬間です。このプロセスがアドレリアンカウンセリングであり、勇気づけという支援のあり方です。 ●番組概要： この番組では、アドラ...

●今回の内容： アドラー心理学の核となる「共同体感覚」を再確認します。これは単なる思想や考え方ではなく、他者との繋がりを感じる「感覚」そのものです。誰もが持っているこの感覚を「思い出す」よう支援することが「勇気づけ」であり、カウンセリングの重要な目的となっています。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人が、アドラー心理学の視点で現代社会を眺め、...

●今回の内容： 事例をアドラー心理学の基本前提の一つである「個人の主体性」の視点から深掘りします。私たちは日々のあらゆる行動を自身の目的達成のために主体的に選択していると捉えるます。中には無意識的に選択していることも多いのですが、この主体的に選んでいるという視点を持つことで、自分を一歩引いてみることができ、人生をより良い方向へ変える次の一手が見えるようになります。 ●番組概要： この番組では、アドラー...

●今回の内容： 事例をアドラー心理学の基本前提の一つである「仮想論」の視点から深掘りします。仮想論とは、人が自分なりに意味づけをして作り上げる“フィクション”のことです。相談者が抱える対人関係の悩みや職場の見え方も、その人のライフスタイルに基づいた主観的なものとして捉えます。事実のように感じることも、あえて「フィクション」として距離を置いてみることで、新しい解決の糸口が見えてきます。 ●番組概要： この...

●今回の内容： 事例をアドラー心理学の基本前提の一つである「社会統合論」の視点から深掘りします。人は社会に埋め込まれた存在であり、社会の一部として生きています。その人の行動や選択は周囲との関わりや社会全体の影響を受けています。社会統合論の視点では、相談者のキャリアや職場での疎外感、現在の悩みや行動が、周囲や世間体といった社会的な文脈の中で選択されていると理解することができます。 ●番組概要： この番組...

●今回の内容： 事例をアドラー心理学の基本前提の一つである「目的論」の視点から深掘りします。個人は「心と体」「意識と無意識」を分けられない一つの存在＝individualであり、すべての行動は、その人全体として選んだものと考えます。つまり、行動こそがその人の真の意図を表すものと考えます。この全体論の視点で相手を理解することで、問題の本質が見えてくるかもしれません。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出...

●今回の内容： 事例をアドラー心理学の基本前提の一つである「目的論」の視点から深掘りします。 行動の「原因」ではなく、「その感情を通して何をしようとしているのか」に注目することで、その人の行動の意味が見えてきます。感情が“所属”という目的のために使われていると気づくと、事例の見方が大きく変わってくるかもしれません。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である...

●今回の内容： アドラー心理学の理論である基本前提（目的論、全体論、社会統合論、仮想論、個人の主体性）は、人がどのような論理で行動するかを説明する上で重要な考え方であり、かつ大変便利です。なぜなら、困ったことがあった時、この基本前提の枠組みで考えると問題解決につながりやすいからです。解決が難しい原因に固執せず、解決可能な視点を見つけるために、基本前提を用いる意義やメリットをお話しします。 ●番組概要：...

●今回の内容： リスナーさんのおたよりから、「アドラー心理学を知らない人にアドラー心理学をどう説明する？」という質問にお答えします。人間関係の悩みを解決する側面や、人が幸福に生きるための道しるべとなること等、さまざまな説明が可能です。相手がどういう背景でどういう答えを求めているか、こうしたことを念頭に、相手の具体的な悩みに合わせて説明するのも一つです。あなたならどう説明しますか。 ●番組概要： この番...

●今回の内容： アドラー心理学を学び始めた当初は、「落ち込む」ことも経験しましたが、年単位で変化を実感していきました。今となっては、アドラー心理学と出会わなかった人生は想像がつかないくらいです。一時的には危機的な状況も経験しましたが、本当に出会えて良かったと思います。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人が、アドラー心理学の視点で現代社会を眺め...

●今回の内容： リスナーさんのおたよりをご紹介し、そのお答えをしていきます。このポッドキャストの冒頭の説明にある「人生が劇的に変化した」に焦点を当て、どう変わったのか、実体験をお話ししていきます。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人が、アドラー心理学の視点で現代社会を眺め、より良く生きるためのヒントをお送りしていきます。生きづらさを感じている...

●今回の内容： 「個人の主体性」というと、自らの意志で道を切りイメージをしがちですが、実は最初の一歩は“受け身”の出来事から始まります。つまり、人生の課題＝「ライフタスク」が外からやってきて、これに私たちがどう行動するかが主体性です。そこには「ご縁」という、偶然のようで必然的なつながりが深く関わっています。予期せぬ出来事や出会いをどう意味づけし、人生に取り入れていくか。ご縁を大切にすることで、「ピンチ...

●今回の内容： 不確実性が高く、価値観が揺らぎやすい今の時代、「自分は何を目指して生きるのか」と戸惑う場面は誰にでもあります。地位や名誉ではなく、行動の背後にある「本当の目的」を見つけることが、生きる意味や力を与えてくれます。迷いの時代だからこそ必要な“人生の軸”や“羅針盤”として、アドラー心理学をどう活かせるかについて考えていきます。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化...

●今回の内容： アドラー心理学の核心は「責任（Responsibility）」にあります。そしてこの責任を果たすために、根幹思想である共同体感覚、理論の基本前提すらも”手段”と見なすことができます。「アドラー心理学の本質とは何か？」という抽象的で容易に答えの出ない問いと、どう向き合うかにも焦点を当て、「ぶら下げて考え続ける」──つまり、答えを急がずに思考をし続ける学びの姿勢についても考えていきます。 ●番組概要： この...

●今回の内容： 前回に引き続き「責任」を掘り下げながら、アドラー心理学で有名な「課題の分離」のルーツに迫ります。始まりは、アドラーの弟子のドライカースによる「Who’s responsibility?（誰の責任か）」にあります。この責任という概念を野田俊作先生が「誰の課題か」と訳したことで、「課題の分離」が生まれました。冷たい印象を持たれがちなこの概念ですが、実は協力を築くための出発点です。その真意を、ひも解いていきま...

●今回の内容： 100回記念特別会のゲスト・梅崎一郎さんとの対談から、「責任」の本質を深掘りします。アドラー心理学の視点では、責任とは“Response（応答）”＋“Ability（能力）”と考えます。それは共同体からの声に、自らの役割を見出して応える「応答する能力」です。義務感ではなく、自発性から生まれる責任についてお届けします。 ●番組概要： この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である...