跨阅低谷

最近我的生活中出现了一个让我有点困扰的状况。 其实我一直有吃零食的习惯，但是平时基本是一周一包薯片，还能分两天吃完，所以我虽然会为偶尔跑去便利店买零食感到有一点愧疚，但是基本上还算无伤大雅。但最近，我家附近开了一家零食店，然后刚开业为了揽客就疯狂打折。于是我家人就去买了一整包零食回来为了看电视的时候吃一个消遣。 但是就在我在网上闲晃看到这本书的标题的时候，我才晃过神来发现原来我最近其实一直有事没事都...

不知道你是不是有这样的困扰？好像听了很多podcast、看了很多书。但总是模模糊糊的，学到的东西都想不起来。或者你总是觉得工作上有忘记什么重要的事情？ 为此你可能感觉坐立不安、精疲力尽。其实你陷入了现代人最大的问题：信息超载之中。 但我会说，让你的大脑忘掉知识是好事。因为大脑的功能是产生想法而不是用来记忆。而要做到解放大脑的关键就在于找到一种可以帮你有效管理所有知识以及重要信息的工具。 所以今天这集节目我会...

不知道说到生孩子，你会想到什么。这几年我观察到一个很有意思的现象时，周围的朋友好像从那种比较传统的觉得生孩子是不容商量的义务，到最后一代这件事之后，大家都开始讲女权主义那一套，然后把不生孩子当做自己的默认选择。不过不知道你会不会跟我一样，觉得好像这两种讲法好像都缺乏了某种本质性的东西。就是说好像这两种论调都不是一个真实的人决定生或者不生孩子的本质原因。 而我今天要和你聊的这本书呢，是从不生孩子为主...

不知道你是不是有这样的困扰。你对学过的知识只有学过的印象，但根本想不起来具体的知识？或者你读过书之后就好像是没读过一样，甚至在翻都好像是一本新书？其实是因为你没有一个个人知识仓库。 我自己从小因为adhd的关系就很难听课。而相对的，无法听课就没有办法写课堂笔记，所以我从小就没有笔记习惯以及能力。这就导致我刚开始做这个频道的时候就很抓瞎，好像读过了就和没读一样，并且整理一本书要花特别特别久的时间，然后整...

我大学的时候，网上冲浪刷到一篇帖子。贴主文科大学毕业，在职场摸爬滚打两年。她很努力工作，并且因为单身，也没有什么大笔的花销。但就是这样，贴主却在一次种牙治疗之后不得不刷花呗付钱。我清楚的记得，那是我第一次感到经济恐慌的时候。 然后我心里其实就一直有一个疑问。为什么我们努力工作，生活也过的还算简朴但却依然存不到钱呢？ 今天的主要内容 2:11 为什么你生活节俭无法省钱？ 6:42 极简是穷人的遮羞布吗？ 10:39 如...

你想要创业但是完全没有头绪吗？或者你想要再职场上更进一步但是却找不到突破口？今天我要跟你聊的是这本火遍欧美的《不公平优势》，这本书揭示了人们成功的关键不在于努力，也不是运气，而是unfair advantage，也就是不公平优势。 今天这集节目我会跟你聊，为什么成功的关键不在于努力和运气？什么是不公平优势？以及如何找到你的不公平优势和成功的最短路径。 0:41 这本书在讲什么？ 2:04为什么成功的关键不是运气也不是努力 4:1...

我自己在公司的时候呢，时常会有一种一样看到人生尽头的感觉。总觉得好像以后都是在公司辛辛苦苦的工作，只是年龄越变越老而已。有时候看向隔壁年龄大我十几岁的同事，心里有一种说不出的落寞感。难道就只能是这样碌碌无为的当个螺丝钉到老吗？ 所以今天这集节目我将要和你聊聊 为什么你总觉得过去的失败就会决定将来一事无成 以及 为什么大器晚成的才是大多数？ 0:42 作者的故事，大器可以晚成的启发 2:10 英雄出少年有哪些危害？...

前段时间我在玩手机的时候，在一个视频下面看到一条评论，具体我忘记了。大致意思是，他很佩服博主能够积极的使用各种时间管理工具增强工作效率，他很羡慕这种努力为自己活着的感觉。（而他却连第一步想要认真为自己活着的勇气都没有） 当时看到这条评论就有种世界上的另一个我的感觉。我之前总觉得相比他人自己总是无法活到百分百的状态。好像在这个时代的巨大压力下，我越来越丧失了那种真正活着的感受。 而帮我重新活到百分百状...

我上个周末本来打算要认真的去整理我这个频道的一些 SOP以及我自己在用以及测试的一些策略。 但是呢结果最后回想起来，这个周末我是什么都没有干。 对没错，我就拖延病又犯了。所以我就想到了我的 kindle里面有这样的一本书叫做 拖延心理学 。 那这集节目我会跟你聊聊拖延的本质以及如何摆脱拖延。 2：06 什么是拖延 4：18 拖延的7个阶段 8：53 完美主义 12：28 害怕成功 14：48 叛逆 书籍信息： 拖延心理学 3.5/5 提到的： 人生4...

埃及法老有两个侄子，安祖儿和朱玛。因为生命所剩无几，所以他决定从两个人中选一个接班人。于是他给他们布置为他打造金字塔的任务。谁先建造好，便把王位授予那个人。 安祖儿相信着努力就能成功的观念。于是他昼夜不停的搬一块块巨大的石头。几个月后金字塔便初具规模，而这个时候朱玛的土地上却毫无动静。 安祖儿不知疲倦的搬着石头。期间他甚至还请了全埃及最强壮的人来对他进行训练。如此时间过了三年。这时朱玛终于从工作室中...

为什么你总觉得自己是个毫不起眼、随时可以被替换的小齿轮？为什么你总是觉得自己是个十足甚至标准的普通人？其实你并非生来就应该变成这个庞大机器中的一个小齿轮的，这都是后天的教育害了你。 单如果你学会了换一种方式看问题，换一种方式付出给予，换一种方式谋生的话，会怎么样呢?如果你在不辞职的情况下做到以上这些又会怎么样呢? 这本书的预期读者可不是那些被公司关在小黑屋里的狂放不羁的另类怪人们，而是你、你的老板、你...

如果有人孤独地死去，周围的人可能会觉得可怜、悲惨，但我却不这么想。孤独地迎接死亡可以不给任何人添麻烦无牵无挂、潇潇洒洒地死亡，不是很精彩吗？ 我唯一担心的是，不想在死之前身上插满针管、人工呼吸器。此外，心脏复苏按压看起来似乎比骨折还要疼。 因此，我经常叮嘱长子:“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上，还有呼吸，就先放一会儿。如果那时候被送去医院，医院肯定会抢救。确定送到医院后刚好能死，再叫救护...

书里面有一大堆和我感兴趣、需要的东西并不相干的内容，为什么要浪费时间去读呢？明明网上随便一搜索就有海量的知识了。但其实靠网络来获取知识的过程是浅薄的。而在斋藤校看来，在这个浅薄的时代，我们更要做一个有深度的人。 今天来聊一本读书人心法，《只有读书人才能达到的地方》（名字有够拗口）。并且我会结合这本书顺便聊聊作为读书人，我的心路历程，以及宣布一个节目的小变化。 0:31 这本书在讲什么 2:09 为什么网络时代...

书籍信息: 高敏感是种天赋 4/5 🌟蛮推的 1:01 这本书在讲什么 2:07 什么是高敏感人格 5:27 放下高标准 7:02 树立边界 8:10 拒绝交浅言深 10:34不要学会愤怒 提到的书 《安静就是力量》 ep19 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 英文：dopamine nation 中文：多巴胺国度（繁） 评分：3/5 偏水，但故事讲的蛮好的 我的vx：18624150097 提过一嘴的书： 脆弱的力量 ep17 18 人生4千礼拜 ep36 timeline 0:46这本书在讲什么 2:36为什么越追求享乐越痛苦 5:00如何让生活过的简单而快乐 8:18上瘾的延伸 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： quit（英） 打分：life-changing 这本书会告诉你坚持就是力量是bullshit。 0:51 这本书在讲什么 3:52 期望值 5:43 loss aversion 损失厌恶 7:16 sunk cost fallacy 沉默成本谬误 9:06 放下身份很难 12:52 monkey and pedestals mindset 14:45 kill criteria 杀死指标 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 超高效率！耳听学习法 1/5 shit book 推荐的博客： bookworm 下一本读什么（台） 2:29 为什么听书更好 5:43 如何用听觉辅助学习 9:20 我推荐的说书内容 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 被讨厌的勇气 评分3/5🌟，看个热闹 相同的主题更推荐：brene brown 的 daring greatly ep17有聊过 另外关于归属感推荐 brene brown的归属感 我的vx：18624150097 0:29 这本书在讲什么 1:48 创伤不存在 2:39 自卑与自卑情结 4:01 认同不重要 5:59 为啥不是很推荐 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 英文：think again 中文：重新思考 5🌟推荐，提升思维的好书。 我的vx：18624150097 0:30 这本书在讲什么 2:22 4种思维 4:11 适当的自信 6:16 如何改变他人的刻板印象 9:11 复杂性 在小宇宙查看该单集文稿

1:01 这本书在讲什么 2:19 时间贫困 2:55 时间贫困的危害 4:08 如何克服时间贫困 6:23 我为什么感觉被诈骗 9:33 读正向心理学脑子会坏掉 书籍信息： 中文： 时间贫困（简） 更快乐的一小时 （繁） 英文：happier hour 评分：1/5 鉴于评分不能挂零，在欧美扑街的书不知道是怎么翻译进来的。推荐给想看nonfiction中的小时代或者大冰的听众。 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 英文版：design your life 中文： 做自己的生命设计师（繁） 斯坦福大学人生设计课（简） 评分4.5/5，偏水，但蛮推的。 0:27 这本书在讲什么 1:51 为什么要设计人生 3:40 5个设计人生的必备心态 4:55 为什么人生被卡住 5:24 工作只能受苦吗？ 8:20 你是不是在纠结无效的问题？ 11:51 你是不是卡在一个点子里？ 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 英文：perennial seller 中文：滚动内容复利 （繁体） 5🌟推荐所有创作者和对创作业好奇的人 0:31 这本书在讲什么 3:32 什么是面向观众的创作 6:54 定位 10:08 选择你的目标受众 12:56  找到你的 创作目标 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 中文：人生4千个礼拜（繁体） 英文：4 thousand weeks 超级推荐的一本，个人打分life-changing www.goodreads.com 时间线： 0:34 时间管理是在自我麻痹 3:37 拥有时间是幸运的偶然 8:36 计划的本质 11:12 数字游民的悲哀 wonder： 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

书籍信息： 英文：wanting 中文：模仿欲望 goodread：3.8 本人：6/10 值得一读 2：33 模仿机制，原来我们都在自己骗自己 5：32 模仿人生，你是怎么做出盲目选择的 10：00 如何突破模仿 我的vx：18624150097 欢迎来玩。 在小宇宙查看该单集文稿

回来了，其实想来想去还是想要以podcast经营为主啊，很多内容讲的比较多的还是这个媒介最好了。不过之后会同步更新视频那边，相当于一个精练版本，如果想要听全部的内容的话，请锁定podcast这边。😂 1:21 手机上瘾的关键在自我麻痹 4:44 数字极简主义以及三原则 10:43 数字断舍离三步骤 13:15 生产力冥想 15:56 批量回复短信 vx：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿