跨阅低谷

在本期节目中，主播在经历了一段漫长的找工作焦虑期后，终于带着近况回归了。本期节目我会和大家分享，旅行汇中那些有趣的书和小故事。我们不仅会聊聊在乌兹别克斯坦的清晨、圣彼得堡的寒冬，以及贝加尔湖无网火车上，陪伴主播度过那些孤独、抑郁或无聊时光的三本书；还会坦诚地分享那些因为“讨厌剪辑”而无限拖延的幕后心路，以及创作者如何利用 AI 工具进行自救、重拾分享热情的真实经历。 你将听到 * “无用”的远方，为什么对我们...

hello，大家。这次更新比较晚（对不起🙏）。 这周我做了一个艰难的决定：放弃了面试很久拿到的第一个 Offer。 在经历了密集的面试和深度的情绪内耗后，终于能坐下来跟大家轻松的聊聊。 这次尝试全新的主题，想要和大家聊聊我手里的墨水屏。 我会简单的分享我手里的三台设备，并且我会聊聊我是如何从折腾过 8 台阅读器的“发烧友”，到如今精简为三台设备的“阅读矩阵”的。以及我也会结合我的经验，给你一些关于选购的建议。 如果你也...

泡杯茶，聊聊天～～ 1:10  为什么我这么久没有更新？ 3:16更新的期间在做什么？ 9:57为什么现在又开始做节目了? 14:36 未 来还会接着做下去吗？ 在小宇宙查看该单集文稿

这本书的名字《看不见的中东》，一开始我几乎是一头雾水，到底什么是作者所谓看不见的呢？ 这个答案就是女性。这给了我不小震撼。为什么说中东的女性是看不见的？多达二分之一的人口又是如何被巧妙的隐藏起来的呢？ 下面我们就跟随作者的视角，去看看中东这个遥远又陌生的社会。 今天的内容： 0：33这本书在讲什么？ 3：19伊拉克家庭 11：27沙发客，不一样的旅行 提到的书： 144 为什么改变认知是普通人唯一的机会？｜认知觉醒 公...

不知道你是不是迷迷糊糊到了某个年纪，突然发现自己对这个世界已经无能为力，梦想与现实落差巨大，优秀的同龄人已绝尘而去，不得不接受平庸的人生。 或者你已经开始努力自我提升，但却很快遇到瓶颈，陷入低效、迷茫的努力中。 实际上，这些困扰都指向一个核心：认知不足。 今天通过这本书，我将会和你分享： 为什么认知是自我提升的核心？ 以及进一步，要如何提升自己的认知，摆脱低效努力，做到真正的自我提升。 今天的内容： 0:5...

不知道你是不是总遇到这样的问题： 你花费大量的时间去仔细的阅读一本书，最后却发现能够记住、并真的应用到实践中去的极少，感觉自己的时间投入产出比很低？ 或者你总是感觉自己的知识是零散的、碎片化的。无法形成有效的知识网络。最终你读了很多书，但是却没有真的形成自己的知识体系。 今天我会介绍一个ai工具，它可以10倍你的阅读速度和效果。最终，他会帮你实现，书只读一遍就能够深入理解，从而实现真正的高效阅读。 今天的...

订阅了一堆知识类播客，收藏了无数视频和文章，播放清单永远排着队——但你却越来越不愿意点开他们了。 又或者——明明你最近读了不少书，吸收了很多新观点。 但当朋友随口问你：“你最近在看什么？有什么启发？” 你的大脑却一片空白，只能尴尬地回答：“嗯…挺有意思的。” 你知道自己不是不用功。你真的在努力。 只是这些输入，没有变成你自己的东西。 后来我才意识到，这不是懒惰，也不是记性差—— 而是一种深层的行为模式。 我称之为：“...

不好意思又要重播了。最近在旅行，又不小心骑车飞出去，摔伤手。所以我们下周再来继续日常更新吧！ 今天我要分享的这本书是 你就是困住自己那座山 今天我要介绍的这本书可以说是关于改变人生以及自我疗愈集大成的一本。毫不夸张地讲，如果你认真的去读这本书，他一定可以改变你的人生。 4:04 自我破坏 10:49 负面情绪藏着改变人生的讯息 14:49 疗愈 提到的： 你经历了什么 ep69 村上的回信 我的vx：18624150097 在小宇宙查看该单集...

你知道，传统上那种想要叫你如何致富的书，好像都是给那些每天能量满满正在创业或者想要创业的人读的。但这本书，我自己读起来感觉却很奇怪。因为他让我很想要推荐给那些处在人生低谷中的朋友。 为什么这本书适合低谷中的你读呢？这本书里面，纳瓦尔到底分享了哪些发人深思的智慧呢？ 今天的内容： 0:37 这本书在讲什么？ 2:53 财富 9:59 快乐 提到的书/节目： 140 这4本书帮我实现真的知识复利！！｜东亚自救指南 网课咨询+v： 18...

首先我要和大家说声抱歉。因为本周的节目是一起重播节目。明明延期了一次却还是无法做到正常更新让我感到很愧疚。但最近真的是很累，就稍微休息了一下，之后又毙掉了一个节目，新的节目在做了，但进度还是不如预期，于是最后索性我们就下周更新好了。 今天我要和你分享的这本书 叫做 《最高学以致用法》 今天呢要和大家分享一个我作为一个说书人，到现在为止最总要的体悟之一。 说起来也并不复杂。简而言之，就是输出很重要，甚至...

你是不是总是一边焦虑书“没看完”，一边又不记得看了什么？ 你总感觉别人读一本书就好像是拿到了一把钥匙，从而打开了新世界的大门；但你自己读的书却好像成了一堵墙，反而把自己困在了信息的迷宫里吗？ 这中间的差距，其实就差在一条“流水线”上。多数人的阅读，只有“输入”这一步，但这就像工厂只有仓库，堆满了叫“知识”的原料，却缺少了将它们加工成产品的核心工序。 所以今天，我会结合我自己的经验，给你推荐4本能够帮你真正实现...

这本书带给我很有启发的思考：面对生活的难题，我们到底该选择接受还是反抗？ 比方说，工作极度压抑，上司PUA，看不到成长空间。你到底是要选择反抗，比如，向更上级反馈或者辞职寻求更理想的工作环境。或者说，你选择接受。你为了再糟糕的经济环境中有一份体面的工作而忍气吞声，默默接受，让问题持续存在？ 或者，你在职业、婚姻选择上和父母存在重大分歧。你到底是选择反抗、激烈争吵，甚至断绝关系。还是选择接受父母的安排，...

为什么总是事与愿违？ 学生时期，为了提升成绩，一头扎进题海战术，花费了大量时间反复刷题，最终成绩却依然在原地踏步。 工作之后，为了提升竞争力，焦虑地报名各种网课、考取各种证书，疯狂追求学习的数量和速度。你以为自己学的越多能力越强，机会自然越多。然而最终却发现，这些辛苦学来的知识大多在工作中用不上，而且很快便被遗忘。最终你投入的大量时间和金钱，却没能转化为真正的竞争力。 为什么我们付出了这么多努力，却...

女性之间存在纯友谊吗？ 好像社会对女性友谊存在蛮多的刻板印象。比如脆弱、嫉妒和勾心斗角。就“四个女生三个群”的吐槽，大家多少都听过。但真相果真如此吗？ 坦白说，我无法给你一个肯定的答案。 但今天我想和你分享的这本书，却通过两个女性之间的跌宕起伏，犀利地剖开了“友谊”这个看似无形的关系内核。它或许不会直接回答“是”或“否”，但一定会让你彻底反思自己的每一段关系。 今天的内容： 1:16 这本书在讲什么？ 1:51 疯 8:17...

其实一谈到钱的问题，可能很多人会和我一样伤脑筋。 一方面，我们总是感慨每天奔波只是为了几两碎银。心理老想着什么时候能赚一票大的直接退休，然后又接着感到绝望。另外一方面，我们又总是为了开销发愁：什么是合理的消费？什么是过度节俭？有时候也会因为周围的朋友都在买股票、基金，而感到自己好像落在后面。 好像一谈到钱就麻烦事一大堆。 但今天这本书的作者告诉我们：有关于钱，真正的问题只有一个——金钱成熟。 什么是金钱...

男主和妻子分手后，无处可去，于是在知名画家雨田具彦山中的家里借居。在这期间，男主结识了居住在对面山谷的神秘富豪免色，并被迫卷入了他想要接近住在附近另外一所宅子里从未相认的女儿的计划。在这个过程中，男主被一系列现实非现实的因素纠缠，最后顺利脱身，得到成长，并最终重新回到妻子身边。 当然，这里面还有很多很多的情节，这是两本书的大长篇，故事宏大而复杂，我不可能一一概括出来。但是我认为这本书不变的核心还是...

其实我会想要聊这本书的原因是群里面有很多听众推荐。但是很奇怪的是，大家对这本书的推荐词：虽然我读不懂，但是感觉很厉害。我觉得特别有意思。 一个人怎么会推荐一本他不懂的书呢？而且有好几个人都这么说？ 今天的内容我就接着这本书和你聊聊为什么你会觉得自己读不懂，以及我自己从这本书中收获的2个启发。 今天的内容： 1:11 这本书在讲什么？ 4:25 和自己学习 10:36 最终领悟 书籍信息： https://book.douban.com/subject/2...

中世纪的农民没有自由，他们耕种的收成都归领主所有。500 年过去，我们以为这种时代一去不复返了。 但今天，这本书的作者指出，它正以更精致、更隐蔽的方式回来——只是换了个名字。 今天的内容： 0:32 这本书在讲什么？ 1:19 什么是云端封建主义？ 9:49危害 本期书籍： https://book.douban.com/subject/36897647/ 提到的书： 131 一本有点恶心，但回味无穷的书！｜《生命式》 132 这本书让我学会毫无罪恶感的躺平！｜《夏物语》 6...

我们从小接受狼性教育，老师家长不断的告诉你，努力、努力，在努力一点你就能改变命运。 但作为成年人我回头看，我老是在想，努力真的改变了什么吗？ 我能够回忆起来的都是自己被逼着做着做那的苦闷感。但今天的这本小说他让我彻底的反思努力与躺平的关系。他让我发现，我们真正恐惧的并不是躺平，而是你害怕失去努力带来的那种虚假的确定感。 最终我学会了毫无罪恶感的躺平。 内容： 这本书在讲什么？ 人到底应不应该生小孩？ 人...

人为什么不能吃呢？ 听到这个问题可能你会一声冷笑，想说白痴都知道人当然不能吃，思考这种问题根本是白费力气。 但今天我要介绍的这本书，作者通过这个问题，带我们一窥生命本身暴力而无常的底色。 实际上，这本书的阅读体验几乎是炸裂的。如果你最近没什么好书看，那我强烈推荐这本。 今天的内容： 0：40 这本书在讲什么 1：53 氛围感 4：15 带入、思考 6：34 生命本质 书籍信息： https://book.douban.com/subject/35502335/ 提...

不疯也是一种疯。 有时候读心理学著作，我的脑袋里面总会有一个疑问：我到底是不是疯了？ 今天的作者的一句话让我豁然开朗，甚至笑了出来。 他说：「人必然是疯狂的，而不疯狂是另一种形式的疯狂」 为什么不疯也是疯？名为正常的疾病到底带来哪些问题？ 今天的内容： 0:47 这本书到底在讲什么？ 2:08 人生最重要的事，其实就一件 4:17 我们是怎么建立价值感的？ 7:31 怎么找到更健康的价值感？ 书籍信息： https://book.douban.com...

最近我在朋友的怂恿下搞了个活动，说白了就是在社交媒体上约一些陌生人线下聊聊天。 结果我还真遇上了一位特别厉害的大佬，他对国际政治、社会还有哲学这些话题，理解得非常深。 大家常说人际关系像一面镜子嘛。我在和他聊天的过程中突然意识到，我好像有时候太专注在自己的内在探索上，反而忽略了外部环境给我们带来的各种挑战。 但问题是，我们普通人要怎么面对那些又复杂又烧脑的政治、经济问题呢？嗯，其实很简单，那就是——找...

我有一个很可爱的朋友，他说过这样一句话：我看到小时候照片的时候总是在想，我爸妈是怎么把这么可爱的小朋友养的抑郁又自卑的？ 这句话让我自己也很感慨，甚至会想：如果是现在的我重养自己一次，自己会是什么样子呢？ 当然，我们不可能回到过去。但禅宗有一种叫做内心的小孩的自我认知方式，他告诉我们，其实过去的你就像是一个小孩一样住在你的心里。 所以学会自我沟通，其实就是在重养自己一次。 而今天的这本书可以说是我遇到...

这本书的作者叫做大卫.惠特，它是英国当代著名诗人、哲学家。 他这本书的体裁是很特别的。他既拥有诗一样浪漫、天马行空的语言，又有哲学文章的理性和严谨。 我最喜欢的一点是他文章里深刻的启发性。在书里面，大卫惠特通过孤独/美/诚实等52个关键词，带着读者重新认知这些词语被人遗忘的面相。他刺破了常识肤浅的表层，带我们潜入到水底去，探索这些词汇的深刻内涵。在这个过程中，他带着我们探索人生不同的面相以及深藏的可能性...

不知道你是不是也有那种感觉全世界只有自己不同的孤独时刻？ 或者你还记得，那种生活里的压力终于释放掉之后，整个人一下子轻松又畅快的感觉？ 今天我想推荐的一本小说，就让我想起无数痛苦又最终获得解脱的经历，让我产生了很强烈的共鸣。 如果你最近正经历一些难熬的时光，甚至有种撑不下去的感觉，那我非常推荐你看看这本书。它会和你的痛苦产生共鸣，也会温柔地安慰你。 书的链接：无论如何都要活着 https://book.douban.com/s...