跨阅低谷

最近我一直想起我自己很喜欢的一个创作者布里安娜所提到的一个工具，就是学着去和年轻时的自己对话。 然后我脑袋里就冒出一个想法，如果让现在的我只给年轻的时候到自己一个建议的话，我会说什么呢？ 不卖关子，这个建议就是：不要相信你不够好的谎言。 今天的节目就来聊聊为什么你不够好其实是谎言，以及如何真正克服自我价值感缺失。 提到的书： 35《模仿欲望》｜如何避免人到中年发现自己走错了路？ 死亡否认 参考： 67 《情绪...

前两天和朋友散步去咖啡馆的路上。春天的暖阳洒下来，我脑袋里突然出现了一个想法，我和朋友说：“我觉得好像我看周围的一切都变的不一样了” “什么变的不一样了？”朋友马上反问道。 其实说这番话的时候，我和朋友一样疑惑。后来我才反应过来，其实是不一样的是我对周围的一切的感受。 可能这个故事你听的会有点莫名其妙。但是到了结尾你就会明白这种神奇的感受是为什么。 今天的节目我会和你聊聊 为什么管理情绪是最快改变你人生的...

我记得之前和一个朋友喝酒聊天。几杯酒下肚，人变的情绪化。朋友几乎是流着眼泪和我说，他很羡慕有一些人。他们能够在深陷自我怀疑的时候有像是剑一样的东西，砍断那些混乱的思绪。 后来我花了很长时间思考他说的到底是什么。我百思不得其解的时候遇到了这本书，我认为作者提供了一个不错的答案。 节目内容： 这本书在讲什么 good work来自于对工作的关心 good work带来丰盈的心 gap一段时间会带来巨大的人生转变 打破你内心的剧本...

或许你和我一样，有一群朋友可以时常聚在一起，有一段熟悉的亲密关系，每天手机消息发个不停。我们每个人都好像给自己带上太空面罩，只是为了逃避孤独的气息。但或许从内心深处我们都知道，孤独总会抓住你。 我在做去年回顾的时候偶然想到做这集节目。在回顾里面，我发现给我生活带来最大变化的一件事居然是交了个有趣朋友。可能这个说法像是第一天上学的幼儿园小朋友，但如果你有一群朋友却还是孤独难耐，或者你有一两个带来真正...

今天我要和你分享的这本书叫做 12周做完一年的工作 说起来我会选到今天这本书的方式真的很特别。 就是前两天我在pdd上买筋膜枪的时候，算法莫名其妙的给我推荐了这本书。有意思的是pdd推荐的是一个盗印的英文版。于是我抱着好奇心就点进去看，发现居然还有蛮多针对这本书的好评的。 所以今天我会和你分享这个口碑超棒的12周工作法。 今天的内容： 这本书在讲什么 年计划的问题 12周工作法 3大法则 5个组成部分 回评论： 不依靠组织...

不知道你是不是有这样的困扰。你对学过的知识只有学过的印象，但根本想不起来具体的知识？或者你读过书之后就好像是没读过一样，甚至在翻都好像是一本新书？其实是因为你没有一个个人知识仓库。 我自己从小因为不是很专注的关系就很难听课。而相对的，无法听课就没有办法写课堂笔记，所以我从小就没有笔记习惯以及能力。这就导致我刚开始做这个频道的时候就很抓瞎，好像读过了就和没读一样，并且整理一本书要花特别特别久的时间，...

其实我自己总是隐隐有一种担忧。我有时候会想有没有可能当我真正面对死亡的一天对整个人生感到后悔呢？ 这就是这本书一上来就抓住我的原因。 节目内容 ： 什么是令人快乐的工作的关键？ 如何找到理想的工作？ 你的配偶要你做什么？ 回评论 ： 为什么科学性不是好的选书标准？ 如何从烂书中学习？ 书籍信息: 你拿什么衡量自己？（https://book.douban.com/subject/30218245/） 提到的书 ： 103《一人公司》:如果你觉得工作很惨淡，...

不知道你是不是有这样的困扰？好像听了很多podcast、看了很多书。但总是模模糊糊的，学到的东西都想不起来。或者你总是觉得工作上有忘记什么重要的事情？ 为此你可能感觉坐立不安、精疲力尽。其实你陷入了现代人最大的问题：信息超载之中。 但我会说，让你的大脑忘掉知识是好事。因为大脑的功能是产生想法而不是用来记忆。而要做到解放大脑的关键就在于找到一种可以帮你有效管理所有知识以及重要信息的工具。 所以今天这集节目我会...

最近我自己在做关于去年的总结。 虽然因为我太拖以至于快做成2025年的中期总结了，但是我还是从总结去年里面收获了很多。 其中最重要的就是一种神奇的自我同理的感觉，就是发现自己原来再自我成长的道路上已经走了这么远。去年在意到要命的事情现在变的不在意了。也同样是去年，我戒掉手机上瘾，并且真的收获到工作的意义。 而回过头来，我发现我的成长始终离不开一件事就是阅读。正是通过输出的方式去阅读一本本的书让我完全变成...

最近我的生活中出现了一个让我有点困扰的状况。 其实我一直有吃零食的习惯，但是平时基本是一周一包薯片，还能分两天吃完，所以我虽然会为偶尔跑去便利店买零食感到有一点愧疚，但是基本上还算无伤大雅。但最近，我家附近开了一家零食店，然后刚开业为了揽客就疯狂打折。于是我家人就去买了一整包零食回来为了看电视的时候吃一个消遣。 但是就在我在网上闲晃看到这本书的标题的时候，我才晃过神来发现原来我最近其实一直有事没事都...

你是不是想到工作就觉得很沮丧甚至感觉前景很惨淡呢？ 你是不是在工作中找不到意义甚至感到很绝望呢？ 今天的这本《一人公司》会改变你的想法。 书籍信息： 一人公司：为什么小而美是未来公司的发展趋势（⚠️有两本，这本只有繁中版） 豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/34567752/ 今天的内容： 这本书在讲什么 什么是一人公司 围绕生活打造事业 创造大于忙碌 创业反而长期风险更小 回复评论： 我如何不再被卡住 工作有时...

我大学的时候，网上冲浪刷到一篇帖子。贴主文科大学毕业，在职场摸爬滚打两年。她很努力工作，并且因为单身，也没有什么大笔的花销。但就是这样，贴主却在一次种牙治疗之后不得不刷花呗付钱。我清楚的记得，那是我第一次感到经济恐慌的时候。 然后我心里其实就一直有一个疑问。为什么我们努力工作，生活也过的还算简朴但却依然存不到钱呢？ 今天的主要内容 2:11 为什么你生活节俭无法省钱？ 6:42 极简是穷人的遮羞布吗？ 10:39 如...

这集的播出时间应该是年初一。在这边首先祝大家新年快乐。 不过说到过年，我心里就跑出来一个想法——如果在新的一年只选择培养一种能力，会是哪一种呢？ 这集节目我会聊聊为什么转念是我最想要拥有的技能，转念是什么，能够带给我们什么以及最后如何转念。 今天的内容： 这本书在讲什么 身心灵 转念 如何转念？ 转念的4问： 真的吗？ 我能确定这是真的吗？ 有这个念头时，我如何反应？ 没有这个念头时，我是怎样的人？ 提到的书： e...

我自己在公司的时候呢，时常会有一种一样看到人生尽头的感觉。总觉得好像以后都是在公司辛辛苦苦的工作，只是年龄越变越老而已。有时候看向隔壁年龄大我十几岁的同事，心里有一种说不出的落寞感。难道就只能是这样碌碌无为的当个螺丝钉到老吗？ 所以今天这集节目我将要和你聊聊 为什么你总觉得过去的失败就会决定将来一事无成 以及 为什么大器晚成的才是大多数？ 0:42 作者的故事，大器可以晚成的启发 2:10 英雄出少年有哪些危害？...

今天我想要分享这本书的原因是因为我上次节目里面说最近减到一周一更，留时间给我去整理一下这个频道的东西并且提升节目的质量。也就是说，上周我其实周二把节目做完之后就几乎没有了和节目相关的工作了。虽然我自己安排了一大堆的项目，疯狂的做事。但是还是有一种奇怪的感觉跑出来。就是我虽然很忙，但是回想起来却有点不知道在忙什么。所以我就想，好像是时候来聊一下时间管理的话题了。 这集节目我会聊聊这本书提供的非常简洁...

前段时间我在玩手机的时候，在一个视频下面看到一条评论，具体我忘记了。大致意思是，他很佩服博主能够积极的使用各种时间管理工具增强工作效率，他很羡慕这种努力为自己活着的感觉。（而他却连第一步想要认真为自己活着的勇气都没有） 当时看到这条评论就有种世界上的另一个我的感觉。我之前总觉得相比他人自己总是无法活到百分百的状态。好像在这个时代的巨大压力下，我越来越丧失了那种真正活着的感受。 而帮我重新活到百分百状...

转眼间已经做了一百集节目了。然后上周我就在想，一百期这样有纪念意义的数字是不是应该做点不一样的内容呢？ ok，今天这集节目就来和你聊聊通过输出的方式读了一百本书以后，我不再相信的7件事情。 今天的内容 ： 情绪不重要 自信是毫不自我怀疑 赚多少钱很重要 不够优秀，活该自卑 价值感的关键在于比别人好 梦想不重要 恐惧很重要  今天引用到的书 ： 脆弱的力量 ep50 你就是困住自己的那座山 ep74 改变思考...

我上个周末本来打算要认真的去整理我这个频道的一些 SOP以及我自己在用以及测试的一些策略。 但是呢结果最后回想起来，这个周末我是什么都没有干。 对没错，我就拖延病又犯了。所以我就想到了我的 kindle里面有这样的一本书叫做拖延心理学。 那这集节目我会跟你聊聊拖延的本质以及如何摆脱拖延。 2:06 什么是拖延 4:18 拖延的7个阶段 8:53 完美主义 12:28 害怕成功 14:48 叛逆 书籍信息： 拖延心理学 3.5/5 提到的： 人生4千礼拜 e...

前段时间聊了一本书叫做 生活的哲学。这本书受欢迎程度有点超出我的预料，甚至有一位观众还和我分享他因为我们的推荐买了这本书。 后来我仔细思考了一下，这期节目为什么会好。我觉得部分原因是因为这个标题：为什么从来没人教我如何过好人生？ 于是就着这个问题，我们今天再来推荐一本，我自己更喜欢的书。 书籍信息 ： 生存的12条法则（繁中） 人生12法则 提到的书 ： 鱼不存在 ep98 生活的哲学 ep76 我的vx：18624150097 在小宇...

今天的这本书很特别，他来自我们的听众推荐。 水木清华2023： “最近看了一本书很震撼！《鱼不存在》推荐给你” 今天就来聊聊这本《鱼不存在》 提到的书： 死亡否认 在小宇宙查看该单集文稿

为什么你总觉得自己是个毫不起眼、随时可以被替换的小齿轮？为什么你总是觉得自己是个十足甚至标准的普通人？其实你并非生来就应该变成这个庞大机器中的一个小齿轮的，这都是后天的教育害了你。 单如果你学会了换一种方式看问题，换一种方式付出给予，换一种方式谋生的话，会怎么样呢?如果你在不辞职的情况下做到以上这些又会怎么样呢? 这本书的预期读者可不是那些被公司关在小黑屋里的狂放不羁的另类怪人们，而是你、你的老板、你...

我最近很喜欢这样一句话：真正的爱自己就是不再接受自己不满意的生活。 所以我们今天来聊聊，如何真的改变人生。 今天的内容 ： 从工作中寻找幸福 和自己相连，摆脱精神内耗 今天引用到的书： 改变人生的101篇文章 ep92 你就是困住自己的那座山 ep74 禅与摩托车维修的艺术 ep78 生存的12条法则 原来如此的对谈 我的vx ：18624150097 在小宇宙查看该单集文稿

大家新年快乐！ 虽然是元旦，但今天我还是要和你分享的我最近很喜欢的一本书 ——《原子习惯》 说起来我在大概两年以前已经看过看这本书了。但是当时觉得蛮一般的，也没有留下什么深刻印象。但兜兜转转，最近我再次看了这本书，才发现这本书的魔力。 今天我会聊聊为什么习惯是改变人生的关键以及这本书的作者提供的4个养成好习惯的策略，然后最后我会聊聊为什么我会时隔两年发现这本书的魅力。 今天的内容 ： 为什么习惯是人生的关键...

如果有人孤独地死去，周围的人可能会觉得可怜、悲惨，但我却不这么想。孤独地迎接死亡可以不给任何人添麻烦无牵无挂、潇潇洒洒地死亡，不是很精彩吗？ 我唯一担心的是，不想在死之前身上插满针管、人工呼吸器。此外，心脏复苏按压看起来似乎比骨折还要疼。 因此，我经常叮嘱长子:“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上，还有呼吸，就先放一会儿。如果那时候被送去医院，医院肯定会抢救。确定送到医院后刚好能死，再叫救护...

本集节目收录于专栏： 我的东亚自救之路 今天的节目给大家推荐7本我觉得如果没看过，2024就白过了的书。 本集内容 ： pathless path ep85 quit ep43 禅与摩托车维修的艺术 ep78 人间值得 ep47 a system for writing ep75 改变你想法的101篇文章 ep92 你就是困住自己那座山 ep74 在小宇宙查看该单集文稿