ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり

なるべく手軽に栄養を取りたい！ズボラインストラクターの食事ルーティン🐟/誕生日にバンジージャンプ！？など、おたよりもたっぷりご紹介💌 ⁡ 詳細リスト🕊️ ⁡ 👑人生のセーブポイント！ ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ 🎂誕生日にまつわるエピソード ⁡ 🫢8才児に誘われたのは、YouTuber？！ などなど日常トークも盛り沢山🎙 ⁡ ______________________________ ⁡ 次回に向けてのおたより募集 ⁡ 🎂7月限定テーマ: 誕生日に関すること！...

時間が溶けまくるスポット紹介🦴/ディズニーシー最強のアトラクション更新🧚‍♂️/梅雨入り！雨は身体で受け止める！？☔️/食後は友人とスクワット/最近のやらかした/etc... まだまだご紹介できていないおたよりも沢山いただいているので、また「ふつおた回」をやろうと思います✨ ⸻ 📮次回に向けてのおたより募集 💌 ふつおた（ふつうのおたより） 🧘‍♀️ ピラティスあるある 😂 先生、やらかしました！ ❓その他？！ 🙋‍♀️ 質問や番...

映画から、仕事の原点に立ち返った話/“仙人”に憧れた話/🌾農業を頑張るリスナーさんへエール/都内オススメスポットを関西でも満喫！/ピラティスあるある ⁡ 訂正:- 誤）『姿勢を診断できるトレーナー』 正）『姿勢を評価できるトレーナー』 ⁡ ※専門用語を正確に扱いたいので補足します☺️ ⁡ ______________________________ ⁡ 次回に向けてのおたより募集 ⁡ 💌ふつおた（ふつうのおたより） ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ 😂先生、や...

雑談多めの回！/ゴールデンウィーク、どう過ごしてた？/愉快な友人たち/時間についての考え方/人生のセーブポイント✨他 ⁡ ⁡ ⁡ ______________________________ ⁡ 今後に向けてのおたより募集 ⁡ 🍀みんなでやってみよう！ ～自律神経を整えるためにやってみたこと報告！～ ⁡ ✨他、各種コーナー！ ⁡ 🙋‍♀️質問や、番組への感想も励みになっております！ ⁡ 🌸投稿フォームはこちら👇 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ ____...

⁡💌質問に答える回！都内を中心にした最近のオススメお出かけスポットをつらつらとお話します🗼学生時代からのキャリアの選び方もまじめに回答！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🗼都内で暇してるなんて勿体ない！ オススメの今思いつく過ごし方を13選✨ ～都内近郊は一瞬で時間が溶ける～ ⁡ 🧘‍♀️ワクワクor計画的？ 20代、キャリアの選び方 ⁡ ピラティスインストラクターになるとはちっとも想像していなかった学生時代～新卒までの体験談を...

「なんか最近ずっと疲れてる…」そんな人に聞いてほしい回です🍵インストラクターの選び方や、お客様からよくいただく｢自律神経｣に関してまとめた回✨ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🏃‍♀️ピラティスって意識の高い女性だけのもの？！答えはNO！！ ⁡ 🙆‍♀️ピラティススタジオ多すぎ問題！ 自分に合うインストラクターを探すコツ ⁡ 🍀自律神経を整えるオススメ習慣6選 ～タイムロッキングコンテナって知ってる？！～ ⁡ ⇒夜の過ごし方、スマホ断...

⁡💌おたより回！スタジオが推し活の一部に…？ カオスだけど体は整った1日の紹介✨ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🧘‍♀️ピラティス話:『反り腰』っていけないの？ ⁡ 🌸ヒヤシンスに手を合わす？！私が目撃した推し活の現場 ⁡ 😂みんなの周りで起きた理不尽なこと紹介！ ⁡ 😍教えて、人生のセーブポイント！ ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ 💖おめでたい報告！！ 新社会人リスナーさんへメッセージ ⁡ 🎥話題の映画『ウィキッド』の感想も♪ ⁡ ____...

3月上映のオススメ映画紹介/👑教えて、みんなの推し○○～！/😂最近起きた理不尽！と自分を回復させる「セーブポイント」たちの紹介 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🎥3月上映のオススメすぎる映画2選！ ⁡ 👑教えて！みんなの推し○○～！ ⁡ 😂最近起こった理不尽と、どう対処したか ⁡ 😍人生にはセーブポイントが必要だと思う話 ⁡ ⁡ ______________________________ ⁡ 次回に向けてのおたより募集 ⁡ 😂 あなたの周りで起きた「理不尽！」な出来事...

バレンタインな話/マンツーマンピラティスレッスンの感想紹介/リスナーさんの出身地インタビュー/『それ、ピラティスで解決してみよう！』～寝違えしまくりの回～他 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 👀気付けば2月？！バレンタインエピソード ⁡ 🇮🇪アイルランドへの道中でマカロンと出会うの巻 ⁡ 🧘‍♀️ピラティスレッスンの感想をいただきました ⁡ 👶ピラティスインストラクター以外の資格話 『ベビーマッサージインストラクター』とは？！ ⁡ 😀...

愉快な年末年始エピソード続き/初めての海外、オーストラリア🇦🇺/深呼吸をやってみた感想紹介！/ピラティスあるある🧘‍♀️/『先生、やらかしました！』😂 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍡脳の仕組みって面白い！ 目標は3つがいいそうなので決めてみた ⁡ 👸🏻（周りに愉快な人が多すぎる）年末年始のエピソード続き ⁡ 🇦🇺初めての海外、オーストラリアでの愉快な話 ⁡ 🍀みんな、息、吐ききってみたかな？ ⁡ 🧘‍♀️年始のテンションでピラティスあ...

花澤香菜ちゃんが実家に来てくれた/妹や高校時代エピソード/深海水族館の古代魚に胸がときめく/深呼吸で推しの結婚発表を乗り越えよう ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍘『らくがきせんべい』ってご存知ですか？！ ⁡ 🗻静岡帰省♪改めてオススメしたいグルメ3つ ⁡ 👸🏻妹の名付け親になりたくて号泣しながら肩を脱臼 ⁡ 🏊プールに落ちる愉快な友人『ゆっこ』 ⁡ 🍴6時間待ち？！有名ハンバーグ店『さわやか』 ⁡ 🏠花澤香菜ちゃんと実家で本気の...

⁡💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🌟大学の先生との再会！ ⁡ 🦴股関節の位置を知って腰痛予防 ⁡ ⛩推し寺『五百羅漢寺』 ⁡ 🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！ ⁡ 🎨大学時代のお友達とのエピソード ⁡ 💪新コーナーみんなでやってみよう！ 『息、吐ききってみよう！！』 ⁡ 💌ふつおた色々 ⁡ 🤙スマホを支...

映画『ズートピア2』を観てきた！/本日はコーナー3本！⇒😂先生、やらかしました！/🧘‍♀️ピラティスあるある/✨それ、ピラティスで解決してみよう！～痛みがあるとき～ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🐰映画『ズートピア2』に出てくるビーバーに共感 ⁡ 💖1番好きなディズニー作品 ⁡ ㊗️ちいかわ、映画化！ ⁡ 🦍アニメ『進撃の巨人』を一気観した話 ⁡ 😂先生、やらかしました！ ⁡ 🧘‍♀️ピラティスあるある ⁡ ✨それ、ピラティスで解決してみよ...

『推し活』が心身に健康をもたらす話/花澤香菜ちゃんのファンクラブイベントに参加したエピソード/リスナーさんの『今年やってみたこと』続々紹介！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 📣『推し活』とは？メリットを調べてみた ⁡ 💖花澤香菜ちゃんのファンクラブが楽しすぎた話 ⁡ 🎅12月限定テーマ『今年やってみたこと』 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 ⁡ #わか...

美術館行き放題のチケットで14ヶ所巡って印象に残った2ヶ所/リスナーさんの『今年やってみたこと』を続々紹介！ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🎧番組のオープニングBGMリニューアル！ ⁡ 🖼サムネイルも新しくなったよ✨ ⁡ 🗼都内近郊の104施設が2ヶ月間行き放題！ 『ぐるっとパス』を使って美術鑑賞の世界へ ⁡ ✏️なぜ美術館に行くと癒されるのか？ 科学的根拠があるのか論文を調べる ⁡ ✈️12月限定テーマ『今年やってみたこと』 ⁡ 1人で飛行機...

演技のお勉強、実践編！/足の指が超長いリスナーさん/名前の由来/番組名刺が爆誕など ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 📖本で勉強したことを体験してみたい！ 演技のワークショップに参加させていただいた話 ⁡ 🦶足の指がめっっっっっっちゃ長い？！ リスナーさんの骨話から脱線しまくる ⁡ 👶名前の由来 ⁡ 💌番組の名刺作ってみた！ ⁡ ⁡ 12月限定テーマ🎄 『今年やってみたこと』 ぜひおたよりをお寄せください✨ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大...

身体の力を抜く3つのテクニック/夢のコラボに震えた話/自分を大切にする習慣を考える/巻き型改善エクササイズのご紹介など ⁡ ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 🍩身体の力を抜く3つのテクニック ⇒おすすめ！ 肩の力みを手放す超簡単エクササイズ紹介💓 ⁡ ✨好きなものの掛け合わせ！ 夢のコラボで震えた話 ⁡ 🐥新コーナー案に癒される ⁡ 🍰自分を大事にするってなんだろな？ ⇒健康寿命を伸ばして元気に推し活！！💪 ⁡ 🍮それ、ピラティスで解決...

目を休ませるコツ👀/群馬県滞在エピソード/首長族に会った話/反り腰を改善✨/🎥月1本の映画館通いの結果など ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 👂耳に意識を向けて目の力を抜く ⁡ ☕️近況トーーーク！！！ ・群馬県での滞在エピソード ・大学の同窓会に参加 ・お世話になった言語学の下地先生 ・少数民族の村へ行ったお話（タイ/ラオス） ・20代～30代について思うこと ⁡ ✨それ、ピラティスで解決しよう！ ・第4話の感想紹介 ・反り腰を、壁や...

ふつおた回💌安全にヨガをやる方法/バレエを始めたリスナーさん応援/弓道やラオスで象使いの資格を取った体験談など🐘 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡ 💌ふつおたコーナー ・ポケモン最新作のお話 ・香菜ちゃんファンクラブイベント楽しみ ・武道の話 ・最年少リスナーさん（5歳）からおたより ・バレエ🩰を始めたリスナーさん応援 ・ヨガのやり方、筋トレ後にも効果的？ ⁡ 🐘ラオスで象使いの資格を取った話 ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより...

出張インストラクターとしての裏側/移動中についついやっちゃう職業病とは？/リスナーさんの猫背改善チャレンジ🔥他 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト ⁡🏊‍♀️大人になってから克服した苦手スポーツたち 💼 出張ピラティスのリアル → レッスン前の準備って？ → あの日私は骨模型をお客様の家に忘れた →大活躍な骨模型『さくらちゃん🌸』 →移動中についついやっちゃう職業病 →鎖骨って美しい！！骨オタクエピソード →ムキムキな人ほど案外苦戦する？...

合計17通🙌おたよりなるべくたくさん読む回！ふつおた💌／ピラティスあるある🧘‍♀️／新コーナーが発足😂！？ 🕊️詳細リスト 💌 ふつおたコーナー →やりこんだポケモンゲーム →わかちゃんのレッスン受付状況 → 行ったことのある海外10ヶ国✈️ → ピカチュウを肩に乗せてインド!? 他 🧘‍♀️ ピラティスあるある リスナー編！ → あるあるからちょっと違う？！まで10選✨ → 「こんなコーナーどう？」新企画案も誕生！？ 🎧 たぁ坊の編集も...

痩せる？何回通えばいい？ヨガや整体との違いは？本音で解説！ふつおた💌:お酒のお話🍶他 ⁡ ⁡ 🕊️詳細リスト 😳身体が固い人ほどピラティスが向いてる理由 🔥痩せる？何回通えばいい？本音で解説！ 🤔ヨガや整体と何が違うの？ 👚何着てけばいい？服装ガイド 👥グループ ？パーソナル？効果的な通い方！ 🧠脱受動的！自分で身体を変えるという選択 💌ふつおたコーナー →ひとかな『ピラティス回』の感想 →リスナーさんに配れる物を考...

ピラティスインストラクターになるまで/声優・花澤香菜ちゃんとの出会い/ふつおた💌:おすすめラジオ7選他 🕊️詳細リスト 🚴‍♀️ピカチュウ好きチャリンコ軍団だった話 😖人生1番の挫折（過換気症候群時代） 🇮🇳レッスンデビューはまさかのインド！ 🧘‍♀️都内20店舗での指導エピソード 🌸声優・花澤香菜ちゃんとの出会い 💌ふつおたコーナー：好きなラジオ番組7選 🎤今回の撮影の裏話も✨ ⁡ ⁡ 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投...

『とりあえずやってみよう！！』に込めた思い/インストラクターWakanaの自己紹介（軽め）/コーナー紹介/💌ふつおた/💡教えて！わかちゃん/🧘‍♀️ピラティスあるある/🚀今日の『とりあえずやってみた！！』/☕️近況トーーーク！！/😂先生、やらかしました！/💡新コーナーのアイディア募集/今回の撮影に関しての小話 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！！！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 🧘‍♀️パ...