來爬山

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪台大大氣科學系-林博雄教授 I 大氣科學跟登山有甚麼關係？山友最在意的，就是氣象預報準不準確。這週起邀請台大大氣科學的林博雄教授，人稱阿博老師，分兩集分享大氣科學如何成為實務的應用型科學，使其價值提升還可以救人。 原來想念台大物理系、並想在玉山當觀測員的阿博老師，最後選擇大氣科學系，去了玉山北峰氣象站四次，還可以住宿。因國二一次露營的經驗，有所啟發成立Cook Team實驗室...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪台大大氣科學系-林博雄教授 I 大氣科學跟登山有甚麼關係？山友最在意的，就是氣象預報準不準確。這週起邀請台大大氣科學的林博雄教授，人稱阿博老師，分兩集分享大氣科學如何成為實務的應用型科學，使其價值提升還可以救人。 原來想念台大物理系、並想在玉山當觀測員的阿博老師，最後選擇大氣科學系，去了玉山北峰氣象站四次，還可以住宿。因國二一次露營的經驗，有所啟發成立Cook Team實驗室...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰下翠池路線 II 這週節目繼續來聊台灣第一高的高山湖泊翠池。身為大安溪源頭的翠池，自然生態與人文歷史都相當精彩，值得來安排深度的慢遊之旅。 大面積的玉山圓柏純林、讓人驚艷的高山花卉與空氣環境指標的各類苔蘚，除了觀察其樣態也啟發其如何因應環境展現的生命力。慧諼分享自己宛如動物追蹤師，近距離與長鬃山羊的相遇，有趣也充滿靈性。這些珍貴的山林資源，也必需大家一同來守護...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰下翠池路線 II 這週節目繼續來聊台灣第一高的高山湖泊翠池。身為大安溪源頭的翠池，自然生態與人文歷史都相當精彩，值得來安排深度的慢遊之旅。 大面積的玉山圓柏純林、讓人驚艷的高山花卉與空氣環境指標的各類苔蘚，除了觀察其樣態也啟發其如何因應環境展現的生命力。慧諼分享自己宛如動物追蹤師，近距離與長鬃山羊的相遇，有趣也充滿靈性。這些珍貴的山林資源，也必需大家一同來守護...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰下翠池路線 II 這週節目繼續來聊台灣第一高的高山湖泊翠池。身為大安溪源頭的翠池，自然生態與人文歷史都相當精彩，值得來安排深度的慢遊之旅。 大面積的玉山圓柏純林、讓人驚艷的高山花卉與空氣環境指標的各類苔蘚，除了觀察其樣態也啟發其如何因應環境展現的生命力。慧諼分享自己宛如動物追蹤師，近距離與長鬃山羊的相遇，有趣也充滿靈性。這些珍貴的山林資源，也必需大家一同來守護...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰下翠池路線 I 這週與下週將介紹雪主東下翠池的路線。一般縱走隊伍均視翠池為過夜休息點匆匆經過，安排一趟3～4天的慢遊山行絕對值得。 秀真姐多次造訪，印象最深刻是驚見雪地上大小熊的腳印，加上隊友狀況，使得當晚七人睡四人帳極不安穩。慧諼則認為翠池為療癒且秘境處處的遺世場域，分享全家探訪翠池的起心動念、過程與收穫，並介紹千年姥姥也是絕地武士的玉山圓柏。秀真姐登山學校的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰下翠池路線 I 這週與下週將介紹雪主東下翠池的路線。一般縱走隊伍均視翠池為過夜休息點匆匆經過，安排一趟3～4天的慢遊山行絕對值得。 秀真姐多次造訪，印象最深刻是驚見雪地上大小熊的腳印，加上隊友狀況，使得當晚七人睡四人帳極不安穩。慧諼則認為翠池為療癒且秘境處處的遺世場域，分享全家探訪翠池的起心動念、過程與收穫，並介紹千年姥姥也是絕地武士的玉山圓柏。秀真姐登山學校的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰下翠池路線 I 這週與下週將介紹雪主東下翠池的路線。一般縱走隊伍均視翠池為過夜休息點匆匆經過，安排一趟3～4天的慢遊山行絕對值得。 秀真姐多次造訪，印象最深刻是驚見雪地上大小熊的腳印，加上隊友狀況，使得當晚七人睡四人帳極不安穩。慧諼則認為翠池為療癒且秘境處處的遺世場域，分享全家探訪翠池的起心動念、過程與收穫，並介紹千年姥姥也是絕地武士的玉山圓柏。秀真姐登山學校的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：大小劍山路線 II 這週實際進入步道繼續來聊大小劍稜線。屬「十峻」的大劍山與「九嶂」的小劍山，可是讓日本人想起家鄉飛驒山脈的劍岳而命名呢！戰後邢天正等前輩在登頂小劍後，續從東南陡稜下山的驚險脫困，更讓人充滿想像，至今小劍仍是路遙耗力的鳥山。 分列B與C步道等級的大小劍進階路線，秀真姐提醒加強體能訓練與盤點裝備、背負力的重要性，也分享自己諸多的經驗。諸如行進時慢就是快，毋需...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：大小劍山路線 II 這週實際進入步道繼續來聊大小劍稜線。屬「十峻」的大劍山與「九嶂」的小劍山，可是讓日本人想起家鄉飛驒山脈的劍岳而命名呢！戰後邢天正等前輩在登頂小劍後，續從東南陡稜下山的驚險脫困，更讓人充滿想像，至今小劍仍是路遙耗力的鳥山。 分列B與C步道等級的大小劍進階路線，秀真姐提醒加強體能訓練與盤點裝備、背負力的重要性，也分享自己諸多的經驗。諸如行進時慢就是快，毋需...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：大小劍山路線 II 這週實際進入步道繼續來聊大小劍稜線。屬「十峻」的大劍山與「九嶂」的小劍山，可是讓日本人想起家鄉飛驒山脈的劍岳而命名呢！戰後邢天正等前輩在登頂小劍後，續從東南陡稜下山的驚險脫困，更讓人充滿想像，至今小劍仍是路遙耗力的鳥山。 分列B與C步道等級的大小劍進階路線，秀真姐提醒加強體能訓練與盤點裝備、背負力的重要性，也分享自己諸多的經驗。諸如行進時慢就是快，毋需...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：大小劍山路線 I 接下來兩週要跟大家介紹大小劍縱走路線。這條路線有爬升到推論山的陡上天梯、有山頂無視野的鳥山小劍山，也有雪山山脈第三高峰的大劍山。而聯外道路中橫與中橫支線，以及已埋沒在德基水庫的佳陽舊社與遷居的新佳陽部落，也是值得走讀認識的地區。 分列B與C步道等級的大小劍，該如何準備呢？秀真姐在這集節目中，也分享許多登山重要的觀念與行前訓練，十分受用。包括如何建立自己的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：大小劍山路線 I 接下來兩週要跟大家介紹大小劍縱走路線。這條路線有爬升到推論山的陡上天梯、有山頂無視野的鳥山小劍山，也有雪山山脈第三高峰的大劍山。而聯外道路中橫與中橫支線，以及已埋沒在德基水庫的佳陽舊社與遷居的新佳陽部落，也是值得走讀認識的地區。 分列B與C步道等級的大小劍，該如何準備呢？秀真姐在這集節目中，也分享許多登山重要的觀念與行前訓練，十分受用。包括如何建立自己的...

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主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partII 想知道以下問題的答案，這週請繼續聽高偉峰醫師分享高山症的五四三。 為何現今較百年前更容易發生高山症呢？ 合歡山和玉山，哪裡高山症的案例最多呢？ 為何高山症會「延遲發生」？下山後仍持續有症狀呢？ 為何剛從高山下來，適合去捐血？ 胃潰瘍或胃食道逆流患者，為何上山比較容易有狀況？ 為何「三低」的高山環境，對「三高」患者反而有好處呢？平時服用慢性...

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主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partI 台灣面積不大，卻是個四面環海的高山國家，不管是山友或遊客，都很容易親近高山。這週高山症專家高偉峰醫師，將與我們分享他長達40年以來執業的經驗，讓我們都能安全地上山，平安地下山。 高醫師介紹三種典型的高山症，急性高山病、肺水腫與腦水腫，並以2018年最新的定義來說明相關症狀與案例，也提到只要有所預防、警覺前兆與適當用藥，均能避免憾事發生。秀真...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partI 台灣面積不大，卻是個四面環海的高山國家，不管是山友或遊客，都很容易親近高山。這週高山症專家高偉峰醫師，將與我們分享他長達40年以來執業的經驗，讓我們都能安全地上山，平安地下山。 高醫師介紹三種典型的高山症，急性高山病、肺水腫與腦水腫，並以2018年最新的定義來說明相關症狀與案例，也提到只要有所預防、警覺前兆與適當用藥，均能避免憾事發生。秀真...

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主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之池有山與品田山 這週節目繼續介紹武陵四秀的池有山與品田山，由於品田山需經過斷崖地形，因此也視為百岳較進階的路線。過去四大天王走四秀，是從南山村開始走，經數座中級山與箭竹綠障，首先抵達喀拉業山。 慧諼認為池有山的樹石混合地景加上雲霧，最能呈現四秀峻秀的意象。新達山屋也是看黃昏、夜景、日出與北一段的好據點。為十峻之一的品田山，不論在週遭山區哪個位置都很好認出，其...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之池有山與品田山 這週節目繼續介紹武陵四秀的池有山與品田山，由於品田山需經過斷崖地形，因此也視為百岳較進階的路線。過去四大天王走四秀，是從南山村開始走，經數座中級山與箭竹綠障，首先抵達喀拉業山。 慧諼認為池有山的樹石混合地景加上雲霧，最能呈現四秀峻秀的意象。新達山屋也是看黃昏、夜景、日出與北一段的好據點。為十峻之一的品田山，不論在週遭山區哪個位置都很好認出，其...

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主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之桃山與喀拉業山 這週節目要介紹雪霸國家公園武陵四秀，其中二秀的桃山與喀拉業山。位於東北園區的四座高山大致位在縣界上，也是幾條長程縱走會行經的山域。 慧諼爬四秀是分次與不同夥伴完成，最推薦是住桃山山屋，因距離山頂近，可見夕照、夜景與日出。也叮嚀大家桃山到三叉營地這段路，為樹石混合森林要小心看路，以及停車場猴患的問題。秀真姐印象最深是三叉營地的不適與擁擠，那時還...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之桃山與喀拉業山 這週節目要介紹雪霸國家公園武陵四秀，其中二秀的桃山與喀拉業山。位於東北園區的四座高山大致位在縣界上，也是幾條長程縱走會行經的山域。 慧諼爬四秀是分次與不同夥伴完成，最推薦是住桃山山屋，因距離山頂近，可見夕照、夜景與日出。也叮嚀大家桃山到三叉營地這段路，為樹石混合森林要小心看路，以及停車場猴患的問題。秀真姐印象最深是三叉營地的不適與擁擠，那時還...