來爬山

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partII 想知道以下問題的答案，這週請繼續聽高偉峰醫師分享高山症的五四三。 為何現今較百年前更容易發生高山症呢？ 合歡山和玉山，哪裡高山症的案例最多呢？ 為何高山症會「延遲發生」？下山後仍持續有症狀呢？ 為何剛從高山下來，適合去捐血？ 胃潰瘍或胃食道逆流患者，為何上山比較容易有狀況？ 為何「三低」的高山環境，對「三高」患者反而有好處呢？平時服用慢性...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partII 想知道以下問題的答案，這週請繼續聽高偉峰醫師分享高山症的五四三。 為何現今較百年前更容易發生高山症呢？ 合歡山和玉山，哪裡高山症的案例最多呢？ 為何高山症會「延遲發生」？下山後仍持續有症狀呢？ 為何剛從高山下來，適合去捐血？ 胃潰瘍或胃食道逆流患者，為何上山比較容易有狀況？ 為何「三低」的高山環境，對「三高」患者反而有好處呢？平時服用慢性...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partII 想知道以下問題的答案，這週請繼續聽高偉峰醫師分享高山症的五四三。 為何現今較百年前更容易發生高山症呢？ 合歡山和玉山，哪裡高山症的案例最多呢？ 為何高山症會「延遲發生」？下山後仍持續有症狀呢？ 為何剛從高山下來，適合去捐血？ 胃潰瘍或胃食道逆流患者，為何上山比較容易有狀況？ 為何「三低」的高山環境，對「三高」患者反而有好處呢？平時服用慢性...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partI 台灣面積不大，卻是個四面環海的高山國家，不管是山友或遊客，都很容易親近高山。這週高山症專家高偉峰醫師，將與我們分享他長達40年以來執業的經驗，讓我們都能安全地上山，平安地下山。 高醫師介紹三種典型的高山症，急性高山病、肺水腫與腦水腫，並以2018年最新的定義來說明相關症狀與案例，也提到只要有所預防、警覺前兆與適當用藥，均能避免憾事發生。秀真...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partI 台灣面積不大，卻是個四面環海的高山國家，不管是山友或遊客，都很容易親近高山。這週高山症專家高偉峰醫師，將與我們分享他長達40年以來執業的經驗，讓我們都能安全地上山，平安地下山。 高醫師介紹三種典型的高山症，急性高山病、肺水腫與腦水腫，並以2018年最新的定義來說明相關症狀與案例，也提到只要有所預防、警覺前兆與適當用藥，均能避免憾事發生。秀真...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：專訪高山症專家--高偉峰醫師 partI 台灣面積不大，卻是個四面環海的高山國家，不管是山友或遊客，都很容易親近高山。這週高山症專家高偉峰醫師，將與我們分享他長達40年以來執業的經驗，讓我們都能安全地上山，平安地下山。 高醫師介紹三種典型的高山症，急性高山病、肺水腫與腦水腫，並以2018年最新的定義來說明相關症狀與案例，也提到只要有所預防、警覺前兆與適當用藥，均能避免憾事發生。秀真...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之池有山與品田山 這週節目繼續介紹武陵四秀的池有山與品田山，由於品田山需經過斷崖地形，因此也視為百岳較進階的路線。過去四大天王走四秀，是從南山村開始走，經數座中級山與箭竹綠障，首先抵達喀拉業山。 慧諼認為池有山的樹石混合地景加上雲霧，最能呈現四秀峻秀的意象。新達山屋也是看黃昏、夜景、日出與北一段的好據點。為十峻之一的品田山，不論在週遭山區哪個位置都很好認出，其...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之池有山與品田山 這週節目繼續介紹武陵四秀的池有山與品田山，由於品田山需經過斷崖地形，因此也視為百岳較進階的路線。過去四大天王走四秀，是從南山村開始走，經數座中級山與箭竹綠障，首先抵達喀拉業山。 慧諼認為池有山的樹石混合地景加上雲霧，最能呈現四秀峻秀的意象。新達山屋也是看黃昏、夜景、日出與北一段的好據點。為十峻之一的品田山，不論在週遭山區哪個位置都很好認出，其...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之池有山與品田山 這週節目繼續介紹武陵四秀的池有山與品田山，由於品田山需經過斷崖地形，因此也視為百岳較進階的路線。過去四大天王走四秀，是從南山村開始走，經數座中級山與箭竹綠障，首先抵達喀拉業山。 慧諼認為池有山的樹石混合地景加上雲霧，最能呈現四秀峻秀的意象。新達山屋也是看黃昏、夜景、日出與北一段的好據點。為十峻之一的品田山，不論在週遭山區哪個位置都很好認出，其...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之桃山與喀拉業山 這週節目要介紹雪霸國家公園武陵四秀，其中二秀的桃山與喀拉業山。位於東北園區的四座高山大致位在縣界上，也是幾條長程縱走會行經的山域。 慧諼爬四秀是分次與不同夥伴完成，最推薦是住桃山山屋，因距離山頂近，可見夕照、夜景與日出。也叮嚀大家桃山到三叉營地這段路，為樹石混合森林要小心看路，以及停車場猴患的問題。秀真姐印象最深是三叉營地的不適與擁擠，那時還...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之桃山與喀拉業山 這週節目要介紹雪霸國家公園武陵四秀，其中二秀的桃山與喀拉業山。位於東北園區的四座高山大致位在縣界上，也是幾條長程縱走會行經的山域。 慧諼爬四秀是分次與不同夥伴完成，最推薦是住桃山山屋，因距離山頂近，可見夕照、夜景與日出。也叮嚀大家桃山到三叉營地這段路，為樹石混合森林要小心看路，以及停車場猴患的問題。秀真姐印象最深是三叉營地的不適與擁擠，那時還...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵四秀之桃山與喀拉業山 這週節目要介紹雪霸國家公園武陵四秀，其中二秀的桃山與喀拉業山。位於東北園區的四座高山大致位在縣界上，也是幾條長程縱走會行經的山域。 慧諼爬四秀是分次與不同夥伴完成，最推薦是住桃山山屋，因距離山頂近，可見夕照、夜景與日出。也叮嚀大家桃山到三叉營地這段路，為樹石混合森林要小心看路，以及停車場猴患的問題。秀真姐印象最深是三叉營地的不適與擁擠，那時還...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：志佳陽大山步道與志雪線縱走 這週要來介紹雪山東南稜、山友喜歡單攻的志佳陽大山，但秀真姐與慧諼卻都是辛苦負重攀登，並翻越雪山主峰出武陵的身體記憶。而所謂的志雪縱走，也是日治時期就開始攀登雪山的傳統路線。 世界七頂峰都難不倒的秀真姐，卻認為爬山爬最累最厭世的就是志佳陽大山，是因為某次海外攀登的行前訓練就是在此。比照模擬嚴苛環境，夜間起登開始長達20小時的雪攀訓練。慧諼則有兩...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：志佳陽大山步道與志雪線縱走 這週要來介紹雪山東南稜、山友喜歡單攻的志佳陽大山，但秀真姐與慧諼卻都是辛苦負重攀登，並翻越雪山主峰出武陵的身體記憶。而所謂的志雪縱走，也是日治時期就開始攀登雪山的傳統路線。 世界七頂峰都難不倒的秀真姐，卻認為爬山爬最累最厭世的就是志佳陽大山，是因為某次海外攀登的行前訓練就是在此。比照模擬嚴苛環境，夜間起登開始長達20小時的雪攀訓練。慧諼則有兩...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：志佳陽大山步道與志雪線縱走 這週要來介紹雪山東南稜、山友喜歡單攻的志佳陽大山，但秀真姐與慧諼卻都是辛苦負重攀登，並翻越雪山主峰出武陵的身體記憶。而所謂的志雪縱走，也是日治時期就開始攀登雪山的傳統路線。 世界七頂峰都難不倒的秀真姐，卻認為爬山爬最累最厭世的就是志佳陽大山，是因為某次海外攀登的行前訓練就是在此。比照模擬嚴苛環境，夜間起登開始長達20小時的雪攀訓練。慧諼則有兩...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰步道 part II 這週繼續與聽眾朋友分享雪山主東峰路線。途中行經的冷杉純林黑森林與偌大開闊的圈谷，都是景觀絕佳並且深具自然演化史價值的地景，值得佇足細細品味而非競速走過。 鹿野忠雄，是位日治時期見證台灣曾有冰河流經並發表論文的博物學家。他到訪雪山數次之多，在1931年雪劍縱走時，更加確認他的觀點。慧諼行山受鹿野影響極深，除了充滿知性與感性的山岳文學書寫，還有視山岳為...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰步道 part II 這週繼續與聽眾朋友分享雪山主東峰路線。途中行經的冷杉純林黑森林與偌大開闊的圈谷，都是景觀絕佳並且深具自然演化史價值的地景，值得佇足細細品味而非競速走過。 鹿野忠雄，是位日治時期見證台灣曾有冰河流經並發表論文的博物學家。他到訪雪山數次之多，在1931年雪劍縱走時，更加確認他的觀點。慧諼行山受鹿野影響極深，除了充滿知性與感性的山岳文學書寫，還有視山岳為...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰步道 part II 這週繼續與聽眾朋友分享雪山主東峰路線。途中行經的冷杉純林黑森林與偌大開闊的圈谷，都是景觀絕佳並且深具自然演化史價值的地景，值得佇足細細品味而非競速走過。 鹿野忠雄，是位日治時期見證台灣曾有冰河流經並發表論文的博物學家。他到訪雪山數次之多，在1931年雪劍縱走時，更加確認他的觀點。慧諼行山受鹿野影響極深，除了充滿知性與感性的山岳文學書寫，還有視山岳為...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰步道 part I 繼上週帶大家去武陵遊憩區桃山瀑布試足後，這週要邀請大家一起來爬雪山主東峰的路線了！這條視野好又親民的A級路線，自然生態與人文歷史都相當豐富，也是開始爬高山或雪訓的最佳訓練場所，對秀真姐與慧諼來說數次親臨更是充滿回憶。 慧諼除了介紹雪山地名的變遷，也先分享親子登雪山的經驗，高度適應是必需注意的。大自然就是無邊界的教室，有冰河曾到訪的雪山，更能帶領孩...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰步道 part I 繼上週帶大家去武陵遊憩區桃山瀑布試足後，這週要邀請大家一起來爬雪山主東峰的路線了！這條視野好又親民的A級路線，自然生態與人文歷史都相當豐富，也是開始爬高山或雪訓的最佳訓練場所，對秀真姐與慧諼來說數次親臨更是充滿回憶。 慧諼除了介紹雪山地名的變遷，也先分享親子登雪山的經驗，高度適應是必需注意的。大自然就是無邊界的教室，有冰河曾到訪的雪山，更能帶領孩...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：雪山主東峰步道 part I 繼上週帶大家去武陵遊憩區桃山瀑布試足後，這週要邀請大家一起來爬雪山主東峰的路線了！這條視野好又親民的A級路線，自然生態與人文歷史都相當豐富，也是開始爬高山或雪訓的最佳訓練場所，對秀真姐與慧諼來說數次親臨更是充滿回憶。 慧諼除了介紹雪山地名的變遷，也先分享親子登雪山的經驗，高度適應是必需注意的。大自然就是無邊界的教室，有冰河曾到訪的雪山，更能帶領孩...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵遊憩區-1 本週節目將介紹武陵遊憩區，也是大家熟知的武陵農場。山友來此區大多是攀登雪山主東峰、武陵四秀或是延伸的縱走路線，但偶爾來此漫遊賞花或來場森林浴，也是不錯的選擇。 武陵的春櫻、夏綠、秋楓、冬雪與山水，說明了該區豐富的自然生態，成為各物種的最佳棲地。蝴蝶、蛾類、蛙、蛇、秋冬夜間出沒的雪螢、山羌等哺乳類，特有種占87%的鳥類，還有冰河孓遺的國寶魚櫻花鉤吻鮭，目前持...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵遊憩區-1 本週節目將介紹武陵遊憩區，也是大家熟知的武陵農場。山友來此區大多是攀登雪山主東峰、武陵四秀或是延伸的縱走路線，但偶爾來此漫遊賞花或來場森林浴，也是不錯的選擇。 武陵的春櫻、夏綠、秋楓、冬雪與山水，說明了該區豐富的自然生態，成為各物種的最佳棲地。蝴蝶、蛾類、蛙、蛇、秋冬夜間出沒的雪螢、山羌等哺乳類，特有種占87%的鳥類，還有冰河孓遺的國寶魚櫻花鉤吻鮭，目前持...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：武陵遊憩區-1 本週節目將介紹武陵遊憩區，也是大家熟知的武陵農場。山友來此區大多是攀登雪山主東峰、武陵四秀或是延伸的縱走路線，但偶爾來此漫遊賞花或來場森林浴，也是不錯的選擇。 武陵的春櫻、夏綠、秋楓、冬雪與山水，說明了該區豐富的自然生態，成為各物種的最佳棲地。蝴蝶、蛾類、蛙、蛇、秋冬夜間出沒的雪螢、山羌等哺乳類，特有種占87%的鳥類，還有冰河孓遺的國寶魚櫻花鉤吻鮭，目前持...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：觀霧與大霸群峰-2 這週介紹雪霸國家公園西北園區，基礎且經典的大霸群峰路線，包括大霸尖山、小霸尖山、伊澤山與加利山四座百岳。在泰雅族的傳說裡，稱大小霸為雙耳峰也是聖山。我國的五百元紙鈔背面，也有大小霸的意象圖。不論坐飛機或在竹苗段的高速公路上，都可觀見這座世紀奇峰。 大霸群峰路線，也是秀真姐畢業後擔任實習嚮導的路線。當時可坐小巴到馬達拉溪登山口，也能攀爬鐵梯上大霸山頂。...