來爬山

漫步健行於太平山區或阿里山區，你的認知與體感是什麼呢？約占全台45%面積、大致分佈於中海拔的中級山山域，不如郊山的親和與高山的大景，是許多人尚未親臨與發現的原始與蠻荒，卻是自然生態與人文歷史最豐富多元的山域。 崔老師大致將中級山分為12區，可見中級山的獨特與豐富性，老師逐一盤點簡介，有老師初次探勘的大崙溪流域，也有離文明最遠、視為最愛聖品的丹大山域。老師也分享最近親臨、像台灣造型位於海岸山脈的馬太林池，...

山海王國的台灣島，三千公尺以上高山就有268座，不但造就亞熱帶到寒帶的多元自然生態，自古到今也承載說不盡的人文故事。民國60年初開始登高山百岳的熱潮，至今依舊成為山友努力達成與說嘴的目標。 對百岳情有獨鍾、書寫山林與岳界時事的百岳老查老師，早在百岳流行的年代就開始親山，並且循序漸近訓練與主動學習建立正確知能。本集談百岳基本功，到續集精闢分享往山裡走的三要件、行進間的五字訣，以及該帶上山有形與無形的夥伴們...

除台南市外、一縣市至少一座的小百岳，推行至今已15年的小百岳玩登活動，聽眾朋友們準備開始爬？正在努力進行中？還是已經完登或完百數回了呢？ 張賀融老師早在高中就參加登山社，喜歡在多山的南投故鄉戶外活動。先接觸高山百岳，如今卻成為郊山小百岳最有貢獻的的開創者、制定者與推廣者。如同日本百低山走丘的概念，老師認為值得推廣民眾，多親近離家不遠的家山。 小百岳的選定、分級與序號都有原則與故事，為了增加山友的樂趣與...

北部的山友最幸福了！出家門搭捷運就能爬郊山，全台灣郊山人口最多就在北部，更重要的是有一位週週在開發與維護山徑、讓山友有更舒適安全登山環境的領航者，就是江啟祥隊長！ 江隊長早在高中就參加山社開始親山，跟著指導老師直接加入中華山岳山會，辛苦工作後的閒暇之餘就是爬山。從找基點、百年土地公、有應公、古早厝地、石板橋、炭窯遺址、菁礐遺址、幫居民找先人墓地與古厝，以及開發與串聯山頭、山徑與古道都是任務標的，甚...

郭英豪老師早在30年前的完百路上，開啟了高山攝影的行攝大山之路，全自學持續專研至今，以為山立傳為終身志業。 台灣高山的春夏秋冬四季各有什麼風景，值得我們去觀察與探索呢？哪裡又是最佳攝影地點呢？透過老師長年的經驗與鏡頭，合歡、奇萊、南湖、雪山圈谷、能高安東軍、馬博與南三段都被點名到了！老師竟為何拍台灣龍膽，去了聖稜線至少50次，還曾聽過南湖柳葉菜蹦開花苞的聲音，是什麼原因？是什麼聲音？聽節目就能找到答案...

早在30年前就完百的郭英豪老師，是什麼原因，讓他持續重登台灣高山？他在追尋什麼？又在創作什麼呢？主持人秀真姐在30年後，再次與老師在錄音室相遇，當年秀真姐也參與了雲峰小隊七路會師，在畢祿山頂同賀完百夥伴。 在嘉義義竹八掌溪畔田間長大的孩子，雖然山在遙遠的天邊，貧瘠的鹽分地帶卻開始老師的台灣養成，當兵和爬山都視為相較輕鬆的勞務。與秀真姐同樣因救國團的雪東山訓，開始與山結緣。加入新竹登山隊籌組雲峰小隊，因...

山線與水線比鄰相隔，互為表裡。本週來賓佳珊老師，如何從山路奠基，從登山、長程探勘，轉到水路經長程溯溪到長程溪降，持續突破自己的臨界點呢？ 首先，溯溪和溪降有什麼不同？除了行進方向與體感不同，前提是兩者均需掌握「讀懂水」的觀念，有知識才不會恐懼，才有足夠心理素質以應變狀況。佳珊老師認為讀水知能應為全民教育，而且需搭配環境差異來學習。 從探勘路線變成傳統路線、位於南三段山域的嘆息灣，十八年後再重返舊地，...

光承老師的探勘路，即是他正在進行式的人生路！有空間感隨時定位自己在哪裡，探索環境也探索自己，持續精進自己並調整路線。這是登山教育的重要知能，也是值得我們學習的典範。 光承老師的台灣養成，除了台灣土地與族群的啟發，更重要是自己的覺察與行動。小時候就是喜歡認路的地圖控，中央山社的培訓，建立各項探勘與領導統御的知能。中台灣出生的孩子，最後落腳深根東台灣，電機理工背景，轉而人文史地的研習爬梳，這些都是豐富...

台灣的森林是珍貴且多元的寶藏。任教於屏科大森林系的智凱老師，木材就是從小家居生活的身體記憶，許多的因緣際會與養成，人生宛如註定身為森林人。在全國單一校區裡最大、若天氣佳可以看到北大武山的屏科大服務，老師與學生每天都被森林環抱，得天獨厚的學習環境真是超幸福！ 智凱老師雖專長於森林生態，對於與人密切相關的民族植物學更有興趣。老師舉例台灣欒樹宛如一棵氣象樹，與生活密切相關，對各原民族群的意義均不同。老師...

從小生長在花蓮市區、卻在台東工作與定居的潛龍老師，花東好山好水的地理環境，以及外在有父母引導與內在的啟發動力，造就潛龍老師完整的山齡與經驗。長年擔任東部戶外探索教育的培育與推廣者，再適切也不過了！ 阿龍老師除了帶自己孩子登山，在台東大學任教前，也在幾所國小端服務，規劃登都蘭山、騎手繪單車、攀樹，與結合在地原民文化的戶外探索教育課程與活動。學校與家長的信賴關係創造成功經驗，也累積接下來在大學端的教學...

巡山員的工作真的浪漫嗎？真的如山友所想像羨慕的，能夠每天盡享登山之樂嗎？這週來聽明池分駐所的伯書娓娓道來，將顛覆你的刻板印象，也將更敬佩他們位居第一線守護山林的貢獻。 伯書從小就有機緣聽聞林業，更有長達30多年林業人完整的經歷，從認為巡山員是無聊的工作，到很讚的工作。也因此見證林業的變遷，如今更有機會走出來親近民眾，邀請民眾打開五感進入山林。 該怎麼來走讀與解讀臺灣森林？伯書除了分享雪山山脈與中央山脈...

台灣為海島型氣候，輔以亞熱帶到寒帶落差極大的海拔環境，氣候差異大也較難掌握。一趟山行裡是不是有好天氣，更是山友們最關心的，也是關乎登山安全重要的登山知能。 與秀真姐曾為大氣科學系碩班同學的阿豪，從小就對高雄夏天的午後爆雨造成淹水感到好奇。對氣象與天文求知好學，輔以雙親支持，累積至今認為登山結合氣象專業，是最好的驗證與實踐！至於為何粉專要以阿霞天空來命名，可是有故事呢！ 正確認識台灣四季的氣候特徵，將...

多山的台灣，台灣的山林就是最佳無邊界的教室。山林教育該從小紮根，理所當然該導入國民教育之中。台南麻豆鄉下長大、體育科班出身的永隆老師，因某次失誤而與烏來國中結緣。接續又因蘇迪勒颱風重創烏來，促成執行永續山野教育的最佳動機。 在「山！我回來了」的精神標語下，規劃依學齡因地制宜，又具有泰雅文化元素的教案，並結合登山教育、環境教育與探索教育。歷屆校長成為最大助力也是山友，部落裡的獵人與織女、校內與校外的...

有注意到在山徑上，不時出現一家人小腳跟著大腳、浸潤在山林大教室的親子隊伍嗎？親子登山典範家庭領隊黃義良老師，這週將暢談一家人走了18年至今的起心動念與歷程。 親子登山與一般登山有何不同？該注意什麼事項？既然沒有山會組織願意讓孩子參加行程，那就自己來吧！黃老師靠著自學與求教資深前輩，從無到有循序漸近持續摸索與修正，全家維持全自理，行程可彈性調整長短。除了食衣住行，黃老師特別注重育與樂兩項，藉由登山腳踏...

「來爬山」節目從四月開始至年底，將播出「博物山林 山人群像」專題系列，每週將有一位山人暢談其專業與山涯山經。日治時期身為博物學家的鹿野忠雄，開啟台灣近代登山更多元的視野。台灣山林名符其實宛如一座博物館，每位山人也從其中獲得養分，走出一條屬於自己的山路！ 首集將由擅長八千米攀登場域的果果來分享，宛如果果持續開創的探險目標與精神，開啟專題系列的序曲。世界上八千米的高峰有14座，攀登所需的身體與心理素...

這繼續來聽金隊長分享山上的故事。珍貴的是如何走出山涯裡的低谷，對談間有洋蔥，秀真姐彷彿勾起過往也為之動容很能體會。 中級山大多屬於進階的山域，花蓮的中級山更是少人敢探，須有更多的準備，然而正是金隊長擅長且專業的路線。金隊長分享該具備的要項與二子山實際救援案例，並指出做好準備平安下山，是對自己負責也是對家人負責。此外，太魯閣山區為太魯閣族傳統領域，必須更謹慎進入避免引發狀況，金隊長也分享西拉歐卡路線...

去年開始陸續介紹太魯閣國家公園的山域環境，這週開始連續兩週，邀請在園區裡生活與工作的太魯閣族山人金清志隊長，與我們分享許多不為人知的身體記憶與人文故事。 曾經以為花蓮山裡只有族人在活動、不知為何要爬山，以為山友衝向三角點是因為看到獵物的金隊長，竟然在中年展開他的山涯。不僅自己已經完百，還成立組織帶山友爬百岳外，因緣際會帶山友親近也認識家鄉花蓮的山。特別是超陡、超險、超有故事的花蓮中級山，熟門熟路又...

這週繼續來聽秀真姐的同學張坤城老師開講。老師的研究物種涵括郊山、中級山與高山，也足以說明台灣自然生態的豐富與生物多樣性，台灣真的是寶島呀！ 植物不喜愛的鹼性土壤，在花蓮石灰岩地質的清水大山，卻有20種只有在清水大山才找得到的稀有物種，清水大山更是全台三大生物多樣性最高的區域之一。薔薇科的清水山栒子，更是在今年新發表的物種，被老師發現的過程很有趣。日本五葉松還是未正式發表公告的新物種。 阿里山森林遊樂區...

爬山一定離不開森林的場域。台灣山林如何吸引一位屏東近海鄉下的孩子張坤城老師，走向台灣山域學習、養成並有所貢獻，連續兩週來聽張老師娓娓道來！ 張老師跟秀真姐是嘉義農專（今嘉義大學）森林系的同學，畢業後一同報考，成為太魯閣國家公園的解說志工。彼此有許多一起野外田調、順便環島的趣事與珍貴回憶，也強調野調的登山訓練與危機處理很重要。張老師談到目前森林系的多元與前景，以及森林系學生該有的特質，也提到國家公園...

上週認識了台灣雪地如履薄冰的特質，這週再來談該如何準備與因應三低與濕寒的環境。所謂工欲善其事，必先利其器，做好準備才有浪漫盡興的雪地健行體驗。 雪地三寶就是必備的工具了！但在上路前，務必熟悉其功能與可用狀態。頭盔能做什麼防護？冰斧只能用來滑落制動嗎？看到白雪就要上冰爪嗎？在雪地裡走路費力又耗能，不同於平時的步伐，該怎麼走路？該怎麼準備食物，為何行動糧比主食重要？哪些部位的保暖特別重要？側睡為何比正...

亞熱帶的台灣，冬季能下雪總讓人覺得新鮮。但也是因為如此，往往因不夠認識有雪的環境，而輕忽沒有更多準備就上山。今年因反聖嬰雪特別多狀況也多，本週與下週就來聊聊如何在雪季登山。 首先，就是要先認識雪的狀態與高山環境。身體長期處於冰凍的狀態下，會有什麼反應，又該如何因應？行前在食衣住行各方面如何準備？海島型台灣的雪不同於大陸型氣候地區，雪的特性為很鬆、很薄、很濕、很滑。這也是秀真姐不時提到，台灣山區的雪...

這週繼續來跟文辰攀爬八千米的布羅德峰，除了顛簸的車行，還要走六天才到基地營，進入印度河流域，到登山口還真遠呀！ 文辰在2014年成功攀登布羅德峰，但歷程卻早從2012年就開始，還歷經小到高山症、大至墜落與凍傷需斷指等種種驚險狀況也是試煉。但上述的失敗經驗，都是再出發獲得成功的養分，更是心理素質的強化訓練，文辰直說「撐過了就是你的了」！ 爬八千米體訓內容為何？到了基地營需要做什麼準備？為何秀真姐說「不是一直往...

開春首週依舊春寒料峭，數座高山百岳持續白頭，來認識八千米高空的白雪世界吧！全世界八千米高峰共有14座，但這座位在喀喇崑崙山脈、位居12順位的布羅德峰，卻是秀真姐與文辰共同且難忘的身體記憶，分別於前後年攀登了這座鄰近K2殺人峰的高峰。 文辰分享說「山的難度不是決定在高度」，就如同短小精幹身材的文辰，不影響他想攀登八千米高峰的決心。但曾經營眼鏡行的他，是怎麼跟山結緣呢？誰又是重要的推手，啟發文辰的心志與勇氣...

「為何這少年這麼早就離開舒適圈呢？」秀真姐提問。 「這日本人怎麼這麼了解台灣的山，寫得這麼到位？」慧諼爬完玉山東峰後，看完鹿野的描述深感共鳴。 「1987年看到這本小書，驚為天人自嘆弗如，像是被子彈打到！但現在我終於可以取出了！」劉克襄老師回憶著當時的悸動。 繼上週了解何謂劉克襄老師的台灣養成，這週要來細談鹿野忠雄的台灣養成有哪些。身為忠實粉絲的老師為何追到日本去，並表示快去掉半條命的為他立傳？我們可以...

日治時期的博物學家鹿野忠雄，他是個什麼樣的人物？為何兩位主持人都認識他？為何台灣知名自然文學作家劉克襄老師要為他立傳【流火】？為何他是劉老師與慧諼崇敬的偶像？ 青春期就是昆蟲少年的鹿野，隻身來台除了繼續完成學業，也進行各種採集、田調與論文發表，領域包括台灣的自然生態與人文歷史，足跡更是踏遍台灣的鄉間與深山。如此台灣養成的少年郎，人生精華均在台灣宛如「流火」發光發熱，這樣不凡的經歷，百年後劉老師如何...