江秀真&陳慧諼

來爬山

Health ZH ↓ 586 episodes

來爬山 ! 人攏講,台灣是爬山的樂園。 你甘知,台灣三千公尺以上的高山,有兩百六十幾座? 除了最出名的百岳, 你甘知,還有五岳、三尖、一奇? 「我是江秀真,爬山的秀真,有人叫我江ㄟ,嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼,在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣,在這,為大家主持「來爬山」這個節目,大家相揪,互相牽教,安全爬,健康爬,趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」!由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真,和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼,即將帶來由兩位所主持的《來爬山》!這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花?神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢?每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山...

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江秀真&陳慧諼

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Jul 10, 2026

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第二十九集 │ 推薦路線之十:高雄柴山 【中】 23.05.2021

《來爬山》節目, 腳步來到高雄。 這星期要講壽山國家自然公園。 山和自然,秀真主講。 秀真以「柴山的一千種走法」,講了高位珊瑚礁、探洞、動植物、生態,好精彩。 我講番外篇。 地名沿革。 小時後,爸爸媽媽和左鄰右舍,講到「高雄」,他們不講高雄,都講「Takao」。 其實,我們台東人,不管去高雄、台南、台中、彰化…… 都說去「山前」––中央山脈前面,要翻山越嶺,都是繁華的好所在。其中,離我們最近的大城市,就是Takao。 對...

第二十九集 │ 推薦路線之十:高雄柴山 【上】 23.05.2021

《來爬山》節目, 腳步來到高雄。 這星期要講壽山國家自然公園。 山和自然,秀真主講。 秀真以「柴山的一千種走法」,講了高位珊瑚礁、探洞、動植物、生態,好精彩。 我講番外篇。 地名沿革。 小時後,爸爸媽媽和左鄰右舍,講到「高雄」,他們不講高雄,都講「Takao」。 其實,我們台東人,不管去高雄、台南、台中、彰化…… 都說去「山前」––中央山脈前面,要翻山越嶺,都是繁華的好所在。其中,離我們最近的大城市,就是Takao。 對...

第二十八集 │ 推薦路線之九:高雄大崗山步道 【下】 16.05.2021

《來爬山》的腳步, 來到高雄的大崗山步道。 錄音前,剛好去了美濃小旅行。 從台北搭高鐵南下, 一路欣賞風景,心情和以往大不相同。 聽眾朋友聽久嘛知影, 咱節目名曰《來爬山》, 因為主持人江秀真是鼎鼎大名的世界級登山家。 我呢,我是拿筆寫字的人。人稱作家,坐在家裡。查檔案,比對資料,找線索。 談到運動,年輕時,主要是黨外運動、街頭運動、民主運動。 談到爬山,聽眾朋友聽久就發現,我的經驗知識,非常有限。 但是這...

第二十八集 │ 推薦路線之九:高雄大崗山步道 【中】 16.05.2021

《來爬山》的腳步, 來到高雄的大崗山步道。 錄音前,剛好去了美濃小旅行。 從台北搭高鐵南下, 一路欣賞風景,心情和以往大不相同。 聽眾朋友聽久嘛知影, 咱節目名曰《來爬山》, 因為主持人江秀真是鼎鼎大名的世界級登山家。 我呢,我是拿筆寫字的人。人稱作家,坐在家裡。查檔案,比對資料,找線索。 談到運動,年輕時,主要是黨外運動、街頭運動、民主運動。 談到爬山,聽眾朋友聽久就發現,我的經驗知識,非常有限。 但是這...

第二十八集 │ 推薦路線之九:高雄大崗山步道 【上】 16.05.2021

《來爬山》的腳步, 來到高雄的大崗山步道。 錄音前,剛好去了美濃小旅行。 從台北搭高鐵南下, 一路欣賞風景,心情和以往大不相同。 聽眾朋友聽久嘛知影, 咱節目名曰《來爬山》, 因為主持人江秀真是鼎鼎大名的世界級登山家。 我呢,我是拿筆寫字的人。人稱作家,坐在家裡。查檔案,比對資料,找線索。 談到運動,年輕時,主要是黨外運動、街頭運動、民主運動。 談到爬山,聽眾朋友聽久就發現,我的經驗知識,非常有限。 但是這...

第二十七集 │ 推薦路線之八:關仔嶺大凍山 【下】 09.05.2021

前兩集,《來爬山》節目, 曾經介紹嘉義大凍山, 這星期, 我們來講的大凍山,是關仔嶺大凍山步道。 關仔嶺大凍山,海拔1241m,是台南第一高峰, 也有一等三角點,以及一等衛星控制點, 也是小百岳之一。 聽秀真講關仔嶺大凍山步道, 對我這種歲數的下港人來講, 關仔嶺是很浪漫的聯想。 一、 《關仔嶺之戀》,是台灣歌謠大師吳晉淮先生的作品, 吳晉淮,1916年生,留學日本學音樂, 以「矢口幸男」「矢口晉」為藝名,在日本作曲和...

第二十七集 │ 推薦路線之八:關仔嶺大凍山 【中】 09.05.2021

前兩集,《來爬山》節目, 曾經介紹嘉義大凍山, 這星期, 我們來講的大凍山,是關仔嶺大凍山步道。 關仔嶺大凍山,海拔1241m,是台南第一高峰, 也有一等三角點,以及一等衛星控制點, 也是小百岳之一。 聽秀真講關仔嶺大凍山步道, 對我這種歲數的下港人來講, 關仔嶺是很浪漫的聯想。 一、 《關仔嶺之戀》,是台灣歌謠大師吳晉淮先生的作品, 吳晉淮,1916年生,留學日本學音樂, 以「矢口幸男」「矢口晉」為藝名,在日本作曲和...

第二十七集 │ 推薦路線之八:關仔嶺大凍山 【上】 09.05.2021

前兩集,《來爬山》節目, 曾經介紹嘉義大凍山, 這星期, 我們來講的大凍山,是關仔嶺大凍山步道。 關仔嶺大凍山,海拔1241m,是台南第一高峰, 也有一等三角點,以及一等衛星控制點, 也是小百岳之一。 聽秀真講關仔嶺大凍山步道, 對我這種歲數的下港人來講, 關仔嶺是很浪漫的聯想。 一、 《關仔嶺之戀》,是台灣歌謠大師吳晉淮先生的作品, 吳晉淮,1916年生,留學日本學音樂, 以「矢口幸男」「矢口晉」為藝名,在日本作曲和...

第二十六集 │ 推薦路線之七:東埔山【下】 02.05.2021

上星期,寶島聯播網《來爬山》節目, 介紹大凍山。 這星期, 我們邀請聽眾朋友來爬東埔山。 秀真跟我說這集主題是東埔山, 我聽了,心跳加速,興奮起來。 因為我一心一意想走「八通關古道」全程, 東埔正是八通關古道西段入口…… 公私兩便, 我興沖沖開始整理八通關古道的資料。 豈知, 竹篙鬥菜刀,亂舞一場。 跑錯棚啦, 東埔山和東埔,不同款, 相差50公里呢。 力氣用盡,意興闌珊, 決定耍廢, 這集當聽眾,專心聽秀真講東埔山...

第二十六集 │ 推薦路線之七:東埔山【中】 02.05.2021

上星期,寶島聯播網《來爬山》節目, 介紹大凍山。 這星期, 我們邀請聽眾朋友來爬東埔山。 秀真跟我說這集主題是東埔山, 我聽了,心跳加速,興奮起來。 因為我一心一意想走「八通關古道」全程, 東埔正是八通關古道西段入口…… 公私兩便, 我興沖沖開始整理八通關古道的資料。 豈知, 竹篙鬥菜刀,亂舞一場。 跑錯棚啦, 東埔山和東埔,不同款, 相差50公里呢。 力氣用盡,意興闌珊, 決定耍廢, 這集當聽眾,專心聽秀真講東埔山...

第二十六集 │ 推薦路線之七:東埔山 【上】 02.05.2021

上星期,寶島聯播網《來爬山》節目, 介紹大凍山。 這星期, 我們邀請聽眾朋友來爬東埔山。 秀真跟我說這集主題是東埔山, 我聽了,心跳加速,興奮起來。 因為我一心一意想走「八通關古道」全程, 東埔正是八通關古道西段入口…… 公私兩便, 我興沖沖開始整理八通關古道的資料。 豈知, 竹篙鬥菜刀,亂舞一場。 跑錯棚啦, 東埔山和東埔,不同款, 相差50公里呢。 力氣用盡,意興闌珊, 決定耍廢, 這集當聽眾,專心聽秀真講東埔山...

第二十五集 │ 推薦路線之六:嘉義大凍山 【下】 25.04.2021

上星期,寶島聯播網《來爬山》節目 介紹雲嘉大尖二尖山。 這星期, 我們落南, 介紹嘉義大凍山。 阿里山脈, 小百岳之一。 我15歲,從台東來台北唸書, 高中,大學,工作,結婚成家,都在台北,將近半世紀。 一輩子只住過台東和台北,像農業社會的人,安土重遷。 秀真像游牧民族。 讀書和工作, 都跨縣市,連買房也是。 我們這樣一路往南介紹來爬山, 秀真都有淵源,有關係,有感情。 她讀嘉義農專夜間部時, 大涷山是她的後花園。...

第二十五集 │ 推薦路線之六:嘉義大凍山 【中】 25.04.2021

上星期,寶島聯播網《來爬山》節目 介紹雲嘉大尖二尖山。 這星期, 我們落南, 介紹嘉義大凍山。 阿里山脈, 小百岳之一。 我15歲,從台東來台北唸書, 高中,大學,工作,結婚成家,都在台北,將近半世紀。 一輩子只住過台東和台北,像農業社會的人,安土重遷。 秀真像游牧民族。 讀書和工作, 都跨縣市,連買房也是。 我們這樣一路往南介紹來爬山, 秀真都有淵源,有關係,有感情。 她讀嘉義農專夜間部時, 大涷山是她的後花園。...

第二十五集 │ 推薦路線之六:嘉義大凍山 【上】 25.04.2021

上星期,寶島聯播網《來爬山》節目 介紹雲嘉大尖二尖山。 這星期, 我們落南, 介紹嘉義大凍山。 阿里山脈, 小百岳之一。 我15歲,從台東來台北唸書, 高中,大學,工作,結婚成家,都在台北,將近半世紀。 一輩子只住過台東和台北,像農業社會的人,安土重遷。 秀真像游牧民族。 讀書和工作, 都跨縣市,連買房也是。 我們這樣一路往南介紹來爬山, 秀真都有淵源,有關係,有感情。 她讀嘉義農專夜間部時, 大涷山是她的後花園。...

第二十四集 │ 推薦路線之五:雲嘉大尖二尖山 【下】 18.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹彰化八卦山。 這星期,往南到「雲嘉大尖二尖山」。 全台灣,以大尖為名的山,多多,為準確標識,習稱「雲嘉大尖山」。 大尖山是阿里山山脈西北稜延伸至清水溪西側的最高峰,是小百岳五嶽的西嶽。峰頂1305公尺,有一等三角 點,視野廣闊,天晴時,展望可及玉山及雲嘉平原,是觀賞日出、夕陽及雲海的好去處。 台灣百岳,有五嶽三尖一奇。小百岳亦然。 小百岳的「五嶽」是 : 中嶽─大塔山,小百岳最高峰 北...

第二十四集 │ 推薦路線之五:雲嘉大尖二尖山 【中】 18.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹彰化八卦山。 這星期,往南到「雲嘉大尖二尖山」。 全台灣,以大尖為名的山,多多,為準確標識,習稱「雲嘉大尖山」。 大尖山是阿里山山脈西北稜延伸至清水溪西側的最高峰,是小百岳五嶽的西嶽。峰頂1305公尺,有一等三角 點,視野廣闊,天晴時,展望可及玉山及雲嘉平原,是觀賞日出、夕陽及雲海的好去處。 台灣百岳,有五嶽三尖一奇。小百岳亦然。 小百岳的「五嶽」是 : 中嶽─大塔山,小百岳最高峰 北...

第二十四集 │ 推薦路線之五:雲嘉大尖二尖山 【上】 18.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹彰化八卦山。 這星期,往南到「雲嘉大尖二尖山」。 全台灣,以大尖為名的山,多多,為準確標識,習稱「雲嘉大尖山」。 大尖山是阿里山山脈西北稜延伸至清水溪西側的最高峰,是小百岳五嶽的西嶽。峰頂1305公尺,有一等三角點,視野廣闊,天晴時,展望可及玉山及雲嘉平原,是觀賞日出、夕陽及雲海的好去處。 台灣百岳,有五嶽三尖一奇。小百岳亦然。 小百岳的「五嶽」是 : 中嶽─大塔山,小百岳最高峰 北...

第二十三集 │ 推薦路線之四:彰化八卦山 【下】 11.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹台中的「大坑步道」。 這星期,繼續逗留中部地區, 來爬彰化八卦山。 秀真在南投市有家, 八卦山算是她的後花園。 八卦山有二十幾條步道,她走過近半。 節目中, 秀真每次都以三大準則,叮嚀山友。 1.收集資料 2.體能訓練 3.檢查裝備 這次,她介紹她走過的十幾條步道。 3~4月之間,可以「賞鷹」––灰面鵟鷹。 我原本覺得怪怪的, 怎麼3~4月還有櫻可賞? 原來, 此鷹非櫻。 秀真又講到社頭的步道。 社頭...

第二十三集 │ 推薦路線之四:彰化八卦山 【中】 11.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹台中的「大坑步道」。 這星期,繼續逗留中部地區, 來爬彰化八卦山。 秀真在南投市有家, 八卦山算是她的後花園。 八卦山有二十幾條步道,她走過近半。 節目中, 秀真每次都以三大準則,叮嚀山友。 1.收集資料 2.體能訓練 3.檢查裝備 這次,她介紹她走過的十幾條步道。 3~4月之間,可以「賞鷹」––灰面鵟鷹。 我原本覺得怪怪的, 怎麼3~4月還有櫻可賞? 原來, 此鷹非櫻。 秀真又講到社頭的步道。 社頭...

第二十三集 │ 推薦路線之四:彰化八卦山 【上】 11.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹台中的「大坑步道」。 這星期,繼續逗留中部地區, 來爬彰化八卦山。 秀真在南投市有家, 八卦山算是她的後花園。 八卦山有二十幾條步道,她走過近半。 節目中, 秀真每次都以三大準則,叮嚀山友。 1.收集資料 2.體能訓練 3.檢查裝備 這次,她介紹她走過的十幾條步道。 3~4月之間,可以「賞鷹」––灰面鵟鷹。 我原本覺得怪怪的, 怎麼3~4月還有櫻可賞? 原來, 此鷹非櫻。 秀真又講到社頭的步道。 社頭...

第二十二集 │ 推薦路線之三:台中大坑步道 【下】 04.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹苗栗的「火炎山」。 這星期,我們往南走, 來到台中的「大坑步道」。 秀真用三大準則, 1.收集資料 2.體能訓練 3.檢查裝備 詳細說明如何走大坑步道。 秀真好會說啊, 我聽了恨不得快快快去走大坑步道。 先前,我問過略有爬山的朋友, 知道/去過大坑步道嗎? 奇怪, 標準答案似的, 個個都說, 大坑步道是台中的陽明山,台中人的後花園。 我沒去過大坑步道。 陽明山常常被拿來比喻,是台北地區登山客的...

第二十二集 │ 推薦路線之三:台中大坑步道 【中】 04.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹苗栗的「火炎山」。 這星期,我們往南走, 來到台中的「大坑步道」。 秀真用三大準則, 1.收集資料 2.體能訓練 3.檢查裝備 詳細說明如何走大坑步道。 秀真好會說啊, 我聽了恨不得快快快去走大坑步道。 先前,我問過略有爬山的朋友, 知道/去過大坑步道嗎? 奇怪, 標準答案似的, 個個都說, 大坑步道是台中的陽明山,台中人的後花園。 我沒去過大坑步道。 陽明山常常被拿來比喻,是台北地區登山客的...

第二十二集 │ 推薦路線之三:台中大坑步道 【上】 04.04.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹苗栗的「火炎山」。 這星期,我們往南走, 來到台中的「大坑步道」。 秀真用三大準則, 1.收集資料 2.體能訓練 3.檢查裝備 詳細說明如何走大坑步道。 秀真好會說啊, 我聽了恨不得快快快去走大坑步道。 先前,我問過略有爬山的朋友, 知道/去過大坑步道嗎? 奇怪, 標準答案似的, 個個都說, 大坑步道是台中的陽明山,台中人的後花園。 我沒去過大坑步道。 陽明山常常被拿來比喻,是台北地區登山客的...

第二十一集 │ 推薦路線之二:苗栗火炎山 【下】 28.03.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹「小觀音山群峰」。 這本星期,介紹苗栗的「火炎山」。 我們大心肝, 想要北中南東, 全國爬透透。 為什麼推荐火炎山呢? 秀真說,因為火炎山很特殊,風景很美,也是台灣地形、氣象的南北分水嶺。 秀真用「爬 山三準則」,帶大家爬火炎山。 一、資料收集: 1.步道總長5.5公里 2.海拔190m~602m 3.景觀特殊、氣候分水嶺(我們曾經在三義做過霧水攔截實驗) 4.交通方式 5.適合全民 二、體能訓練 三、裝備...

第二十一集 │ 推薦路線之二:苗栗火炎山 【中】 28.03.2021

上星期,《來爬山》節目 介紹「小觀音山群峰」。 這本星期,介紹苗栗的「火炎山」。 我們大心肝, 想要北中南東, 全國爬透透。 為什麼推荐火炎山呢? 秀真說,因為火炎山很特殊,風景很美,也是台灣地形、氣象的南北分水嶺。 秀真用「爬 山三準則」,帶大家爬火炎山。 一、資料收集: 1.步道總長5.5公里 2.海拔190m~602m 3.景觀特殊、氣候分水嶺(我們曾經在三義做過霧水攔截實驗) 4.交通方式 5.適合全民 二、體能訓練 三、裝備...

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