江秀真&陳慧諼

來爬山

Health ZH ↓ 586 episodes

來爬山 ! 人攏講,台灣是爬山的樂園。 你甘知,台灣三千公尺以上的高山,有兩百六十幾座? 除了最出名的百岳, 你甘知,還有五岳、三尖、一奇? 「我是江秀真,爬山的秀真,有人叫我江ㄟ,嘛有人叫我八千ㄟ。」 「我是陳慧諼,在台灣爬山走跳的慧諼。」 每禮拜這時陣,在這,為大家主持「來爬山」這個節目,大家相揪,互相牽教,安全爬,健康爬,趣味爬 ! --寶島聯播網新節目「來爬山」!由第一位完成攀登世界七大洲頂峰的台灣女性登山家江秀真,和自由寫作與走讀的文字工作者陳慧諼,即將帶來由兩位所主持的《來爬山》!這樣的組合究竟會迸出什麼樣的火花?神秘的山脈裡蘊藏著那些有趣的故事呢?每周日的早上十點和晚上六點就要邀請您跟《來爬山...

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江秀真&陳慧諼

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Jul 10, 2026

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第三十七集 │ 推薦路線十八:花蓮小百岳 【下】 12.09.2021

《來爬山》節目, 今天要介紹花蓮的七座小百岳。 聽眾朋友想必都知道台灣百岳(是吧?是吧 !)。 小百岳呢? 小百岳源於2003年,當時行政院長游錫堃宣布每年9月第一個周六是「全國登山日」,體委會委辦全台各縣市票選100座郊山為「小百岳」。花蓮的立霧山、新城山和鯉魚山,名列小百岳。小百岳不是終身職,有時因為天災人禍地形路況變異而被除名。比方說花蓮,2006年增加到七座,新添的是祖輪山、初音山、月眉山、八里灣山和萬人山...

第三十七集 │ 推薦路線十八:花蓮小百岳 【中】 12.09.2021

《來爬山》節目, 今天要介紹花蓮的七座小百岳。 聽眾朋友想必都知道台灣百岳(是吧?是吧 !)。 小百岳呢? 小百岳源於2003年,當時行政院長游錫堃宣布每年9月第一個周六是「全國登山日」,體委會委辦全台各縣市票選100座郊山為「小百岳」。花蓮的立霧山、新城山和鯉魚山,名列小百岳。小百岳不是終身職,有時因為天災人禍地形路況變異而被除名。比方說花蓮,2006年增加到七座,新添的是祖輪山、初音山、月眉山、八里灣山和萬人山...

第三十七集 │ 推薦路線十八:花蓮小百岳 【上】 12.09.2021

《來爬山》節目, 今天要介紹花蓮的七座小百岳。 聽眾朋友想必都知道台灣百岳(是吧?是吧 !)。 小百岳呢? 小百岳源於2003年,當時行政院長游錫堃宣布每年9月第一個周六是「全國登山日」,體委會委辦全台各縣市票選100座郊山為「小百岳」。花蓮的立霧山、新城山和鯉魚山,名列小百岳。小百岳不是終身職,有時因為天災人禍地形路況變異而被除名。比方說花蓮,2006年增加到七座,新添的是祖輪山、初音山、月眉山、八里灣山和萬人山...

第三十六集 │ 推薦路線十七:瓦拉米步道【下】 05.09.2021

「來爬山」節目, 這集要介紹一條非常重要、非常有代表性的古道。 聽眾大概猜得出來, 就是八通關古道。 我常常想,所謂的「成人禮」這件事。 台灣是海洋國家,又是高山之國, 在這種自然環境長大的小孩,應該有什麼樣的成人禮呢? 我很好奇大家的想法。 在我成人禮清單裡,全程走完八通關古道, 始終名列前三名。 為什麼呢? 因為要相當的鍜練又有身心靈的好處 : 一,需要鍜練體能。 二,需要野外生存的能力。 三,是穿越時空之旅...

第三十六集 │ 推薦路線十七:瓦拉米步道 【中】 05.09.2021

「來爬山」節目, 這集要介紹一條非常重要、非常有代表性的古道。 聽眾大概猜得出來, 就是八通關古道。 我常常想,所謂的「成人禮」這件事。 台灣是海洋國家,又是高山之國, 在這種自然環境長大的小孩,應該有什麼樣的成人禮呢? 我很好奇大家的想法。 在我成人禮清單裡,全程走完八通關古道, 始終名列前三名。 為什麼呢? 因為要相當的鍜練又有身心靈的好處 : 一,需要鍜練體能。 二,需要野外生存的能力。 三,是穿越時空之旅...

第三十六集 │ 推薦路線十七:瓦拉米步道【上】 05.09.2021

「來爬山」節目, 這集要介紹一條非常重要、非常有代表性的古道。 聽眾大概猜得出來, 就是八通關古道。 我常常想,所謂的「成人禮」這件事。 台灣是海洋國家,又是高山之國, 在這種自然環境長大的小孩,應該有什麼樣的成人禮呢? 我很好奇大家的想法。 在我成人禮清單裡,全程走完八通關古道, 始終名列前三名。 為什麼呢? 因為要相當的鍜練又有身心靈的好處 : 一,需要鍜練體能。 二,需要野外生存的能力。 三,是穿越時空之旅...

第三十五集 │ 推薦路線十六:花東縱谷客製路線--北段 【中】 29.08.2021

《來爬山》節目, 今天繼續是特別節目。 上集和這集, 是秀真精心設計規畫的, 為我們這款, 六十歲左右的,俗稱「花甲男孩花甲女孩」, 人生進入黃金歲月, 有淡薄體力、淡薄時間、淡薄心情、淡薄錢銀, 想用「桃花過渡」的腳步,悠悠緩緩行,漫遊台灣的想望。 秀真知曉我們的心情,知曉我們的輕重 量身訂製, 以花東縱谷為範例, 咱上集介紹南段, 這集來講北段。 上集,花東縱谷南段來不及講的台東, 趁此書面補記,推荐 : 1....

第三十五集 │ 推薦路線十六:花東縱谷客製路線--北段 【下】 29.08.2021

《來爬山》節目, 今天繼續是特別節目。 上集和這集, 是秀真精心設計規畫的, 為我們這款, 六十歲左右的,俗稱「花甲男孩花甲女孩」, 人生進入黃金歲月, 有淡薄體力、淡薄時間、淡薄心情、淡薄錢銀, 想用「桃花過渡」的腳步,悠悠緩緩行,漫遊台灣的想望。 秀真知曉我們的心情,知曉我們的輕重 量身訂製, 以花東縱谷為範例, 咱上集介紹南段, 這集來講北段。 上集,花東縱谷南段來不及講的台東, 趁此書面補記,推荐 : 1....

第三十五集 │ 推薦路線十六:花東縱谷客製路線--北段 【上】 29.08.2021

《來爬山》節目, 今天繼續是特別節目。 上集和這集, 是秀真精心設計規畫的, 為我們這款, 六十歲左右的,俗稱「花甲男孩花甲女孩」, 人生進入黃金歲月, 有淡薄體力、淡薄時間、淡薄心情、淡薄錢銀, 想用「桃花過渡」的腳步,悠悠緩緩行,漫遊台灣的想望。 秀真知曉我們的心情,知曉我們的輕重 量身訂製, 以花東縱谷為範例, 咱上集介紹南段, 這集來講北段。 上集,花東縱谷南段來不及講的台東, 趁此書面補記,推荐 : 1....

第三十四集 │ 推薦路線十五:花東縱谷客製路線 【下】 22.08.2021

《來爬山》節目, 今天是特別節目。 為什麼說是特別節目呢? 上星期和秀真討論, 說接下來要介紹哪座山呢? 秀真問,慧玲姐想爬什麼山,就講哪座山。 (歡迎點菜的概念) 我說,秀真,妳前幾集講到的山,沒去過的,我都很想去爬啊。 但我突然浮起一個念頭。 我原本報名2020年5月要去走「西班牙朝聖之路」。 愛爬山的朋友,大概都知道這條鼎鼎大名的路線。 茲不贅。 因為疫情的關係。行程取消。我心想,或許因禍得福,哪兒都去不了...

第三十四集 │ 推薦路線十五:花東縱谷客製路線 【中】 22.08.2021

《來爬山》節目, 今天是特別節目。 為什麼說是特別節目呢? 上星期和秀真討論, 說接下來要介紹哪座山呢? 秀真問,慧玲姐想爬什麼山,就講哪座山。 (歡迎點菜的概念) 我說,秀真,妳前幾集講到的山,沒去過的,我都很想去爬啊。 但我突然浮起一個念頭。 我原本報名2020年5月要去走「西班牙朝聖之路」。 愛爬山的朋友,大概都知道這條鼎鼎大名的路線。 茲不贅。 因為疫情的關係。行程取消。我心想,或許因禍得福,哪兒都去不了...

第三十四集 │ 推薦路線十五:花東縱谷客製路線 【上】 22.08.2021

《來爬山》節目, 今天是特別節目。 為什麼說是特別節目呢? 上星期和秀真討論, 說接下來要介紹哪座山呢? 秀真問,慧玲姐想爬什麼山,就講哪座山。 (歡迎點菜的概念) 我說,秀真,妳前幾集講到的山,沒去過的,我都很想去爬啊。 但我突然浮起一個念頭。 我原本報名2020年5月要去走「西班牙朝聖之路」。 愛爬山的朋友,大概都知道這條鼎鼎大名的路線。 茲不贅。 因為疫情的關係。行程取消。我心想,或許因禍得福,哪兒都去不了...

第三十三集 │ 推薦路線十四:新港山步道 【下】 15.08.2021

《來爬山》 邀請聽眾朋友繼續在我的故鄉台東,遊山玩水。 這集節目,知識含金量很高, 我學到很多,好高興。 首先,登山女傑、攀爬過世界七頂峰的秀真, 介紹「台灣五頂峰」。 什麼是台灣五頂峰? 就是台灣五大山脈 : 雪山山脈、海岸山脈、中央山脈、玉山山脈和阿里山山脈的最高峰。 比方說, 這集要介紹的新港山,是海岸山脈三雄(哪三雄?)當中的最高峰, 台灣五頂峰之一。(噹噹噹不得了啊) 秀真講山, 講新港山、「麻荖漏 Mu...

第三十三集 │ 推薦路線十四:新港山步道 【中】 15.08.2021

《來爬山》 邀請聽眾朋友繼續在我的故鄉台東,遊山玩水。 這集節目,知識含金量很高, 我學到很多,好高興。 首先,登山女傑、攀爬過世界七頂峰的秀真, 介紹「台灣五頂峰」。 什麼是台灣五頂峰? 就是台灣五大山脈 : 雪山山脈、海岸山脈、中央山脈、玉山山脈和阿里山山脈的最高峰。 比方說, 這集要介紹的新港山,是海岸山脈三雄(哪三雄?)當中的最高峰, 台灣五頂峰之一。(噹噹噹不得了啊) 秀真講山, 講新港山、「麻荖漏 Mu...

第三十三集 │ 推薦路線十四:新港山步道 【上】 15.08.2021

《來爬山》 邀請聽眾朋友繼續在我的故鄉台東,遊山玩水。 這集節目,知識含金量很高, 我學到很多,好高興。 首先,登山女傑、攀爬過世界七頂峰的秀真, 介紹「台灣五頂峰」。 什麼是台灣五頂峰? 就是台灣五大山脈 : 雪山山脈、海岸山脈、中央山脈、玉山山脈和阿里山山脈的最高峰。 比方說, 這集要介紹的新港山,是海岸山脈三雄(哪三雄?)當中的最高峰, 台灣五頂峰之一。(噹噹噹不得了啊) 秀真講山, 講新港山、「麻荖漏 Mu...

第三十二集 │ 推薦路線十三:都蘭山步道 【下】 08.08.2021

《來爬山》這集正式、完全, 翻山過嶺,來到中央山脈以東,太平洋濱, 介紹台東的都蘭山步道。 節目開始之前, 秀真先回覆聽眾指正 : 北大武山是中央山脈的最後一座百岳,但不是南部最高峰。南台首岳「關山」3668m。位於台東與高雄交界。 萬分感謝,《來爬山》聽眾指正, 聽眾很專業、有知識、很認真啊。 敬請一定要繼續指教。 (我感動到都很想送小禮物了。) 這集《來爬山》來到我的故鄉台東, 我忍不住,掏心掏肺, 展露出台東...

第三十二集 │ 推薦路線十三:都蘭山步道 【中】 08.08.2021

《來爬山》這集正式、完全, 翻山過嶺,來到中央山脈以東,太平洋濱, 介紹台東的都蘭山步道。 節目開始之前, 秀真先回覆聽眾指正 : 北大武山是中央山脈的最後一座百岳,但不是南部最高峰。南台首岳「關山」3668m。位於台東與高雄交界。 萬分感謝,《來爬山》聽眾指正, 聽眾很專業、有知識、很認真啊。 敬請一定要繼續指教。 (我感動到都很想送小禮物了。) 這集《來爬山》來到我的故鄉台東, 我忍不住,掏心掏肺, 展露出台東...

第三十二集 │ 推薦路線十三:都蘭山步道 【上】 08.08.2021

《來爬山》這集正式、完全, 翻山過嶺,來到中央山脈以東,太平洋濱, 介紹台東的都蘭山步道。 節目開始之前, 秀真先回覆聽眾指正 : 北大武山是中央山脈的最後一座百岳,但不是南部最高峰。南台首岳「關山」3668m。位於台東與高雄交界。 萬分感謝,《來爬山》聽眾指正, 聽眾很專業、有知識、很認真啊。 敬請一定要繼續指教。 (我感動到都很想送小禮物了。) 這集《來爬山》來到我的故鄉台東, 我忍不住,掏心掏肺, 展露出台東...

第三十一集 │ 推薦路線十二:浸水營古道和阿塱壹古道 【下】 01.08.2021

《來爬山》因疫情三級警戒, 停錄兩個多月。 降級的第一天, 和秀真相約開工,進錄音室。 很幸運, 在電台辦公室的大電視機前, 看到郭婞淳拿下金牌大滿貫的歷史鏡頭。 延續前一集《來爬山》介紹屏東里龍山自然步道, 這集在台灣南端, 介紹兩條古道 : 浸水營古道和阿塱壹古道。 就山而言, 從中央山脈西邊走到東邊, 就海而言, 從台灣海峽、巴士海峽,走向太平洋。 看不一樣的風景, 吸不一樣的空氣。 秀真講浸水營古道。 講歷史...

第三十一集 │ 推薦路線十二:浸水營古道和阿塱壹古道 【中】 01.08.2021

《來爬山》因疫情三級警戒, 停錄兩個多月。 降級的第一天, 和秀真相約開工,進錄音室。 很幸運, 在電台辦公室的大電視機前, 看到郭婞淳拿下金牌大滿貫的歷史鏡頭。 延續前一集《來爬山》介紹屏東里龍山自然步道, 這集在台灣南端, 介紹兩條古道 : 浸水營古道和阿塱壹古道。 就山而言, 從中央山脈西邊走到東邊, 就海而言, 從台灣海峽、巴士海峽,走向太平洋。 看不一樣的風景, 吸不一樣的空氣。 秀真講浸水營古道。 講歷史...

第三十一集 │ 推薦路線十二:浸水營古道和阿塱壹古道 【上】 01.08.2021

《來爬山》因疫情三級警戒, 停錄兩個多月。 降級的第一天, 和秀真相約開工,進錄音室。 很幸運, 在電台辦公室的大電視機前, 看到郭婞淳拿下金牌大滿貫的歷史鏡頭。 延續前一集《來爬山》介紹屏東里龍山自然步道, 這集在台灣南端, 介紹兩條古道 : 浸水營古道和阿塱壹古道。 就山而言, 從中央山脈西邊走到東邊, 就海而言, 從台灣海峽、巴士海峽,走向太平洋。 看不一樣的風景, 吸不一樣的空氣。 秀真講浸水營古道。 講歷史...

第三十集 │ 推薦路線十一:屏東里龍山步道 【下】 30.05.2021

《來爬山》節目, 腳步來到屏東。 講里龍山自然步道。 登山家秀真讀過商職、農學院、理學院, 專長者眾, 她講里龍山步道的地質、林相、動植物和生態。 我聽得耳朵趴趴, 增廣見聞。 里龍山是恆春半島,唯一海拔超過1000公尺的山。 (聽起來就很威 !) 有一等三角點。 講到恆春半島,我就滿心歡喜。 為什麼呢? 因為我是地理控, 你不覺得,恆春半島很迷人嗎? 在台灣島的尾端, 中央山脈漸漸低下,與海水相接, 一邊是太平洋,一...

第三十集 │ 推薦路線十一:屏東里龍山步道 【中】 30.05.2021

《來爬山》節目, 腳步來到屏東。 講里龍山自然步道。 登山家秀真讀過商職、農學院、理學院, 專長者眾, 她講里龍山步道的地質、林相、動植物和生態。 我聽得耳朵趴趴, 增廣見聞。 里龍山是恆春半島,唯一海拔超過1000公尺的山。 (聽起來就很威 !) 有一等三角點。 講到恆春半島,我就滿心歡喜。 為什麼呢? 因為我是地理控, 你不覺得,恆春半島很迷人嗎? 在台灣島的尾端, 中央山脈漸漸低下,與海水相接, 一邊是太平洋,一...

第三十集 │ 推薦路線十一:屏東里龍山步道 【上】 30.05.2021

《來爬山》節目, 腳步來到屏東。 講里龍山自然步道。 登山家秀真讀過商職、農學院、理學院, 專長者眾, 她講里龍山步道的地質、林相、動植物和生態。 我聽得耳朵趴趴, 增廣見聞。 里龍山是恆春半島,唯一海拔超過1000公尺的山。 (聽起來就很威 !) 有一等三角點。 講到恆春半島,我就滿心歡喜。 為什麼呢? 因為我是地理控, 你不覺得,恆春半島很迷人嗎? 在台灣島的尾端, 中央山脈漸漸低下,與海水相接, 一邊是太平洋,一...

第二十九集 │ 推薦路線之十:高雄柴山 【下】 23.05.2021

《來爬山》節目, 腳步來到高雄。 這星期要講壽山國家自然公園。 山和自然,秀真主講。 秀真以「柴山的一千種走法」,講了高位珊瑚礁、探洞、動植物、生態,好精彩。 我講番外篇。 地名沿革。 小時後,爸爸媽媽和左鄰右舍,講到「高雄」,他們不講高雄,都講「Takao」。 其實,我們台東人,不管去高雄、台南、台中、彰化…… 都說去「山前」––中央山脈前面,要翻山越嶺,都是繁華的好所在。其中,離我們最近的大城市,就是Takao。 對...

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