來爬山

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：長程縱走步道之二 這週繼續介紹八通關越古道至大水窟的西段，以及持續往國家公園最北區域的秀馬稜線與馬博橫斷。秀真姐也持續提醒我們行前的準備、行進中如何過地形，以及每日在營地或山屋時的伸展放鬆。此外，多天垃圾盡可能輕量化，但背包的輕量化卻不見得舒適。 秀姑巒山為五嶽之一，也是中央山脈最高峰，布農族人稱其為留著白髮的老人。但讓秀真姐印象最深刻的不是山頂，而是秀姑坪被火紋身的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：中央區長程縱走步道 這週要開始介紹玉山國家公園內的長程縱走步道。長程縱走行程，通常是指攀爬三千公尺以上的高山長達四天（含）以上的時間，如果完成全台數條指標性的高山縱走，大概離完百目標就不遠了。 但也是因長時間在高山上健行，行前的準備與行進時該注意的事項就相當重要，因此本週特別來細談，最後再帶大家走到八通關草原與中央金礦山屋。這段路也是走八大秀、南二段與馬博橫斷或是八通...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：中央區長程縱走步道 這週要開始介紹玉山國家公園內的長程縱走步道。長程縱走行程，通常是指攀爬三千公尺以上的高山長達四天（含）以上的時間，如果完成全台數條指標性的高山縱走，大概離完百目標就不遠了。 但也是因長時間在高山上健行，行前的準備與行進時該注意的事項就相當重要，因此本週特別來細談，最後再帶大家走到八通關草原與中央金礦山屋。這段路也是走八大秀、南二段與馬博橫斷或是八通...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：中央區長程縱走步道 這週要開始介紹玉山國家公園內的長程縱走步道。長程縱走行程，通常是指攀爬三千公尺以上的高山長達四天（含）以上的時間，如果完成全台數條指標性的高山縱走，大概離完百目標就不遠了。 但也是因長時間在高山上健行，行前的準備與行進時該注意的事項就相當重要，因此本週特別來細談，最後再帶大家走到八通關草原與中央金礦山屋。這段路也是走八大秀、南二段與馬博橫斷或是八通...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-2 繼上週節目介紹瓦拉米步道帶大家走到佳心，這週繼續走到步道終點瓦拉米山屋。由於步道也屬日治八通關越古道東段的一部分，我們也繼續帶大家走下去，介紹距南安登山口有40公里遠的大分，這裡也是黃美秀老師在台灣初見熊跡的地區。 佳心修復後的舊家屋、喀西帕南紀念碑與駐在所、黃麻的兩座吊橋與考古遺址，到瓦拉米山屋甚至大分駐在所的黑熊棲地與研究基地，都足以證實這條步道不只是...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-2 繼上週節目介紹瓦拉米步道帶大家走到佳心，這週繼續走到步道終點瓦拉米山屋。由於步道也屬日治八通關越古道東段的一部分，我們也繼續帶大家走下去，介紹距南安登山口有40公里遠的大分，這裡也是黃美秀老師在台灣初見熊跡的地區。 佳心修復後的舊家屋、喀西帕南紀念碑與駐在所、黃麻的兩座吊橋與考古遺址，到瓦拉米山屋甚至大分駐在所的黑熊棲地與研究基地，都足以證實這條步道不只是...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-2 繼上週節目介紹瓦拉米步道帶大家走到佳心，這週繼續走到步道終點瓦拉米山屋。由於步道也屬日治八通關越古道東段的一部分，我們也繼續帶大家走下去，介紹距南安登山口有40公里遠的大分，這裡也是黃美秀老師在台灣初見熊跡的地區。 佳心修復後的舊家屋、喀西帕南紀念碑與駐在所、黃麻的兩座吊橋與考古遺址，到瓦拉米山屋甚至大分駐在所的黑熊棲地與研究基地，都足以證實這條步道不只是...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-1 繼前兩週節目專訪池上簡淑瑩老師，這週就來介紹簡老師最喜歡的瓦拉米步道。位於玉山國家公園東部園區的瓦拉米步道，全長13.6公里，也是日治八通關越古道東段的一部分，是一條自然生態與人文歷史均豐富的步道，也值得分兩集來與聽眾介紹與分享。 從進入步道前必經的玉里鎮、台30號公路以及沿途的景點，就足以讓我們慢遊並認知許多故事。進入步道後的山風與佳心兩大據點，更足以讓我們...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-1 繼前兩週節目專訪池上簡淑瑩老師，這週就來介紹簡老師最喜歡的瓦拉米步道。位於玉山國家公園東部園區的瓦拉米步道，全長13.6公里，也是日治八通關越古道東段的一部分，是一條自然生態與人文歷史均豐富的步道，也值得分兩集來與聽眾介紹與分享。 從進入步道前必經的玉里鎮、台30號公路以及沿途的景點，就足以讓我們慢遊並認知許多故事。進入步道後的山風與佳心兩大據點，更足以讓我們...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-1 繼前兩週節目專訪池上簡淑瑩老師，這週就來介紹簡老師最喜歡的瓦拉米步道。位於玉山國家公園東部園區的瓦拉米步道，全長13.6公里，也是日治八通關越古道東段的一部分，是一條自然生態與人文歷史均豐富的步道，也值得分兩集來與聽眾介紹與分享。 從進入步道前必經的玉里鎮、台30號公路以及沿途的景點，就足以讓我們慢遊並認知許多故事。進入步道後的山風與佳心兩大據點，更足以讓我們...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週繼續池上女兒簡淑瑩老師的分享。接續上週老師介紹布農族人高忠義老師，這集節目也提到另一位黑熊爸爸－已故的林淵源大哥。兩位耆老所傳承分享的生活智慧與故事，總是讓老師收穫良多。 淑瑩老師最喜歡也推薦的玉山國家公園步道，就是離家不遠、很容易親近，且生態豐富的瓦拉米步道。如今瓦拉米步道知名度高，也是熊出沒的熱區，來聽聽長期做黑熊保育宣導...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週繼續池上女兒簡淑瑩老師的分享。接續上週老師介紹布農族人高忠義老師，這集節目也提到另一位黑熊爸爸－已故的林淵源大哥。兩位耆老所傳承分享的生活智慧與故事，總是讓老師收穫良多。 淑瑩老師最喜歡也推薦的玉山國家公園步道，就是離家不遠、很容易親近，且生態豐富的瓦拉米步道。如今瓦拉米步道知名度高，也是熊出沒的熱區，來聽聽長期做黑熊保育宣導...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週繼續池上女兒簡淑瑩老師的分享。接續上週老師介紹布農族人高忠義老師，這集節目也提到另一位黑熊爸爸－已故的林淵源大哥。兩位耆老所傳承分享的生活智慧與故事，總是讓老師收穫良多。 淑瑩老師最喜歡也推薦的玉山國家公園步道，就是離家不遠、很容易親近，且生態豐富的瓦拉米步道。如今瓦拉米步道知名度高，也是熊出沒的熱區，來聽聽長期做黑熊保育宣導...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週節目邀請特別來賓、玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩老師一起來開講。簡老師是秀真姐的同事也是好友，不但人生精彩豐富，爬的山也不比秀真姐少呢！ 家裡開書店、從小在書堆裡長大的簡老師，耳濡目染的環境造就了什麼人生養分？又是什麼因緣際會成為玉山國家公園的志工？簡老師的首座高山是哪座山？在林務局工作的父親，提點了簡老師哪些行山時的要事？...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週節目邀請特別來賓、玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩老師一起來開講。簡老師是秀真姐的同事也是好友，不但人生精彩豐富，爬的山也不比秀真姐少呢！ 家裡開書店、從小在書堆裡長大的簡老師，耳濡目染的環境造就了什麼人生養分？又是什麼因緣際會成為玉山國家公園的志工？簡老師的首座高山是哪座山？在林務局工作的父親，提點了簡老師哪些行山時的要事？...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週節目邀請特別來賓、玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩老師一起來開講。簡老師是秀真姐的同事也是好友，不但人生精彩豐富，爬的山也不比秀真姐少呢！ 家裡開書店、從小在書堆裡長大的簡老師，耳濡目染的環境造就了什麼人生養分？又是什麼因緣際會成為玉山國家公園的志工？簡老師的首座高山是哪座山？在林務局工作的父親，提點了簡老師哪些行山時的要事？...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山後四峰 這週節目要介紹玉山的後花園玉山後四峰，分別為玉山南峰、南玉山、東小南山與鹿山。一般是以圓峰山屋或營地為基地，分天做放射狀攀登。 玉山南峰被岳界四大天王前輩稱為天龍峰，充分指出南峰連稜，宛如龍身盤踞呈閉鎖峰的形態，在山頂觀玉山主東峰山容更是獨特。南玉山呈現一面草坡一面崖壁的單面山地形，日籍博物學家鹿野忠雄首登南玉山，形容為有2／3的岩場很滿足。東小南山山頂視野...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山後四峰 這週節目要介紹玉山的後花園玉山後四峰，分別為玉山南峰、南玉山、東小南山與鹿山。一般是以圓峰山屋或營地為基地，分天做放射狀攀登。 玉山南峰被岳界四大天王前輩稱為天龍峰，充分指出南峰連稜，宛如龍身盤踞呈閉鎖峰的形態，在山頂觀玉山主東峰山容更是獨特。南玉山呈現一面草坡一面崖壁的單面山地形，日籍博物學家鹿野忠雄首登南玉山，形容為有2／3的岩場很滿足。東小南山山頂視野...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山後四峰 這週節目要介紹玉山的後花園玉山後四峰，分別為玉山南峰、南玉山、東小南山與鹿山。一般是以圓峰山屋或營地為基地，分天做放射狀攀登。 玉山南峰被岳界四大天王前輩稱為天龍峰，充分指出南峰連稜，宛如龍身盤踞呈閉鎖峰的形態，在山頂觀玉山主東峰山容更是獨特。南玉山呈現一面草坡一面崖壁的單面山地形，日籍博物學家鹿野忠雄首登南玉山，形容為有2／3的岩場很滿足。東小南山山頂視野...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山東峰 這週節目將介紹玉山前五峰裡，難度最高的玉山東峰，百岳中為「十峻」之首，登山家刑天正稱其為天壘峰。傳統路線是從主峰循南稜在風化岩壁上小心翼翼降下，繞過鳳尾岩的突聳岩塔底部後抵最低鞍部，續接則是手攀腳蹬的爬壁過程而登頂。 秀真姐分享爬東峰讓她回憶起初次爬聖母峰的過程與感受，想像與現實的差距讓她謹慎面對地形的挑戰。慧諼則分享鹿野忠雄攀登東峰並非採傳統路線，還遇到滑...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山東峰 這週節目將介紹玉山前五峰裡，難度最高的玉山東峰，百岳中為「十峻」之首，登山家刑天正稱其為天壘峰。傳統路線是從主峰循南稜在風化岩壁上小心翼翼降下，繞過鳳尾岩的突聳岩塔底部後抵最低鞍部，續接則是手攀腳蹬的爬壁過程而登頂。 秀真姐分享爬東峰讓她回憶起初次爬聖母峰的過程與感受，想像與現實的差距讓她謹慎面對地形的挑戰。慧諼則分享鹿野忠雄攀登東峰並非採傳統路線，還遇到滑...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山東峰 這週節目將介紹玉山前五峰裡，難度最高的玉山東峰，百岳中為「十峻」之首，登山家刑天正稱其為天壘峰。傳統路線是從主峰循南稜在風化岩壁上小心翼翼降下，繞過鳳尾岩的突聳岩塔底部後抵最低鞍部，續接則是手攀腳蹬的爬壁過程而登頂。 秀真姐分享爬東峰讓她回憶起初次爬聖母峰的過程與感受，想像與現實的差距讓她謹慎面對地形的挑戰。慧諼則分享鹿野忠雄攀登東峰並非採傳統路線，還遇到滑...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山北峰 玉山北峰有東亞最高的氣象站，為觀賞玉山主峰與東峰的最佳視角，有機會還可能進入氣象站內喝杯咖啡，今年也適逢氣象站80週年紀念。以前的紅屋頂到現在的白色球體，都能在週遭山區裡相當高度觀看識別到。 在最高的氣象站裡怎麼上班？工作有多辛苦？秀真姐與慧諼都有與氣象站同仁互動的經驗。北峰步道的風口與陡峭碎石坡都是必須注意的路段，為何秀真姐形容「看到離山頂很近，但走起來卻很...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山北峰 玉山北峰有東亞最高的氣象站，為觀賞玉山主峰與東峰的最佳視角，有機會還可能進入氣象站內喝杯咖啡，今年也適逢氣象站80週年紀念。以前的紅屋頂到現在的白色球體，都能在週遭山區裡相當高度觀看識別到。 在最高的氣象站裡怎麼上班？工作有多辛苦？秀真姐與慧諼都有與氣象站同仁互動的經驗。北峰步道的風口與陡峭碎石坡都是必須注意的路段，為何秀真姐形容「看到離山頂很近，但走起來卻很...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：玉山北峰 玉山北峰有東亞最高的氣象站，為觀賞玉山主峰與東峰的最佳視角，有機會還可能進入氣象站內喝杯咖啡，今年也適逢氣象站80週年紀念。以前的紅屋頂到現在的白色球體，都能在週遭山區裡相當高度觀看識別到。 在最高的氣象站裡怎麼上班？工作有多辛苦？秀真姐與慧諼都有與氣象站同仁互動的經驗。北峰步道的風口與陡峭碎石坡都是必須注意的路段，為何秀真姐形容「看到離山頂很近，但走起來卻很...