來爬山

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南橫三星／關山／中之關古道 這週介紹玉山國家公園南部園區的南橫三星與中之關步道，也是介紹玉山國家公園境內步道的終曲。依日治時期關山警備道沿線修築、民國61年完工的南橫公路仍是碎石路，至83年才改成柏油路面。由於其地質與多次風災的影響，已歷經數次改線並仍有管制時間必需注意遵循。 塔關山、關山嶺山與庫哈諾辛山的南橫三星，在南橫公路通車後，登山口就在沿線更容易親臨，成為郊山化的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南橫三星／關山／中之關古道 這週介紹玉山國家公園南部園區的南橫三星與中之關步道，也是介紹玉山國家公園境內步道的終曲。依日治時期關山警備道沿線修築、民國61年完工的南橫公路仍是碎石路，至83年才改成柏油路面。由於其地質與多次風災的影響，已歷經數次改線並仍有管制時間必需注意遵循。 塔關山、關山嶺山與庫哈諾辛山的南橫三星，在南橫公路通車後，登山口就在沿線更容易親臨，成為郊山化的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南橫三星／關山／中之關古道 這週介紹玉山國家公園南部園區的南橫三星與中之關步道，也是介紹玉山國家公園境內步道的終曲。依日治時期關山警備道沿線修築、民國61年完工的南橫公路仍是碎石路，至83年才改成柏油路面。由於其地質與多次風災的影響，已歷經數次改線並仍有管制時間必需注意遵循。 塔關山、關山嶺山與庫哈諾辛山的南橫三星，在南橫公路通車後，登山口就在沿線更容易親臨，成為郊山化的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：新康橫斷 這週介紹玉山國家公園最後一條長程縱走新康橫斷。這是一條先甘後苦、缺水必需揹水且百岳山頭少困難度高的路線，可以由向陽起登原路來回，亦可從新仙山陡下至八通關越古道上。慧諼分享在大水窟草原遙望如鐘罩般新康的雲海與日出，秀真姐則大推登頂後，一定要再續行至石灰岩地質的天宮堡壘。 如果一條山行路線有史實也有小說加持，那走起來就更有趣味充滿懷想與故事性。甘耀明作家以三叉山...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：新康橫斷 這週介紹玉山國家公園最後一條長程縱走新康橫斷。這是一條先甘後苦、缺水必需揹水且百岳山頭少困難度高的路線，可以由向陽起登原路來回，亦可從新仙山陡下至八通關越古道上。慧諼分享在大水窟草原遙望如鐘罩般新康的雲海與日出，秀真姐則大推登頂後，一定要再續行至石灰岩地質的天宮堡壘。 如果一條山行路線有史實也有小說加持，那走起來就更有趣味充滿懷想與故事性。甘耀明作家以三叉山...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：新康橫斷 這週介紹玉山國家公園最後一條長程縱走新康橫斷。這是一條先甘後苦、缺水必需揹水且百岳山頭少困難度高的路線，可以由向陽起登原路來回，亦可從新仙山陡下至八通關越古道上。慧諼分享在大水窟草原遙望如鐘罩般新康的雲海與日出，秀真姐則大推登頂後，一定要再續行至石灰岩地質的天宮堡壘。 如果一條山行路線有史實也有小說加持，那走起來就更有趣味充滿懷想與故事性。甘耀明作家以三叉山...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南二段之二 這週節目繼續帶大家走南二段雲峰後的路段。邊爬山邊走讀台灣，是最佳認識台灣的方式之一。慧諼首先推薦＜布農抗日雙城記＞這本書，書中描述的抗日最後據點玉穗社（Tamaho) 就在雲峰附近玉穗山的河階地上。 在到塔芬池時，往大分的指標讓慧諼有所懷想與興奮，秀真姐表示那條路曾和已故布農耆老林淵源大哥走過。日籍博物學家鹿野忠雄，曾登達芬尖山並發現先前登頂者的名片，且尖山的戰後...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南二段之二 這週節目繼續帶大家走南二段雲峰後的路段。邊爬山邊走讀台灣，是最佳認識台灣的方式之一。慧諼首先推薦＜布農抗日雙城記＞這本書，書中描述的抗日最後據點玉穗社（Tamaho) 就在雲峰附近玉穗山的河階地上。 在到塔芬池時，往大分的指標讓慧諼有所懷想與興奮，秀真姐表示那條路曾和已故布農耆老林淵源大哥走過。日籍博物學家鹿野忠雄，曾登達芬尖山並發現先前登頂者的名片，且尖山的戰後...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南二段之二 這週節目繼續帶大家走南二段雲峰後的路段。邊爬山邊走讀台灣，是最佳認識台灣的方式之一。慧諼首先推薦＜布農抗日雙城記＞這本書，書中描述的抗日最後據點玉穗社（Tamaho) 就在雲峰附近玉穗山的河階地上。 在到塔芬池時，往大分的指標讓慧諼有所懷想與興奮，秀真姐表示那條路曾和已故布農耆老林淵源大哥走過。日籍博物學家鹿野忠雄，曾登達芬尖山並發現先前登頂者的名片，且尖山的戰後...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南二段之一 這週將跟大家介紹玉山國家公園裡最經典的路線南二段，全程都有山屋水源穩定，可以選擇從向陽、東埔或戒茂斯山登山口啟登，本集先帶大家走到雲峰。秀真姐認為從東埔上山比較好，也建議若要去國外基地營健行，國內長程縱走是最好的訓練。 南二段沿途有什麼值得觀察與認知呢？慧諼回憶起自己的體會，細述沿途地景與地形，還有過往曾經發生的故事。秀真姐則提供許多長程縱走的基本功夫與注...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南二段之一 這週將跟大家介紹玉山國家公園裡最經典的路線南二段，全程都有山屋水源穩定，可以選擇從向陽、東埔或戒茂斯山登山口啟登，本集先帶大家走到雲峰。秀真姐認為從東埔上山比較好，也建議若要去國外基地營健行，國內長程縱走是最好的訓練。 南二段沿途有什麼值得觀察與認知呢？慧諼回憶起自己的體會，細述沿途地景與地形，還有過往曾經發生的故事。秀真姐則提供許多長程縱走的基本功夫與注...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：南二段之一 這週將跟大家介紹玉山國家公園裡最經典的路線南二段，全程都有山屋水源穩定，可以選擇從向陽、東埔或戒茂斯山登山口啟登，本集先帶大家走到雲峰。秀真姐認為從東埔上山比較好，也建議若要去國外基地營健行，國內長程縱走是最好的訓練。 南二段沿途有什麼值得觀察與認知呢？慧諼回憶起自己的體會，細述沿途地景與地形，還有過往曾經發生的故事。秀真姐則提供許多長程縱走的基本功夫與注...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：長程縱走步道之二 這週繼續介紹八通關越古道至大水窟的西段，以及持續往國家公園最北區域的秀馬稜線與馬博橫斷。秀真姐也持續提醒我們行前的準備、行進中如何過地形，以及每日在營地或山屋時的伸展放鬆。此外，多天垃圾盡可能輕量化，但背包的輕量化卻不見得舒適。 秀姑巒山為五嶽之一，也是中央山脈最高峰，布農族人稱其為留著白髮的老人。但讓秀真姐印象最深刻的不是山頂，而是秀姑坪被火紋身的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：長程縱走步道之二 這週繼續介紹八通關越古道至大水窟的西段，以及持續往國家公園最北區域的秀馬稜線與馬博橫斷。秀真姐也持續提醒我們行前的準備、行進中如何過地形，以及每日在營地或山屋時的伸展放鬆。此外，多天垃圾盡可能輕量化，但背包的輕量化卻不見得舒適。 秀姑巒山為五嶽之一，也是中央山脈最高峰，布農族人稱其為留著白髮的老人。但讓秀真姐印象最深刻的不是山頂，而是秀姑坪被火紋身的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：長程縱走步道之二 這週繼續介紹八通關越古道至大水窟的西段，以及持續往國家公園最北區域的秀馬稜線與馬博橫斷。秀真姐也持續提醒我們行前的準備、行進中如何過地形，以及每日在營地或山屋時的伸展放鬆。此外，多天垃圾盡可能輕量化，但背包的輕量化卻不見得舒適。 秀姑巒山為五嶽之一，也是中央山脈最高峰，布農族人稱其為留著白髮的老人。但讓秀真姐印象最深刻的不是山頂，而是秀姑坪被火紋身的...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：中央區長程縱走步道 這週要開始介紹玉山國家公園內的長程縱走步道。長程縱走行程，通常是指攀爬三千公尺以上的高山長達四天（含）以上的時間，如果完成全台數條指標性的高山縱走，大概離完百目標就不遠了。 但也是因長時間在高山上健行，行前的準備與行進時該注意的事項就相當重要，因此本週特別來細談，最後再帶大家走到八通關草原與中央金礦山屋。這段路也是走八大秀、南二段與馬博橫斷或是八通...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：中央區長程縱走步道 這週要開始介紹玉山國家公園內的長程縱走步道。長程縱走行程，通常是指攀爬三千公尺以上的高山長達四天（含）以上的時間，如果完成全台數條指標性的高山縱走，大概離完百目標就不遠了。 但也是因長時間在高山上健行，行前的準備與行進時該注意的事項就相當重要，因此本週特別來細談，最後再帶大家走到八通關草原與中央金礦山屋。這段路也是走八大秀、南二段與馬博橫斷或是八通...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：中央區長程縱走步道 這週要開始介紹玉山國家公園內的長程縱走步道。長程縱走行程，通常是指攀爬三千公尺以上的高山長達四天（含）以上的時間，如果完成全台數條指標性的高山縱走，大概離完百目標就不遠了。 但也是因長時間在高山上健行，行前的準備與行進時該注意的事項就相當重要，因此本週特別來細談，最後再帶大家走到八通關草原與中央金礦山屋。這段路也是走八大秀、南二段與馬博橫斷或是八通...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-2 繼上週節目介紹瓦拉米步道帶大家走到佳心，這週繼續走到步道終點瓦拉米山屋。由於步道也屬日治八通關越古道東段的一部分，我們也繼續帶大家走下去，介紹距南安登山口有40公里遠的大分，這裡也是黃美秀老師在台灣初見熊跡的地區。 佳心修復後的舊家屋、喀西帕南紀念碑與駐在所、黃麻的兩座吊橋與考古遺址，到瓦拉米山屋甚至大分駐在所的黑熊棲地與研究基地，都足以證實這條步道不只是...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-2 繼上週節目介紹瓦拉米步道帶大家走到佳心，這週繼續走到步道終點瓦拉米山屋。由於步道也屬日治八通關越古道東段的一部分，我們也繼續帶大家走下去，介紹距南安登山口有40公里遠的大分，這裡也是黃美秀老師在台灣初見熊跡的地區。 佳心修復後的舊家屋、喀西帕南紀念碑與駐在所、黃麻的兩座吊橋與考古遺址，到瓦拉米山屋甚至大分駐在所的黑熊棲地與研究基地，都足以證實這條步道不只是...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-2 繼上週節目介紹瓦拉米步道帶大家走到佳心，這週繼續走到步道終點瓦拉米山屋。由於步道也屬日治八通關越古道東段的一部分，我們也繼續帶大家走下去，介紹距南安登山口有40公里遠的大分，這裡也是黃美秀老師在台灣初見熊跡的地區。 佳心修復後的舊家屋、喀西帕南紀念碑與駐在所、黃麻的兩座吊橋與考古遺址，到瓦拉米山屋甚至大分駐在所的黑熊棲地與研究基地，都足以證實這條步道不只是...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-1 繼前兩週節目專訪池上簡淑瑩老師，這週就來介紹簡老師最喜歡的瓦拉米步道。位於玉山國家公園東部園區的瓦拉米步道，全長13.6公里，也是日治八通關越古道東段的一部分，是一條自然生態與人文歷史均豐富的步道，也值得分兩集來與聽眾介紹與分享。 從進入步道前必經的玉里鎮、台30號公路以及沿途的景點，就足以讓我們慢遊並認知許多故事。進入步道後的山風與佳心兩大據點，更足以讓我們...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-1 繼前兩週節目專訪池上簡淑瑩老師，這週就來介紹簡老師最喜歡的瓦拉米步道。位於玉山國家公園東部園區的瓦拉米步道，全長13.6公里，也是日治八通關越古道東段的一部分，是一條自然生態與人文歷史均豐富的步道，也值得分兩集來與聽眾介紹與分享。 從進入步道前必經的玉里鎮、台30號公路以及沿途的景點，就足以讓我們慢遊並認知許多故事。進入步道後的山風與佳心兩大據點，更足以讓我們...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：瓦拉米步道-1 繼前兩週節目專訪池上簡淑瑩老師，這週就來介紹簡老師最喜歡的瓦拉米步道。位於玉山國家公園東部園區的瓦拉米步道，全長13.6公里，也是日治八通關越古道東段的一部分，是一條自然生態與人文歷史均豐富的步道，也值得分兩集來與聽眾介紹與分享。 從進入步道前必經的玉里鎮、台30號公路以及沿途的景點，就足以讓我們慢遊並認知許多故事。進入步道後的山風與佳心兩大據點，更足以讓我們...

主持人：江秀真&陳慧諼 主題：訪問玉山國家公園資深解說志工－簡淑瑩 這週繼續池上女兒簡淑瑩老師的分享。接續上週老師介紹布農族人高忠義老師，這集節目也提到另一位黑熊爸爸－已故的林淵源大哥。兩位耆老所傳承分享的生活智慧與故事，總是讓老師收穫良多。 淑瑩老師最喜歡也推薦的玉山國家公園步道，就是離家不遠、很容易親近，且生態豐富的瓦拉米步道。如今瓦拉米步道知名度高，也是熊出沒的熱區，來聽聽長期做黑熊保育宣導...