傑的不錯

💊 快樂有三種，你的是哪一種？ 特別企劃「直男溝通師」問題蒐集中 有什麼不解的直男行為想要傑來翻譯／解析 歡迎在表單留言： https://forms.gle/pZevqup97QYyycqq7 -- Hosting provided by SoundOn

🔆 本集含運氣使用說明書 最近實在是太忙了，行程安排得很緊。要是錯過這班公車就會趕不上接下來的高鐵。 太忙的你也沒空在意小細節，心中一直記得是44分的車，結果到現場才發現是34分。 車開走了，今天好衰。 這樣的衰是衰嗎？ 運氣究竟是機率還是思維模式？ 心理諮商是如何幫助案主消化困境，在外在沒有變化的狀態下找到施力點呢？ 本集是傑目前最喜歡的一集，推薦你一定要聽！ - 特別企劃「直男溝通師」問題蒐集中 有什麼不解的...

🧘‍♂️ 本集含有品質休息的四個原則 你的「累」跟你想像的可能不一樣。 現代社會高度專業化分工，往往會過度消耗我們心力、體力和腦力的其中一個電池。 久而久之形成慢性的疲勞。 把這樣的慢性疲勞誤認為努力不夠反而會適得其反。 職業運動員是消耗「體力」的職業；心理師則是靠「心力」吃飯的職業 棒球迷的傑是怎麼從兩者間摸索出工作與休息的步調呢？ - 特別企劃「直男溝通師」問題蒐集中 有什麼不解的直男行為想要傑來翻譯／解析...

🉐 收聽本集以獲得你的年度回顧 2023年最後一集，今年你過的好嗎？ 準備你的紙筆或是記事本，讓傑和你有系統的回顧這一年 並試著制定明年的計畫 賺爛了賺爛了，這是可以免費聽的嗎？ 要直接開始小練習的朋友請直接拿著你的紙筆，跳到10:24 - 週更挑戰持續中，如果你喜歡本節目 歡迎幫傑分享給你的朋友，或是五星按讚好評 - 00:00 開場 01:41 本集主題 03:03 傑的年度回顧 08:25 年度代表字 10:24 年度回顧小練習 13:07 你的年度回...

距離帶來的是挑戰還是美感？為什麼大家對於遠距離戀愛避之唯恐不及呢？ 遠距/非遠距的關係，具體的差別會是什麼？ 正確面對遠距離戀愛的心態會是什麼呢？ -- 00:00 開場 03:49 本集主題 04:50 遠距離的定義 08:50 距離限制了什麼 11:00 遠距離的核心困境 14:04 雙方如何看待遠距離 18:05 衝突的產生 23:21 常起衝突的議題 28:06 如何改善 -- Hosting provided by SoundOn

心理諮商是和秘密工作的活動，原則上也是保密的，但在某些「不得不」的狀況可能會不是如此。 究竟我的秘密會怎麼被保存？在哪些狀況可能會不適用？還有最近的哪些變化讓保密的例外狀況又變得更少了呢？ 哪些規範屬於法律，哪些是專業倫理，哪些又是心理師個人的價值觀呢… 這些我只跟你說ㄛ – 00:00 開場 06:09 本集主題 08:20 法律不保護秘密嗎？ 10:17 諮商保密的思考層次 11:34 諮商的保密例外 15:41 破除保密的溝通 17:57 強制...

開始嘗試諮商後，覺得卡卡的該怎麼處理？ 跟心理師不合，具體來說是什麼意思 再試試看？那嘗試過程中有哪些參考指標呢 本集獻給嘗試諮商的你，還有鼓勵朋友諮商的民間推廣大使 下次被問這題就直接貼這集給他就好囉！ - 📣 傑的練愛課：【愛情心理學】從心認識親密關係，開始報名囉！ 📅 免費說明會： 日期：2023/12/02 時間：14:00-15:00 🔍 如果喜歡傑聊愛情相關主題，而且想要更深入且有系統性地了解親密關係，就快手刀報名吧！...

好讀文字版： https://reurl.cc/eMqz1b 如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》： https://p.ecpay.com.tw/F1DC1 常見的人際模式有哪幾種？ 到底是習慣已養成無法改變，還是看見模式就能調整呢？ 要發現_____只需要諮商3次，但要走到_____的地步可能要花30次！ 讓傑跟你分享在諮商裡是怎麼協助個案調整人際模式的 - 恭喜 Faker 第四冠 週更挑戰持續中，如果你喜歡本節目 歡迎幫傑分享給你的朋友，或是五星按讚好評 – (00:00) 開場 (...

回答這三個你會好奇的問題： 成長經驗是怎麼影響我們的性格、人際互動？ 你怎麼看世界世界就會什麼對你嗎？ 人與世界互動會有習慣、固定的模式嗎？ - 週更挑戰持續中，如果你喜歡本節目 歡迎幫傑分享給你的朋友，或是五星按讚好評 – 00:00 開場 & 傑看了比賽 (04:54) 本集主題 06:12 生命經驗如何影響人際互動 10:40 人際關係是一面鏡子 13:24 人際互動模式如何形成 17:55 同樣的環境，不一樣的結局 26:41 人際模式不是刻意的...

創造無限，奪回人生的主控權的同時 也帶來不少的副作用 做越多，好像就越難脫身 我知道要取捨 但夠好又不將就的選擇，到底長怎樣呢？ - 30集感謝各位的支持 週更挑戰持續中，如果你喜歡本節目 歡迎幫傑分享給你的朋友，或是五星按讚好評 《人生4千個禮拜》： https://reurl.cc/edaG0K 諮商心理師節： https://www.facebook.com/tcpuintw – 00:00 開場 03:16 本集主題 03:52 效率的副作用 06:33 成功的副作用 11:06 如何奪回控制 14...

直覺想一下，人生有多長 5000天、50000天、100000天？ 答案是_____個禮拜 人生是單行道，該躺平還是積極 怎麼樣的走法才可以獲得最大的滿足呢？ - 00:00 開場 03:16 本集主題 05:36 人生4千個禮拜 10:50 從有限看待時間管理 15:14 無限誘惑 16:40 有限的痛苦 20:28 只好逃避取捨 25:17 本集留言 - 週更挑戰持續中，如果你喜歡本節目 歡迎幫傑分享給你的朋友，或是五星按讚好評 《人生4千個禮拜》： https://reurl.cc/edaG0K 諮商心...

什麼因素讓你猶豫不前，不願踏出諮商的那一步？ 除了最直觀的「錢」以外，還有什麼原因呢？ 這集除了聊聊傑對身邊親友的小調查，也分享這幾年觀察到的諮商阻力轉變 而大眾對於諮商的期待，悄悄產生某些變化 -- 📣 傑的練愛課：【愛情心理學】從心認識親密關係，開始報名囉！ 📅 免費說明會： 日期：2023/12/02 時間：14:00~15:00 🔍 如果喜歡傑聊愛情相關主題，而且想要更深入且有系統性地了解親密關係，就快手刀報名吧！ 👉 報名...

直男愛講道理又不體貼，明明人不壞但都會在關鍵時刻講錯話。 到底是真的不懂還是刻意為之？是對我這樣還是對全世界都如此？ 直男最懂直男，讓直男翻譯機傑幫各位夥伴們說出心聲。 -- 00:00 開場 05:01 本集主題 07:50 直男這種生物 10:07 直男的核心模式 14:20 不會安慰人，但很會講道理 15:54 在家吃比燭光晚餐實際 17:50 看不出伴侶精心打扮 20:13 吝於稱讚、給承諾 22:18 愛講真心話 24:05 吵架一定理性回應 25:29 聽不懂暗示 2...

🎵 一首歌會想起一個人，你想起的那個人是誰？ 是什麼讓舊愛看起來閃閃發光，又是什麼讓我們決定要回到舊愛中呢？ 和傑一起從心理層面解析人們如何看待過去的愛情！ -- 📣 傑的練愛課：【愛情心理學】從心認識親密關係，開始報名囉！ 📅 免費說明會： 日期：2023/12/02 時間：14:00~15:00 🔍 如果喜歡傑聊愛情相關主題，而且想要更深入且有系統性地了解親密關係，就快手刀報名吧！ 👉 報名網址： https://www.sce.pccu.edu.tw/cour...

🌡️ 冬天心情悶悶的是錯覺嗎？冬季竟然是心理諮商的旺季！？ 揪竟，季節如何深刻影響我們的心理和生理健康呢？ 還有，冬日哪些意想不到的特性會讓我們的情緒更加起伏不定？ Winter is coming. 跨年、過年、🎄耶🎄誕🎄城🎄要來了。 趁冬天開始前，一起來了解可能影響我們心情的各種因素，並提前做好準備。 00:00 開場 & 節目小調整 04:30 本週主題 05:25 冬天如何影響我們 09:25 為何「SAD」 12:06 冬季的人際環境 16:00 節日的...

交友軟體大量配對像是把人轉化成數字；另一方面，每張「卡片」的背後都代表著一位真實的人。如何適當平衡這兩個要素，確保雙方都得到最佳的使用體驗呢？ 使用交友軟體時的挫折感，很可能來自於我們實際行動與內心期待的落差。 揪竟這個我們可能都沒發現的期待是什麼呢？ 00:00 諮商不用戴口罩了(?) 04:16 前提回顧 06:27 如何跟「數學」共處 07:51 交友軟體是人際關係的當沖與抽卡 10:15 使用交友軟體的心態 12:25 痛苦源於心態落...

⚛️ 交友軟體= ____ + ____ + ____ 出社會後生活圈越來越小，交友軟體似乎就變成認識新朋友的利器 交友軟體上的人際關係和真實生活好像有點一樣又不太一樣 交友軟體彷彿是 #EP14 數學式愛情觀的集大成 那到底交友軟體是殘酷的人肉市場，還是只要好聊去哪裡都一樣呢？ 而交友軟體和心理諮商又有什麼奇妙的淵源呢？ 如果有有趣的交友軟體使用經驗，也可以留言或私訊讓傑知道 下一集再繼續聊聊要怎麼在這樣的交友環境中自處 00:00 開場...

傑的不錯EP21剪輯 -- Hosting provided by SoundOn

男心理師比日本製的壓縮機還稀少，究竟既是臭直男又是心理師的傑，在女多男少的諮商世界中是物以稀為貴，或是輸在起跑點？ 而男心理師在諮商中又會遇到什麼意想不到的困難呢？ 歡迎和傑分享你的想法 00:00 開場 ＆ 年輕族群諮商方案後續 05:42 本集主題 06:54 諮商世界裡的直男 10:16 為何直男心理師不受青睞 13:12 與女性個案工作 20:26 跟男生工作才難 24:09 為何不管用 25:45 男性習慣的情緒模式 29:24 會遇到的瓶頸 32:58 傑論...

好讀文字版： https://reurl.cc/gYmgqp 如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》： https://p.ecpay.com.tw/F1DC1 暈船仔到底暈什麼？為什麼理智上的分析對暈船仔沒用呢？ 或許這樣的狀態就像我們生活中的「那件事」！ (05:36) 小美的困擾 (08:38) 暈船的核心 (11:44) 諮商如何理解暈船 (14:07) 暈船因子 (19:12) 愛上暈船 (26:26) 諮商如何幫助暈船仔 (29:06) 暈船為何難戒 -- Hosting provided by SoundOn

傑很期待的Q&A特輯來了，節目時長又又又創新高 節目活到20集，感謝有你！ 05:11 Q1 心理師的學派差異以及傑的學派 11:14 Q2 諮商幾次比較好 13:28 Q3 心理師如何理解個案的問題 16:08 Q4 傑怎麼看人格測驗/心理測驗 18:13 Q5 心理師會分析客群嗎 20:52 粉專命名小故事 23:32 Q6 心理師如何拿捏對個案的情感 27:35 Q7 當心理師最重要的人格特質 31:46 傑的心得 -- Hosting provided by SoundOn

心理師沒當過父母如何討論親子議題？醫生沒得過大腸癌要怎麼讓病人放心呢？ 延遲上片加量不加價，這個常見的議題讓傑細細和你一起討論與思考 除了生命經驗以外，更重要的治療關鍵是…？ 00:00 開場 02:15 推薦山道猴子的一生 06:00 本集主題 07:32 心理師生命經驗與治療效果有關嗎 10:10 生命經驗 vs 專業知能 13:22 如何理解這種期待 18:49 生命經驗如何影響治療 26:22 治療經驗如何影響治療 32:56 傑論 FB：傑的不錯 -- Hosting p...

好讀文字版： https://reurl.cc/WOLe6k 如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》： https://p.ecpay.com.tw/F1DC1 拖延三部曲最終回，如何覺察跟改善拖延 (05:40) 拖延的進化 (06:56) 辨認拖延 (14:58) 改善拖延 (17:34) 改善拖延小撇步 (25:09) 放下拖延 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

不想做，我就是不想做！但真正的原因到底是什麼呢？ 00:00 開場 03:56 本週主題 05:02 複習拖延 06:53 拖延的階段 10:52 拖延的心理因素 11:42 類型一：奪回控制 15:46 拖延心理因素大補帖 18:33 類型二：完美主義 21:53 類型三：害怕成功 28:12 綜合應用 拖延階段參考《拖延心理學》 文字版： https://reurl.cc/WOLe6k FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

學了一堆時間管理技巧一樣拖延？拖延可能跟你想的不一樣！ 看傑從心理學角度和你一起解析拖延症的成因以及功能，最後是我們可以怎麼做。 00:36 傑的不錯股東大會 04:20 本集主題 05:20 拖延常見的樣貌 07:25 怎樣算拖延 09:10 你需要的不是時間管理 12:06 解析拖延 15:34 拖延的養成 19:07 如何改善拖延 25:20 傑論 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn