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傑的不錯

Health ZH ↓ 90 episodes

《傑的不錯》——理工腦的心理師，用聽得懂的語言，拆解心理學的日常應用。涵蓋情緒調節、人際關係、親密關係、心理諮商與生活生產力。由諮商心理師傑主持。文章與完整逐字稿：https://scl-psy.tw/podcast/如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》：https://p.ecpay.com.tw/F1DC1--Hosting provided by SoundOn

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EP15｜國家認證的不年輕族群｜青壯年心理支持方案、第一線心理師如何看待諮商補助 19.07.2023 33:18

最近很多人被年輕族群心理健康方案認證不年輕了，難道不用敬老尊賢嗎，blue了，傑怎麼看這個政策呢？做為第一線心理師，也聊聊對於諮商補助的觀察與工作經驗分享。 01:08 本週主題 05:24 反射性的三個困惑 14:08 補助案的實際樣貌 18:02 傑的實務觀察 19:41 機構與心理師視角 26:17 試辦的取捨跟傑的建議 29:50 最讚的諮商推廣 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP14｜兩種愛情哲學觀｜🔥熱門集數，關係不順該繼續磨合還是果斷放手？ 12.07.2023 34:33

好讀文字版： https://scl-psy.tw/2kindoflove/ 相遇就是緣分還是下一個會更好？從天長地久到PUA，這些不同的愛情觀到底在哪個軸線上移動？前愛情講師傑復出談戀愛，史上最長集數一次聊個痛快！ 01:47 關於成癮的小發現 05:13 前愛情專家傑 06:54 兩種愛情哲學觀 11:48 關於「修理」愛情觀 14:54 關於「數學」愛情觀 22:32 沒有哪個比較好 26:26 「大人」的愛情 30:04 兩個哲學觀試著解釋同個關鍵問題 31:56 傑論 FB：傑的不錯 --...

EP13｜一起接住身邊的人｜不是專業人員該如何陪伴身邊的親友的具體指南 05.07.2023 30:28

外在好多紛擾，接住身邊的人其實你我都可以！ 03:07 今天要聊什麼 04:17 傑的臉書貼文 08:54 陪伴他人的現況 12:23 依附調節心理創傷 14:10 小的不重要，大的幫不了 17:03 關心就對了 20:48 關心他人的重點提示 26:02 傑論 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP12｜關於找諮商的 Q&A｜該諮商還是吃藥？如何挑諮商所？如何挑心理師？ 21.06.2023 27:54

自製Q&A！ 07:19 我這樣需要去諮商嗎? 09:40 該去諮商還是身心科? 13:41 該怎麼找諮商所? 15:26 該怎麼挑心理師? 19:56 個別諮商跟伴侶諮商的差別? 23:00 對方比我更該來諮商怎麼辦? FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP11｜秒懂的情緒能力大全｜🔥熱門集數，情緒能力超細緻拆解，知道弱項才能準確強化！心理師如何協助個案對症下藥 14.06.2023 31:31

文字好讀版： https://reurl.cc/lYdEG6 如果你覺得不錯，小額支持《傑的不錯》： https://p.ecpay.com.tw/F1DC1 我們常以為「情緒能力」就是控制或消化情緒，但其實還能拆解成許多更細緻的步驟。本集透過日常小例子，像是想去的餐廳沒開，帶你看見情緒背後的強度、持續時間與回復過程。你會發現，情緒不是單一的「好或壞」，而是一連串可被覺察與練習的能力。理解這些能力，不只幫助我們更快復原，也能在關係和工作裡更清楚地照顧...

EP10｜人人都是情緒加工師｜你感覺到的情緒可能是被心靈加工過的！初級情緒與次級情緒 07.06.2023 27:24

你感覺到的情緒，可能不是他原本的樣子 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP9｜社群批評自救手冊 31.05.2023 29:45

不明就裡的外在事件，卻引發了強烈的情緒 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP8｜避免痛苦不等於快樂｜很努力了還是快樂不起來？迴避痛苦與創造快樂是不同的能力！ 24.05.2023 29:17

什麼都做了還是不快樂，可能是因為你少了「這個能力」。 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP7｜突然好想抽獎 17.05.2023 24:25

平常不想抽，突然好想抽。分析一下MrBeast抽獎之亂 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP6｜臉撞到可是變帥了 10.05.2023 25:42

諮商的改變，就像臉著地結果變帥了 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn

EP5｜我可以跟你聊一下嗎 03.05.2023 30:48

同樣的邀請，在不同階段有不同反思。 FB：傑的不錯 -- Hosting provided by SoundOn