PMSに効くラジオ

PMDDを治したい！そう思うと、どうにかしたくなるのは心の問題。でもその心の問題は、実は体の機能低下、特に脳機能の低下から悪化します。だから栄養素をしっかりとって、体機能、脳機能を整えるのが、精神症状を改善するには実は近道なのです。https://holistic-remedy.net

苦しい時、辛い時、自分では答えを出せない時、目に見えないものからの答えを求めることはとても自然なことです。スピリチュアルな手段は時に人生に気づきを与えてくれます。でもそれだけで本当に人生は変わるのか？そしてそれは「本当のスピリチュアル」でしょうか？今日はそんなお話です。https://holistic-remedy.net

生理前のイライラには実は血糖値が関わっていることがわかっています。生理前の2週間、何を食べるか、いつ食べるかで、劇的にイライラが改善するかもしれない！？体のシステムを知って、コントロールできれば、PMSからの解放は早いのです。https://holistic-remedy.net

PMSやPMDDは、生活習慣の積み重ねが原因となって発症、悪化することがわかっています。でも毎日の習慣を急に変えることは難しいし、大きく変えようとすると続かない。そして結局元の習慣に戻ってしまう…。そんな経験はないでしょうか？今回は、生活習慣を楽しく、効率よく変えて、PMSから脱却するヒントをお話しします。https://holistic-remedy.net

PMDDの精神症状は過去の辛い出来事の記憶や経験が引き金となって引き起こされることがとても多いものです。カウンセリングではその記憶をたどり、抑圧された感情を開放していきます。ネガティブな感情と向き合うのは辛い、それでもその必要があるのです。https://holistic-remedy.net

カウンセリングに来れば、PMSやPMDD、そして心の悩みや人間関係の悩みが全て解決するのか？残念ながら特効薬のようなものはありません。カウンセリングは症状や悩みを解決するための「ヒント」をたくさんお渡しします。そしてそのヒントを使って実際に解決するのは…。https://holistic-remedy.net

同じ環境で育ったのに、PMSやPMDDは姉妹によって様々。それは共有してきた環境だけが理由じゃないから。そこには自分だけが持ってる先天的な理由もあれば、自分が繋がってきた外の社会の影響があるから。その社会の中で作り上げてきた「価値観」が、実はPMSやPMDDに大きな影響を与えているのは間違いなさそうです。https://holistic-remedy.net

自分の「つらい」「痛い」の感覚を、世間の基準に合わせて評価してないでしょうか？世間が自分の「つらい」「痛い」を認めてくれたら休んでいい…。それが実は、病気を治すのを遅らせる原因になりうるのです。世間に自分の感覚を合わせて生きるのはやめて、まずは自分が自分の感覚を信じて休みましょう！https://holistic-remedy.net

生理前が来るたびに「もうこれ以上悩むのは嫌！」「治したい！」そう思っても、生理が始まっていつもの自分に戻ると、元気なうちに頑張ろう！と忙しくなる。そんなサイクルに何年もはまってませんか？1ヶ月のうち半分が辛いのなら、1年の半分は辛いということ、10年のうち5年は悩んでるということ！あなたはまだ悩みますか？さあ、このサイクルから抜け出しましょう！https://holistic-remedy.net

嫌なことがあった時、自分の中ですぐ処理できればいい。でもネガティブな気分がいつまでも続くなら、それはいつまでも毒で自分を汚染しているのと同じ。そんな時に効果的な対処方法！少しでも早く「毒抜き」して健やかな自分になろう！https://holistic-remedy.net

ネガティブな性格を変えたい！生理前はどんな些細なことにもネガティブになって、不安になったり、イライラしたり。そんな自分がもっと嫌いになって…の繰り返し。でも、実はその性格を変える方法があるのです！とっても簡単な方法を身につけて、習慣にしていきましょう！https://holistic-remedy.net

将来を考えると不安になる、未来について全て悪いことしか思い浮かばない…。生理前にはとてつもないネガティブのスパイラルに陥り、自分の存在さえ否定して消えたくなります。「未来への不安」は生理前のメジャーな精神症状です。多くの女性がこの不安に毎月苛まれます。でも、その未来は本当に起こるのでしょうか？今回は不安な未来をポジティブに変えるためのお話しです。https://holistic-remedy.net

何事にも「原因」と「結果」があります。もしいま生理前で自分のことが嫌いで、そんな自分を責めているなら、そんな自分に導いた「原因」となる経験や出来事があったはず。その「原因」を見つけ出すことで、もう二度と同じような嫌な「結果」にはならないはず。生理前にもうこれ以上自分を責めて嫌いにならないために…さあ、解決方法を見つけましょう！https://holistic-remedy.net

生理前のネガティブマインドは始まってしまうとどんどん深みにはまってしまう。自分を嫌いになって、自分を責めて、自分を消したくなってしまう。そんな時、それ以上の深みにはまらない方法があります。生理前のネガティブを何とかやり過ごす方法を身につけていれば、改善も早いかもしれません。https://holistic-remedy.net

実は、「PMDDになりやすい体質」というものがあります。体質ですので先天的な場合が多いのですが、その体質を持っていることさえ気づかずに、月経前症状に長い間苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。その特徴に気づけば、PMDDを改善する大きなきっかけを掴むことができます。https://holistic-remedy.net

生理前に出てくる嫌な自分。そんな自分を客観的に見つめられれば、解決方法も見出せるはず。でも嫌な自分なんて見るのも嫌！そんな時、生理前でも冷静に自分を見つめる方法があります。自分を客観視できれば、原因がわかる。原因がわかれば、どうすれば解決できるかがわかります。https://holistic-remedy.net

PMSやPMDDの精神症状、心のバランスには、脳機能が大きく関係しています。そしてその脳を作っているのは…実は私たちが普段食べている〇〇で作られています。私たちの体は、いつも食べているものでできている。症状改善のための大きなヒントについてお話しします！https://holistic-remedy.net

大人になると親との関係がこじれる人は多いもの。そしてそれが月経前症状を引き起こす原因になることも。親と意見が合わない、考え方が違う、価値観が違う…でも実はそこには深いわけがあるのです。https://holistic-remedy.net

PMDDの症状改善には、肉体の改革、心の改革にどちらもが必要です。一見全く違うものに見える心と体ですが、実は同じ性質を持っています。その仕組みがわかれば、PMDDの改善もとてもスムーズになるのです。https://holistic-remedy.net

今回のお話は「母娘の共依存」です。お母さんとの関係がPMSやPMDDの精神症状に影響する？実は原因はこれだった！？母との関係を紐解いた先にPMDDの解決があるかもしれません…。https://holistic-remedy.net

今回は生理前になるとネガティブになって自分を責めてしまう！自分を嫌いになってしまう！でも自分を責める行為は毒を飲むことと同じ。解決にはならないことを繰り返しているのです。https://holistic-remedy.net

今回は4/7に発売された光文社Very5月号の特集記事「生理前のイライラ、もしかしてPMDD？」の取材を、PMDD専門カウンセラーとしてご依頼いただきました。今回のラジオでは取材内容について解説、お話ししています！https://holistic-remedy.net

今回はリスナーさまからのご質問にお答えしてとても大切な骨盤底筋の話！女性にとっては特に大切な体の機能ですので、ぜひ聞いていただけると嬉しいです🌈 https://holistic-remedy.net

無事2回目を迎えました！生理前も生理中も、どんな時も聴いて元気になってもらえると嬉しいです♡ https://holistic-remedy.net

PMS・PMDD専門カウンセラー森井恵子のポッドキャスト版ラジオがはじまります！https://holistic-remedy.net