Peso specifico - Il podcast che alleggerisce il peso, non la scienza

La farmacia è un luogo di salute in cui rivolgersi a esperti. Ma, spesso, chi arriva al banco con la volontà di controllare il proprio peso è alla ricerca di rimedi miracolosi, senza essere disposto a cambiare il proprio stile di vita. Innescare un cambiamento sano e duraturo, però, è possibile solo con un approccio integrato che liberi da sensi di colpa e false aspettative e vada nella direzione...

Ci sono fasi della vita, come la menopausa, in cui sembra di perdere il controllo del proprio corpo. Allora iniziano le diete, si cercano rimedi istantanei, si corre in palestra. Poi, però, se il numero sulla bilancia non scende, si è pronti a colpevolizzarsi, a crollare sotto il peso di quello che sembra un fallimento. Come fare, allora, ad accettare i cambiamenti, trovando un nuovo equilibrio al...

Cosa succede nel nostro corpo quando abbiamo fame? Come reagisce la nostra mente davanti ai cambiamenti drastici o di fronte a quelli che riteniamo dei fallimenti? E come fare a intraprendere un percorso di cambiamento in grado di farci stare meglio? In questa puntata, Doris Zaccone ne parla con la psicologa Serena Basile. Una produzione OnePodcast in collaborazione con Arkopharma.

Quante volte abbiamo guardato un numero sulla bilancia sentendoci definiti da quella cifra? Quante abbiamo pensato che rimettersi in forma fosse solo una questione di forza di volontà? “Peso specifico – Il podcast che alleggerisce il peso, non la scienza” non parla di diete miracolose né di canoni estetici irraggiungibili, ma, con l’aiuto di alcuni esperti, rimette al centro ciò che spesso resta i...