pesas pa todos

Buscas asesorías online?. Entrenador personal? Una transformación increíble en 3 semanas?. No busques más!!! Nosotros hacemos milagros. https://youtu.be/Tc2PGEKEzUw

Cuanto levantas tu? Cual es tu peso máximo a una repetición? Y porque me da igual

El maravilloso mundo de las progresiones infinitas. Levanta 10 kg más por mes

No es igual tener un sueño que plantearte un objetivo. El objetivo tiene que poder ser pesable y medible. Y sobre todo evalúable. Tienes que tener un plan

Porque no hablo de salud mental y le denominó salud psicologíca. Hablo de los haters. De cómo todos tenemos un pequeño hater dentro y como no deben afectarnos los juicios de los demás ni deberíamos juzgar nosotros

Son recomendables las asesorías online? Mi opinión. Pruébala pero yo no lo haría, jajaja

La dicotomia entre básicos y ejercicios accesorios. Que es la misma entre pesos libres y máquinas. Lo importante es hacer pesas y hacerlas bien

Cual es la diferencia entre apariencia y la búsqueda de la estética. Porque hay personas que están mejor vestidas y otras desnuda. Para que y porque

Hay un gran misterio, en las noches de la luna llena, dancando entre las rocas, se invoca al Metabolismo. Eso que te hace tener un cuerpo perfecto sin ningún esfuerzo

Termina 2020 y paseando por el campo empiezo a divagar. En este programa de todo a 1 euro pensamos que cada persona tiene 3 componentes. Cuerpo, mente y espíritu. Y hay que entrenarlos

Anotaciones a la guía para gordos. Que tendríamos que comer y como

Como perder grasa, no peso. Conciencia, método y orden con el tiempo necesario para evolucionar como persona

Cardio, para que? Plantearlo igual que las pesas. Objetivo y metodo

Que es el ayuno intermitente, para que sirve y como se hace

Diferencia entre perder peso y perder grasa. Y porque pesarse todos los días no es estar obsesionado

Progresión en los cambios de hábitos lavados a la nutrición o porque las dietas no suelen servir a largo plazo

Primer especial donde opinar sobre la campaña del gobierno de España contra el azucar

Para que meterte debajo de una barra de Sentadillas con 150 kg de peso? Para tener fuerte el ego. De verdad hay una presión social por el culto al cuerpo? Es la obesidad la próxima pandemia?

Comento mis objetivos este año y como es un día cualquiera

La importancia del trabajo de fuerza en las artes marciales y sobre todo en la defensa personal femenina y también como haremos las sesiones duras que le darán ese plus a nuestra forma fisica

Despues de hablar de dormir y de hacer nuestros ejercicios diarios hablemos de la mistica del comer. Comer tiene un secreto y es... que no hay secretos. Es simple. Luego puedes profundizar en tipos de dietas y demas, pero para el comun de los mortales es sencillo

La salud tiene tres patas. Comer , ejercicio y descanso. Creo que el mas importante es el descanso que a la vez es el menos tratado porque es el menos vendible

Buf, que poco me gusta la palabra fitness. Describe mas una industria que te crea nuevos problemas que algo que te lo solucione. Si tu quieres ser fitness , no puedo ayudarte

Que es una pesa rusa y que suplementacion deportiva tomo yo. https://youtu.be/qKB7Y7WOPuk

Una mirada critica y personal, la mia, jaja., al maravilloso mundo del fitnes que tantas alegrias nos ha dado. Niñas y niños bonitos nos enseñan sus hazañas