Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

Hur kan vi jobba med förändring i oss själva och våra liv som går bortom hjärnan och intellektet? Tänk om det faktiskt är så att vår kropp har en förmåga att lagra minnen, trauman och händelser från vårt förflutna? Hur håller det här oss tillbaka från att leva dom liv vi längtar efter? Hur kan vi släppa taget? I dagens avsnitt möter jag Annelie Hellström för ett samtal om hur vi kan frigöra stagne...

Hur kommer det sig att du upplever att du har sagt precis ”rätt” sak och att det ändå inte landar så som du tänkt? I veckans avsnitt dyker vi in i icke-verbal kommunikation och hur vårt kroppsspråk, tonläge mm påverkar hur vi uppfattas. Vi menar på att många onödiga diskussioner och konflikter kan härledas till missförstånd i den icke-verbala kommunikationen. Att få syn på sina icke-verbala mönste...

Hur kan vi skapa starkare & djupare vänskapsrelationer? Jag har länge varit nyfiken på hur det kommer sig att vi lägger så stor vikt på att utveckla våra kärleksrelationer och sällan våra vänskaper. Hur kommer det sig att vänskaper så ofta rinner ut i sanden eller inte blir så som vi önskar? I veckans avsnitt möter jag psykologen & författaren Daniel Ek för ett samtal om just detta. Daniel...

I veckans avsnitt av Going Deeper pratar jag och Peter om tillstånd. Hur kan ett fokus på tillstånd hjälpa oss i våra relationer? Om jag tex vill ge någon feedback, hur kan det då hjälpa mig att fokusera på vilka tillstånd jag vill att personen ska befinna sig i? Och hur kommer det här att påverkar hur personen mottar min feedback? Hur påverkar mina egna tillstånd mina relationer? Finns det tillst...

Hur kommer det sig att vissa relationer känns som en fri plats att vara sig själv fullt ut, medan andra kan upplevas begränsande och fulla av förväntningar på hur du ”bör” vara? I veckans avsnitt av Going Deeper möter vi Jessica Ekman för ett samtal om ansvar i relationer. Vad är mitt emotionella ansvar kontra ditt i vår relation? Var går gränsen mellan jag:et, du:et och vi:et? Vi djupdyker bland...

”Att det finns en positiv intention bakom varje skitbeteende rättfärdigar inte beteendet i sig, utan hjälper oss att öka förståelsen för varför personen framför mig agerar som den gör” I veckans avsnitt pratar vi om hur ett tydligt fokus på intentioner i en relation kan bidra till ökad förståelse och djupare kontakt. Vilka ritualer kan vi använda oss av för att stämma av intentionerna för vår rela...

Är män från Mars och kvinnor från Venus? Är det möjligt att vi ser världen från HELT olika glasögon? Vad skulle hända om vi fick ta del av varandras linser? Vad behöver män av kvinnor som kvinnor ofta missar? Vad behöver kvinnor av män som män ofta missar? Det här är bara några av de frågeställningar som vi pratar om i veckans avsnitt av Going Deeper. Jag och Peter möts efter att ha läst boken ”Mä...

In this weeks episode of going deeper we connect with the inspiring couple Johanna Eriksson and Francisco Villanueva for a conversation about how to build trust and connection in relationship. Johanna and Francisco are helping couples to create a deeper connection and build trust thru the 5 pillars of trust and that is exactly what we will dive into in this conversation. You will hear us talk abou...

Triggade av varandra! Hur hanterar vi det? I veckans avsnitt av Going Deeper möts jag och Peter för ett samtal om triggers. Hur kan vi som partners bli bättre på att möta varandra i våra triggers och hur viktigt är vårt sätt att kommunicera det vi upplever? Vi pratar bland annat om: Våra triggers gentemot varandra, hur hanterar vi dom och hur gör vi för att mötas när det krockar? Vikten av att sjä...

I veckans avsnitt av segmentet Going Deeper möter vi paret Tess & Hunter Mabon för ett nyfiket samtal om det förhållningssätt som hjälpt dem att bevara lust och passion i över snart 30 års tid. Utöver erfarenheten som de besitter från deras eget äktenskap, så arbetar dem även tillsammans som relationscoacher och hjälper par att trivas och må bra i sina relationer. Tillsammans driver paret även...

In this weeks episode, I connect with Emily Jane, founder of Moujamoon, for a conversation about reclaiming the womb and creating a life in alignment with the hormonal cycle. Emily started Moujamoon with the intention to help menstruators reclaim their sexual sovereignty, liberate their bodies from old conditionings and create a more cyclical living. Emily shares the conviction that we can all be...

Vad skapar normer och hur påverkar dom oss? Hur kommer det sig att normer sitter så djupt, att majoriteten av ett samhälle helt plötsligt bär på samma valda sanning om vad som är ”rätt eller fel”? Vi önskar ett samhälle där vi vågar titta på vad som leder varje individ till välmående, istället för att fastna i att ”såhär är det” - som vi upplever att normer ofta gör. Framför allt så tror vi på vik...

I veckans avsnitt välkomnar jag återigen Helena Önneby som är coach, författare och föreläsare och aktuell med boken ”Det inre skiftet” som släpps i vinter. Denna gång möts vi i ett samtal med fokus på att bli sin egen bästa vän, genom att även vara sin egen observatör - hur hänger dem båda ihop? Och varför är det viktigt att observera sina egna reaktioner? I det här samtalet hör du oss prata om:...

Hur är det att leva i en relation med 27 års åldersskillnad? Vad innebär det att bryta mönster och varför bär vi på en tro om att det är viktigt? Den mönster-brytande podden om relationer är nu här! ”Going deeper” är ett unikt segment av podcasten ”Perspective” med intentionen att utforska de nycklar och mönster som leder till hälsosamma relationer. Vi tror på kraften av att bryta mönster och att...

This week I connect with the writer, speaker and coach Jeremy Goldberg who is on a mission to make the world better than it was yesterday by making kindness cool. Today we meet for a conversation about self-compassion and what it truly looks like to live a life och kindness and how that will change the world for the better. We talk about: The importance of self-compassion when embarking on a journ...

KOMMUNIKATION - EN NYCKEL TILL VÄLMÅNEDE (LIVEPODD)  Veckans avsnitt skiljer sig en aning från de andra avsnitten. Det här är nämligen ett samtal som är inspelat LIVE, på café Livingroom i centrala Stockholm. Tillsammans med en underbar, mysig och intim publik så möter jag återigen Peter Nilsson som är expert på kommunikation och förändring för ett samtal om hur vi kan använda vår kommunikati...

SHAMANISM, PLANTMEDICINER & LÄKNING AV NEGATIVA MÖNSTER I veckans samtal möter jag shamanen Kia Elfström för ett samtal om shamanism och hur naturens egna mediciner har förmåga att hjälpa oss behandla depression, ångest och negativa mönster samt stärka vår självkänsla och inre kraft. Kia har de senaste 20 åren har arbetat med att stärka det positiva i människor. Kia är utbildad samtalsterapeut...

JOYFUL PRODUCTIVITY & CREATIVE DISCOMFORT This week I am connecting with the authentic business coach George Kao for a conversation about joyful productivity and creative discomfort. George is on a mission to empower every soulful entrepreneur to do marketing in an authentic and simple way, and successfully build their business - beyond the strategics of the old paradigm. In this conversa...

I veckans avsnitt möter jag gudfadern av personlig utveckling, Kay Pollak, för ett samtal om att välja glädje. Kay är en man som dom allra flesta känner till som filmregissör, föreläsare och författare. Han är en man som genom sina böcker och föreläsningar förändrat många människors förhållningssätt till livet och inte minst mitt eget. Kays bok ”Att välja glädje” var min första kontakt med personl...

INRE LÄKNING AV KRONISK SJUKDOM Är det möjligt att bota grundorsaker till kronisk sjukdom, och titta bortom piller och snabba lösningar som endast lindrar yttre symptom? I veckan möter jag Linus Mårtensson som är specialist inom funktionsmedicin samt legitimerad läkare och specialist inom Allmänmedicin för ett samtal om att läka kroppen inifrån och ut genom att ta fokus på helhetsperspektivet. Eft...

This weeks episode is a throw back to a conversation I recorded almost exactly one year ago today with Elena Rossi from The Yoni Empire. This conversation has touched more people than any other episode on this show, which shows me the importance of shining the light to this topic. This is a conversation fully dedicated to the female pleasure potential and how we can invite more pleasure into our l...

Hur kan vi få det att funka trots våra olikheter? I veckans avsnitt möter jag relationsexperten Annika R Malmberg som hjälper människor att skapa fungerande relationer, både privat och i yrkeslivet. Vi möts för ett samtal om relationer, självinsikt och konflikthantering och dyker in i: Hur vi kan få våra relationer att fungera trots våra olikheter Varför din egen bruksanvisning är relevant för att...

In this weeks episode I connect with Rainier Wylde for a conversation about Masculinity, shadow-work & relating. Rainier is the host of the ”Lost Man Standing Podcast” and is guiding men to a healthier relationship to their masculine, and to awaken thru deep shadow-work. In this conversation we talk about: The power of stories and the longing for belonging How the societal pressure is holding...

Veckans avsnitt är tillägnat till alla människor som längtar efter att vara mänskliga. Jag möter Sandra Aggemo som kallar sig själv för Sårbarhetsminister, för ett samtal om känslor, behov lust och mod. Sandra är här för att visa oss att mörker och ljus bildar en helhet och gör oss mänskliga. Vi har blivit lärda att stänga av och blunda för det som känns - vi ska inte vara för glada, och inte hell...

Vad tittar vi tillbaka på med mest tacksamhet över i slutet av livet? Veckans avsnitt är ett utdrag ur en serie samtal som jag spelade in för 1 år sedan - där jag mötte 10 stycken personer som levt i över 80 år för att höra om deras perspektiv på livet. Min intention var att ta reda på svaret på vad som upplevs som viktigast i slutet av livet. Vad ser vi tillbaka på med mest tacksamhet? Hur formar...