Performer Autrement

Le MorningNote Show : Épisode 196 - Une astuce contre-intuitive pour s'assurer un passage à l’action, inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On finit notre semaine avec Carol Dweck et son livre "Mindset". Je te partage aujourd'hui une astuce assez contre-intuitive, mais très intéressante autour de la planification de son passage à l'action. Un con...

Le MorningNote Show : Épisode 195 - Comment influencer son enfant vers un état d’esprit de croissance? inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On en a déjà parlé, la société et l'école inculque naturellement un état d'esprit fixe à l'enfant. Lorsqu'on est parent, on a également une part importante à jouer, notamment au travers de notre langage. Je...

Le MorningNote Show : Épisode 194 - 13 façons de changer son état d’esprit (partie 2/2), inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  L'épisode d'aujourd'hui fait suite à celui d'hier. On voit ensemble 5 nouvelles idées pour passer d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de croissance. Les idées du jour sont orientées vers le sportif et la relation...

Le MorningNote Show : Épisode 193 - 13 façons de changer son état d’esprit (partie 1/2), inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On a vu très précédemment à quel point avoir un état d'esprit fixe ou un état d'esprit de croissance (état d'esprit de développement) pouvait avoir une influence énorme sur notre façon de voir le monde et d'évoluer en ta...

Le MorningNote Show : Épisode 192 - Quel est ton état d’esprit actuel ? Fixe ? Ou Orienté vers la croissance ? inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Offre spéciale jusqu'à jeudi soir : 👉👉 Démarrer la formation "Perfectionnisme, tu dégages" (90 euros offerts jusqu'à jeudi soir) : http://bit.ly/FmtPerf Ce début de semaine, on est avec Carol Dweck...

Le MorningNote Show : Épisode 191 - Etat d’esprit fixe / Etat d’esprit de croissance, la différence entre deux univers, inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Offre spéciale jusqu'à jeudi soir : 👉👉 Démarrer la formation "Perfectionnisme, tu dégages" (90 euros offerts jusqu'à mercredi soir) : http://bit.ly/FmtPerf On parle aujourd'hui en détail, t...

Le MorningNote Show : Épisode 190 - Le changement d’état d’esprit indispensable d’un perfectionniste qui se soigne, inspiré du livre "Mindset" de Carol Dweck. Aujourd'hui, on commence une petite série sur l'excellent livre de Carol Dweck, Mindset, où l'on parle d'état d'esprit du succès. On aborde les notions d'état d'esprit fixe (Fixed Mindset) et d'état d'esprit de croissance (Growth Mindset), e...

Le MorningNote Show : Épisode 189 - Stoïcisme : Se construire une citadelle intérieure, inspiré du livre "The Obstacle is the way" (l'obstacle est le chemin) de Ryan Holiday. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On a 3 étapes majeures pour transformer un obstacle en opportunité. La perception, modifier notre façon de percevoir l’évènement, l’action, le fait d’agir d’une manière juste sur...

Le MorningNote Show : Épisode 188 - Contrôler ses émotions et éviter la panique devant le moindre obstacle, inspiré du livre "The Obstacle is the way" (l'obstacle est le chemin) de Ryan Holiday. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On parle d’obstacle et d’adversité en cette fin de semaine (comment transformer le moindre obstacle en opportunité), et on a vu dans l'épisode 187 que la premi...

Le MorningNote Show : Épisode 187 - Les 3 étapes pour transformer un obstacle en opportunité, inspiré du livre "The Obstacle is the way" (l'obstacle est le chemin) de Ryan Holiday. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on aborde ensembles les 3 étapes pour transformer un obstacle en opportunité, avec le génie du stoïcisme, Ryan Holiday. On se base sur une citation de Marc-Aurè...

Le MorningNote Show : Épisode 186 - Comment Harry Potter nous aide à gérer les moments difficiles ? Expecto Patronum ! Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On parle d'Harry Potter aujourd'hui, et plus particulièrement des détraqueurs, ces créatures des ténèbres qui se nourrissent de la joie humaine. Quand un détraqueur arrive dans le coin, tout se refroidit autour de nous et on s’empare d...

Le MorningNote Show : Épisode 185 - Si tu es déprimé, fais ta vaisselle ! inspiré du livre "Constructive Living" de David Reynolds Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on combine une idée de David Reynolds et de Byron Katie. Quand on se sent déprimé, il faut absolument réussir à mettre nos émotions de côté lorsqu'on veut passer à l'action. À chaque moment dans notre journée,...

Le MorningNote Show : Épisode 184 - Se respecter et arrêter de se prendre pour une poubelle, inspiré de la doyenne de l'humanité. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  La doyenne de l'humanité, Besse Cooper, décédée en 2012 à l'âge de 106 ans, nous livre deux secrets concernant son incroyable longévité. S'occuper de ses propres affaires, et ne pas manger de junk food. On utilise ce deuxièm...

Le MorningNote Show : Épisode 183 - Comment arrêter de déprimer ? 10 idées pour s'en sortir Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te présente dix idées pour vaincre les périodes de grosses déprimes au quotidien, sortir la tête de l'eau, et créer une base solide pour ne plus replonger. Si tu souhaites aller plus loin, ça se passe ici, avec 100 euros offerts...

Le MorningNote Show : Épisode 182 - Exercice physique ou antidépresseur ? Comment être déprimé ? inspiré du livre "Constructive Living" de David Reynolds. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  On continue notre petite série sur les coups de moins bien. Toujours le même disclaimer, je ne suis pas médecin et ne prétends pas traiter des sujets grave de dépression, mais on en discute simplemen...

Le MorningNote Show : Épisode 181 - Le moyen le plus efficace pour booster notre moral et l'utilité des émotions négatives, inspiré du livre "Constructive Living" de David Reynolds. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Pendant les 5 prochains jours, on va parler d'un sujet un peu tabou mais qui touche beaucoup d'entre nous, à savoir les grosses périodes de déprimes. Gros disclaimer, je ne...

Le MorningNote Show : Épisode 180 - Comment augmenter les chances de succès de nos enfants (les 4 types d'éducation), inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on voit comment développer le fameux GRIT, la ténacité, chez nos enfants ou dans notre entourage. On aborde 4 types d'éducation et on voit lequel semble être le plus intéressant...

Le MorningNote Show : Épisode 179 - Comment trouver une nouvelle passion et devenir un génie dans son domaine, inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut nous aussi devenir des génies dans nos domaines, sans avoir de talents particuliers, et on aborde la notion de la passion. Pourquoi elle est si...

Le MorningNote Show : Épisode 178 - As-tu la niaque ? Calcule ton niveau actuel de ténacité ? inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on teste ta niaque, ton niveau de Grit, de ténacité ou pugnacité (tu appelles ça comme tu veux !!) Pour ces 5 premières affirmations, tu t’accordes 5 points si tu n'es "pas du tout d’accord', 4 points si...

Le MorningNote Show : Épisode 177 - Pourquoi on abandonne ? Voici les 4 composantes pour devenir plus tenace, inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on aborde les 4 composantes qui forment notre ténacité. En général, lorsqu'on abandonne, on peut trouver 4 raisons différentes : La première, c’est peut être que l'on s'ennuie dans ce que...

Le MorningNote Show : Épisode 176 - Le talent est-il essentiel pour réussir ? L'exemple de Will Smith, inspiré du livre "Grit" d'Angela Duckworth. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de science de la ténacité, pourquoi la passion et la persévérance sont les vraies clés du succès. On va voir pas mal de choses passionnantes notamment en compagnie de deux personnages,...

Le MorningNote Show : Épisode 175 - 5 points très simples pour optimiser son énergie avec Tom Rath, inspiré du livre "Are you fully charged" de Tom Rath. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Désolé pour l'épisode tardif !! Aujourd'hui on conclut avec Tom Rath sur des petites idées très simples pour optimiser son énergie. On parle de faire passer sa santé avant le reste, de sommeil, de n...

Le MorningNote Show : Épisode 174 - 3 règles pour optimiser nos relations sociales, inspiré du livre "Are you fully charged" de Tom Rath. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Salut ! On continue avec le livre Are you Fully Charged aujourd'hui, on discute de trois règles pour optimiser nos relations. Au programme, faire que chaque moment compte, les révélations de l'expérience iPhone Effe...

Le MorningNote Show : Épisode 173 - Comment créer plus de sens au quotidien ? 5 exercices pratiques, inspiré du livre "Are you fully charged" de Tom Rath. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Salut ! On finit la semaine avec trois épisodes du livre "Are You Fully Charged" de Tom Rath. On parle de trois composantes indispensables pour booster notre bien-être : le sens, les relations et l'é...

Le MorningNote Show : Épisode 172 - Trois étapes pour développer un niveau d'espoir très élevé ! Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Hello, petit rappel : dernier jour pour profiter de ma formation "Nouveau départ" à son tarif de lancement avec 90 euros de réduction. Je t'offre un nouvel extrait de la formation aujourd'hui, on aborde un passage très interessant sur la science de l'espoir...