Performer Autrement

Le MorningNote Show : Épisode 246 - "Toltèque Style" - Scepticisme et écoute, comment appliquer le cinquième accord ? inspiré du livre Les 4 accords toltèques, de Don Miguel Ruiz. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut appliquer au quotidien le cinquième accord toltèque : soyez sceptique et apprenez à écouter. 🎥 Si tu préfères consommer...

Le MorningNote Show : Épisode 245 - "Tolteque Style" - Faire de son mieux, comment appliquer le quatrième accord ? inspiré du livre Les 4 accords toltèques, de Don Miguel Ruiz. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut appliquer au quotidien le quatrième accord toltèque : faire de son mieux. Contenu sur le perfectionnisme : https://giannib...

Le MorningNote Show : Épisode 244 - "ToltequeStyle" - Pas de suppositions, comment appliquer le troisième accord ? inspiré du livre Les 4 accords toltèques, de Don Miguel Ruiz. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut appliquer au quotidien le troisième accord toltèque : ne jamais faire de suppositions. 🎥 Si tu préfères consommer ce cont...

Le MorningNote Show : Épisode 243 - "Toltèque Style" : Affaire personnelle, comment appliquer l'accord n°2 ? inspiré du livre Les 4 accords toltèques, de Don Miguel Ruiz. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut appliquer au quotidien le deuxième accord toltèque : n'en faites pas une affaire personnelle. 🎥 Si tu préfères consommer ce cont...

Le MorningNote Show : Épisode 242 - "Toltèque Style" : Parole Impeccable, comment appliquer l'accord n°1 inspiré du livre Les 4 accords toltèques, de Don Miguel Ruiz. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit comment on peut, avec trois idées, appliquer au quotidien le premier accord toltèque : avoir une parole impeccable. 🎥 Si tu préfères consommer ce co...

Le MorningNote Show : Épisode 241 - Sur l’importance de la régularité et des petites choses dans la vie...  Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, un autre freestyle sur le sujet de l'importance des petites choses dans la vie. On parle de couple, d'effet cumulé, et avant tout de régularité qui prime sur l'intensité ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publ...

Le MorningNote Show : Épisode 240 - Écrire ses objectifs chaque matin : Le bilan après 800 jours Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, je te parle de l'idée d'écrire ses objectifs chaque matin, du pourquoi, et de ce que ça m'a apporté dans la vie. On fait le bilan général après 800 jours de pratique. L'expérience en question est disponible juste ici : https://www.dominican.edu...

Le MorningNote Show : Épisode 239 - Réflexions Freestyle autour du Bonheur  Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, 20min de petit bordel dans ma tête. On parle de vivre une vie de choix, de bonheur, d'éducation parentale. Si tu veux me tomber dessus, envoie moi un mail :) 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video su...

Le MorningNote Show : Épisode 238 - Se fixer des objectifs : trois besoins fondamentaux Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui on continue de se fixer des objectifs en prenant en compte trois de nos #besoins psychologiques fondamentaux ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/Chaine...

Le MorningNote Show : Épisode 237 - Quels types d'objectifs se fixer ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui on voit pourquoi certains #objectifs n'aboutissent jamais. Il existe plusieurs types d'objectifs, certains sont bien plus intelligents à fixer que d'autres, on voit lesquelles dans cet épisode. 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la...

Le MorningNote Show : Épisode 236 - Pourquoi se fixer des objectifs ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui on voit ensemble pourquoi il est important d'avoir des objectifs dans la vie. On aborde l'approche philosophique, et l'approche scientifique avec notamment Sonja Lyubomirsky ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une vi...

Le MorningNote Show : Épisode 235 - L'adaptation hédonique - Pourquoi ne pas viser un changement radical ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de l'adaptation hédonique. Un phénomène montrant que nous nous adaptons bien plus vite que nous le pensons à notre situation. Remettre notre bonheur entre les mains d'un changement drastique de situation n'est donc pas une b...

Le MorningNote Show : Épisode 234 - Quel est le prix de ton succès ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on voit que derrière chaque objectif, il y a un prix à payer. Es-tu prêt à le payer chaque jour pour atteindre ton but ? 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutube...

Le MorningNote Show : Épisode 233 - Assumer l'entière responsabilité... de tout ! Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de responsabilité. C'est l'un de mes sujets favoris, et sans doute le plus important. On parle de plaintes, d'excuses et de blâme... 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici :...

Le MorningNote Show : Épisode 232 - Trois étapes si ta vie ne te convient pas aujourd'hui Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, je te donne trois étapes à suivre si ta vie ne te convient pas aujourd'hui, et si tu veux te créer un meilleur futur. Si tu suis ces trois étapes, je suis prêt à miser très cher sur toi, ta réussite et ton épanouissement futur. On parle de responsabil...

Le MorningNote Show : Épisode 231 - Deux idées pour être plus créatif dans notre monde "ultra-connecté", inspiré du livre "the daily stoic", de Ryan Holiday Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui on parle de stoïcisme avec Ryan Holiday. On a tendance à vouloir tout savoir sur tout le plus rapidement possible. Dans notre monde ultra-connecté, pouvoir dire "je ne sais pas" et "je...

Le MorningNote Show : Épisode 230 - Ce n'est pas impossible, c'est juste très difficile... Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui je te parle d'une histoire très inspirante pour arrêter de penser que ton objectif est impossible à atteindre. C'est juste très difficile... On voit la différence entre les deux approches. Promotion Black Friday jusqu'à lundi soir 22h : https://optimi...

Le MorningNote Show : Épisode 229 - La volonté : qu’est ce que c’est, pourquoi c'est important, et comment en avoir plus ?, inspiré du livre "the willpower instinct", de Kelly McGonigal. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de volonté, d'autodiscipline. Qu'est-ce que c'est, en quoi c'est important dans notre vie et que faire rapidement pour en avoir...

Le MorningNote Show : Épisode 228 - Peut-on être performant en ne dormant que 7h par nuit ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit si 7h de sommeil peuvent réellement nous permettre de rester performant au quotidien.  Je m'appuie sur trois points : ce qu'en pensent les grands experts, la manière dont notre sommeil a évolué et la durée de sommeil de...

Le MorningNote Show : Épisode 227 - L’arnaque de la visualisation positive. Que faire à la place (WOOP) ?, inspiré du livre "rethinking positive thinking", de gabriele oettingen. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de visualisation positive, de pourquoi c'est une arnaque, et que faut-il faire à la place. Je t'introduis le processus WOOP, de Gabriele Oettingen, bien...

Le MorningNote Show : Épisode 226 - Faut-il communiquer publiquement ses objectifs ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on voit ensemble si oui ou non c'est une bonne idée de raconter ses objectifs à tout le monde... 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB 📚 Ins...

Le MorningNote Show : Épisode 225 - La recette pour gagner 28 médailles olympiques, inspiré du livre "no limits" de Michael Phelps. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle d'une idée de génie de Michael Phelps et de son coach Bob Bowman. Il s'agit du WIN : What's important now ? Qu'est-ce que c'est, et comment l'appliquer, on voit ça ensemble aujourd'hui. Pour bénéficie...

Le MorningNote Show : Épisode 224 - Créer une cadence infernale pour atteindre son objectif, inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de la dernière discipline de l'exécution, qui consiste à créer une cadence infernale, à faire preuve d'autodiscipline, et de passer à l'action que l'on ai...

Le MorningNote Show : Épisode 223 - Passer à l’action - L’importance de compter les points, inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de la troisième discipline de l'éxécution, qui consiste à compter les points, à tenir les scores. Lorsqu'on se met à compter les points, on est tout de suite...

Le MorningNote Show : Épisode 222 - Discipline de l’exécution n°2 : Le process ! inspiré du livre "the four disciplines of execution" de McChesney, Covey et Huling. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle de la seconde discipline de l'exécution, à savoir celle d'établir un process efficace qui va nous mettre d'atteindre notre objectif. On parle de deux types de mesure,...